泌尿道感染

泌尿道感染(簡稱 UTI)指的是泌尿系統的感染。尿道口離肛門很近,所以最常見的是肛門的大腸桿菌汙染到尿道,逆行至膀胱,造成泌尿系統的細菌感染,不可不慎。

基礎知識

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蔓越莓益生菌推薦2026最新!16款Ptt、Dcard熱門品牌評比

蔓越莓益生菌推薦怎麼挑?市面產品五花八門,前花青素含量與標示方式各有不同,益生菌菌株與複方設計也有不少差異。《Hello醫師》評選16款Ptt、Dcard熱門蔓越莓益生菌推薦品牌,帶您快速掌握挑選重點與產品差異! 文章目錄 蔓越莓益生菌推薦怎麼挑?4大重點一次看 1.蔓越莓萃取物與PAC含量是否標示清楚? 2.是否搭配研究中常見的益生菌菌株? 3.常見複方成分怎麼看? 4.劑型、添加物與檢驗資訊是否透明? 蔓越莓益生菌什麼時候吃?可以睡前吃嗎? 16款Ptt、Dcard熱門蔓越莓益生菌推薦評比,價格含量一次比較! 蔓越莓益生菌推薦怎麼挑?4大重點一次看 蔓越莓益生菌推薦重點1:蔓越莓萃取物與PAC含量是否標示清楚? PAC(Proanthocyanidins,前花青素,又稱原花青素)是蔓越莓中最受關注的成分之一,其中又以A型前花青素(A-type PACs)最常出現在蔓越莓相關研究與產品規格中。 不過,市售蔓越莓產品的標示方式差異很大。有些只寫添加蔓越莓,但沒標示含量;有些雖有標示蔓越莓萃取物毫克數,卻未揭露PAC的實際含量。 建議選購時可依標示透明度判斷: 只標示含有蔓越莓或前花青素: 資訊最不完整,較難判斷實際添加量。 標示蔓越莓萃取物含量: 可知道蔓越莓原料添加量,但不等於PAC實際含量。 明確標示PAC或A型前花青素含量: 資訊透明度較高,也較容易比較不同產品之間的差異。 目前常見研究與產品規格中,每日約36毫克的A型前花青素,是相對常見的補充基準。因此,選購時建議優先確認產品是否有清楚標示PAC含量,而不只是單純標示蔓越莓萃取物毫克數。 蔓越莓益生菌推薦重點2:是否搭配研究中常見的益生菌菌株? 除了蔓越莓本身,不少產品也會搭配益生菌作為複方設計。不過,益生菌種類很多,並非所有菌種都會出現在相同方向的研究或產品配方中。 目前市面上較常見的蔓越莓益生菌產品,常搭配以下乳酸菌菌種: 鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus) 植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum) 瑞士乳桿菌(Lactobacillus helveticus) 不過要注意的是,有些產品雖然標示「添加益生菌」,但實際上未清楚提供菌株名稱、菌數或來源資訊。 選購時可優先留意幾個重點: 是否清楚標示菌株名稱 是否提供菌數資訊(CFU) 是否標示菌株來源或專利資訊 相較於僅標示「綜合益生菌」的產品,資訊透明度較高的配方,更容易判斷不同產品之間的差異。 