第一次感受到寶寶的胎動，帶給人的感覺是又驚又喜。每個準媽媽都喜歡體驗寶寶在肚子裡活動的感覺，也不禁會去想這個小朋友正在裡面做什麼呢？以下是一些觀察胎動時，如果發現胎動減少，媽媽應多加留意的事項。

多種刺激胎動的方法

不留意時可能就會錯過很多次胎動，但如果寶寶許久沒動，讓您覺得怪怪的，可以嘗試以下方法刺激胎動。

變換姿勢：側躺於左側，找個東西墊在肚子下方，並維持這個姿勢幾個小時，那至少可以感覺到10次不等的胎動。相較於坐姿，側躺更可以明顯感覺到胎動，而站姿則最難感覺到胎動。

進食或喝東西：當媽媽一直在移動時，肚子裡的寶寶會因晃動而搖搖欲睡，但當媽媽停止走動，並開始吃東西，他可能就醒來了。喝杯冷飲，可能會讓寶寶因想躲開冰冷的部位而移動；吃甜食時，寶寶也會變得更有活力而動起來。

製造聲響：來點聲響吧！可以把音樂音量調大，或單純把門用力關起來，都可以喚醒寶寶，引起他的反應。

經過以上嘗試，肚中寶寶應該已經動起來了，如果有，即表示胎兒完全正常，但如果遲遲沒有胎動反應，則請密切觀察，並且若有任何異常現象或有任何疑問，都請及時尋求醫療協助。

胎動少到該求助的時機

胎動的減少，往往代表寶寶沒有從胎盤獲得足夠的氧氣或養分，在某些情況下，這也代表寶寶可能正在經歷危險，例如體型成長落後等懷孕初期併發症。當孕婦出現以下徵兆時，請立即尋求醫療協助，別等到有空才去檢查：

• 側躺了2個小時，但胎動不到10次。
• 無論如何刺激，寶寶都沒有反應。
• 連續數天，寶寶的胎動明顯或逐漸減少。

無論胎動減少的原因為何，媽媽都必須到醫院尋求專業醫療協助，以為寶寶測量心跳、進行超音波、測量胎兒尺寸以及檢查羊水的量。若檢查結果皆正常，媽媽就可以安心回家，並持續觀察胎動。若胎動又突然減少，請立即回院就醫，並可能需要額外的追蹤觀察，以避免併發症發生。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。