確認登出嗎?
雖然大多數的抽筋,休息一下下就會恢復,不過抽筋的當下常常讓人痛不欲生,而且患處幾乎動彈不得。抽筋除了發生突然和極度疼痛,有時甚至會在皮膚下感覺到肌肉硬塊,不過一般來說,並不會有太大危害,並可以靠自己舒緩。以下將介紹抽筋的原因、處置方法,和預防抽筋的招數。
抽筋最主要的原因,是肌肉使用過度、拉傷、脫水或以同樣姿勢保持過久,有時候會抽筋的原因也可能不明。然而,多數抽筋都是無害的,除非身體有特殊狀況,如以下三種。
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身體一抽筋,其實就會造成肌肉損傷,因此大家都應該了解如何預防抽筋。
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如果不幸抽筋,應立即停止當下的動作,並可參考以下方式來舒緩疼痛。
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Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
Muscle cramp Diseases & Conditions. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
What to know about leg cramps at night. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326327.php#treatments
Take that, muscle cramps! https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/take-that-muscle-cramps