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魚油

魚油有哪些用途?|魚油的注意事項與使用禁忌|使用魚油的潛在副作用|使用魚油的潛在交互作用|魚油的建議用量
魚油

魚油有哪些用途?

我們可從魚類或補充品攝取魚油(Fish oil),且魚油通常可用來治療以下狀況:

  • 三酸甘油酯偏高(High triglycerides)
  • 心臟病(Heart disease)
  • 預防血管成形術(Angioplasty)後血管再度阻塞
  • 治療罹有一種自體免疫疾病,抗磷脂質症候群(Antiphospholipid syndrome) 的婦女流產狀況
  • 治療罹有注意力不足過動症(Attention deficit-hyperactivity disorder,ADHD)的兒童
  • 治療雙極性情緒疾患(Bipolar disorder,又稱躁鬱症)
  • 治療癌症引起的失重(Cancer-related weight loss)
  • 冠狀動脈繞道術(Coronary artery bypass surgery)
  • 環孢靈(Cyclosporine)藥物所引起的高血壓
  • 環孢靈藥物所導致的腎功能損害
  • 發展協調障礙(Developmental Coordination Disorder,簡稱 DCD)
  • 經痛(Menstrual pain or Dysmenorrhea)
  • 兒童的運用障礙(Dyspraxia),是一種動作失調疾病
  • 子宮內膜癌(Endometrial cancer)
  • 心臟衰竭(Heart failure)
  • 心臟移植(Heart transplant)
  • 人類免疫不全症候群(HIV/AIDS)的治療所引起的膽固醇異常狀況
  • 高血壓
  • IgA腎病(IgA nephropathy)
  • 骨質疏鬆(Osteoporosis)
  • 乾癬(Psoriasis)
  • 精神病(Psychosis)
  • 腎臟移植後出現的膽固醇異常狀況
  • 風濕性關節炎(Rheumatoid arthritis,簡稱 RA)
  • 中風(Stroke)

魚油的功效原理?

目前沒有足夠的研究來證實魚油的功效,因此,請尋求醫師的協助,以獲更多資訊。不過,目前已有研究指出:

  • 魚油的好處是因為其內含的 Omega-3 脂肪酸。有趣的是,人體並無法自行製造Omega-3 脂肪酸,也無法用西式料理中常見的 Omega-6 脂肪酸來製造 Omega-3 脂肪酸。
  • Omega-3 脂肪酸可以舒緩疼痛與腫脹,可能就是因為有這樣的功能,魚油才對於乾癬和乾眼症有效。Omega-3 脂肪酸也可防止血液凝結,因此對於一些心臟疾病有幫助。

魚油的注意事項與使用禁忌

若你有以下情形,請於使用前先諮詢你的醫師或藥師:

  1. 你正在孕期或哺乳期中:因為當你正在懷孕或哺乳時,應該只服用醫師指示的藥物。
  2. 你正在服用其他藥物。
  3. 你對魚油、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏
  4. 你目前有其他疾病、病症或病情。
  5. 你有任一類型的過敏,如:食物、染料、防腐劑或動物等過敏。

相較於對藥品的規範,草藥的規範較不嚴格,尚須更多研究佐證其安全性。使用之前,請先確保服用的好處大於風險,建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。

使用魚油安全嗎?

對於大多數人來說,口服低劑量的魚油都是安全的,如一天三克以下。服用高劑量的魚油有安全上的疑慮,可能會降低免疫系統的功能,降低身體抗炎的能力。有在服用降低免疫系統功能藥物的病患,如器官移植者與年長者,需要特別注意。只可在醫師的建議下服用高劑量的魚油。

短期來說,靜脈注射魚油是安全的。目前魚油和 Omega-3 脂肪酸注射液已有安全使用一到四週的案例。

兒童:口服魚油應是安全的。

懷孕及餵母乳期間:口服魚油應該是安全的。

透過某些食物大量攝取魚油相對的不安全,因為有些魚肉,如鯊魚、鯖魚和人工飼養的鮭魚,可能都有汞和其他工業環境化學的汙染。而魚油增補劑通常不會含有這些汙染物。

使用魚油的潛在副作用

  • 打嗝
  • 口臭
  • 胃灼熱
  • 噁心、嘔吐
  • 拉肚子
  • 起疹子
  • 流鼻血

隨餐使用魚油補充劑可以降低上述這些副作用,不過,並非每個人都會產生上述的副作用,在此也並未列出所有的副作用,因此對於與副作用有關的任何疑慮,請諮詢你的醫師。

使用魚油的潛在交互作用

魚油可能會和個人服用的藥物或是罹患疾病,產生交互作用,因此服用前請和醫師確認。可能會和魚油產生交互作用的健康狀況包括:

  • 雙極性情緒疾患
  • 肝病(Liver disease)
  • 憂鬱症(Depression)
  • 糖尿病(Diabetes)
  • 家族性大腸瘜肉症(Familial adenomatous polyposis)
  • 高血壓(Hypertension)
  • 人類免疫不全症和其他降低免疫系統功能的疾病
  • 植入性心臟去顫器(Implanted defibrillator),是一種可預防心律不整的手術植入性儀器
  • 對魚或海鮮過敏

可能會和魚油產生交互作用的藥物包括:

  • 避孕藥會降低血液中的脂肪,進而可能降低魚油的功效,例如炔雌醇(Ethinyl estradiol)、左炔諾孕酮(Levonorgestrel)和炔諾酮(Norethindrone)等。
  • 魚油可能會降低血壓,若和高血壓藥物一同服用,可能會導致血壓過低。高血壓藥物包括:卡托普利(Captopril)、依那普利(Enalapril)、氯沙坦(Losartan)、纈沙坦(Valsartan)、迪太贊(Diltiazem)、氨氯地平(Amlodipine)、 雙氫化氯噻治(Hydrochlorothiazide)、扶如泄民(Furosemide)。
  • 同時服用魚油和奧利司他(Orlistat)可能會降低人體對魚油的吸收,因此兩者的服藥時間請間隔至少二個小時,以避免潛在的交互作用。

魚油的建議用量

以下資訊並非醫療診斷,使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。

魚油的一般使用量是多少?

  • 建議用量為每週最少二餐含有多脂魚。
  • 心臟病患者可每天服用一公克的魚油補充劑。若你的三酸甘油酯升高,每天最少可服用二克的 Omega-3 脂肪酸,一天最多四公克。
  • 一天服用超過三公克可能會讓血液難以凝固,增加流血的風險。

魚油製成品的類型

  • 魚油 1,000 毫克液體軟膠囊。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

作者頭像
文:陳靜筠, 撰寫於19/08/2019
醫學審稿: 賴建翰醫師
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