銀髮族
銀髮族
吃這些就對了!老人補鈣預防骨質疏鬆
銀髮族, 健康生活
吃這些就對了!老人補鈣預防骨質疏鬆
鈣(Calcium)是人體所需的營養素之一,身體需要鈣來維持骨骼強度,並執行其他重要的功能,但是人隨著年紀增長,流失鈣的速度也會加快,一旦不小心傷到骨頭,情況可能就很嚴重,所以老人是很需要補鈣的。除了吃補品之外,老人也...
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有膀胱疾病的老年人,如何幫助他們擺脫困擾
銀髮族, 健康生活
4招教您~陪伴有膀胱疾病的老年人
年長者因為身體機能不再年輕了,因此可能會面臨一些上了年紀會有的疾病,如肌肉鬆弛、肌力弱化,尤其當膀胱壁產生變化時,接著膀胱疾病就跟著出現。因此,若您家中的長輩出現了...
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照顧失智症親人:這7種方法協助生活
銀髮族, 健康生活
照顧失智症親人:這7種方法協助生活
根據國際阿茲海默症協會(Alzheimer’s Disease International, ADI)統計,全球有將近5千萬名失智症(Dementia)患者,每3秒就有1名新患者。在台灣,根據衛生福利部(衛福部)委託台灣失智症協會資料顯示,台灣失智症人口
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鮮為人知的~4種老人高風險病症
銀髮族, 健康生活
鮮為人知的…4種老人高風險症狀
聽力視力衰退、骨質疏鬆(Osteoarthritis)、阿茲海默症(Alzheimer)、各種慢性病……,大家都知道老年人的常見病症有哪些,但是你知道有些不常跟銀髮族畫上等號的健康問題,其實意外的好發於長者身上嗎?在此我們將介紹4種高風險...
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不怕變老!5招有效預防阿茲海默症
銀髮族, 健康生活
吃這多社交!5招有效預防阿茲海默症
台灣人口老化速度持續攀升,衛生福利部推估,台灣2026年恐進入世界衛生組織(WHO)所定義的「超高齡社會」。失智症(Dementia,或稱老人痴呆症)可以說是老人的通病,而阿茲海默症(Alzheimer`s Disease)就是...
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骨科問題,隨著年齡漸漸增長、骨密度降低,可能變成銀髮族的健康危機,有些嚴重到不只容易跌倒、骨折,甚至導致骨癌。
銀髮族, 健康生活
老人常見危機!這2種骨科疾病快預防
隨著年齡漸漸增長,骨密度跟著降低,可能引發骨科方面的危機,如同許多人所知,骨科問題在銀髮族裡很普遍也很棘手,有些嚴重到不只容易跌倒、骨折,甚至導致骨癌。所以,平時除了規律運動,保養膝蓋之外,也記得注意身體的骨科疾病...
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改善銀髮族皮膚!6種皮膚問題告訴您
銀髮族, 健康生活
銀髮族要美肌!6種皮膚問題有解
皮膚是人體最外層的保護器官,如同身體其他部位,也會伴隨著年齡增加而老化,銀髮族的皮膚會變得更加敏感脆弱,有些皮膚狀況被認為是衰老的正常現象,另一些卻可能是潛在健康問題的表象。以下列舉5項最常見的銀髮族皮膚狀況,以及改善小撇步...
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11種健腦食物,幫助銀髮族加強記憶力及延緩記憶力衰退
銀髮族, 健康生活
銀髮族好記憶~別忘了11種健腦食物
對於老年人來說,營養均衡的飲食是非常重要的,平時攝取膳食營養,搭配充足休息和規律運動,有助於銀髮族的大腦和身體健康。因此,為了加強記憶力及延緩記憶力衰退,針對銀髮族可以多補充以下11種健腦食物,幫助腦筋更靈活...
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適合老人的運動 有氧 肌力 平衡
銀髮族, 健康生活
有氧 肌力 平衡~這3種運動適合老人
所謂要活就要動,老了也別忘記運動。適合老人的運動類型有3種,包含可提升心肺功能的有氧運動、可強化骨頭和肌肉的肌力訓練,及幫助保持平衡並預防跌倒的平衡訓練等。養成運動習慣永不嫌晚,愈早開始愈好。只要選擇適合自己的運動,且運動...
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