銀髮族

討厭老人?如何改善老年歧視 消除年齡主義
銀髮族, 健康生活
討厭老人?如何改善老年歧視 消除年齡主義
俗話說「長江後浪推前浪」,我們總會戲謔地加一句:「後浪死在沙灘上」。這樣的文字組合其實反映了我們對老年人的見地:年紀大了,很容易就過時了,最終必定被淘汰。殊不知這樣的思維在大環境不好的時代,加上年輕...
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憂鬱老人自殺率高!了解銀髮族輕生原因
銀髮族
憂鬱老人自殺率高!了解銀髮族輕生原因
我們對 65 歲以上的老年人有什麼樣的想像?含飴弄孫?投身志工?熱衷政治?還是對年輕人的生活指手畫腳?感覺上有褒有貶,不過其實許多長輩並非這麼活得這麼有存在感。人老了,不見得能夠安享天年,更可能憂鬱纏身...
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健康老化
銀髮族, 健康生活
健康老化
健康老化的概念是由教育學家羅伯特・詹姆士・哈文赫斯特所提出的,首見於 1961 年的《老年學家》期刊。哈文赫斯特提出活動理論,說明成功老化 的關鍵在於:社交生活、積極參與。當老人多多參加各式活動、維持社交生活...
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考慮退休?6種生活型態避免健康危機
銀髮族, 健康生活
考慮退休?6種生活型態避免健康危機
沒有人會想一直工作到老,當到了一定的年齡或存夠錢了,多數人都會選擇離開職場,展開退休生活,也有人可能因為不可預期的外力而被迫提早告別職場。退休可說是人生的另一階段,看似無憂無慮,但那只是剛開始...
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肌肉隨年齡流失!預防肌少症3招一起做
銀髮族, 健康生活
肌肉隨年齡流失!預防肌少症3招一起做
大家都知道骨質會隨著年紀逐漸流失,這也是老人患有骨質疏鬆症(Osteoporosis)高風險的原因,若不慎跌倒就會造成骨折。但你知道肌肉也可能會隨著年齡流失嗎?肌肉大量減少後,恐就會造成肌少症...
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吃這些就對了!老人補鈣預防骨質疏鬆
銀髮族, 健康生活
吃這些就對了!老人補鈣預防骨質疏鬆
鈣(Calcium)是人體所需的營養素之一,身體需要鈣來維持骨骼強度,並執行其他重要的功能,但是人隨著年紀增長,流失鈣的速度也會加快,一旦不小心傷到骨頭,情況可能就很嚴重,所以老人是很需要補鈣的。除了吃補品之外,老人也...
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有膀胱疾病的老年人,如何幫助他們擺脫困擾
銀髮族, 健康生活
4招教您~陪伴有膀胱疾病的老年人
年長者因為身體機能不再年輕了,因此可能會面臨一些上了年紀會有的疾病,如肌肉鬆弛、肌力弱化,尤其當膀胱壁產生變化時,接著膀胱疾病就跟著出現。因此,若您家中的長輩出現了...
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不怕變老!5招有效預防阿茲海默症
銀髮族, 健康生活
飲食運動皆有效!5招預防阿茲海默症
台灣人口老化速度持續攀升,衛生福利部推估,台灣2026年恐進入世界衛生組織(WHO)所定義的「超高齡社會」。失智症(Dementia,或稱老人痴呆症)可以說是老人的通病,而阿茲海默症(Alzheimer`s Disease)就是...
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骨科問題,隨著年齡漸漸增長、骨密度降低,可能變成銀髮族的健康危機,有些嚴重到不只容易跌倒、骨折,甚至導致骨癌。
銀髮族, 健康生活
老人常見危機!這2種骨科疾病快預防
隨著年齡漸漸增長,骨密度跟著降低,可能引發骨科方面的危機,如同許多人所知,骨科問題在銀髮族裡很普遍也很棘手,有些嚴重到不只容易跌倒、骨折,甚至導致骨癌。所以,平時除了規律運動,保養膝蓋之外,也記得注意身體的骨科疾病...
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老人尿失禁的原因類型與改善方法
銀髮族, 健康生活
老人尿失禁… 5個原因與類型這樣改善
人一旦上了年紀,許多身體問題隨之而來,尿失禁是一項老人比較會遇到的情況,若是碰上尿失禁的問題,除了尋求醫師協助,也可以在日常生活中做一些努力來改善情況。有關尿失禁尿失禁是指尿液不知覺地流了出來。人在尿尿的時候,膀胱...
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