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皮膚炎

皮膚炎是皮膚局部的發炎的泛稱,如果是因為皮膚接觸到某種刺激性物質所引起的,就稱作接觸性皮膚炎,主要分為刺激性和過敏性兩大類。發紅發癢的疹子,通常是接觸性皮膚炎常見的症狀。你可以在這裡找到更多關於皮膚炎相關的資訊。

基礎知識

皮膚炎

免疫力與皮膚病的關聯 皮膚是我們健康的第一道防線,當身體變差的時候,「氣色」也跟著不好,所以傳統中醫的「望、聞、問、切」會以觀察患者的外表、皮膚為診療的第一步,西醫也證明許多疾病的徵兆都是從皮膚上顯現而來。也就是說,當免疫力出了問題,有些皮膚病不僅會反覆發作,還會持續發炎。 讓我們一同由異位性皮膚炎(Atopic dermatitis)、蕁麻疹(Hives)、乾癬(Psoriasis)這三大惱人的疾病來理解皮膚病與免疫力的關係吧!(推薦閱讀:皮膚炎、濕疹、乾癬?差別在哪一次弄懂) 異位性皮膚炎 異位性皮膚炎(Atopic dermatitis)是一種慢性病,患者的皮膚會頻繁發炎,常見的症狀有皮膚乾癢、發紅、掉屑,很多人受不了搔癢感,會想要一直抓,抓到破皮、流血,傷口還會感染,或是讓皮膚一層一層地不斷增生,導致可怕的惡性循環。(延伸閱讀:不必再遮掩!靠這 4 招改善毛囊角化症) 此外,異位性皮膚炎的患者皮膚保水性與常人相比也偏弱,總是又粗又乾,因此醫師通常會建議患者要時時塗抹乳液、凡士林,提高皮膚的含水量。 先天遺傳是造成異位性皮膚炎的主要原因,由於患者體內免疫功能的失調,所以皮膚會變得極度的敏感,面對再小的過敏原也有極大的反應,而出現上述的不適症狀。所以在異位性皮膚炎的治療上,會使用免疫調節劑或是類固醇藥物,以調節免疫功能過度活躍而引發過敏的情形。 蕁麻疹 在《什麼是蕁麻疹?蕁麻疹的原因、症狀和治療》一文中,我們已對蕁麻疹(Hives)有了不少的了解,引發症狀的原因可分為: 壓力、物理上的刺激。像是:搔癢、過度的摩擦 免疫系統對於其他外在物質,像是:食物、粉塵、動物的皮毛等等過度反應所造成 人體免疫系統失常,攻擊本身健康的細胞所導致 由此可知,慢性蕁麻疹的病人的「先天不足」,造成本身的免疫力功能失調,有些患者則因為社交或工作壓力,影響了睡眠品質,而睡眠時數的不足,不僅讓心情也蒙上的陰影,身體的不適感也倍增。生理與心理上的能量低落,免疫力系統也開始運作不佳,讓蕁麻疹的症狀更加嚴重。 乾癬 在《牛皮癬皮膚癢又乾?乾癬的原因症狀與治療方法》一文中,對乾癬(俗稱牛皮癬),已有明確的概述。乾癬的症狀就是長出一塊一塊異常皮膚,又會帶有乾燥銀色斑塊脫屑,所以也被稱為銀屑病。 造成乾癬的主因為體內的免疫系統失調。乾癬患者的免疫系統錯把皮膚細胞視為敵人,並開始攻擊而啟動了免疫機制,讓皮膚細胞腫脹、激增,也讓患者感到滿滿的不適。 皮膚發炎來自免疫失衡 現代人工作、人際的挑戰大,長期處在高壓的狀態之下,免疫系統容易失衡,讓上述皮膚病所引起的慢性發炎在患者的身上反覆發生。 