其他呼吸道疾病

運動可以提高人體的肺活量，讓我們的肺吸入更多氧氣，並排出刺激物。不過，慢性阻塞性肺病患者(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD)肺部經常排不出不乾淨的刺激物而引起發炎，進而損傷肺組織、影響肺功能。因此運動可以讓您改善您的呼吸狀況，並且調整您整體的健康狀況。不過在您進行運動之前，您應該先了解下列事項。 慢性阻塞性肺病患者如何運動？ 呼吸急促是慢性阻塞性肺病患者最常見的症狀之一，對患者而言，每一次的呼吸和喘氣都是一種掙扎。不過只要透過運動，這個狀況就可以獲得改善。因為運動時，肺部的血流量會增加，能夠幫助您咳出阻塞在肺部和呼吸道的痰，並提升血液中的氧氣濃度。 患者適合的運動類型？ 心血管運動(Cardiovascular exercise)：可以增強心臟和肺部功能，改善呼吸。經過一段時間訓練後，它可以幫助您降低心率和血壓，讓您的心臟在身體活動時少費力，呼吸更輕鬆。 肌力和肌肉阻力訓練(Strengthening or resistance exercises)：藉由肌肉反覆收縮來刺激肌肉生成或重塑。針對上半身所作的阻力訓練有助於增強肺活量。 瑜伽和普拉提斯等伸展運動：可以增強您肌肉協調力，養成您深呼吸的習慣。 患者的運動頻率？ 不要過度運動，這是此病患者最重要的運動原則。建議您從緩和的運動開始，時間不用太長，再逐漸提高強度及延長時間，習慣後再增加運動量。對於慢性阻塞性肺病患者，輕度運動就可以使您的心跳加速，達到一般人中等強度運動的心跳速率。 建議您慢慢增加到1次運動20～30分鐘，每週3～4次。步行、踩飛輪、打太極拳都是很適合的運動。如果您感到氣喘，請暫停運動並休息。您也可以穿插不同類型和強度的運動，藉由變換使用的肌肉和呼吸方式交替來增強您的耐力。如高強度運動30秒後，休息30秒、或20秒、40秒交替。 運動時如何保持輕鬆呼吸？ 運動時，不要憋氣，試著慢慢地深呼吸。鼻子吸氣可讓吸入的空氣更加溫暖和濕潤，再用嘴吐氣，吐氣速度要比吸氣慢2倍。運動時呼吸急促表示您的身體需要輸入更多的氧氣，這時您更應該減緩呼氣速度，讓空氣在身體內停留更長時間，以呼吸更多氧氣。 加濕器或空氣濾清機可以幫助您得到濕潤乾淨的空氣。將呼氣的時間拉長到吸氣時間的2倍，可以幫助您降低運動時的呼吸頻率，如果您花2秒吸氣，就花4秒吐氣。運動後不要立刻淋浴，避免冷熱交替的三溫暖。它們會讓肺組織瞬間收縮膨脹，加重肺部負擔，引發肺阻病症狀。

補充好的營養對慢性阻塞性肺病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD)的患者特別重要。因為足夠的營養，可以提供您擁有充足的體力、提升免疫力，並防止肺部組織進一步的損傷。肺阻病患者通常會伴隨著支氣管發炎及肺氣腫的問題，影響著患者肺部正常運作，而且，有些食物在消化過程會產生氣體，造成您脹氣，導致呼吸困難。 所以改變或妥善安排飲食，讓呼吸功能儘量發揮到極限，是很重要的。以下是此病患者可以做，以及該避免的飲食習慣改變。 可以做的6項改變 空氣和水是維持生命的必需品，在我們的一呼一吸間，都需要肌肉的配合；而啟動肌肉活動需要能量，能量則來自於您我吃進的食物和營養。