陰莖健康

每個經歷過青春期的男性們，都知道在早晨時，小弟弟總是會直挺挺地站著舉行升旗典禮，這有可能是因為早上起床滿盈的尿意，迫使晨勃現象的產生，但造成這個現象的原因不只如此，本文將介紹晨勃的原因，以及從晨勃現象來檢測自己身體的健康狀況。 為什麼會發生晨勃？ 夜間陰莖勃起(Nocturnal penile tumescencea)，俗稱晨勃，因為晚上睡覺較不易察覺，往往是早上起床後才會發現，所以叫晨勃。晨勃是男性在進入青春期後的生理現象，主要發生在睡眠時的快速動眼期(Rapid eye movement sleep，REM)。在快速動眼期間，睪固酮的濃度會提高，造成勃起現象，但在進入深度睡眠時，陰莖就會再次變得疲軟，恢復原本的樣子。 人類在睡眠時，會經歷數個睡眠週期，一個週期裡又包含了數個階段，快速動眼期便是睡眠週期中的其中一個階段。根據研究，一次睡眠週期約90分鐘，以8個小時的睡眠長度來說，會經歷5次睡眠週期，也就是5次快速動眼期。 除了知道雄性激素是引發晨勃的主要因素外，下列另外2種非主要原因，也跟勃起有關： 尿急：坐公車時，突然陣陣尿意來襲，但是卻又離目的地還很遠，沒得選擇的憋尿，除了尿急感，可能還會伴隨莫名其妙的勃起，使得要起身下車時變得尷尬。造成這種窘況的原因來自於膀胱裡積蓄了大量的尿液，變大的膀胱可能壓迫到控制勃起的神經，而導致陰莖反射性勃起。 摩擦：睡眠時，陰莖也可能因為跟內褲或棉被的摩擦而勃起，當然也不排除可能是您的枕邊人跟您開的小玩笑... （同場加映：成人陰莖再長大？實驗與運動結果揭露） 如果沒有發生晨勃會怎樣 造成男性勃起的現象有很多種，若有一天早上起來，發現下面再也沒有勃起的現象，也請不要過度慌張，以下將列出三點沒有發生晨勃的原因： 時機不對：偶爾沒有發生晨勃的原因，可能是因為起床時的睡眠階段並非快速動眼期，假如您因為賴床而按了鬧鐘的貪睡功能，再次被叫醒時，就可能因處在非快速動眼期，而不會有晨勃的情況發生。 勃起障礙(Erectile dysfunction)：如果您經常發現自己有缺乏晨勃的狀況，並且已經持續了好一陣子，可能要注意是否有勃起障礙的問題。勃起障礙的原因有很多，包含：睡眠、飲食、酗酒、抽菸和年齡等生理因素外，也可能因壓力和情緒等心理因素而導致。值得一提的是，如果晨勃現象正常，正式上戰場卻畏縮不前，這時的勃起障礙由心理因素而引起的機會較大。 藥物影響：部分抗憂鬱藥物或止痛藥可能會減少晨勃的發生機會。

生殖器官的尺寸，相信是許多男性關心的事情。但「多少稱長，多少稱短呢？」「世上是否存在陰莖過短？」這些問題，很難有正確的答案，然而，卻讓不少男性壓力滿滿。所以，接下來，趕快來了解吧。 搞懂陰莖長多少 如果真的很關心小弟弟的尺寸，也記得用對方式測量。事實上，測量陰莖的長度不是量它勃起時的長度，最可靠的方式是一種叫「拉直陰莖的長度」(Stretched penis length，SPL)，SPL愈長，勃起後的長度愈長。請在非勃起狀態下，將量尺靠近恥骨，輕輕拉直陰莖，從陰莖根部開始測量，您的SPL即是恥骨到拉直陰莖的頂端的長度。 別為大尺寸焦慮！ 女性通常假設，只要房事有順就好，但對男性來說，尺寸往往攸關面子與自尊心，據英國的國民健保署(National Health Service)統計，有45%的男性更偏好大尺寸的陰莖，不少男性對自己的尺寸沒信心，甚至感到焦慮。事實上，即使所以到底什麼才是男人的標準尺寸呢？平均來說，成年男性陰莖未勃起的長度約9公分(cm)，勃起後約13~18公分，當然長一點、短一點都不是問題。不過由於此統計來源為英國，不同人種和國家的男性陰莖長度差異也不小，因此若真的擔心自己有陰莖過短的問題，建議諮詢泌尿科醫師。 真的存在「小小鳥」嗎？ 事實上，有個名詞稱作「微陽症」(Micropenis，指陰莖過短)，起因於基因或荷爾蒙異常所造成。男嬰的陰莖在還是8週大的胚胎時就開始發育，並受雄性荷爾蒙影響直到孕期6~9個月，任何雄性荷爾蒙分泌量或規律性的異常都會造成微陽症。 如果微陽症在出生時被確診，可以在幼兒期及青春期補充睪固酮(Testosterone)來刺激陰莖發育，然而，若對象是成年男性的話，以目前的醫療來說，很難光依靠運動或藥物，來刺激陰莖生長。但若想透過手術改善性功能障礙，不妨諮詢醫師，關於人工陰莖植入手術的更多資訊。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

