脂漏性皮膚炎（Seborrheic Dermatitis）是一種常見的皮膚病，主要影響的部位是頭皮，此疾病會出現鱗片狀的斑塊、皮膚發紅和揮之不去的頭皮屑。脂漏性皮膚炎還可能影響其他的身體油性區域，如臉部、鼻翼兩側、眼瞼及胸部。 即便不治療，脂漏性皮膚炎也可能自己痊癒，不過若症狀嚴重可能需要經過多次地反覆治療，且也可能反覆發作。 因此，建議每日可使用中性肥皂及洗髮精清潔頭皮，以減少頭皮出油及產生死皮。另外，脂漏性皮膚炎也稱作頭皮屑、脂漏性濕疹及脂漏性牛皮癬；若發生在嬰兒身上，則稱為乳痂或搖籃帽（Cradle cap）。（延伸閱讀：皮膚癢又乾竟患牛皮癬！了解乾癬的原因、症狀與治療方法） 脂漏性皮膚炎有多常見？ 除了常見的痤瘡（Acne，俗稱痘痘），脂漏性皮膚炎可能是影響人類的最常見的發炎性皮膚病。想了解更多資訊，可諮詢您的醫師。

出門約會前，「洗斗」了髮型、搭配好了服裝，最後在鏡子面前照了照，覺得自己果然是天生麗質，卻沒想到在與對方相談甚歡的時候，總覺得對方的眼神好像不停的飄向自己的肩膀，在談話的空檔去了洗手間，才發現「天啊！我的肩膀上怎麼散佈著雪花。」您知道其實頭皮屑跟脂漏性皮膚炎（Seborrheic dermatitis）有密不可分的關係嗎？《Hello醫師》將於本文為你介紹造成脂漏性皮膚炎的原因以及可能的治療方式。 脂漏性皮膚炎產生的原因與症狀 在我們的直覺聯想中，頭皮屑的產生會跟頭皮過於乾燥產生連結，因為當我們的手部或臉部皮膚過於乾燥時，也會產生脫皮的情況。這種說法沒錯，但其實只是眾多造成頭皮屑原因的冰山一角，其中脂漏性皮膚炎更是頭皮屑掉不停的主要成因之一。 [embed]https://helloyishi.com.tw/skin-health/hair-care/how-to-get-rid-of-dandruff/[/embed] 脂漏性皮膚炎經常發生在皮膚容易出油且敏感的人身上，其症狀不只會提高頭皮屑的出現機率，也可能造成耳後、臉頰、鼻翼、胸口、腋下或眉毛等地方的皮膚產生紅腫、發癢等不適症狀。引起脂漏性皮膚炎的罪魁禍首，稱做馬拉色菌（Malassezia），它需要油脂來幫助其生長，特別容易發生在頭皮、耳後，這些容易清潔不乾淨，但油脂腺又多的地方。（推薦閱讀：頭皮屑不要怕～了解5原因與療法） 每個人身上都存在著馬拉色菌，一般情況下，它不會造成任何問題，但是如果您最近工作壓力大、經常熬夜又或是減少了洗頭的次數，這些行為都會使皮膚的油脂分泌增加，而這些油脂可以讓馬拉色菌飽餐一頓，並加快繁殖的速度，最終產生頭皮屑或脂漏性皮膚炎。紅腫、發癢和脫皮除了是脂漏性皮膚炎的症狀外，濕疹（Eczema）和乾癬（Psoriasis）也會出現類似症狀，因此可能有誤判的情況產生。另外，如果幼童罹患脂漏性皮膚炎，可能會在頭上產生乾乾、一塊一塊黃色乳痂（Cradle Cap，又稱搖籃帽）。 脂漏性皮膚炎的治療與改善方式 輕微的脂漏性皮膚炎，有時候會自行痊癒，但症狀也有可能持續很久，以下7種為可能改善與治療脂漏性皮膚炎的方法： 洗髮乳：如果發炎的部位在頭部，建議可以購買含有焦油（Coal tar）、酮康唑（Ketoconazole）、水楊酸（Salicylic acid）、硫化硒（Selenium sulfide）或吡硫鎓鋅（Zinc pyrithione）的洗髮乳使用，讓您在改善發炎症狀的同時，也能減少頭皮屑的產生。（延伸閱讀：頭髮分岔無光澤？公開7種天然方法保護頭髮，修護受損髮質） 提高衛生要求：如果您知道自己是容易出油又出汗的體質，可能就沒辦法像乾性皮膚的人一樣，2~3天才洗1次頭。為了避免汗垢和油垢堆積，最好還是保持每天洗頭洗澡的習慣。另外，針對耳後、腋下、眼皮這些容易被忽略的部位清洗，也可以降低脂漏性皮膚炎發作的機會。 抗真菌藥物：如果您去看皮膚科的話，醫師可能會以抗真菌藥物進行治療，這些藥物所含的酮康唑和環吡酮（Ciclopirox）有抑制黴菌生長的效果。 蘆薈：許多人會在皮膚曬傷的時候，抹上一點蘆薈來幫助降低疼痛感。但您沒想到的是，它也能降低脂漏性皮膚炎的症狀。 避免衣物刺激：如果是胸口或腋下等區域出現發炎症狀，最好避免穿著過緊以及材質粗糙的衣物，以純棉的衣物為主。 減少使用造型品：太過頻繁的使用髮蠟、髮油或定型噴霧等造型品，會讓頭皮更加沒有辦法透氣，被造型品堵住的毛囊，可能會因此分泌更多的油脂，使得紅腫和發癢的情況變得更加嚴重。 茶樹油：使用茶樹油有助於減緩頭皮發癢的症狀。 （圖片授權：達志影像）