罹患慢性阻塞性肺病的患者，肺部的功能比一般人差，所以耗費在呼吸上的能量比一般人多10倍。因此肺阻病患者在營養吸收方面應該特別以下6件事。 多攝取蛋白質：足夠的蛋白質可以激發身體產生用來對抗發炎的抗體，使您免受感染。蛋白質不足會提高您的肺部受感染的機率。好的蛋白質都可以在，各種肉類，魚類，蛋，豆類和乳製品中。 保持身材，避免過胖：維持理想體重，您可以自行計算體重和每天所需的熱量，或者透過基礎代謝率計算器來查詢。肥胖的人呼吸十分吃力，肺部需要加倍工作才能將氧氣送達全身。因此，適當的運動及飲食可以幫助您達到或維持理想體重。 多喝水，補充液體：在所有液體中，水是最佳選擇，它不含咖啡因、碳酸，沒有刺激性。您每天最少應喝6杯240毫升的水，因為充足的水分讓您的呼吸道保持濕潤，積痰稀釋後更容易被咳出。 少量多餐：吃進太多食物會讓胃部脹大，壓迫橫膈膜，增加肺部壓力，導致呼吸困難。少量多餐可以防止這種情況發生。一旦您在進食間或用餐後呼吸困難，就表示您吃過量了。 清理呼吸道：飯前至少1小時將呼吸道清理乾淨，如喉嚨裡的痰、鼻涕等，幫助您吞嚥食物更輕鬆，呼吸更輕鬆。 保持正確姿勢：吃飯的姿勢要正確，坐好坐直，細嚼慢嚥，既助消化又讓呼吸順暢。 避免做的4件事 為了讓我們的身體可以更有更健康的習慣，患者應該要避開那些在消化過程中會產生氣體導致脹氣的食物，或是容易造成體內積水的食物。除此之外，也不要食用脂肪含量高或營養價值低的食物。例如： 高鹽分或過多的鈉：冷凍食品或外賣通常很鹹，且含有過量的鈉。因此在食用前，您可以查看包裝後面的營養說明，每一份量的鈉應低於140毫克，或每日百分比值不要超過20％。鈉含量低於5％的是低鹽食品，超過20％的則太高了。鈉過多會導致人體細胞想留住水分，身體積水則導致呼吸困難。 暴飲暴食：暴飲暴食會導致您體重急速上升，讓呼吸更費力。 吃會導致脹氣的食物：為了避免身體脹氣，而使胃壓迫到肺部的空間，無法如願擴充吸入足夠的氧氣，造成呼吸困難。建議避免的食物包括，油炸食品，辛辣食物，豆類和花椰菜等。水果類則包括蘋果，鱷梨和哈蜜瓜、香瓜。 烹調費勁耗時的食物：請您將體力保留給呼吸，不要準備一些很難料理的餐點。如果您真的想吃，可以請朋友或家人幫忙準備食物。

當您今天罹患了慢性阻塞性肺病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD)，那麼你的免疫力會比平常人更低，甚至有時候會讓您再外出時，造成許多麻煩。因此，罹患此病的患者許多人都不願意去外出旅遊。但其實，只要您準備妥當，那麼您也可以跟沒患病的人一樣，享受戶外旅行的好美。下列要介紹給您8項，儘管罹患了COPD，仍然可以外出的撇步！ 1. 諮詢醫師的意見 出外旅行前，可以和醫師討論旅遊計劃，讓醫師評估您應付旅程的能力及所需的協助，並聽從醫師得建議做好行前準備。 2. 接種疫苗 因為免疫力低的關係，因此在外出前會建議您接種最新的疫苗，尤其是用來預防肺炎的流感疫苗、肺炎鍊球菌結合型疫苗(Pneumococcal conjugate，PCV13)，及其他可能需要的成人疫苗。 肺阻病患者罹患肺炎的機率比一般人高，萬一感染，可能會嚴重到需要花時間住院，打斷您的旅行計畫。因此施打疫苗對您來說是很重要的。 3. 