心理諮商是一種心理治療，進行的形式有很多種，除了大家較為熟悉的對話形式之外，也可透過非談話性技巧來進行，例如：繪畫、遊戲、戲劇等，亦統稱為「藝術治療」（Art psychotherapy）。
究竟藝術治療是什麼？如何從中分析創作者的心理狀態？《Hello醫師》將於本文為您詳細介紹藝術治療的定義與適合的對象，並分享其可能帶來的好處。
藝術治療重視創作過程與分享
所謂「藝術治療」，主要使用藝術媒材（如繪畫、雕塑、音樂等），協助個案表達及探索情感，同時也處理困擾及促進心理健康。
藝術治療不只是畫圖而已，廣泛而言，從著色、畫圖、創意寫字、黏土、拼貼畫、雕刻等各種手作藝術，都算是藝術治療；在診療室內，會準備各式各樣的工具，讓患者選擇自己喜歡的方式進行。
藝術治療最重要的是創作過程和結束後的分享。創作過程中，病患多半會降低防禦心，專心一意在創作上，並藉此抒發情緒；諮商師主要任務，便是從患者用心完成的作品中，察覺各種蛛絲馬跡，並依照成品去解釋其心理狀態，給予適當的治療。
藝術治療無關美術能力
有些人會認為「藝術治療」只適合有美術天分的患者，但是這種治療方式跟美術能力沒有關係，比起「藝術」本身，它更像是一種溝通的橋樑；因此，藝術治療並不需要具備藝術基礎。
下列為7種適合進行藝術治療的對象：
- 還不太會說話的小孩，或是喪失語言能力者
- 患有任何類型的精神病患者
- 創傷後壓力症候群
- 具有學習或社交發展障礙的人
- 被施暴或被性侵的被害者
- 患有生理疾病的住院病患
- 尋求自我成長、激發潛能者
除了上述各類型的病人之外，能接受藝術治療幫助的對象十分廣泛，不分年齡，透過個人或是團體方式進行也都可以。為了讓大家更了解藝術治療，下面舉個經典的藝術治療題材，與它的解析方式。
從繪畫的內容分析創作者心理
「雨中人」是藝術治療最知名的主題，主要用來衡量受試者的壓力狀態、心理防禦機制、焦慮程度等。藉由受試者畫下「自己在雨中」的場景，治療師會根據以下6點進行分析：
- 雨具：雨具代表受試者的「保護措施」，有畫出雨具的人，代表對於面對壓力時能有效處理情緒；沒有畫出雨具的人則代表處於無助、缺乏安全感的狀態。
- 人物對象：若受試者畫出除了自己之外的人，則代表受試者面對壓力時會尋求抒發出口。
- 雨的大小：雨滴大小和雨量代表受試者身處環境壓力的嚴重性，雨滴愈大、雨量愈多，代表壓力愈大。
- 鈕扣數量：若人的衣服上畫有鈕扣，鈕扣數量愈多，則表示愈需要依賴他人。
- 畫面的大小：畫面大代表受試者有虛榮心、需要認可；畫面小則代表受試者的自卑感及不安全感。
- 人物的面對方向：畫面中的人物面對正前方代表面對壓力的能力；面對側面代表渴望避免兩難的情況；背對的人物則代表不想要被關注。
藝術治療也可幫助人格發展
除了正式的治療、復健之外，藝術治療也有助於人格發展、刺激創作潛能；即使自己在家也可以做些藝術相關的小活動來放鬆心情，例如幾年前曾在全世界颳起一陣旋風的「曼陀羅著色本」，很多人說透過上色過程，覺得「很療癒」，這是因為著色後的成品可以帶給他們成就感，放鬆心情之餘還能刺激創造力。
研究更指出，雖然自己在家從事藝術相關活動算不上正式的藝術治療，但閒暇之餘，或是壓力大、心情煩躁時，都可以有效的幫助心情緩和，也具備自我療癒的功效。
（同場加映：心理防衛機制是什麼？你我的潛意識都會保護自己）
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