蔓越莓益生菌推薦重點3:常見複方成分怎麼看? 除了蔓越莓與益生菌之外,許多產品也會額外搭配D-甘露糖、維生素C、洛神花萃取、益生元或後生元等成分。不同品牌的複方差異很大,若能理解各成分的用途與搭配邏輯,也更容易判斷配方設計是否合理。 常見複方成分包括: D-甘露糖(D-Mannose): 是一種天然單醣。研究認為,甘露糖因具有特殊結構特性,進入人體後可能與部分物質結合,並隨水分代謝排出。 維生素C: 具抗氧化作用,並可促進膠原蛋白形成、幫助維持細胞排列緊密性。 洛神花萃取: 洛神花含有花青素、多酚與有機酸等植物化合物,常見於養顏美容、調整體質與日常保養相關配方中。 益生元、後生元: 益生元可作為益生菌的營養來源,後生元則是益生菌代謝後產生的成分。 不過,複方成分並非愈多愈好。有些產品會加入較多調味成分、香料、甜味劑或來源不明的植物萃取,反而增加配方複雜度。選購時,仍建議以成分標示清楚、配方透明、複方邏輯明確的產品為優先。 蔓越莓益生菌推薦重點4:劑型、添加物與檢驗資訊是否透明? 蔓越莓保健食品常見劑型包括膠囊、錠劑與粉包,不同劑型在配方設計與添加物上也可能有所差異。 例如部分粉包產品,為了提升口感,可能會加入糖、香料或甜味劑;錠劑則常需要額外添加賦形劑、黏合劑或緩釋成分。相較之下,膠囊產品通常配方較單純,也是目前市面上相當常見的劑型之一。 除了成分本身,產品是否公開檢驗資訊與原料來源,也是許多消費者選購時的重要參考依據。 常見可留意的項目包括: 第三方檢驗: 如SGS、Intertek等檢驗單位,常見檢驗項目包括重金屬、塑化劑、微生物等。 品質標章: 如SNQ國家品質標章、A.A. Clean Label潔淨標章、Monde Selection世界品質評鑑等,代表產品通過特定品質或審查標準。 專利原料: 部分產品會標示專利蔓越莓原料、專利益生菌菌株或專利後生元配方,通常代表原料來源與規格較明確。 蔓越莓益生菌什麼時候吃?可以睡前吃嗎? 蔓越莓益生菌屬於保健食品,並不像藥物有嚴格的服用時間限制。多數產品會建議每日固定時間補充,重點通常不是特定時段,而是能否穩定、長期食用。 常見補充方式包括: 飯後補充:若本身腸胃較敏感,或產品含有較多複方成分,飯後食用通常較溫和,也較不容易產生刺激感。 空腹補充:部分益生菌產品會建議空腹食用,因此有些人會選擇早餐前或睡前補充。 睡前補充:多數產品通常都可在睡前補充,但仍建議以產品標示之食用方式為主。 16款Ptt、Dcard熱門蔓越莓益生菌推薦評比,價格含量一次比較! 《Hello醫師》精選16款Ptt、Dcard熱門的蔓越莓益生菌品牌,針對讀者最在意的售價、每日平均花費、前花青素含量、複方成分等進行整理,幫助您快速找出最合適的產品! 下為16款蔓越莓益生菌的段落介紹連結,點擊可直接前往! 葡萄王 莓好關係蔓越莓甘露糖益生菌 我的健康日記 舒密護蔓越莓益生菌 Angel LaLa 天使娜拉 美國專利Cran-Max蔓越莓甘露糖益生 MIHONG 米鴻生醫 專利蔓越莓複方益生菌 […]

