懷孕第17週：寶寶心跳快 孕婦易出汗

您的寶寶正在快速成長，現在大約是一根小蘿蔔的大小，重約150公克，從頭到腳的身長約12公分。

現在，寶寶的身上積聚了一些脂肪，在分娩之前，寶寶的體脂肪會繼續增加，變成體重的2/3，對於保持寶寶的溫暖非常重要。這時寶寶的心臟以每分鐘140~150次的頻率跳動，幾乎是您的2倍！ 這表示寶寶正在變得強壯，需要大量的營養和氧氣，您的胎盤也在迅速發展，以滿足寶寶的需求。

您的乳房繼續長大，且可能會不舒服，因為荷爾蒙使更多的血液流入乳房，為製造母乳做準備，這會讓靜脈變得更明顯，乳房尺寸也會增加。請選購舒適的新胸罩，為乳房提供適當的支撐。

您可能也會注意到自己的食慾變好了，懷孕中期，噁心感可能已消失，這是很棒的事，現在，您可以享受食物、提供寶寶必需的營養素，但還是要遠離高糖和高脂肪類食物，儘管它們很誘人，但您還是要保持健康，並給寶寶足夠的營養素和維他命。很多人會說您是吃兩人份的食物，但您可別當真，不然體重可能會增加得比預期更快。請計畫您的飲食，選擇更多的水果和蔬菜，記得每天額外增加的熱量，是300卡路里。

我該注意些什麼？

您可能會在乎自己體溫升高、更容易出汗，這沒什麼好擔心的，只是可能會非常不舒服。試著穿寬鬆的衣服，用冷水淋浴，或使用個人電扇來降溫。這時您的血液量增加，流速也越來越快，這可能會使皮膚感到潮紅和發燙，請務必保持涼爽和乾燥。當您的身體發熱時，寶寶也會感受到熱量，導致不良的影響，過度出汗也可能會導致脫水，請一定要多喝水。

您有時會感到暈眩，並覺得很擔心嗎？請冷靜，這不是什麼危險的現象，事實上，這是很常見的症狀，在懷孕時幾乎都會出現。感到頭暈時，請向左傾斜，盡可能向上抬腿，也可以坐下來，把頭埋在雙膝之間，然後深呼吸，把任何緊身的衣物鬆開。一旦感覺好些之後，就去吃點東西，並在下次產檢時告知醫師頭暈的事。雖然機率很罕見，但假如您因此昏了過去，請二話不說立即去看醫師。

我該進行哪些檢查？

如果您這個月還沒看過醫師，那就該在本週安排一次產檢。在您就診時，醫師可能會進行以下檢查：

• 量體重和血壓
• 檢查尿液中的血糖和蛋白質
• 檢查胎兒心率
• 通過外部觸診檢查子宮的大小
• 測量子宮底部的高度
• 檢查您的手腳是否有腫脹或靜脈曲張

若有任何可能異常或令您困擾的症狀，請告知醫師，並在就醫之前，準備好一份問題列表。

以下是您應該知道的，關於健康和安全的注意事項：

X光

懷孕期間的X光通常是安全的，但是，安全程度取決於您需要執行的X光類型，以及輻射量。大多數X光測試，證明不會對胎兒造成嚴重傷害，但是，您還是要知道，過量與高強度的輻射暴露，會增加對寶寶造成有害影響的風險，包括智力發展受損、出生缺陷或兒童白血病(Childhood leukemia)。

沒運動

您可能擔心運動不足，雖然很推薦孕婦運動，但有時您可能做不到，例如醫師指示您臥床休息，限制您的身體活動，是為了保障您和寶寶的安全，因為您可能有流產或早產的風險，子宮頸功能不全、出血或出現血跡，或被診斷為前置胎盤或子癲前症（Preeclampsia）。請與醫師討論，尋求保持健康的方法。

讓我們看看您和寶寶在第18週會有什麼表現！