預防香港腳傳染！這2個衛生觀念要做好

俗稱的香港腳或足癬，也稱做運動員腳病(Athlete’s foot)，它是一種黴菌感染疾病，通常因為腳部潮濕或悶在襪子太久而引起，並且會帶給感染者破皮的刺痛感，以及傳染到身體其他身體部位，嚴重則可能出現皮疹(Rash)和潰瘍(Ulcer)。不論大人小孩都要小心，但只要保持良好的足部保養，並遵守以下衛生觀念，就能有效預防香港腳！

洗腳後拍乾、鞋襪常更換

腳部的衛生是一個重要關鍵，每天洗腳並用乾淨的毛巾拍乾，特別是腳趾之間，這樣可以避免擦的力量過大傷及皮膚。出外可以穿輕便透風的鞋子，像是乙烯基(Vinyl)或橡膠的材質，並且儘量不要共用鞋子，多買一雙鞋子交替著穿，也能確保鞋子不會很潮濕。

如果您的腳很會排汗，建議一天換兩次襪子，且選用棉質材質，它能幫助吸收汗水，避免黴菌的滋長。此外，也可以使用抗真菌劑，保持雙腳的乾爽。在游泳池和公共浴池的場所，千萬不要赤著腳，穿上一雙防水拖鞋最安全，因為黴菌是會傳染的，特別在溫暖潮濕的環境更要注意。運動後，若感覺穿著鞋襪不舒服，請儘快讓雙腳通風。

在家治療法：雙腳泡鹽水10分鐘

針對輕微的香港腳，在家治療是很好的方式，除了用肥皂和水洗乾淨，也可以將雙腳浸泡在鹽水或稀釋的醋中，時間控制在10分鐘，一天1~2次即可，這能幫助消除腳上起泡。

另外，茶樹精油(Tea tree oil)也能助於治療本症狀，但使用前先向專業醫師詢問其安全性，因為其效果可能因人而異。清洗結束後，記得用風扇吹乾雙腳，並用乾淨毛巾拍乾。至於糖尿病(Diabetes)病患或免疫系統低的人，當發現感染香港腳時，請馬上找醫師協助，避免黴菌感染引致其他病變。