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陰莖健康

談下半身的健康有點難以啟齒,但是對於「命根子」的保健不可不知,畢竟這與泌尿系統的運作以及傳宗接代息息相關。但是男性對於尺寸、雄風、持久等議題有許多迷思,請跟著 Hello 醫師一起學習新知、破除謠言!

文: 陰莖健康

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每個經歷過青春期的男性們,都知道在早晨時,小弟弟總是會直挺挺地站著舉行升旗典禮,這有可能是因為早上起床滿盈的尿意,迫使晨勃現象的產生,但造成這個現象的原因不只如此,本文將介紹晨勃的原因,以及從晨勃現象來檢測自己身體的健康狀況。 為什麼會發生晨勃? 夜間陰莖勃起(Nocturnal penile tumescencea),俗稱晨勃,因為晚上睡覺較不易察覺,往往是早上起床後才會發現,所以叫晨勃。晨勃是男性在進入青春期後的生理現象,主要發生在睡眠時的快速動眼期(Rapid eye movement sleep,REM)。在快速動眼期間,睪固酮的濃度會提高,造成勃起現象,但在進入深度睡眠時,陰莖就會再次變得疲軟,恢復原本的樣子。 人類在睡眠時,會經歷數個睡眠週期,一個週期裡又包含了數個階段,快速動眼期便是睡眠週期中的其中一個階段。根據研究,一次睡眠週期約90分鐘,以8個小時的睡眠長度來說,會經歷5次睡眠週期,也就是5次快速動眼期。 除了知道雄性激素是引發晨勃的主要因素外,下列另外2種非主要原因,也跟勃起有關: 尿急:坐公車時,突然陣陣尿意來襲,但是卻又離目的地還很遠,沒得選擇的憋尿,除了尿急感,可能還會伴隨莫名其妙的勃起,使得要起身下車時變得尷尬。造成這種窘況的原因來自於膀胱裡積蓄了大量的尿液,變大的膀胱可能壓迫到控制勃起的神經,而導致陰莖反射性勃起。 摩擦:睡眠時,陰莖也可能因為跟內褲或棉被的摩擦而勃起,當然也不排除可能是您的枕邊人跟您開的小玩笑... (同場加映:成人陰莖再長大?實驗與運動結果揭露) 如果沒有發生晨勃會怎樣 造成男性勃起的現象有很多種,若有一天早上起來,發現下面再也沒有勃起的現象,也請不要過度慌張,以下將列出三點沒有發生晨勃的原因: 時機不對:偶爾沒有發生晨勃的原因,可能是因為起床時的睡眠階段並非快速動眼期,假如您因為賴床而按了鬧鐘的貪睡功能,再次被叫醒時,就可能因處在非快速動眼期,而不會有晨勃的情況發生。 勃起障礙(Erectile dysfunction):如果您經常發現自己有缺乏晨勃的狀況,並且已經持續了好一陣子,可能要注意是否有勃起障礙的問題。勃起障礙的原因有很多,包含:睡眠、飲食、酗酒、抽菸和年齡等生理因素外,也可能因壓力和情緒等心理因素而導致。值得一提的是,如果晨勃現象正常,正式上戰場卻畏縮不前,這時的勃起障礙由心理因素而引起的機會較大。 藥物影響:部分抗憂鬱藥物或止痛藥可能會減少晨勃的發生機會。