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女性容易泌尿道感染!做這些才能遠離尿道炎

尿道炎(Urethritis)屬於泌尿道感染(Urinary tract infections,簡稱 UTI)的一員。泌尿道感染包含腎臟、膀胱及尿道等器官感染發炎,通常是細菌進入泌尿道所導致。其中女性罹患泌尿道感染的機率遠大於男性,有些學者估計女性泌尿道感染發病機率幾乎是男性的兩倍,而且女性泌尿道感染在數年內都可能再度復發。 《Hello醫師》帶你了解尿道炎症狀、原因、診斷與治療方式。 尿道炎症狀與診斷檢查 尿道炎症狀 尿急 在膀胱或是下背部疼痛 排尿時有灼熱感 排尿時常常會有刺刺的感覺 晚上會起來小便 血尿 尿液混濁或是有惡臭 嚴重的病人,細菌往往會逆行性往上感染腎臟,發燒、發冷在這樣的患者常常會發生,同時有嚴重的背痛,特別是肋骨下會有嚴重的疼痛;但也有些病人是完全沒有尿道炎症狀。 較特別需要注意的是,小孩在 4~8 歲中很容易發生尿道炎,主要原因是先天性的尿道異常,特別以小女生較為常見。(延伸閱讀:尿尿好痛!為什麼會有尿道炎?) 那要如何判斷小孩有尿道炎?家長可以觀察孩子是不是有下列的情形來幫助判斷: 發燒 注意力不集中 小便有惡臭 小便中有血或黏液 有時侯小孩會發生下腹痛,如果有就必須要進行尿道檢查。 尿道炎診斷與檢查 尿道炎的診斷非常簡單,只要用一般的尿液檢查以及尿道評量就可以診斷出是否患有尿道炎。不同的是,有一些狀況需要做進一步的檢查,例如:小孩有尿道炎、女性一年有兩次以上的尿道炎,或是男性有尿道發炎的情形,都會需要進一步檢查,深層的尿道檢查包括 X 光以及超音波檢查,以便找尋尿道是否有異常。 尿道炎治療方式 尿道炎可以利用抗生素有效的治療,大部份的抗生素都可以治癒尿道炎。尿道炎的治療最重要的是避免慢性尿道炎的發生。但因為有些細菌菌株已經對特定抗生素產生抗藥性,所以如果在服用第一種處方藥物後,症狀仍持續,醫師可能會開另一種抗生素。一般的治療過程需要兩星期到三個月不等。 感染尿道炎的人的所有性伴侶也應接受治療,服用抗生素治療尿道炎的人在治療完成之前,也應盡量避免性行為。 【推薦閱讀】 泌尿健康 泌尿道感染 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】 ⠀ 快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎聯繫:[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB,健康訊息不漏接!


