子宮頸癌早期多半沒有明顯症狀，定期子宮頸抹片／HPV病毒檢測與HPV疫苗，能夠幫助早期發現並治療，痊癒率相當高。目前政府擴大公費篩檢對象，只要25歲以上的女性都有公費補助抹片檢查，民眾若符合資格，建議按時檢查。同時，面對治療過程中的疼痛與不適，除了接受治療外，《Hello醫師》分享以下9個居家舒緩方式，幫助您擁有更好的生活品質與治療。
1. 用針灸刺激身體釋放舒緩物
針灸會讓身體釋放有助於舒緩的物質，可能有助減緩子宮頸癌造成的肌肉和骨頭疼痛，甚至能減緩肌肉痙攣；不過，每個人體質與狀況不同，請先與醫師諮詢後，再決定是否進行針灸。
2. 喝薑茶或咀嚼薑片
薑茶是有效緩解疼痛的天然物質，一般狀況下，較少副作用，有助緩解疾病帶來的不適。除了泡薑茶，也可以咀嚼薑片，同樣有助達到舒緩的效果。
3. 看好笑的東西大笑放鬆
當出現子宮頸癌疼痛症狀時，不只身體會感到不舒服，心裡也會感受到壓力，讓人一直想到「生病」這件事；此時，可試著看些喜劇、搞笑影片或和家人朋友聊天，透過大笑可以舒緩情緒，減少焦慮和緊張。
4. 保持運動習慣和健康飲食
運動可以強化免疫力，也可能減緩子宮頸癌及其治療帶來的疼痛和疲倦；另外， 多吃新鮮蔬果，也可以增強免疫力，以及提升身體的修復能力。
5. 適時吃一點止痛藥
若身體狀況極度不舒服，請記得遵從醫師的服藥指示服用止痛藥，同時應注意產品的使用說明如欲使用，切勿服用過量，也不可隨意使用他人的止痛藥物；若需要運動，也可提早在運動前30分鐘服用止痛藥，有助減緩運動帶來的疼痛。
6. 不怕辣可試試辣椒水
若您喜歡吃辣，對辣度的接受度高，可以試試食用0.5克的印度鬼椒，這是一種極辣的辣椒；有研究指出，一天服用3~4次這種辣椒，可能可以減輕80%子宮頸癌對女性造成的疼痛；不過，請評估自身狀況，若身體感覺不適，就應停止食用。目前並確切無臨床證據可治療癌痛，且可能傷胃，建議不要以此取代醫囑。
7. 補維生素B2 減少潰瘍
維生素B2是種水溶性維生素，其功能主要是維持皮膚和黏膜細胞健康，若B2不足，容易造成潰瘍，持續發展可能惡化成腫瘤，若發生在子宮頸，可能造成子宮頸糜爛；因此，適度補充B2及維生素，特別是從飲食中攝取天然維生素，對身體仍有一定幫助。若要補充維生素錠劑，仍應該詢問專業醫療人員後再使用，以減低不當服用造成傷害。
8. 放鬆、正念與冥想
正念減壓、呼吸訓練與冥想，有助降低焦慮/憂鬱、改善疼痛感受與睡眠。
9. 吃薑黃減緩發炎
有部分研究指出薑黃有抗發炎的效果，不過，薑黃素相關研究仍在臨床試驗階段，且可能與抗凝血藥交互作用，並非標準治療，建議諮詢醫師後服用。（推薦閱讀：薑黃素15大推薦品牌！薑黃功效好處、怎麼吃、何時吃一次看）
（圖片授權：Shutterstock）
領取【限量專屬優惠 + 免費試用】
快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》
- 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected]
- 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！
[embed-health-tool-bmi]
