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白內障好礙眼!銀髮族小心5大徵兆

醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所


文: 陳靜筠 · 更新日期:2024/04/19

白內障好礙眼!銀髮族小心5大徵兆

隨著年齡日漸增長,身體機能也不如以往,時常會出現一些病症,以眼睛來說,或許銀髮族會發現,視力不如年輕時之外,視線也可能變得模糊,這也許代表銀髮族常見眼疾找上門來,而白內障(Cataracts)可能就是罪魁禍首,除了造成銀髮族眼睛不適,還恐有失明的風險,因此,若家裡有長輩,建議詳閱本篇內容,了解一下白內障的症狀、致病原因,以及治療方式等資訊。

白內障是什麼?

白內障就是眼睛虹膜與瞳孔間的天然水晶體出現混濁的狀況。在正常情況下,光會穿過透明的水晶體直達視網膜,到了視網膜後,光會轉變為神經訊號再送往腦部,所以水晶體一定要維持清澈,才能讓視網膜接收到清楚的圖像,如果水晶體混濁、有白內障,視線就會模糊不清。

罹患白內障的原因是什麼?

水晶體的成分主要為水與白質。正常來說,水晶體會維持清澈,讓光能夠穿過水晶體,但年齡愈來愈長的同時,許多蛋白質會結成塊狀,在水晶體上形成混濁,隨著時間過去,混濁範圍可能擴大,恐致視力更加不清。以下是導致白內障的風險因素,請多留意:

  • 紫外線照射
  • 糖尿病(Diabetes)
  • 高血壓(Hypertension)
  • 肥胖(點此可計算身體質量指數BMI)
  • 抽菸
  • 家族病史
  • 長期使用皮質類固醇(Corticosteroid)藥物
  • 眼睛曾受傷或發炎
  • 眼睛曾動過手術
  • 荷爾蒙補充療法(Hormone Replacement Therapy)
  • 酗酒
  • 眼睛水晶體氧化
  • 白內障的徵兆有哪些?

    以下是白內障的潛在徵兆,但這些徵兆也可能出現在其他眼疾,所以請諮詢醫師,並檢查眼睛,確認是否罹患白內障。

  • 視線模糊不清
  • 晚上看不清楚
  • 看到的色彩沒過往那麼鮮豔
  • 光線,如燈光或陽光變刺眼時,光線周圍可能出現光圈。
  • 其中一隻眼睛出現影像重疊;隨著白內障惡化,這個症狀可能會消失。
  • 如何預防白內障?

    平時外出記得戴上抗紫外線的太陽眼鏡,避免陽光直接照射眼睛,並且在飲食方面,多攝取護眼食物,例如富含以下維生素的食物,可幫助降低罹患白內障的風險。

    1. 含維生素E的食物:深綠色蔬菜、堅果、種子、酪梨、貝類、魚、植物油、花椰菜、南瓜和水果。
    2. 含葉黃素(Lutein)和玉米黃素(Zeaxanthin)的食物:蛋和葉菜類,像是菠菜羽衣甘藍、蕪菁葉、芥藍菜葉、羅馬生菜、花椰菜、筍瓜和豌豆等。(葉黃素推薦閱讀:2024葉黃素推薦最新20款!功效解析,找眼睛保健食品必看
    3. 含維生素C和 Omega-3 脂肪酸(Omega-3 Fatty Acids)的食物:海鮮和水果。

    如何改善白內障?

    目前,仍沒有任何藥物療法被證實,能有效治療白內障,因此現階段若罹患白內障,接受白內障手術是唯一的改善方式,如果對於白內障手術有任何疑問,還請諮詢醫師,以了解更多資訊。

    Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷與治療。

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    Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

    醫學審稿:

    賴建翰醫師

    身心科 · 博士身心醫學診所


    文: 陳靜筠 · 更新日期:2024/04/19

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