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尿尿怎麼變紫色?紫色尿袋症候群7大高危險族群要小心!遵守5方法有效預防

78歲邱奶奶因行動不便,長期於安養中心臥床休養,但日前家人前往探望奶奶時,發現奶奶的尿袋呈現一片紫色,嚇了一大跳,因而立即帶著她前往醫院就診。 經醫師診斷發現邱奶奶罹患了「紫色尿袋症候群」,透過更換導尿管與點滴治療後,尿液顏色已漸漸恢復正常。 究竟為何會出現紫色尿液?又需透過哪些方法,才能有效治療與預防紫色尿袋症候群?快跟著《Hello醫師》一起了解! 紫色尿袋症候群是什麼? 紫色尿袋症候群(Purple Urine Bag Syndrome)好發於長期使用導尿管與尿袋的臥床病患,當此類患者若有腸道方面的問題(如便祕),人體所需的色胺酸便無法順利被小腸吸收,而直接進入大腸,並與色氨酸羥化酶結合,產生大量吲哚(Indole,又稱靛基質)。 之後,吲哚則會經由腸肝循環,被送至肝臟,再透過氧化作用形成氧靛基質硫酸鹽(Indoxyl sulphate),若此時患者還使用利尿劑、鹼性補充藥物(如碳酸氫鈉),或者合併泌尿道感染,氧靛基質硫酸鹽便會與致病菌結合,使尿液呈現鹼性,並形成紅色的靛紅質與藍色的靛青質,2者混合後便會將尿液染成紫色。 隨著時間的變化,尿液顏色不僅會逐漸加深,氣味也可能會愈來愈強烈。 7大高危險族群易患紫色尿袋症候群 紫色尿袋症患者以高齡長者居多,好發於長期臥床及使用導尿管的患者,以下為7種容易罹患紫色尿袋症候群的高危險族群: 長期使用導尿管者 慢性便祕者 女性 年紀較大者 行動不便者 罹患慢性疾病、認知障礙及長期臥床之失能病患(延伸閱讀:長期臥床長褥瘡怎麼辦?了解褥瘡原因、症狀、傷口分級治療與4大預防方法) 長居安養機構者 紫色尿袋症候群合併症狀有哪些? 一旦患者的尿袋或導尿管內的尿液呈現紫色,便容易合併泌尿道系統感染,患者可能出現發燒,排尿疼痛、頻尿、急尿、夜尿等症狀,嚴重可能引發敗血症。 如何診斷與治療紫色尿袋症? 若患者僅出現紫尿症,可先更換導尿管、多補充水分或進行點滴輸液,以改善鹼性尿液。 但若病患也合併發燒、倦怠無力或其他感染症狀,醫師便會進行尿液檢查或細菌培養,以深入檢查感染情形,除需定時更換導尿管,亦會使用抗生素治療患者感染症狀。 定時更換導尿管、預防便秘,遵守5方法預防紫尿袋症 攝取足夠水分:若未因心臟病、腎臟病而需限制水分攝取,建議每日至少飲水2,000cc,有助降低泌尿道感染。 定時更換導尿管:患者可提高更換尿管的頻率,並考慮使用較不容易造成患者泌尿道感染的矽質導尿管。 正確固定尿管與尿袋位置:使用尿袋時,應避免尿袋位置高過膀胱,以免造成尿液逆流,增加致病菌感染風險。 酸化尿液:可多攝取含維他命C、蔓越莓或食用醋等食物,有效將尿液酸化,以免感染紫尿袋症。 預防便祕:由於慢性便祕為出現紫色尿袋症候群的主因之一,若家中長輩長期使用導尿管及尿袋,且合併便祕的症狀,應盡早改善,如多攝取益生菌、加強腹部按摩等,促進腸道蠕動,維護腸道健康,以有效預防紫色尿袋症候群。(同場加映:拉肚子消化不良怎麼辦?腸胃不適這些飲食千萬別碰) (圖片授權:達志影像)


