人體的泌尿系統,由上到下包含腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。泌尿道感染(Urinary Tract Infection,簡稱 UTI)分為下泌尿道感染的膀胱炎(Cystitis)、尿道炎(Urethritis),以及上泌尿道感染的急性腎盂腎炎(Acute pyelonephritis)。
當泌尿系統的器官受到細菌的侵犯,多為大腸桿菌等革蘭氏陰性菌(Gram-negative bacteria),身體會出現一些症狀,這就是泌尿道感染,最常見的是膀胱炎和尿道炎,但若細菌附著於泌尿道黏膜中,一直無法被排除,細菌可能會上行導致腎臟感染。一起來認識泌尿道感染,了解泌尿道感染的嚴重性吧!(同場加映:尿尿好痛!為何會有尿道炎?如何預防?)
如果你有泌尿道感染,你可能會有以下症狀:
泌尿道感染主要分成三種:
一般來說,女性因為生理構造的關係,尿道較短、且靠近直腸,因此細菌較容易入侵泌尿道,造成泌尿道感染。(同場加映:女性泌尿道感染原因多!憋尿、性行為等風險要小心)
其他容易造成泌尿道感染的原因包含:
泌尿道感染多以抗生素治療為主,依據程度輕重而不同。
輕微的泌尿道感染:以開抗生素給病人為主。
反覆性泌尿道感染:
除了正確的飲食、生活習慣之外,我們也可以藉由補充營養預防泌尿道感染。以下介紹三種幫助預防泌尿道感染的營養品。
蔓越莓內含的苯甲酸(Benzoic acid)經人體代謝後,會以馬尿酸(Hippuric acid)的形式排出,馬尿酸是一種抑菌的物質,可以酸化尿液。但蔓越莓內僅含少量的苯甲酸,喝很多也只能稍微降低尿液的 pH 值,仍無法排出足夠的馬尿酸,尿液也沒辦法到達可抑菌的濃度。研究指出,蔓越莓含有 A 型初花青素(Trimeric A-type proanthocyanidins),它的多酚結構可以包覆大腸桿菌的纖毛,阻止大腸桿菌附著於膀胱黏膜,達到減少大腸桿菌引起單純泌尿道感染的效果。由於蔓越莓本身很酸,市售食品的加工過程會添加大量的糖,不適合糖尿病患者。此外,蔓越莓對於需留置尿管、神經性膀胱等泌尿道感染高危險族群,不具有預防意義。
維生素 C 又稱為抗壞血酸(Ascorbic acid),多半存在各種蔬菜水果中,在面對感染時,補充維生素 C 能增加抗氧化能力,並協助身體對抗感染,加速復原。研究顯示,服用維生素 C 會對尿液產生酸化作用,並將尿液中亞硝酸轉換為對細菌有毒性的一氧化氮,因此能有效減少細菌量,如大腸桿菌、綠膿桿菌及葡萄球菌。
益生菌(Probiotics)可以幫助維持腸道內菌叢生態及正常酸鹼值,改善便祕、幫助消化、促進養分吸收、提升免疫力、預防感染。也有報告指出優酪乳對預防泌尿道感染也許有助益,優格內也含有乳酸菌類的益生菌,可減少陰道發炎、尿道發炎的機率。
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