健康撇步
健康撇步
生活不只是工作!遊戲人生健康自信
健康撇步, 健康生活
生活不只是工作!遊戲人生健康自信
工作有時,玩樂有時,這是大家都知道的道理,卻很少人能做到兩者平衡,長期下來就會造成上班愈來愈無力,造成所謂的過勞(Burn-out,又稱職業倦怠)。其實,只要學會玩出生活,工作不僅會變得有活力,做事也會更有效...
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挑戰一個人旅行!訓練獨立應變解決能力
健康撇步, 健康生活
挑戰一個人旅行!訓練獨立應變解決能力
有人說,人的一生中,一定要嘗試一次一個人的旅行,多數人想必會擔心其安全性,或是覺得旅遊要人多才好玩。的確,單獨旅行可能會有安全上的風險,但它卻擁有團體旅行所無法給予的心靈滿足感。趁年輕開始專屬自己的...
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旅遊說走就走!放輕鬆零計畫3大好處
健康撇步, 健康生活
旅遊說走就走!放輕鬆零計畫3大好處
出發旅遊前,多數人都會做好行程路線規劃,為確保每個景點的交通、住宿、吃飯皆是順利的,尤其對於第一次去的地方,我們更想做足完善的準備,深怕人生地不熟,打亂了旅程的時間表。但有些人剛好相反,喜歡沒計畫的旅行...
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嘖嘖嘖蕎麥麵~吃麵發出聲音有原因
健康撇步, 健康生活
嘖嘖嘖蕎麥麵~吃麵發出聲音有原因
我們都知道日本人在吃麵時,習慣發出「嘖嘖嘖」的啜食聲,藉此表達對餐點很滿意,但對多數外國人來說,這樣的飲食文化讓他們難以接受,同時也會影響其他客人的用餐心情。在網路社群上,此行為還被稱為麵騷擾...
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上班別久坐不動!良心推薦跳舞3好處
健康撇步, 健康生活
上班別久坐不動!良心推薦跳舞3好處
親愛的上班族們,您可知道久坐很傷身?即使下班後會固定運動和健身,長時間的坐式行為(Sedentary behaviour)仍會怠慢新陳代謝,但請放心,根據英國心臟基金會的資料顯示,只要上班時訂定站起來走動的時間,對身體...
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響屁就不會臭嗎?6種放屁類型和原因
健康撇步, 健康生活
響屁就不會臭嗎?6種放屁類型和原因
我們都知道放屁是身體發出的健康警訊,放出來的氣有時很臭,有時卻沒味道,這通常都跟飲食習慣和身體狀況有很密切的關係,好比說,當對某些食物產生過敏或不耐,身體就會呈現脹氣、噁心等症狀。所以,了解自己的放屁...
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減憂助眠增創意~寫日記5大健康好處
健康撇步, 健康生活
減憂助眠增創意~寫日記5大健康好處
您還記得上一次提筆寫字是什麼時候嗎?隨著手機和電腦打字的普及,加上資料電子化的趨勢,我們握筆的機會逐漸變少,唯一會用到的場合可能只有筆試測驗,因此引發新的文字危機,被稱為「提筆忘字」。而由於中文的...
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被狗狗攻擊!冷靜別吼學這6招自保
健康撇步, 健康生活
被狗狗攻擊!冷靜別吼學這6招自保
台灣是寵物的天堂,其中又以飼養狗佔最多數,但飼主除了要照顧毛小孩的起居健康外,同時也要確保牠們不會四處亂咬人。而當我們面臨狗的攻擊時,要如何保護自己不受傷,以下將探討狗的底線和邏輯,以及該如何安全...
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人畜傳染症狀像感冒!兔熱病嚴重恐致命
健康撇步, 健康生活
人畜傳染症狀像感冒!兔熱病嚴重恐致命
吃野味之所以危險,是因為動物身上可能帶有人體無法抵抗的細菌和病毒,而兔熱病(Tularemia,又稱鹿虻熱或大原氏病)亦是其中一種罕見的人畜傳染病,藉由壁蝨、蚊子、鹿蠅、野兔等囓齒類傳給人類。至今為止,台灣只有一個境外移入的病例...
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