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喉嚨痛好不了?常吃這類食物小心慢性咽喉炎!6大症狀別輕忽

喉嚨痛好不了?常吃這類食物小心慢性咽喉炎!6大症狀別輕忽

許多人老是覺得喉嚨卡卡,感覺好像有異物卡在咽喉處,怎麼咳都咳不出來,還會出現吞嚥困難及喉嚨痛的症狀,其實這些情形除了可能由感冒引發,也可能是罹患慢性咽喉炎(Chronic Pharyngitis)的警訊。

究竟什麽原因會引發慢性咽喉炎?會出現哪些症狀?慢性咽喉炎又該如何治療才適當?《Hello醫師》將於本文為你解答有關慢性咽喉炎的大小事,讓你擺脫喉嚨不適症狀!

容易緊張、愛吃辣要注意!公開慢性咽喉炎2大原因

慢性咽喉炎的成因繁多,主要可依照其病因,分為以下2種類型說明:

  • 內因性慢性咽喉炎:容易緊張、敏感、焦慮或失眠,皆為罹患慢性咽喉炎的原因之一。
  • 外因性慢性咽喉炎:患有鼻部疾病、過敏腸胃炎等慢性疾病患者,常會因鼻涕倒流或胃酸逆流長期刺激咽喉,而造成咽喉慢性發炎;而嗜食油炸、辛辣食物,或經常抽菸、飲酒,也會提高罹患慢性咽喉炎的風險。(推薦閱讀:胃食道逆流和氣喘,惡性循環「雙生病」

慢性咽喉炎6大常見症狀

慢性咽喉炎患者可能出現下列6種症狀:

何時應求診?

如果長期出現上述症狀,並嚴重影響生活品質,就應盡速就醫檢查,確認是否為慢性咽喉炎。

喉嚨乾癢皆為慢性咽喉炎常見症狀

慢性咽喉炎如何診斷?

慢性咽喉炎一般可經由症狀及咽喉的表徵來診斷,若醫師懷疑為感染所致,則會進行組織切片檢查及特殊微生物培養;若為胃酸逆流則會做24小時食道酸鹼值測定檢查。

慢性咽喉炎治療以藥物緩解為主

多數慢性咽喉炎患者經常患有過敏性鼻炎或胃食道逆流等疾病,醫師會個別針對上述慢性疾病進行治療。通常會以藥物治療,緩解發炎與疼痛症狀,以下為大家介紹3種治療慢性咽喉炎的常見藥物:

  • 抗組織胺藥物:抗組織胺是最常用於治療過敏性鼻炎的藥物,能有效緩解流鼻水的症狀,以減緩因鼻涕倒流,長期刺激咽喉,而引發的慢性咽喉炎。
  • 消炎止痛藥:如抗生素、類固醇消炎藥及非類固醇消炎止痛藥,皆具有陣痛、消炎及解熱的作用,能夠減緩組織發炎,有效治療扁桃腺發炎喉炎等上呼吸道疾病。(延伸閱讀:過敏藥有哪些?盤點5大常用過敏藥效,這種類固醇副作用大
  • 胃酸抑制劑:包括組織胺阻斷劑及質子幫浦抑制劑,皆能減少胃酸分泌,幫助胃食道逆流的病患緩解胃酸逆流所致的慢性咽喉炎。

少吃甜食與油炸食物能降低慢性咽喉炎發生

如何擺脫慢性咽喉炎?5種保養方法報你知

想要避免喉嚨痛、喉嚨癢等慢性咽喉炎症狀,除了可藉從事能減輕心理壓力的休閒活動,以預防內因性慢性咽喉炎外,也可從改變日常生活的習慣做起,降低罹患因胃食道逆流所致的外因性慢性咽喉炎。以下為5種保養咽喉,減少胃食道逆流的小建議:

  1. 控制飲食:平日應採取少量多餐,每餐吃8分飽為佳,並避免暴飲暴食,讓食物把食道賁門撐開,引發胃食道逆流。另外,也應盡量減少食用甜食或刺激性食物,如巧克力、油炸食物、麻辣鍋等,以防胃排空速度變慢,食物停留在胃部太久,提高胃食道逆流風險。(推薦閱讀:吃甜食、胃酸多讓你胃食道逆流?胃食道逆流快吃這3款食物、5大地雷快閃開
  2. 吃飽飯後勿馬上躺下:飯後建議走動10分鐘以上,可幫助消化,減少胃酸逆流造成喉部不適。
  3. 避免習慣性清喉嚨動作:當咽喉出現異物感,讓你難以忍受時,許多人都會習慣性清喉嚨。不過經常清喉嚨,不僅對聲帶的影響很大,還容易造成喉嚨發炎,長期下來則可能引發慢性咽喉炎,因此當發生喉嚨不適的情形時,不妨可多喝溫開水來緩解症狀。
  4. 睡覺枕頭墊高:若已患有胃食道逆流者,睡覺時建議可將枕頭墊高或睡2個枕頭,以防胃酸逆流發生,進而導致慢性咽喉炎。
  5. 多運動:除了控制日常飲食能有效避免慢性咽喉炎外,透過簡單的快走或慢跑等運動,能使交感神經與副交感神經達到平衡,並減少胃酸分泌,有效改善胃食道逆流,降低罹患慢性咽喉炎的風險。

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

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喉嚨卡卡慢性咽喉炎 運動可改善?!https://www.tygh.mohw.gov.tw/?aid=302&pid=0&page_name=detail&iid=960 Accessed April 22, 2022

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胃酸壓不下來?嚴重胃食道逆流藥物有新選擇!(肝病防治學術基金會)https://www.liver.org.tw/journalView.php?cat=67&sid=933&page=1 Accessed April 22, 2022

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文:連珮妤, 最後更新於4 週前
資料查核:Hello 醫師