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醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
文: Weitseng Lin · 更新日期:2022/06/16
為了改善體質與健康狀況,擺脫心臟病(Heart disease)、糖尿病(Diabetes)、肥胖等疾病,許多人選擇素食,而不吃肉類葷食。有些人吃素則是基於環保、信仰、文化或道德等原因。那麼年紀還小、不懂得選擇、身體健康的孩子,需要吃素嗎?素食是否適合孩子呢?
素食也有不同程度,依其食用的飲食類別,可分成以下3種類型:
只要飲食計畫中含有足夠的必需營養素,即使是孩子也可以吃素,成為素食者。飲食的內容必須包括如下:
最後,給孩子吃素時,請記得下列幾個重點:
免責聲明
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
參考資料
Vegetarian Diet and Children. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/vegetarian-diets-and-children Accessed April 18, 2017
紀錄
現行版本
2022/06/16
文: Weitseng Lin
醫學審稿: 賴建翰醫師
由 文子齊 更新
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賴建翰醫師
身心科 · 博士身心醫學診所
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