銀髮族
銀髮族
老人尿失禁的原因類型與改善方法
銀髮族, 健康生活
老人尿失禁… 5個原因與類型這樣改善
人一旦上了年紀,許多身體問題隨之而來,尿失禁是一項老人比較會遇到的情況,若是碰上尿失禁的問題,除了尋求醫師協助,也可以在日常生活中做一些努力來改善情況。有關尿失禁尿失禁是指尿液不知覺地流了出來。人在尿尿的時候,膀胱...
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銀髮族皮膚乾燥?4種皮膚問題解密
銀髮族, 健康生活
銀髮族皮膚好乾?4種皮膚問題解密
皮膚是人體外在最大的保護器官,隨年齡增長和風吹日曬後逐漸老化,外觀失去滋潤,乾澀粗操,出現皺紋,老人斑、曬斑等跡象,膚質結構也產生各種變化,還得承受較高的皮膚癌風險...
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改善銀髮族皮膚!6種皮膚問題告訴您
銀髮族, 健康生活
銀髮族要美肌!6種皮膚問題有解
皮膚是人體最外層的保護器官,如同身體其他部位,也會伴隨著年齡增加而老化,銀髮族的皮膚會變得更加敏感脆弱,有些皮膚狀況被認為是衰老的正常現象,另一些卻可能是潛在健康問題的表象。以下列舉5項最常見的銀髮族皮膚狀況,以及改善小撇步...
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11種健腦食物,幫助銀髮族加強記憶力及延緩記憶力衰退
銀髮族, 健康生活
銀髮族好記憶~別忘了11種健腦食物
對於老年人來說,營養均衡的飲食是非常重要的,平時攝取膳食營養,搭配充足休息和規律運動,有助於銀髮族的大腦和身體健康。因此,為了加強記憶力及延緩記憶力衰退,針對銀髮族可以多補充以下11種健腦食物,幫助腦筋更靈活...
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適合老人的運動 有氧 肌力 平衡
銀髮族, 健康生活
有氧 肌力 平衡~適合老人的3種運動
所謂要活就要動,老了也別忘記運動。適合老人的運動類型有3種,包含可提升心肺功能的有氧運動、可強化骨頭和肌肉的肌力訓練,及幫助保持平衡並預防跌倒的平衡訓練等。養成運動習慣永不嫌晚,愈早開始愈好。只要選擇適合自己的運動,且運動...
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照顧老人與溝通
銀髮族, 健康生活
老人拒絕照顧服務 該如何溝通?
照顧老人既困難又辛苦,且當長輩們抗拒居家照顧時,更是難上加難。若身為子女的我們能更了解他們的抗拒原因,並善用技巧和合適的解決方法,就能更順利幫助他們...
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老人常見健康症狀
銀髮族, 健康生活
銀髮族請看!常見5種症狀與改善方法
進入老年階段後,老人通常因為免疫力較差,身體會逐漸出現一些健康問題。無論您自己本身或是家中有老人,都該好好認識老人的健康狀況。以下介紹老人通常會出現的症狀和改善方法...
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預防老人跌倒
銀髮族, 健康生活
掌握這6點~預防家裡老人跌倒
人人都有跌倒的經驗,但對老年人來說,跌倒可不能當作小事,有時可能會導致嚴重骨折喔!隨著年齡增長,老年人的身體較無法靈活地保持平衡,跌倒機率較普遍...
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老人憂鬱症的風險與症狀
銀髮族, 健康生活
老人得憂鬱症~留意這些症狀及早治療
憂鬱症是常見的疾病,對老年人來說更是如此,但這不代表人老了得憂鬱症很正常。憂鬱症不只是感到難過、疲憊,而是牽涉到更嚴重的情況;因此,千萬不要忽視任何憂鬱症的症狀,誤以為僅僅是情緒低落,憂鬱症是可以治療的。患憂鬱症的人會...
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