不過需要澄清的是:一般人聽到所謂的免疫性統出了問題,總會以為是患者的免疫系統「太弱、低下」才會生病,但是乾癬其實是免疫力過度活躍產生自體攻擊,因為如此而又服用增強免疫力的保健食品,像是靈芝、蜂膠之類的,反而會「火上加油」讓乾癬的症狀更加嚴重。(推薦閱讀:免疫失衡導致脹氣、便祕、腹瀉!補對營養改善免疫力) 所以免疫力並非越強越好,而是維持一定的平衡,讓我們可以抵禦外來的病菌,同時又不會讓「自己人打自己人」。以下就來看看如何透過營養素的攝取,來維持免疫平衡。 攝取營養維持免疫力 改善皮膚問題 科學上,我們無法測量免疫力的強弱,也就是醫師不能夠給我們明確的數值。當一個人的體弱多病,可以歸納為免疫力的低下,反之頭好壯壯的人,也就是免疫力夠強,免疫力的呈現是「結果」而非「原因」。(延伸閱讀:抗氧化拒發炎!吃這5種維生素就對了) 無病無痛的人,免疫力本來就很平衡,所以我們只要均衡飲食,都能夠更健康,免疫力也會改善。以下就介紹不只讓免疫力維持平衡,也可以讓皮膚保有健康的營養素: 1. 硒 硒可避免細胞氧化,阻擋自由基的形成,讓免疫力維持平衡。當身體的抵抗力更好了,肌膚的彈性也會增加。 食物攝取來源:鮪魚、巴西堅果、扁鱈、牛肉、沙丁魚等。 2. 鋅 鋅對於皮膚的生長與新陳代謝非常關鍵,也有助於蛋白質的合成。 食物攝取來源:牡蠣、生蠔、小麥胚芽、牛肉等。 3. 維生素 A 維生素 A 特別能維護黏膜細胞,也有抗氧化的功能,對皮膚的外層有所保護。而且若維生素 A 的攝取不足,皮膚會粗糙乾裂,容易受傷。 食物攝取來源:動物肝臟、地瓜、菠菜、胡蘿蔔等。 4. 維生素 C 維生素 C 對可促進膠原蛋白的生成、抵抗自由基、防止皮膚老化、抵擋紫外線的傷害。 食物攝取來源:香椿、糯米椒、食茱萸、花椰菜、芭樂、龍眼等。(延伸閱讀:蝦與維生素C生砒霜?網路謠言別盡信) 5. 維生素 E 維生素 E 也有抗氧化的效用。能有效阻隔紫外線對皮膚造成的傷害。 食物攝取來源:鮭魚、黑木耳、吳郭魚、秋刀魚、雞蛋、杏仁等。 6. 蛋白質 蛋白質能夠促進新陳代謝、修復老化、受損的皮膚。蛋白質也是皮膚組織再生成的原素。而蛋白質也能讓體內合成足夠膠原蛋白,讓肌膚保有彈性。 食物攝取來源:各種肉類、黃豆製品,如豆漿、豆腐等。 7. 必需脂肪酸 必需脂肪酸可以有助於皮膚的保濕,維持其光澤,減低發炎的機率。 食物攝取來源:鮭魚、鮪魚、鯖魚、堅果、植物油等。 功能醫學專家:許崇恩醫師 現任:日本元氣診所 院長 專長:營養點滴、科學養生、預防衰老 經歷: 美國功能醫學院完訓醫師(AFMCP+APMs) 林口長庚醫院 醫師 鍾馨診所 美容與抗衰老醫師 百善健康事業股份有限公司 創辦人 林口長庚整型外科異體複合移植中心 研究醫師 日本元氣診所粉絲專頁 |日本元氣診所官方網站|許崇恩醫師的養生下午茶 每七人就有一個人過敏,你也是其中之一嗎? 【馬上測你的過敏皮膚癢指數】 [hhg-quiz-placement]

