扮牙醫幫玩具看病～教導小孩正確刷牙

為了使刷牙成為日常生活習慣的一部分，最好讓小孩盡快學會，並且不只爸媽，家中其他大人，如阿公、阿嬤，也都可以一起教小孩養成這個習慣。大家不妨透過以下方法和遊戲技巧，讓小孩在玩的過程中學習正確的口腔衛生觀念。

開始刷牙的時機和方法

第1顆牙通常都在6個月大左右時長，但不要一長就開始刷，請等它長好再用牙刷。還不能刷的時候，可以先把柔軟的布用水沾溼濕清理就好。家長應該每天早上醒來和睡前，都各幫小孩清潔１次，並記得牙齒的兩側也要清潔。

依年齡挑選刷牙用具

牙刷請買小孩專用的小型軟毛牙刷，並遵守以下事項選擇牙膏：

• 0~18個月：僅需使用水，不要使用牙膏。沒長牙前，也不用牙刷，用軟布即可。
• 18個月~ 6歲：可使用低氟牙膏。
• 6歲以上：可使用標準的氟化物牙膏。

對於無法接觸氟化水，或因其他原因而有較大蛀牙風險的小孩，請務必另外請專業醫師推薦牙膏。

大人可以這樣幫小孩刷牙

開始刷牙時，先讓小孩保持靜止不動，再嘗試以下步驟：

1. 讓小孩背對你坐在你的膝蓋上。
2. 用一隻手托住小孩的下巴，並讓小孩的頭能靠著你的身體。
3. 沿著牙齦線刷牙，所有表面都輕輕刷一下就好。
4. 若有用牙膏，刷完牙請鼓勵小孩直接把它吐出來，不要讓他吞下去或用水洗掉。對小孩來說，吐的動作可能很難，大人可以示範並鼓勵他們模仿。

幫助養成刷牙習慣的方法

並不是所有小孩一開始就會喜歡刷牙，以下是一些鼓勵刷牙的技巧：

• 與小孩一起玩牙醫遊戲，並拿喜歡的玩具一起玩。例如一起假裝帶娃娃去看牙醫，並假裝幫娃娃看牙、刷牙；如果可以，假裝檢查娃娃牙齒的正反面，諸如此類的練習，可以鼓勵小孩之後對自己也使用相同的方法。
• 如果小孩喜歡模仿別人，可以自己或請其他家庭成員刷牙給他們看。
• 如果小孩不喜歡牙膏的味道，可以先不用牙膏刷牙。之後習慣刷牙後，再慢慢讓他們嘗試低氟牙膏。
• 如果家裡的廁所不方便教小孩刷牙，也可以在家裡其他地方進行。
• 年齡較大的小孩，可以用獎勵的方式鼓勵刷牙。例如在日曆上標記每天清潔牙齒的次數，若有連續幾天都達到2次，就可以得到獎勵。

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