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腳底腳背癢不停!預防糖尿病足這樣保養與清潔

腳底腳背癢不停!預防糖尿病足這樣保養與清潔

糖尿病(Diabetes)患者可能會因為糖尿病併發神經病變,造成腳底血流減少,進而出現足部潰瘍等各種問題,稱為糖尿病足。 依據美國糖尿病協會(The American Diabetes Association)表示,約有兩成的糖尿病患者會因為腳部問題,需要到醫院就診,良好的足部護理對於糖尿病患者來說,是不可少的工作,可預防糖尿病足、避免更嚴重的健康問題產生(如截肢等嚴重後果)。(同場加映:糖友控好血糖很重要!預防糖尿病併發症就靠這10招

預防糖尿病足:每天護理足部

患有糖尿病的人應該仔細觀察並照護自己的腳,特別是在腳的頂部和底部。

  • 保持足部的清潔和乾燥。
  • 尋找向內生長的腳趾甲、水泡,雞眼和老繭。 如果你有水泡,應用繃帶包紮而不是弄破它。 雞眼或硬皮應該去找足科醫師就診。
  • 當你觸摸任何腳部區域時,請檢查是否有紅腫或觸痛感。
  • 妥善照顧你的腳趾甲,建議在洗澡後腳趾甲較軟化時剪趾甲,但不要磨掉腳的角質層。

穿鞋穿襪保護足部

糖尿病患者不應該赤腳走路,特別是在花園或海灘上,要避免割傷、擦傷、瘀青,或地面上的任何凸出物。

  • 穿上鞋子或靴子來保護雙腳,免於受到天氣變化所影響。
  • 避免翹二郎腿、盤腿坐著,這樣會阻礙血液循環。
  • 選購適合你的鞋子,切勿勉強塞進去或摩擦到雙腳。勿穿著新鞋太久,每次不要穿超過一小時。
  • 避免穿高跟鞋和尖頭鞋,這類型的鞋款會給腳趾帶來壓力。 也不建議穿著露趾鞋或涼鞋,因為它們會容易受傷和受到感染。
  • 定期更換襪子,並使用天然織布的襪子,來幫助帶走腳部皮膚上多餘的汗水。
  • 在某些情況下,如果醫師建議的話,糖尿病患者應該穿著特殊鞋子。

戒菸有助預防糖尿病足

如果被診斷出罹患糖尿病,戒菸就顯得更重要。 因為抽菸會影響血液循環,並可能引起糖尿病患者出現嚴重的足部和腿部問題。

當腳上有開放性潰瘍時,糖尿病患者應該要更加地小心。 要避免活動或任何運動,一直到潰瘍癒合為止。也請不要試著自己治療雞眼、老繭或任何腳部的問題,必須立即就診,並遵照醫師的指導來治療腳部受傷或感染等問題。

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參考資料

Diabetes foot care. http://www.healthline.com/health/diabetes-foot-care#Overview1 Accessed in February 18, 2017.

Diabetes foot care. http://www.webmd.com/diabetes/caring-feet#3. Accessed in February 18, 2017.

Foot care. https://www.diabetesaustralia.com.au/foot-care. Accessed in February 18, 2017.

11 tips for good diabetes foot care. http://www.everydayhealth.com/foot-health-pictures/11-tips-for-good-diabetes-foot-care.aspx#11. Accessed in February 18, 2017.

作者頭像
文:Annia Liu, 撰寫於13/01/2019
醫學審稿: 賴建翰醫師
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