您聽過「入珠」嗎？這是一種在男性陰莖皮下，植入外物的手術，有些男生因為相信這麼做可提升性能力，並讓伴侶在愛愛時更享受，但往往等到手術後才發現剛好相反，入珠不但會讓雙方在愛愛時更不舒服，還可能造成「小弟弟」發炎潰爛。究竟入珠的手術效果和風險為何？有什麼安全又有效的手術，可幫助解決性功能問題呢？ 什麼是入珠？ 這是在男性陰莖表皮下，放入一顆顆珠狀物體，使陰莖變粗和帶有顆粒形狀。根據性醫學雜誌(Journal of Sexual Medicine)報導，這最早可追溯到古代的性愛手冊上，有提到在陰莖或龜頭上穿孔，塞入物體的行為。在近代，世界各地也有不少男性願意嘗試，尤其在一些監獄中盛行，對囚犯來說，除了性愛歡愉之外，也和幫派儀式、階級象徵有關，但這些案例多半因為塞入的過程不衛生、器具未經消毒，而造成感染潰爛。 入珠效果如何？ 根據國內外不少入珠手術案例顯示，術後易出現發炎或潰爛，可能是因為顆粒粗大，愛愛時女伴們會感覺疼痛不適，或因摩擦過度而使陰道發炎、感染等。提醒想要嘗試入珠的男性們，手術結果可能會與預期不符，術後也必須保持衛生清潔，才能減少感染機率。 幫助男生性能力的手術 男性如果有勃起功能障礙(Erectile dysfunction，ED 俗稱陽痿)的問題，最常見且有效的手術，就是裝人工陰莖，主要分為2種類型： 膨脹性植入物(Inflatable implants)：又分為兩件式和三件式兩種類型，方式為植入幫浦到陰囊中，需要時從儲水囊打液體至海綿體，以充水原理來產生勃起。 半剛式桿(Semi-rigid rods)：方式為在海綿體部分植入矽質膠桿，使陰莖可自行彎曲或舉起。 通常大約有80%~90%的男性，都對結果感到滿意，患者可依需求和伴侶討論，並綜合醫師的評估，來決定人工陰莖的形式。但提醒大家，任何手術都有感染風險，除了在決定手術前，須諮詢專業醫師和進行評估，也要了解術後風險，和保持術後患部的衛生。

男生往往最在意的身體部位就是小弟弟(陰莖)，它的健康攸關男性身體機能，以及性生活歡愉。然而，或許部分男生較少接觸正確的性教育，以致於對自己的身體與生殖器官並不太了解，甚至也缺乏保養陰莖的概念，如果沒有妥善照顧好陰莖的清潔，導致藏汙納垢，對自我健康有影響之外，對性伴侶也十分不利啊！因此本文會解釋如何清潔男生的陰莖，助你成為貼心好質男。 褪去包皮後的白白黏稠物是什麼？ 那是包皮垢(Smegma)，是包皮皮脂腺分泌油脂，混合死皮脫落形成的物質，若沒有實際清潔，恐怕會藏污納垢，也容易黏住包皮，讓包皮褪下時會較困難並覺得疼痛。另外，女生陰蒂與陰唇之間，也會產生同樣的狀況。 如何正確清潔生殖器？ 男生的陰莖皮膚是敏感脆弱的，所以請細心溫柔地用愛對待它。 首先，如果男生沒有割包皮，請先將包皮褪去，直到龜頭完全露出，注意過程要放慢，不能粗暴，否則陰莖容易受傷。 清潔時，請使用溫水，若水溫過高或過低，都容易刺激到皮膚。 勿過度使用清潔用品，否則反而會讓陰莖受到刺激，而感覺不適。 龜頭和龜頭周圍都容易滋生包皮垢，產生異味，記得清洗乾淨。 清洗完龜頭部分後，將包皮輕輕放回，接著順下去清洗陰囊、鼠蹊部(俗稱該邊)、會陰部、最後是肛門。陰囊皮膚有許多皺褶，要細細翻開做清潔。 清洗完肛門，切勿再回頭洗陰莖。 洗澡後，男生陰部以及臀部，要用毛巾擦乾後，再穿內褲，才不會讓陰部過於潮濕，成為細菌溫床。 （同場加映：姊妹悄悄話～男生那話兒太大怎麼辦） 保持良好衛生習慣 每天洗澡清潔陰莖，並定期修剪陰毛，洗後保持陰部清爽乾燥。 接觸陰莖前，請記得先洗手。我們都知道小便後要洗手，避免尿液殘留在手上，但小便前，以及其他任何會接觸陰莖的時候(例如自慰、調整陰莖位置)，最好也確保手是乾淨的，避免細菌透過手接觸到尿道口，而引發感染。 請每天更換乾淨且舒適的內褲，因為內褲會積累人體排出的體液、汗液和尿液，一整天混合下來，不但臭味難當，還會滋生細菌，所以別以為今天好像沒流什麼汗，就不換內褲，小心危害陰莖健康喔！ 發生性行為之後，記得先盥洗後再休息。（同場加映：陰道炎原因多！病菌感染或過度清潔）