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急性腎盂腎炎的原因?有這些症狀快就醫!急性腎盂腎炎治療說明

許多人因工作或家務繁忙,經常習慣性憋尿且未充足攝取水分,更無固定運動的習慣而憋出大問題;由於女性尿道較短且與靠近肛門,經常憋尿極易引發外陰部等泌尿系統感染外,男性也常憋尿憋到等排出血尿,反覆腰痛、發燒時,才驚覺自己的泌尿道系統出了問題,引發急性腎盂腎炎而需住院治療。 據秀傳醫院研究顯示,女性罹患急性腎盂腎炎的機率遠大於男性,並以20~35歲女性為主要好發人群;而男性患者則多為小於5歲的兒童,或大於65歲的老年人。究竟急性腎盂腎炎是什麼?會引發什麼症狀?又該如何治療及預防?《Hello醫師》請到基隆長庚醫院腎臟科主治醫師陳俊宇為您解惑。 什麼是急性腎盂腎炎? 急性腎盂腎炎(Acute pyelonephritis, APN)是一種常見的上泌尿道感染,主要是因細菌(常見致病菌為大腸桿菌,約占60%~80%)經由尿道進入膀胱,再往上感染腎臟;也可能因帶有致病菌的血液流入腎臟引發感染。 急性腎盂腎炎患者多為單側腎臟發炎、腫脹,但少數嚴重者可能有2側腎臟同時感染的狀況。(推薦閱讀:細菌「逆流而上」!腎盂腎炎原因、症狀、診斷及治療方式) 急性腎盂腎炎的常見原因 陳俊宇醫師指出,以下行為或症狀皆可能提高泌尿道細菌感染風險,進而引發急性腎盂腎炎: 個人衛生清潔不當或是先天結構異常容易造成原本在尿道口或陰道口的細菌,移行到膀胱再經由輸尿管進入腎臟,由下而上引發逆行性感染急性腎盂腎炎。 長期憋尿。(延伸閱讀:不憋尿多喝水防泌尿感染!泌尿系統的保養照顧) 攝護腺肥大、神經性膀胱機能不全、糖尿病等疾病,皆可能導致尿液積留膀胱,而感染急性腎盂腎炎。(推薦閱讀:攝護腺鈣化:攝護腺結石和鈣化有關係嗎?) 尿路結石或阻塞。 曾接受膀胱鏡及導尿管等侵入性檢查。 長期使用導尿管。 飲水量過少、活動量過少。 https://helloyishi.com.tw/urological-health/bladder-disease/symptom-of-enuresis/ 急性腎盂腎炎症狀有哪些? 罹患急性腎盂腎炎的患者可能出現以下症狀: 腰部疼痛 發燒 腹痛 畏寒 腎臟壓痛 食慾不振 噁心 疲倦無力 頻尿 排尿困難 尿急(延伸閱讀:尿急、頻尿怎麼辦?膀胱過動症自我檢測好簡單) 解尿疼痛 解尿灼熱感 尿液混濁(延伸閱讀:尿尿完看一下!10種尿液顏色狀況看健康) 血尿 急性腎盂炎治療方式 急性腎盂炎治療方法可分為以下2大類型: 藥物治療:一般須使用廣效性抗生素持續治療10~14天,或合併使用尿道抗菌劑及止痛劑,來緩解病患疼痛的症狀。在治療初期,患者可能產生噁心、嘔吐、食慾不振等不適症狀,但會於抗生素治療1~3天後逐漸改善。另外,建議在治療期間採少量多餐方式進食,以維持足夠的營養。 手術治療:若病患屬於重複性感染且對抗生素有抗藥性,或病患因尿路阻塞、逆流或結石而引發急性腎盂腎炎,則住院並採取外科手術清除結石、暢通尿道,才能有效阻止反覆發炎。 自行購藥止痛 反而延誤就醫留下後遺症 陳俊宇醫師分享個人經驗,曾有名55歲的糖尿病婦女,因全身畏寒、發抖且腰部疼痛,於是自行服用從日本藥妝店購買的止痛退燒藥,雖症狀於初期似乎稍有改善,但數日後便進一步惡化,開始出現血尿且尿量慢慢減少,並合併噁心、嘔吐且意識逐漸模糊不清。 家人發現情況不對勁就趕緊將她送至急診,才發現她是因為輸尿管結石造成阻塞、水腎(腎水腫)及急性腎盂腎炎,且因延誤就醫已惡化成腎盂膿瘍並合併敗血性休克,後經緊急施行經皮腎臟造瘻手術來作引流,並施打廣效抗生素及大量靜脈輸液後,情況才逐漸穩定。 病人總共經歷了2週的治療後才康復出院,但已留下了慢性腎臟病的後遺症,因此建議民眾,若身體有莫名不適或疼痛,應先就診而非自行購買藥物止痛,以免錯失治療良機。 https://helloyishi.com.tw/urological-health/kidney-disease/what-is-adrenocortical-cancer/ 別再憋尿!5招預防急性腎盂腎炎 多喝水、避免憋尿:每天攝取1000~2000毫升的水量,避免憋尿可有效預防急性腎盂腎炎,尤其是懷孕的婦女,建議每3~4小時需至少排尿1次。 保持尿液酸化:可以多攝取含有維生素C的果汁,如蔓越莓汁、葡萄柚汁、藍莓汁、柳橙汁等酸性果汁,以保持尿液酸化,降低泌尿道細菌感染風險。此外,含咖啡因茶飲或酒類等刺激性飲料也應盡量減少飲用。(推薦閱讀:尿道炎麥擱來!蔓越莓等 6 種飲食預防尿道炎拒復發) 維持會陰部清潔:如廁後由前至後擦拭會陰部,平時也建議穿著棉質內褲以保持會陰部乾燥,避免滋生細菌。 定時更換衛生棉:女性月經來臨時,要注意每3~4小時更換一次衛生棉,若使用衛生棉條則應縮短更換時間,才能隨時保持會陰部清潔,避免細菌於陰部滋生,引發感染。 有泌尿道相關疾病須定期檢查:患有尿路結石、攝護腺肥大等泌尿道疾病者,應積極治療、定期追蹤腎功能變化。 (圖片授權:達志影像)


