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就定義來看,慢性頭痛是持續三個月以上、並且每個月的頭痛發作天數超過15天的情況;原發性的慢性每日性頭痛(Primary chronic daily) 並不是由其他疾病所引起的。慢性每日性頭痛有發作持續時間短的,也有發作持續時間長的,發作時間比較長的包括:
慢性偏頭痛
通常出現在曾患有陣發性偏頭痛(Episodic migraines)的病患身上,會連續三個月以上、且每個月頭痛發作八天以上,一般有以下特徵:
慢性緊張型頭痛,通常會有以下特徵:
每日持續性頭痛
這種頭痛一般會突發在沒有頭痛病史的人身上,並在首次發作後的三天內開始反覆發作,通常至少會有兩項以下的症狀:
持續性半邊頭痛,通常會有以下症狀:
目前尚不清楚大多數病例的確切成因,尤其是原發性的慢性每日性頭痛,更沒有研究出來的可能潛在原因。至於非原發性的慢性每日性頭痛,則可能有以下成因:
以下資訊並非醫療診斷,想要有進一步的資訊,請隨時諮詢您的醫師。
醫師可能會檢查你是否有疾病、感染、神經系統問題等,也會詢問你的頭痛病史。若還是無法確定頭痛的成因,醫師可能會做影像檢測,例如電腦斷層掃描(CT scan)或磁振造影(MRI),以檢查是否有潛在疾病。
慢性頭痛的治療一般在降低發作的頻率,若已經沒有明顯症狀,則會改為預防性的治療措施。預防性療法有很多種,會依照患者的頭痛類型與是否有藥物過度使用頭痛現象來調整。若你一週內有三天以上服用止痛藥,則首先應在醫師的指示下戒掉止痛藥。若你的狀況已適合開始預防性療法,則醫師有可能會採用:
下列生活調整及居家療法可能有助於改善慢性頭痛:
針灸:這種療法用很細的針刺進身體的特定部位,雖然療效不太一定,但是研究已證實針灸可降低慢性頭痛的發作頻率與嚴重度。
注意身體的某些症狀:像是肌肉緊繃程度、心律、體溫等,就能有效控制頭痛。
按摩:可以減輕壓力、舒緩疼痛、讓身體放鬆。雖然目前尚未證實按摩對於頭痛真的有療效,但還是有助於放鬆頭部後側與肩頸的肌肉。
香草、維生素和礦物質:目前已有證據指出小白菊(Feverfew)和蜂斗菜(Butterbur)可預防偏頭痛、減輕症狀。高劑量的核黃素(Riboflavin,維生素B2)也可減輕偏頭痛。
輔酶Q10補充劑(Coenzyme Q10 supplements):對於慢性頭痛的某些症狀有效。
於枕神經(occipital nerve)的電流刺激法(Electrical stimulation):將一個安裝好電池的微小電極放在於枕神經附近,也就是脖子的底端,然後那顆電極就會持續傳送脈衝能量至神經,以舒緩疼痛。這項療程目前是試驗性療法。
雖然研究結果並未證實有效,口服硫酸鎂補充劑(Magnesium sulfate supplements)在某些病例中也可看到效果。在採用輔助與另類療法前,請諮詢醫師你是否能夠服用這些藥物。懷孕婦女千萬不可服用核黃素、小白菊或蜂斗菜。
若您有任何疑慮,請諮詢醫師,以獲得最妥善的照護。
BMI(Body Mass Index)身體質量指數,是身高與體重的比值,BMI 主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。根據衛福部國健署的標準,成人的 BMI 標準為18.5~24。計算結果頁面也會建議你透過 TDEE 計算器。來計算每日應攝取的熱量,幫助你達到並維持標準體重。
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Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
Headache Basics. http://www.webmd.com/migraines-headaches/guide/migraines-headaches-basics#1. Accessed 26 Feb 2017.
Chronic daily headaches. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-daily-headaches/basics/definition/con-20025386. Accessed 26 Feb 2017.