除了防曬乳有防曬係數外，衣服其實也有自己的一套防曬係數。紫外線防護係數（Ultraviolet Protection Factor ，簡稱UPF）是用於測量衣物防護紫外線穿透能力的係數。
一般標準的防曬衣物的UPF需至少大於30，才會給予防曬認證，衣物UPF<15則不具備防曬功能，究竟UPF防護係數該怎麼看？又該如何選擇具有防曬功能的衣服？就讓《Hello醫師》一起帶大家認識UPF的原理，以及提供挑選防曬衣物的4大重點吧！
UPF紫外線防護係數怎麼看？
太陽放射的光線有很多種，依照波長可分為紅外線、可見光、紫外線等，而對人體皮膚傷害最大的，稱為紫外線（Ultraviolet，UV），而紫外線之中，又分為UVB（Ultraviolet B）與 UVA（Ultraviolet A），兩者皆是能穿透臭氧層而到達地面的紫外線。（推薦閱讀：日曬機恐致癌！太陽紫外線對人體的傷害）
UVA穿透力較強，可穿透玻璃窗、雲層和皮膚，是造皮膚老化的主因，UVB則會停留於皮膚表面上，造成皮膚曬傷與皮膚癌。在陽光中，UVA的含量較UVB多500倍。
防曬乳的防曬係數SPF僅測量UVB，但UPF可衡量UVB和UVA：
- UVB：以皮膚接觸紫外線後，直到出現反應之時間長短決定。
- UVA：計算紫外線接觸皮膚的量有多少。
一件UPF >50的衣物能阻絕98%的陽光，換句話說，只有2%的紫外線能接觸到皮膚。UPF數值愈高，便能阻擋更多紫外線抵達皮膚。（推薦閱讀：曬傷5次罹癌風險加倍！認識紫外線與皮膚癌的關聯）
以下為UPF的防曬等級與紫外線的穿透率：
- UPF 15~24：保護能力良好，紫外線可穿透衣物率為4.2～6.7%。
- UPF 25~39：保護能力優秀，紫外線可穿透衣物率為2.6~4.1%。
- UPF 40~50+：保護能力卓越，紫外線可穿透衣物率<2.5%。
防曬衣服挑選4大重點
雖然高UPF衣物可保護皮膚不曬傷，但因衣服的布料和顏色的不同，保護效果也會不一樣，以下為防曬衣物挑選4大重點：
- 布料：織物密度高的布料，防曬效果會比稀薄的好，如聚酯、尼龍、牛仔布、帆布、合成織維、羊毛及蠶絲等，而防曬效果較差的布料有棉織、亞麻、嫘縈與大麻纖維。部分織物廠商會在衣物製作過程中添加特殊化學藥劑，如光學增白劑（Optical Brightening Agents，簡稱OBAs）和染料，藉此吸收紫外線。
- 鬆緊：寬鬆衣物的防曬效力較合身衣物好，合身衣物容易因為拉扯，使布料纖維撐開，造成紫外線更容易接觸皮膚。不過選擇寬鬆衣物時，別挑布料薄透的衣服。如果用布料遮住光線，光線一下就透過了，代表防曬效果低。
- 顏色：衣物顏色愈深，愈容易吸收太陽光，因此防曬表現愈好，但此作用真正的功效其實是來自於防紫外線的染料，其濃度愈高，能干擾的光線就愈多。
- 濕氣：一般而言，潮濕衣物的防曬效果較低，若穿著濕衣服曬太陽，皮膚會接觸相對較多的紫外線。（同場加映：身體狀況要注意！補水防曬抗熱浪）
（圖片授權：達志影像）
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