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泌尿道感染怎麼辦?UTI 的治療與照顧

人體的泌尿系統,由上到下包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道,而泌尿道感染(Urinary Tract Infection,簡稱 UTI)指的就是泌尿系統的部位感染。尿液在人體內本來是無菌的,但是我們的尿道口是人體對外的自然開口之一,難免會有細菌或其他微生物由此開口進入泌尿道。尿道口離肛門很近,最常見的是肛門的大腸桿菌汙染到尿道,逆行至膀胱,造成泌尿系統的細菌感染。每個人都可能有泌尿道感染,這並不是什麼見不得人的事。一起來認識泌尿道感染的症狀,以及治療、預防的方式。 泌尿道感染(UTI)的種類與症狀 急性泌尿道感染主要分成三種,也會產生不同的症狀。 腎盂腎炎(Acute pyelonephritis):上背痛或腰痛、發高燒、打冷顫、暈眩、嘔吐。 膀胱炎(Cystitis):骨盆痛、下腹部痛或不適、頻尿、尿尿有灼熱刺痛感、血尿。(延伸閱讀:認識膀胱炎:原因、症狀、治療、檢查、預防) 尿道炎(Urethritis):尿尿時有灼熱感、尿尿刺痛。 泌尿道發炎感染的原因 泌尿道感染大多為細菌感染造成,雖然人體的泌尿系統有自己的保衛機制,但有時候會失靈,細菌就會趁機入侵,造成泌尿道感染。(同場加映:女性容易泌尿道感染!做這些才能遠離尿道炎) 以女性來說,膀胱炎和尿道炎是最常發生的泌尿道感染,這兩種感染的菌種各不相同。(同場加映:預防泌尿道感染:膀胱炎與尿道炎的原因與症狀) 膀胱炎:以大腸桿菌(Escherichia coli)為主,這是因為女性的生理構造上,尿道距離腸道較近,所以腸道細菌易感染膀胱。 尿道炎:女性的尿道及陰道距離很近,從事性行為時也可能傳遞細菌,如單純疱疹病毒(Herpes simplex virus,簡稱 HSV)、淋病(Gonorrhea)、砂眼衣原體(Chlamydia)和黴漿菌(Mycoplasma),這些病菌都可能造成尿道炎。 當膀胱炎和尿道炎沒有及時發現、治療,病菌就會順著泌尿系統往上,直到感染到腎臟,造成腎盂腎炎。 泌尿道發炎感染的高風險族群 女性 懷孕婦女 孩童 老年人 經常便祕的人 糖尿病(Diabetes)病人 慢性腎臟病(Chronic Kidney Disease)病人 患有先天性泌尿道的病人 有神經系統疾病的病人 性行為頻繁的人(延伸閱讀:愛愛結束後要愛自己!性交後常見女性問題) 攝護腺肥大(Prostate hypertrophy) 泌尿道留置導尿管或異物的人 長期臥床的病人 衛生習慣不良的人 此外,有些職業不能隨時去上廁所,所以也是泌尿道感染的高危險群,例如司機、股市營業員、老師、護理師、穿無塵衣的工作者等。 泌尿道發炎感染的併發症 泌尿道感染的復發率相當高,但只要及時發現、配合治療,都不太會引發併發症,泌尿道感染的併發症包含: 反覆發生泌尿道感染。 急性或慢性腎盂腎炎,甚至造成永久性的腎損傷。 懷孕婦女可能會影響胎兒,例如早產兒或是胎兒出生時體重過輕。 敗血症(Sepsis)。 泌尿道發炎感染的檢查 醫師除了會依照症狀診斷,也可能會請病人做檢查,以確認診斷的正確性,或是看看有沒有其他的疾病,這些泌尿道感染的檢查如下: 尿液分析:檢查有無膿尿、菌尿或顯微血尿徵狀。 尿液細菌培養:確認細菌種類,最常見為大腸桿菌。 血液細菌培養:有發燒等較嚴重感染的情形可執行,若有陽性代表有菌血症(Bacteremia)現象。 血液血清:檢查發炎指數。 腎臟超音波:評估腎結構有無先天性異常、阻塞、結石或腫瘤。 靜脈注射腎盂攝影 / 電腦斷層:檢查腎臟、輸尿管、膀胱有無異常,對泌尿道阻塞或反覆性感染時執行。 泌尿道發炎感染的治療與照護 泌尿道感染多以抗生素治療為主,依據程度輕重不同而有區別: 輕微的泌尿道感染:輕微的泌尿道感染以開抗生素給病人為主,抗生素如美坐磺胺(Sulfamethoxazole)、每索匹林(Trimethoprim)、弗斯黴素(Fosfomycin)、耐挫敷妥因(Nitrofurantoin)或 Cefalexin 等。 反覆性泌尿道感染: 年幼的患者,視情況可給予少量抗生素長期服用,一般來說會持續給到六個月的份量或更久。 醫師會和病人溝通,調整生活作息,或是幫助養成健康的習慣。 如果已經更年期,可能會實施荷爾蒙療法(Hormone therapy)。 可以考慮蔓越莓萃取物或是 D-甘露糖(D-mannose)等輔助療法。(同場加映:尿道炎麥擱來!蔓越莓等 6 種飲食預防尿道炎拒復發) 嚴重的泌尿道感染:靜脈注射抗生素。 急性泌尿道感染的照顧 靜脈輸液以補充水分。 若無禁忌,要有充足的水分攝取,每天喝 […]