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生殖器官的尺寸,相信是許多男性關心的事情。但「多少稱長,多少稱短呢?」「世上是否存在陰莖過短?」這些問題,很難有正確的答案,然而,卻讓不少男性壓力滿滿。所以,接下來,趕快來了解吧。 搞懂陰莖長多少 如果真的很關心小弟弟的尺寸,也記得用對方式測量。事實上,測量陰莖的長度不是量它勃起時的長度,最可靠的方式是一種叫「拉直陰莖的長度」(Stretched penis length,SPL),SPL愈長,勃起後的長度愈長。請在非勃起狀態下,將量尺靠近恥骨,輕輕拉直陰莖,從陰莖根部開始測量,您的SPL即是恥骨到拉直陰莖的頂端的長度。 別為大尺寸焦慮! 女性通常假設,只要房事有順就好,但對男性來說,尺寸往往攸關面子與自尊心,據英國的國民健保署(National Health Service)統計,有45%的男性更偏好大尺寸的陰莖,不少男性對自己的尺寸沒信心,甚至感到焦慮。事實上,即使所以到底什麼才是男人的標準尺寸呢?平均來說,成年男性陰莖未勃起的長度約9公分(cm),勃起後約13~18公分,當然長一點、短一點都不是問題。不過由於此統計來源為英國,不同人種和國家的男性陰莖長度差異也不小,因此若真的擔心自己有陰莖過短的問題,建議諮詢泌尿科醫師。 真的存在「小小鳥」嗎? 事實上,有個名詞稱作「微陽症」(Micropenis,指陰莖過短),起因於基因或荷爾蒙異常所造成。男嬰的陰莖在還是8週大的胚胎時就開始發育,並受雄性荷爾蒙影響直到孕期6~9個月,任何雄性荷爾蒙分泌量或規律性的異常都會造成微陽症。 如果微陽症在出生時被確診,可以在幼兒期及青春期補充睪固酮(Testosterone)來刺激陰莖發育,然而,若對象是成年男性的話,以目前的醫療來說,很難光依靠運動或藥物,來刺激陰莖生長。但若想透過手術改善性功能障礙,不妨諮詢醫師,關於人工陰莖植入手術的更多資訊。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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您聽過「入珠」嗎?這是一種在男性陰莖皮下,植入外物的手術,有些男生因為相信這麼做可提升性能力,並讓伴侶在愛愛時更享受,但往往等到手術後才發現剛好相反,入珠不但會讓雙方在愛愛時更不舒服,還可能造成「小弟弟」發炎潰爛。究竟入珠的手術效果和風險為何?有什麼安全又有效的手術,可幫助解決性功能問題呢? 什麼是入珠? 這是在男性陰莖表皮下,放入一顆顆珠狀物體,使陰莖變粗和帶有顆粒形狀。根據性醫學雜誌(Journal of Sexual Medicine)報導,這最早可追溯到古代的性愛手冊上,有提到在陰莖或龜頭上穿孔,塞入物體的行為。在近代,世界各地也有不少男性願意嘗試,尤其在一些監獄中盛行,對囚犯來說,除了性愛歡愉之外,也和幫派儀式、階級象徵有關,但這些案例多半因為塞入的過程不衛生、器具未經消毒,而造成感染潰爛。 入珠效果如何? 根據國內外不少入珠手術案例顯示,術後易出現發炎或潰爛,可能是因為顆粒粗大,愛愛時女伴們會感覺疼痛不適,或因摩擦過度而使陰道發炎、感染等。提醒想要嘗試入珠的男性們,手術結果可能會與預期不符,術後也必須保持衛生清潔,才能減少感染機率。 幫助男生性能力的手術 男性如果有勃起功能障礙(Erectile dysfunction,ED 俗稱陽痿)的問題,最常見且有效的手術,就是裝人工陰莖,主要分為2種類型: 膨脹性植入物(Inflatable implants):又分為兩件式和三件式兩種類型,方式為植入幫浦到陰囊中,需要時從儲水囊打液體至海綿體,以充水原理來產生勃起。 半剛式桿(Semi-rigid rods):方式為在海綿體部分植入矽質膠桿,使陰莖可自行彎曲或舉起。 通常大約有80%~90%的男性,都對結果感到滿意,患者可依需求和伴侶討論,並綜合醫師的評估,來決定人工陰莖的形式。但提醒大家,任何手術都有感染風險,除了在決定手術前,須諮詢專業醫師和進行評估,也要了解術後風險,和保持術後患部的衛生。

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男生往往最在意的身體部位就是小弟弟(陰莖),它的健康攸關男性身體機能,以及性生活歡愉。然而,或許部分男生較少接觸正確的性教育,以致於對自己的身體與生殖器官並不太了解,甚至也缺乏保養陰莖的概念,如果沒有妥善照顧好陰莖的清潔,導致藏汙納垢,對自我健康有影響之外,對性伴侶也十分不利啊!因此本文會解釋如何清潔男生的陰莖,助你成為貼心好質男。 褪去包皮後的白白黏稠物是什麼? 那是包皮垢(Smegma),是包皮皮脂腺分泌油脂,混合死皮脫落形成的物質,若沒有實際清潔,恐怕會藏污納垢,也容易黏住包皮,讓包皮褪下時會較困難並覺得疼痛。另外,女生陰蒂與陰唇之間,也會產生同樣的狀況。 如何正確清潔生殖器? 男生的陰莖皮膚是敏感脆弱的,所以請細心溫柔地用愛對待它。 首先,如果男生沒有割包皮,請先將包皮褪去,直到龜頭完全露出,注意過程要放慢,不能粗暴,否則陰莖容易受傷。 清潔時,請使用溫水,若水溫過高或過低,都容易刺激到皮膚。 勿過度使用清潔用品,否則反而會讓陰莖受到刺激,而感覺不適。 龜頭和龜頭周圍都容易滋生包皮垢,產生異味,記得清洗乾淨。 清洗完龜頭部分後,將包皮輕輕放回,接著順下去清洗陰囊、鼠蹊部(俗稱該邊)、會陰部、最後是肛門。陰囊皮膚有許多皺褶,要細細翻開做清潔。 清洗完肛門,切勿再回頭洗陰莖。 洗澡後,男生陰部以及臀部,要用毛巾擦乾後,再穿內褲,才不會讓陰部過於潮濕,成為細菌溫床。 (同場加映:姊妹悄悄話~男生那話兒太大怎麼辦) 保持良好衛生習慣 每天洗澡清潔陰莖,並定期修剪陰毛,洗後保持陰部清爽乾燥。 接觸陰莖前,請記得先洗手。我們都知道小便後要洗手,避免尿液殘留在手上,但小便前,以及其他任何會接觸陰莖的時候(例如自慰、調整陰莖位置),最好也確保手是乾淨的,避免細菌透過手接觸到尿道口,而引發感染。 請每天更換乾淨且舒適的內褲,因為內褲會積累人體排出的體液、汗液和尿液,一整天混合下來,不但臭味難當,還會滋生細菌,所以別以為今天好像沒流什麼汗,就不換內褲,小心危害陰莖健康喔! 發生性行為之後,記得先盥洗後再休息。(同場加映:陰道炎原因多!病菌感染或過度清潔)

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