咖啡因飲品雖能提神,但卻容易使人失眠或引發胃部不適。若有類似困擾,不妨可以嘗試「薄荷茶」,不含咖啡因仍能提振精神,且薄荷茶的功效良多,對人體有諸多益處,
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咖啡因飲品雖能提神,但卻容易使人失眠或引發胃部不適。若有類似困擾,不妨可以嘗試「薄荷茶」,不含咖啡因仍能提振精神,且薄荷茶的功效良多,對人體有諸多益處,
《Hello醫師》將會介紹薄荷茶有什麼功效以及食用禁忌,只要準備好薄荷葉,僅需5分鐘便能自製一杯沁入脾胃的薄荷茶。
薄荷(Mint)原產於地中海,主要產地為法國、英國、美國及義大利,故台灣目前種植的薄荷品種多從國外進口,如胡椒薄荷、柳葉薄荷、香薄荷、貓薄荷等。除作觀賞植物外,也可用於香料佐餐或作食療藥草,用途廣泛。
薄荷作為藥草具有鎮痛、消炎等功效,可緩解感冒、咳嗽、發燒等症狀。建議民眾不妨將薄荷沖泡為薄荷茶,不僅潤喉止渴,更含以下7種健康功效:
儘管飲用薄荷茶好處多多,但若是對草本植物過敏者,或是罹患胃食道逆流、胃穿孔等胃病患者、嬰幼兒、孕婦,則不建議飲用。
料理名稱:薄荷涼茶
準備材料:薄荷葉1茶匙、開水360ml、蜂蜜或冰糖些許。
(影像授權:達志影像)
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