檢查您的設備 請您的醫師和您一起檢查您為旅行時準備的設備，如旅行用攜帶式氧氣濃縮瓶，並測試各項功能以預防可能會發生的故障風險。切記！也請您和陪同旅行的同伴親自操作測試，以保證您的設備沒有使用上的問題。 4. 慎選目的地 和醫師討論您想要去的地方，並評估合適的地點，是病人安全旅行的關鍵。如果您想徒步越野、遠足或爬山，應該要考量高海拔地區氧氣稀薄，有可能會導致呼吸困難或低血氧症(Hypoxemia/ Low blood oxygen)的機率增加。因此，原本在家中可自行呼吸的肺阻病患者，一到了高海拔地區可能需要使用壓縮氧來補充氧氣。 5. 做好天氣變化的準備 出門旅行前查看天氣預報很重要，尤其是罹患慢性阻塞性肺病的患者，請您避開有可能發生嚴重氣候變化的地區，或氣候不穩定的季節出門。若您自行開車旅行，或搭車外出，應該要關閉窗戶並使用車內循環空調，尤其是在霧霾的環境或交通堵塞時，更應避開會刺激肺部的廢氣。 6. 查詢航空公司規定 根據航空空司的，您自己的氧氣壓縮罐或液態氧，通常不允許乘客在飛機上使用，因此，在您上飛機之前，請您向設備的製造商諮詢，取得專為飛行設計，並且經航空規定及航空公司認可使用的款式。請注意，您通常得在航班起飛時間至少48小時前通知航空公司，您會自行攜帶自用氧氣設備。 7. 搭乘火車或巴士的事前安排 不同的鐵路公司，對於乘客能使用旅行用的攜帶式氧氣設備規定都不同。因此，您最好在預約時或搭乘時間至少12個小時前與鐵路公司確認。同樣的建議也適用於搭乘巴士旅行時。為了防止這些不同公司的規定，請向您的巴士或鐵路公司詢問及確認。 8. 作好應變措施，以防萬一 長途旅行的人，請事先留意路線中有無合格氧氣瓶供應商。這樣可以避免萬一器材故障、電池用光或醫藥用量不足，才能有應變能力。

患有慢性阻塞性肺病(Chronic obstructive pulmonary disease ，COPD)並不代表病人只能戒慎恐懼地過日子，或許可以在日常生活中多嘗試一些改變，來幫助自己管控疾病。以下是我們的一些小撇步，供讀者參考。 1. 多蔬果少紅肉增強免疫力 正確的飲食能幫助免疫系統保持強壯。晚期的慢性阻塞性肺病病人經常沒有食慾，無法獲得充足養份，這時可試著以少量多餐的方式進食，並搭配醫師推薦的營養補充品，補足所需的必需營養素。另外，飲食中應加入多種蔬果、魚、堅果，使用橄欖油及全穀物，同時減少食用紅肉、糖及加工品。 2. 擺脫菸癮閃避髒空氣 抽菸是引發這兩者的第一名危險因素，因此，病人首要之務就是戒菸，如果不知道從何著手，不妨尋求醫院的戒菸門診，或參考董氏基金會的戒菸建議，幫助自己盡快擺脫菸癮。另外，慢性阻塞性肺病病人應避免吸入刺激性物質，包括髒空氣、灰塵或化學煙霧等。 3. 準備好緊急聯絡名冊 慢性阻塞性肺病的病人及身邊的照護者應對突發徵兆有所了解，並作好準備，例如：預先規劃好熟悉的醫療院所、保存醫師的電話號碼，將號碼留在方便査詢的地方，另外，也可以準備一份用藥清單，若病人有突發徵兆，像是呼吸困難，應該趕緊送病人就醫，並告知醫師他目前的狀況。 4. 遠離病菌常洗手 慢性阻塞性肺病病人有脆弱的呼吸道，非常容易受到感染，引起疾病發作。比方說，感冒病毒經常通過接觸傳染，當觸摸過髒的門把，沒洗手就揉眼睛，就可能受病毒侵襲。因此，保護自己遠離感染的基本方法就是勤洗手。