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出門約會前,「洗斗」了髮型、搭配好了服裝,最後在鏡子面前照了照,覺得自己果然是天生麗質,卻沒想到在與對方相談甚歡的時候,總覺得對方的眼神好像不停的飄向自己的肩膀,在談話的空檔去了洗手間,才發現「天啊!我的肩膀上怎麼散佈著雪花。」您知道其實頭皮屑跟脂漏性皮膚炎(Seborrheic dermatitis)有密不可分的關係嗎?本文將為您介紹產生脂漏性皮膚炎的原因以及可能的治療方式。 脂漏性皮膚炎的產生原因與症狀 在我們的直覺聯想中,頭皮屑的產生會跟頭皮過於乾燥產生連結,因為當我們的手部或臉部皮膚過於乾燥時,也會產生脫皮的情況。這種說法沒錯,但其實只是眾多造成頭皮屑原因的冰山一角,脂漏性皮膚炎便是可能會造成頭皮屑掉不停的症狀。 脂漏性皮膚炎經常發生在皮膚容易出油且敏感的人身上,其症狀不只會提高頭皮屑的出現機率,也可能造成耳後、臉頰、鼻翼、胸口、腋下或眉毛等地方的皮膚產生紅腫、發癢等不適症狀。引起脂漏性皮膚炎的罪魁禍首,稱做馬拉色菌(Malassezia),它需要油脂來幫助其生長,特別容易發生在頭皮、耳後,這些容易清潔不乾淨,但油脂腺又多的地方。 每個人身上都存在著馬拉色菌,一般情況下,它不會造成任何問題,但是如果您最近工作壓力大、經常熬夜又或是減少了洗頭的次數,這些行為都會使皮膚的油脂分泌增加,而這些油脂可以讓馬拉色菌飽餐一頓,並加快繁殖的速度,最終產生頭皮屑或脂漏性皮膚炎。紅腫、發癢和脫皮除了是脂漏性皮膚炎的症狀外,濕疹(Eczema)和乾癬(Psoriasis)也會出現類似症狀,因此可能有誤判的情況產生。另外,如果幼童罹患脂漏性皮膚炎,可能會在頭上產生乾乾、一塊一塊黃色乳痂(Cradle Cap,又稱搖籃帽)。 脂漏性皮膚炎的治療與改善方式 輕微的脂漏性皮膚炎,有時候會自行痊癒,但症狀也有可能持續很久,以下7種為可能改善與治療脂漏性皮膚炎的方法: 洗髮乳:如果發炎的部位在頭部,建議可以購買含有焦油(Coal tar)、酮康唑(Ketoconazole)、水楊酸(Salicylic acid)、硫化硒(Selenium sulfide)或吡硫鎓鋅(Zinc pyrithione)的洗髮乳使用,讓您在改善發炎症狀的同時,也能減少頭皮屑的產生。 提高衛生要求:如果您知道自己是容易出油又出汗的體質,可能就沒辦法像乾性皮膚的人一樣,2~3天才洗一次頭。為了避免汗垢和油垢堆積,最好還是保持每天洗頭洗澡的習慣。另外,針對耳後、腋下、眼皮這些容易被忽略的部位清洗,也可以降低脂漏性皮膚炎發作的機會。 抗真菌藥物:如果您去看皮膚科的話,醫師可能會以抗真菌藥物進行治療,這些藥物所含的酮康唑和環吡酮(Ciclopirox)有抑制黴菌生長的效果。 蘆薈:許多人會在皮膚曬傷的時候,抹上一點蘆薈來幫助降低疼痛感。但您沒想到的是,它也能降低脂漏性皮膚炎的症狀。 避免衣物刺激:如果是胸口或腋下等區域出現發炎症狀,最好避免穿著過緊以及材質粗糙的衣物,以純棉的衣物為主。 減少使用造型品:太過頻繁的使用髮蠟、髮油或定型噴霧等造型品,會讓頭皮更加沒有辦法透氣,被造型品堵住的毛囊,可能會因此分泌更多的油脂,使得紅腫和發癢的情況變得更加嚴重。 茶樹油:使茶樹油有助於減緩頭皮發癢的症狀。