其他泌尿問題

6成女性有機會感染尿道炎!7大高風險因素及8大預防之道

根據統計,女性一生中有50~60%機率會感染尿道炎(Urethritis)或膀胱炎(Cystitis)等泌尿道疾病,感染率是男生的8倍。 炎夏是尿道炎好發季節,因排汗多及水分攝取不足,導致排尿次數減少,容易引發尿道炎等泌尿道感染;其中,女生因生理構造因素,更容易感染;但除了天氣因素外,最重要的感染來源是細菌感染,《Hello醫師》為您介紹最容易引發尿道炎的7大高風險因素及8大預防感染尿道炎之道。 尿道炎7大高風險因素 尿液在體內本來無菌,但因為尿道口是開放的通道,難免會有細菌或其他微生物由此進入泌尿道。常見的細菌感染包括來自肛門的大腸桿菌,因為擦拭而被接觸尿道,進而感染、引發尿道炎;若細菌經由尿道逆行至膀胱,就會變成膀胱炎,與尿道炎都是最常見的泌尿道感染;較嚴重時,細菌還可能往上感染到腎臟,導致急性腎盂腎炎,甚至經由血液循環系統危及全身。 除了細菌感染,以下整理您應該注意的7大日常高風險因素: 性行為後未排尿:性行為也可能導致泌尿道感染。為了避免性行為引起的泌尿道感染,最好的方法是在性交後30分鐘內解尿,可降低泌尿道感染發生風險。 便祕和腹瀉:便祕會更難將膀胱內尿液排空,尿液和細菌一直留在體內,便會增加細菌繁殖風險,進而引發感染;此外,腹瀉會造成糞便呈軟液狀,也會增加接觸到泌尿道的機會,增加泌尿道感染風險。 糖尿病:當體內血糖升高時,多餘的糖會被過濾到尿液中,形成有利細菌繁殖的環境;不過,一般人若吃太多糖,並不會增加泌尿道感染機率。 憋尿:若長時間憋尿,會增加尿液中細菌停留在體內的時間,造成感染。 缺水:多喝水可以為健康帶來很多好處,其中之一就是避免泌尿道感染,水喝愈多、尿就愈多,有助將細菌排出體外。 避孕方式:當調整避孕方式時,荷爾蒙的改變,可能導致陰道內常態細菌數量也產生變化,這可能導致泌尿道感染的發生,使用子宮帽(Diaphragms)或殺精劑(Spermicides)都可能增加罹患泌尿道感染的機率。 不常替換生理用品:更換衛生棉或衛生棉條的次數過低,會使細菌在這些用品上滋生,導致增加泌尿道感染的機率。內褲也是泌尿道感染的來源之一,內褲材質或丁字褲都可能是細菌滋生或傳染的因素,因此穿棉質內褲是最好的選擇,因為可以避免潮濕,所引起的細菌生長。 如何預防尿道炎 約80%的泌尿道感染源是大腸桿菌,女生由於尿道口距離肛門很近,尿道只有三公分長,而男生的尿道有 18~20 公分,所以女生比男生更容易發生泌尿道感染。根據統計,24歲以下的女性,每3人就有1人曾因泌尿道感染並接受抗生素治療,因此提醒女性朋友,除了多喝水、不要憋尿外,還需特別注意以下狀況: 洗澡盡量淋浴,避免或減少泡澡的頻率。 吃高纖維食物,改善便祕問題。 由前往後清潔:女性如廁後,要由前往後清潔,以免將肛門附近的細菌帶到尿道口。 性愛前後都要清潔:性愛過程很容易把陰道和肛門間的細菌,帶進尿道甚至膀胱裡。性愛時也可能造成會陰部充血和局部腫脹,因此較容易受感染。因此,事前事後的清潔以及排尿都相當重要,可避免細菌入侵。 孕婦要定期產檢:孕婦由於荷爾蒙變化,會造成泌尿道系統較脆弱,而容易泌尿道感染,有些孕婦雖然已感染但不一定有症狀,因此容易忽視它。據統計,尿道炎患者有30%會演變成急性腎盂腎炎,因此定期的產檢及尿液細菌培養,是非常重要的,一旦發現症狀也較容易治癒。 平常可飲用蔓越莓果汁,因蔓越莓中所含的特殊有機酸成份可使尿液維持酸性,同時抑制細菌沾附在泌尿系統。 檢查子宮避孕套是否合用,或使用其他避孕方式。如果你必須連續使用子宮避孕套,則儘量在非需要避孕時拿下來。 避免穿過緊的衣服或束褲,它們可能會使組織不適,產生悶熱和增加細菌繁殖的機會。因此應多穿棉質的內褲,比較不會引起不適,而且比尼龍材質通風。 (圖片授權:達志影像)

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