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COPD生活不苦惱!做到4撇步幫助解憂

COPD生活不苦惱!做到4撇步幫助解憂

患有慢性阻塞性肺病(Chronic obstructive pulmonary disease ,COPD)並不代表病人只能戒慎恐懼地過日子,或許可以在日常生活中多嘗試一些改變,來幫助自己管控疾病。以下是我們的一些小撇步,供讀者參考。

1. 多蔬果少紅肉增強免疫力

正確的飲食能幫助免疫系統保持強壯。晚期的慢性阻塞性肺病病人經常沒有食慾,無法獲得充足養份,這時可試著以少量多餐的方式進食,並搭配醫師推薦的營養補充品,補足所需的必需營養素。另外,飲食中應加入多種蔬果、堅果,使用橄欖油及全穀物,同時減少食用紅肉、加工品

2. 擺脫菸癮閃避髒空氣

抽菸是引發這兩者的第一名危險因素,因此,病人首要之務就是戒菸,如果不知道從何著手,不妨尋求醫院的戒菸門診,或參考董氏基金會的戒菸建議,幫助自己盡快擺脫菸癮。另外,慢性阻塞性肺病病人應避免吸入刺激性物質,包括髒空氣、灰塵或化學煙霧等。

3. 準備好緊急聯絡名冊

慢性阻塞性肺病的病人及身邊的照護者應對突發徵兆有所了解,並作好準備,例如:預先規劃好熟悉的醫療院所、保存醫師的電話號碼,將號碼留在方便査詢的地方,另外,也可以準備一份用藥清單,若病人有突發徵兆,像是呼吸困難,應該趕緊送病人就醫,並告知醫師他目前的狀況。

4. 遠離病菌常洗手

慢性阻塞性肺病病人有脆弱的呼吸道,非常容易受到感染,引起疾病發作。比方說,感冒病毒經常通過接觸傳染,當觸摸過髒的門把,沒洗手就揉眼睛,就可能受病毒侵襲。因此,保護自己遠離感染的基本方法就是勤洗手。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

COPD Treatments: Easy lifestyle changes to improve quality of life. http://www.naturalnews.com/038771_COPD_symptoms_nutrition.html. Accessed December 13, 2016.

COPD Treatments: Improving Your Quality of Life. http://www.webmd.com/lung/copd/copd-treatments-improving-your-quality-of-life. Accessed December 13, 2016.

Lifestyle Changes to Improve COPD Symptoms, Quality of Life. http://www.emphysemafoundation.org/index.php/living-with-copd/97-therapeutic-toolbox-articles/197-lifestyle-changes-to-improve-copd-symptoms-quality-of-life. Accessed December 13, 2016.

 

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文:Weitseng Lin, 最後更新於23/03/2021
醫學審稿:賴建翰醫師