許多蔬果富含天然抗氧化劑(Antioxidant)和植物多酚(Plant polyphenol),有助於改善身體發炎,減少炎症及提升免疫力,並降低心血管疾病和糖尿病(Diabetes)的罹患機率,且健康飲食除了可降低慢性病的風險,也能幫助改善情緒和整體生活品質。
要治療與預防身體發炎,建議少吃以下食物:
如果餐與餐之間肚子餓了,請選擇以下5種健康的抗發炎食物,作為果腹的點心。(好文推薦:遠離慢性病!多吃這4類抗發炎食物)
(圖片授權:達志影像)
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