如果看到親友罹患慢性阻塞性肺病(COPD)，正為健康奮鬥，往往會十分不捨，身為病人的親友，只能盡力照顧，設法維持病人的生活品質、減輕其對抗疾患的壓力，然而，無論在處理病人生理或心理，這都不是件容易的事情。以下是照顧病人的4大重點，請多參考： 1.了解COPD相關知識 知道愈多疾病的相關知識，便能更有助於病人的生活起居，不妨透過專業醫療媒體或書籍，汲取新知，此外，陪伴病人就醫也是學習的好機會，同時促進與病人的好感情。或許在平常時，就能在筆記本記下病人的一些狀況，或者照護上的疑問，在回診時，一同諮詢醫師，統整答案。 2. 整理好生活清單 如果覺得平衡職場和家庭，還得兼顧病人的生活很慌亂，不妨先觀察自己平常作息，記下應做事項，並整理成清單，這能幫助您每天執行事項、追蹤進度的好方法。舉例來說，光「和病人確認用藥」這件事情，就得紀錄已服的藥物、用藥時間、身體有沒有什麼異狀等，可以提醒病人告知醫師。最重要的是，若病人還有抽菸，應注意其抽的量，假設他願意嘗試戒菸，也記得留意戒斷症狀，可給予鼓勵並陪伴病人參加團體互助課程。 3. 細心守候別不耐煩 疼痛不適會讓病人感到煩躁、無奈和生氣。慢性阻塞性肺病的症狀包括氣喘、咳嗽有痰等，發作時感覺很痛苦，導致病人想發脾氣。因此，親友們則相對要保持冷静，不需要因為病人發脾氣，自己也跟著焦躁起來。多給病人一點時間舒緩下來，或許你們可以討論彼此的感受，紓解壓力，別放大情緒化的反應。 4. 突發徵兆請就醫 症狀持續惡化後，慢性阻塞性肺病發作的機率會大幅增加。因此，親友也需要一同注意這些徵兆，並設法防範。若身邊的病人出現下列情況，請立即就醫： 出現呼吸不過來的現象 咳得比平常厲害，甚至引發胸痛 呼吸道痰變多、黏稠，顏色改變 手腳積水腫大 肌肉痙攣 疲倦沒精神、虛弱無力 呼吸急促伴隨睡眠困難

慢性阻塞性肺病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD)是一種長期性的呼吸道疾病，病人的呼吸道因發炎而腫脹阻塞，使得氣體無法順暢地進出呼吸道。該病患者往往會出現咳嗽有痰，氣喘(Stroke)、氣悶等症狀，而且免疫力低落，比平時更容易受到病魔侵害。若親友罹患此疾，通常需要您陪伴就醫，因此，應該學習一些照護技巧，並避免風險。另一方面，症狀反覆發作會惡化疾病，或許您應該了解一些預防撇步，才可有效預防慢性阻塞性肺病發作。 什麼是慢性阻塞性肺病？ 慢性阻塞性肺病會致命，它會提高罹患其他嚴重肺部疾病的風險。若病人的家屬是高危險群，就應該定期安排​​肺部檢查。以下是罹患慢性阻塞性肺病最常見的風險因素： 抽菸習慣，或之前有菸癮者。 經常接觸二手菸或受汙染的空氣，或工作中經常接觸化學物質或落塵。 有慢性阻塞性肺病的家族史。 缺乏α1-抗胰蛋白酶(alpha-1 antitrypsin ，AAT，又稱甲型抗胰蛋白酵素)α1-抗胰蛋白酶(AAT)是由肝臟製造，為體內重要的蛋白酶抑制素(Protease inhibitor)，可與許多蛋白酶結合抑制其活性，防止蛋白酶的過度作用。 持續出現慢性阻塞性肺病的症狀。 慢性阻塞性肺病突然發作前會出現一些徵兆，若提早察覺，可以提早防範或送醫，以下是一些發作警訊： 喘氣，比平常更喘。 