肥胖超強大!導致心臟 糖尿等一堆病

文: 醫學審稿: Dr. Christopher Ho

肥胖與許多健康狀況都有密切的關係,而且威力強大可導致心臟病(Heart disease)、第二型糖尿病(Type 2 diabetes)、高血壓(Hypertension)以及不正常的血膽固醇。 此外,吃高脂食物又不運動而使體重持續增加,這種生活方式對心臟的傷害很大。如果您超重或肥胖,會比有健康體重的人更容易患冠心病(Coronary heart disease)。

肥胖的定義BMI

肥胖的診斷是根據身體質量指數(BMI),BMI的定義為體重(公斤)除以身高(平方公尺)即kg/m。 BMI在30~40之間代表過胖,若BMI超過40,就會被診斷為病態性肥胖症(Morbid obesity)。 科學家和研究人員都認為,較高的BMI會增加心臟疾病的風險,例如心臟病和鬱血性心衰竭(Congestive heart failure)。

肥胖和心臟

多餘的脂肪組織,尤其是腰部周圍的脂肪組織,即使您沒有任何其他心臟疾病的風險,它也可能會直接影響您心臟的結構和功能。 為了支持這項理論,研究人員針對不同體重的老年人進行評估,用來找尋左心室舒張功能障礙的徵兆,透過在心臟主泵室(左心室)的結構改變而辨別出來,它阻止了心臟搏動之間充分的填充。 左心室舒張功能障礙是沒有症狀的,但它代表了未來可能會發生的心衰竭。 當心肌變得很虛弱或僵硬,以至於無法提供身體所需足夠的血液和氧氣時,就會發生心衰竭。

鬱血性心衰竭

左心室肥厚通常發生在肥胖的族群身上,且有點與系統性高血壓有關。不過,在某些情況下,即使沒有高血壓,仍會激發左心室質量和功能的異常,這可能與肥胖的嚴重程度有關。 肥胖的人罹患高血壓的風險,比正常體重的人高出3倍, 這可透通過因果關係來解釋,即較輕的體重有較低的血壓,較重的體重有較高的血壓。

除了增加的心搏排血量和心輸出量外,增加左心室容積和心臟壁應力,是有全身性高血壓時最常發生的事情。 左心室肥厚很古怪,而且通常是舒張功能障礙。 在有肥胖症的情況下(沒有全身性高血壓),左心室容積通常會升高,但心臟壁應力不會異常。 儘管如此,在肥胖患者(沒有高血壓)中,您可以注意到心搏排血量和心輸出量,以及舒張功能障礙的增加, 左心室的這些變化,與肥胖患者的猝死有關聯。

預防

預防和肥胖相關的心臟疾病,與預防肥胖本身很類似。 許多研究顯示,如果能夠管理好自己去適度減肥,就可降低心臟疾病的風險。 想預防心臟疾病,就需要健康飲食, 特別是減少高脂肪食物,並增加更多的身體運動

減肥可歸結為一個簡單的配方:每天消耗的能量,要比從食物中攝取的能量多。只要控制好體重,血壓就會下降,心臟也可恢復成正常的大小,身體可以更好控管損耗,膽固醇就會降低。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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