健康撇步
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不看會後悔!結腸與大腸直腸癌的關係
健康撇步, 健康生活
不看會後悔!結腸與大腸直腸癌的關係
消化過程中最重要的就是從食物中攝取營養,但您可能並不清楚,消化過程中身體會去除食物中的毒素,這也就是結腸最重要的功能,結腸除了再吸收消化物的水分之外,也必須清除這些...
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斷食輕鬆燃脂減肥~但這些人不要試
健康撇步, 健康生活
斷食輕鬆燃脂減肥~但這些人不要試
不論是為了減肥,還是為了健康,間歇性斷食都是不可忽視的一股潮流,有別於傳統飲食作息,它提供了一個新的飲食選擇。我們曾在另一篇文章裡介紹過4種間歇性斷食的做法,以及進食窗口的概念;還有一篇則...
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營養不足的3徵兆~別再亂吃傷害身體了
健康撇步, 健康生活
營養不足的3徵兆~別再亂吃傷害身體了
飲食習慣對人類的生長、發育及健康會產生極大的影響。對所有年齡層的人來說,攝取健康且充足的營養十分重要。因此,若您不確定目前的飲食習慣是否達到標準,那麼您可能就會出現...
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幫助改善骨關節炎的運動
健康撇步, 健康生活
骨關節炎患者更需要動!4類保養運動
大家都明白運動對日常保健大有助益,但或許很少人知道,患有骨關節炎的人更要運動嗎?近期研究指出,過去認為骨關節炎患者應儘量避免活動的這個想法,是錯的!研究人員相信,適度的運動,維持肌肉和關節的機能...
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膝蓋基本保健及常見問題
健康撇步, 健康生活
膝蓋受傷患病!基本概念及保健妙方
膝蓋是連結大腿及小腿骨的關節,為站立、行走、蹲跳、跑步等動作提供彈性、肌力及穩定度,在我們的日常生活中扮演著不可或缺的解色,一受傷就會造成很多困擾。因此本文除了介紹各種膝蓋問題,也會教大家如何...
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膝蓋物理治療須知
健康撇步, 健康生活
膝蓋需要物理治療!過程注意事項詳解
膝蓋痛、不舒服,或手術過後,有時需要靠物理治療,才能改善不適的症狀。以下將介紹物理治療對膝蓋痛的療效、進行方式等細節,希望能幫助大家減輕膝蓋痛帶來的煩惱。物理治療在治療什麼?物理治療能...
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發炎性腸道疾病患者~該怎麼吃才健康
健康撇步, 健康生活
發炎性腸道疾病患者~該怎麼吃才健康
若您的胃部時常感到不適或患有疾病,那麼為了避免讓情況變得更糟,您通常得避免掉一長串的食物、和避免從事的許多會讓您病情加重的活動。而這對患有發炎性腸道疾病(Inflammatory bowel disease, IBD)...
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膝蓋骨關節炎症狀、併發症和治療
健康撇步, 健康生活
膝蓋又痛又僵硬~可能是得了骨關節炎
膝蓋的骨關節炎又稱退化性關節炎,是一種最常造成膝蓋痛的原因之一,通常會引起疼痛、僵硬、腫脹、使行動受限,並讓人感到關節磨損;有任一症狀,就可能代表膝蓋罹患了骨關節炎。接下來本文會將介紹更多關於...
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不健康飲食和3種消化系統症狀的關係
健康撇步, 健康生活
不健康飲食和3種消化系統症狀的關係
人類的消化系統涵蓋的範圍非常的廣泛,從您的口腔、喉嚨、食道、胃、肝臟、胰臟、膽囊、小腸、大腸,到肛門都算在消化系統裡,且全部都能幫助您身體消化食物,並獲取足夠的養分。因此,健康的飲食...
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