咳得比平常厲害。 呼吸淺且短促。 呼吸道裡黏液增加，痰變多了。 痰色呈黃綠色，棕色或出現血絲。 發燒。 意識不清或嗜睡。 腳或腳踝腫大。 慢性阻塞性肺病的預防措施 以下是一些可以保持肺部健康的方法： 降低吸菸風險：抽菸是慢性阻塞性肺病的首要原因，只要戒菸，就能降低罹患慢性阻塞性肺病的風險，減緩疾病對肺部的傷害。另外，戒菸對患有蛋白質α-1抗胰蛋白酶缺乏症的人尤其重要。患有α-1抗胰蛋白酶缺乏症的人可藉由注射補充α-1抗胰蛋白酶，來降低該病的風險。 二手菸很有關係：根據世界衛生組織(WHO)的統計，10％與吸菸有關的死亡是由二手菸造成的，二手菸同樣對肺臟有嚴重殺傷力。因此，若看到親朋好友抽菸，除了遠離煙霧之外，別忘記提醒他們戒菸。 避免空氣汙染：燒東西的煙霧、化學物質和灰塵等，都會增加罹患慢性阻塞性肺病，或刺激發病的風險。 工作傷害別來：從事特定工作的人，例如：礦工、化工行業，會經常暴露於高汙染環境裡。煤礦粉塵、化學煙霧、混凝土粉塵、穀物粉塵和棉絮或加重疾病。您應該鼓勵家人向雇主爭取改善工作環境的方法，例如，提供口罩，和定期檢測工作環境等。 了解您的家族病史：遺傳因素可能會提高罹患慢性阻塞性肺病的機率，如果您有家人患有慢性阻塞性肺病，你也都應該接受檢查。 記得接種疫苗：接受疫苗注射，可以降低慢性阻塞性肺病的發作機率。 維持健康的生活習慣：包括了經常洗手、睡眠充足和補充足夠的水分，均能有效保護身體。此外，若身體有異狀，別拖延就醫時間。

當罹患慢性阻塞性肺病(Chronic obstructive pulmonary disease，COPD)時，有些特定物質會加重病情，這些物質稱為誘發因子，然而，並非每個人的誘發因子皆相同，接下來，請參考以下資訊。 誘發因子有哪些？ 以下誘發因子會影響肺部運作，造成呼吸困難或其他症狀，當接近誘發因子時，可能導致慢性阻塞性肺病突然發作，若症狀嚴重，則需要盡快就醫。 感冒、流感和肺炎 抽菸氣體 懸浮微粒、室內暖氣或燃燒木材的煙 清潔劑或其他化學物質 我該如何避開誘發因子？ 首先，必須先了解導致發病的因子有哪些？當出現不適症狀時，記得紀錄周圍環境有哪些潛在的誘發因子，並與醫師共同討論，並找到避免的方法，以下提供一些建議： 戒菸或遠離周遭抽菸的人。 若戶外有花粉、灰塵，或空氣汙染，請待在室內並關閉門窗，使用空氣清淨機或過濾器，隨時留意空氣品質的資訊。 向醫師諮詢關於肺炎鏈球菌(Pneumococcal)疫苗的接種訊息，並且勤洗手預防傳染。 發病時怎麼辦？ 當慢性阻塞性肺病發作時別驚慌，冷靜處理。 使用醫師開的吸入器或噴霧器，當症狀緩和後，請旁人協助至急診室，或叫救護車。 若醫師有開立其他吸入型藥物或類固醇，請依照指示服用。

由世界衛生組織（WHO）訂定4月7日為「世界健康日」（World Health Day），意旨於呼籲全球對衛生、健康工作的關注外，並透過對生活環境更多的關注，來提高人們對世界環境健康的認識與意識。近年受到世界各國高度重視的空氣汙染即是其一。 不僅在國際發酵。空汙一直也是台灣民眾關注的熱門議題，反應出台灣各地受空汙侵害的危機。或許空氣無色無味，但你我多數時後卻常忽略空汙的存在，進而引發對健康危害的風險。讓《Hello醫師》帶著你我重新認識空氣汙染的嚴重性，並了解改善空汙你我又能如何從日常做起。 