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懷孕第16週:聽得到聲音 會踢肚子了

寶寶的成長狀況|身體與生活的改變|定期產檢|孕期的健康須知
懷孕第16週:聽得到聲音 會踢肚子了

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預產期計算器

使用預產期計算器來計算懷孕週期和預產期,這只是預計生產的時間範圍,多數孕婦會在預產期前後一週生產。

月經週期

28 日

寶寶的成長狀況

現在,您進入懷孕的第16週,寶寶約一顆酪梨的大小,重約100公克,從頭到腳約12公分。

寶寶背部的骨骼和小肌肉越來越強壯,更容易把頭部伸直,臉上的肌肉也越來越強壯,這意味著寶寶可以做出更多的臉部表情,例如瞇眼、皺眉和微笑,用一系列的表情表達情感。如果可以看透子宮,會發現寶寶的皮膚是半透明的,在薄薄的皮膚下看到微小的血管,這時寶寶還沒有體脂肪,因為現在忙著開發其他重要器官。

您會很開心知道,寶寶的耳朵已經發育完全,能聽到您說話的聲音,這是個讓您和寶寶保持聯繫的良好方式。您可以唱歌,甚至和寶寶說話,雖然寶寶不明白您在說什麼,但會被您的聲音撫慰。

身體與生活的改變

在這週,您可能會感到肚子裡有些動靜,新手媽媽可能會誤以為這是消化不良或有氣體,但實際上是您的寶寶在踢肚子。隨著懷孕的進展,寶寶的運動將變得愈來愈明顯,且會被您注意到。

您的孕肚也越來越大了!不能穿普通衣服可能會令人感覺很沮喪,但您應該把這當作購物的藉口,您不一定要買孕婦裝,可以找些寬鬆的衣服,例如,購買適合所有尺碼穿著的長洋裝,生產後,這些連衣裙也會很實用。一定要找舒適且不刺激皮膚的衣服,現在請擁抱您的新身材,減重的問題等生產後再來擔心吧

我該注意些什麼?

有時您可能會覺得有點喘不過氣來,別擔心,呼吸短促也稱為呼吸困難,是孕婦極為常見的一種症狀,通常發生在懷孕的中期,是由於懷孕荷爾蒙所造成的。這些荷爾蒙刺激您的大腦,讓您為成長中的寶寶吸入更多的氧氣,它擴大了呼吸道的毛細血管,放鬆了肺部的肌肉,使您呼吸了更多的空氣。呼吸短促的另一個原因是,您的寶寶正在壓迫您的橫膈膜,也就是分隔胸部和腹部的肌肉。在懷孕後期,寶寶的體型會更大,讓您更難以呼吸。

定期產檢

您可能會發現自己愈來愈愛吃甜食,並擔心尿液測試會檢測到比正常高的糖分,您應該把擔憂告訴醫師,如果有糖尿病(Diabetes)家族史,也請告知醫師,若沒有任何妊娠糖尿病的風險因素,就不必過於擔心。

您的身體為了讓寶寶獲得足夠的能量供應,會確保血液中有足夠的糖分,有種叫胰島素(Insulin)的激素,可調節血液中的糖含量,並確保足夠讓自己的身體細胞使用。在懷孕期間,抗胰島素激素可以為寶寶保留血液中足夠的糖分,有時糖量會被腎臟排出,並在尿液中檢測到。別擔心,這只是暫時性的,下次的尿檢可能就恢復正常了。

我該進行哪些檢查?

在這個月只會進行一些例行檢查,以確保您懷孕的健康狀況。 包括以下內容:

  • 體重
  • 血壓
  • 尿液檢測(測試血糖和蛋白質)
  • 胎兒心跳
  • 子宮的大小(醫師會從外部觸診)
  • 子宮頂部的高度(子宮底部)
  • 檢查手腳或腿的腫脹

若對這些醫學檢查有任何疑慮,請與您的醫師討論,檢查的目的,在於讓您了解孕期的進展是非常重要的。

孕期的健康須知

以下是對您和寶寶的健康與安全,應注意的事項:

游泳

游泳是保持活躍、伸展骨盆肌肉的好方法,除非醫師另有指示,否則游泳通常是安全的。您最好慢慢開始,再逐漸增加強度,讓自己感到舒適為止。請傾聽您的身體,不要過度施加壓力,如果您以前常游泳,可能會注意到換氣時間會變短,這就是身體在告訴您要減速,您不應該期待自己的身體和懷孕前有一樣的表現。

在公共游泳池游泳時要小心,您的免疫系統很弱,容易受到感染,許多人包括小孩都使用公共游泳池,其清潔維護可能也不規律,最好有更佳的替代方案,來避免生病。

水痘(Chickenpox)

請盡量遠離患有水痘的孩子,甚至包括他們的父母,因為您的免疫系統弱,不足以對抗這些細菌。水痘是由病毒引起的,該病毒會導致出生缺陷,影響您正在成長的胎兒,這些先天缺陷可能包括小腦症(Microcephaly,頭部異常小)和肢體畸形。請務必洗手,並固定使用洗手液,您永遠不知道何時會接觸到水痘病毒。

讓我們在第17週再見,看看您寶寶的成長!

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Poppy seed to pumpkin: How big is your baby? http://www.babycenter.com/slideshow-baby-size. Accessed June 2, 2016.

Pregnancy calendar week 16. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/pregnancy_calendar/week16.html. Accessed June 2, 2016.

16 weeks pregnant. http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-16.aspx. Accessed June 2, 2016.

Your pregnancy: 16 weeks. http://www.babycenter.com/6_your-pregnancy-16-weeks_1106.bc . Accessed June 2, 2016.

Shortness of breath during pregnancy. http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/short-breath.aspx. Accessed June 2, 2016.


作者頭像
文:Lydia Young, 撰寫於24/02/2019
醫學審稿: 賴建翰醫師
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