空氣汙染對人體有何危害? 根據行政院環保署統計指出，我國約有4成為難以控制的境外污染源，另約6成則為境內污染源，包括工業源（如電力設施、鍋爐、鋼鐵業、石化業、水泥業、化學製品製造）、移動污染源（如交通工具）及其他污染源（如餐飲油煙、營建揚塵、露天燃燒）。顯現空汙對於你我生活的侵害無所不在。 空氣汙染，除了對心臟和肺部產生傷害，近期研究顯示，空氣汙染越嚴重的地區，因骨折掛門診的人數也比較多，所以可能導致骨質疏鬆。此外，空汙也可能造成我們心理困擾 (Psychological Distress)、男性精蟲數減少，以及嬰兒的先天缺陷，因此對於空汙問題，我們必須要謹慎因應，不可輕忽這個隱形殺手。（延伸閱讀：致命的PM2.5與懸浮微粒：4招預防戶外空氣汙染） 5大法寶 減少空氣汙染危害 避免前往空汙指數高的地區：我們可以查看台灣各地空氣品質指標預報，避免前往空氣品質亮紅燈以上的地區。尤其氣喘(Asthma)患者更應注意這些區域，避免吸入髒空氣，導致喘息、咳嗽，以及胸部不適的情況。 室內禁菸保持空氣清新：吸菸是汙染室內空氣的重要原因；燃燒菸草會讓室內煙霧瀰漫，充滿許多有害的懸浮微粒和化學刺激物，例如二氧化硫(Sulfur dioxide)、氨(Ammonia，俗稱阿摩尼亞)等，當物質被吸進呼吸道，接觸皮膚與黏膜，便容易危害人體健康，並且導致呼吸上的疾病。此外，也可以在室內裝設空氣清淨機或擺些植栽，共同維護空氣品質，讓每一口呼吸都健康。 強化身體抵抗力：空氣汙染對心臟病(Heart disease)高風險族群來說，危害較大，因此必須維持健康生活習慣，多攝取蔬果、全榖以及優質蛋白質(Lean Protein，或稱精益蛋白質)，如果日常有控制血壓和膽固醇等疑難雜症，應該要尋求醫師幫助，讓身體更健康來抵禦空氣汙染的侵害。 通勤降低製造PM2.5：PM2.5是指空氣中的汙染懸浮微粒，其寬度大小比頭髮直徑小30倍，容易進入人體，甚至穿過肺泡，造成健康的直接傷害。許多空氣汙染源自於交通廢氣，以長遠來看，我們應該多以走路、騎自行車，以及搭乘大眾交通工具等低汙染的通勤方式，代替開車和騎機車，一方面同樣能到達目的地，一方面也能共同降低生活中的汙染空氣，讓你我的生活品質更健康。 穿戴口罩、帽子防護：近年因新冠疫情肆虐而提高國人戴上口罩避免空氣傳染的意識外，當外出時戴上口罩、帽子或具包覆性的衣物時，也將有助於降低因空氣污染衍生的致病因子侵害的風險。 從你我做起、6大Tips降空汙 即便造成空汙的影響因子來自四面八方，但其實你我都能以一己之力從日常做起、共同降低空污的危害。屏東縣政府環保局並提出自食衣住行育樂做起的相關建議： 食：調整飲食習慣，減少攝取油炸餐食、降低環境污染。 衣：購買環保材質、以天然纖維製作之衣物，並選擇環保水性界面活性劑洗衣服及水溶性乾洗店家。 住：避免使用有機揮發溶劑，選用環保油漆、綠色建材，植栽綠能社區，選購環保標章家電，節能節電減碳減排。 行：多搭乘公共運輸工具，選購低污染車輛、使用綠能運具，汽機車定期檢驗保養。 育：杜絕露天燃燒稻草、落葉、樹枝、垃圾等行為，並落ˋ實於家庭教育與學校環境教育，自日常養成習慣與環保觀念。 樂：與時俱進，拜拜祭祀時不燒金，以捐獻功德金、白米、鮮花素果等取代。民俗活動或慶典亦可選環保鞭炮或音效。 （影像授權：達志影像）

百日咳的定義百日咳（Pertussis）是一種具高度傳染性的呼吸道疾病，病毒會經由鼻子及喉嚨進入體內，多數情況下，患者會出現劇烈咳嗽與高頻的「呼哧」（Whoop）呼吸聲。雖然百日咳容易傳染，但只要施打疫苗，就能預防小孩與成人得病。 百日咳有多常見？ 百日咳會影響所有年齡層的人，尤其在嬰兒與小孩身上更加常見，不過只要避開危險因子，就能有效降低發作的風險。想了解更多資訊，可諮詢你的醫師。 百日咳的症狀百日咳在感染十天後才會出現徵兆和症狀，早期的症狀通常是輕微的，而且與普通感冒相似，下列是常見的症狀，不過並沒有列出所有的可能症狀： 流鼻涕 鼻塞 眼睛紅、流淚 發燒 咳嗽 一、兩個星期後，症狀可能惡化，嚴重且持續的咳嗽可能會導致： 嘔吐 臉色發紅或發青 極度疲勞 產生高頻的「呼哧」呼吸聲 嬰幼兒可能完全沒有咳嗽症狀，但出現呼吸相關問題，甚至可能暫時失去呼吸。 什麼時候應該去看醫師？ 若有下列任何症狀，請聯繫你的醫師: 嘔吐 臉色發紅或發青 呼吸困難或明顯的呼吸中止 吸氣時發出「呼哧」的聲音 百日咳的原因百日咳是由細菌感染所引起的，與感染者接觸或感染者在附近咳嗽、打噴嚏，都有可能使您呼吸時吸入有細菌的微小液體進入肺裡。 百日咳的風險因素引起百日咳的因素有很多，例如: 小時候接種的百日咳疫苗失效。 小朋友正值接種疫苗的時期，但在完成三劑接種前，身體還沒完全對百日咳免疫。這意味著六個月內，受感染的風險最大。 百日咳的診斷與治療以下資訊並非醫療診斷，想要有進一步的資訊，請隨時諮詢你的醫師。 如何診斷百日咳？ 由於百日咳的早期症狀不易診斷，而且與其他常見的呼吸道疾病相似，如：感冒、流感、支氣管炎等，因此一開始很難確診，所以在某些情況下，醫師可能會由問診及聽患者咳嗽的情形來下診斷，醫師若想更進一步確認，可能會進行一些檢查，例如：鼻腔與咽喉培養、驗血或胸部 X 光。 鼻腔或咽喉培養會先進行取樣，從鼻腔與咽喉採集一些分泌物及細胞，以確認是否有百日咳細菌存在；驗血則是採集血液樣本，送至實驗室檢查白血球數目是否正常，因為白血球的功用是幫助身體對抗百日咳細菌；胸部X光檢查可以觀察肺部是否有發炎或液體存在，若合併肺炎(Pneumonia)或併發其他呼吸道感染，醫師可能開立胸部X光檢查。 如何治療百日咳? 治療的百日咳早期症狀，可以使用抗生素來殺死細菌，藉此減輕症狀並加速復原，即便是晚期才發現，使用抗生素仍然能得到非常好的效果。在某些情況下，病患的家人也會建議進行預防性投藥。若咳嗽咳到讓您無法好好進食、補充水分，那麼就有脫水的危險。這時需要立即連繫醫師。 事實上，百日咳會使嬰幼兒處於危險之中，這就是為什麼得到百日咳的嬰幼兒通常會要求住院治療。若孩子無法飲用流質食物，就需要靜脈注射補充營養。醫師可能會要求將病童隔離，以免傳染給其他人。 百日咳的生活調整與居家療法下列生活調整及居家療法可能有助於改善百日咳: 盡可能多休息。 建議飲用大量液體，如水、果汁或湯。 強烈建議少量多餐，避免咳嗽或嘔吐。 乾淨的空氣能減少咳嗽，因此應該避免空氣中瀰漫著誘發咳嗽的物質，如菸草的煙或壁爐的火。 戴口罩和經常洗手，避免細菌傳播。 如果您還有其他問題，請諮詢您的醫師，以找到最適合您的解決方法。