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繼台灣雀巢因「無法排除可能使用到來源疑慮原料」宣布回收兩批號「啟賦幼兒（童）成長專用配方奶粉」後，端強實業股份有限公司也自主通報並啟動預防性下架兩批「新安琪兒安哺嬰兒奶粉－酸化新配方」產品，批號分別為：8000003215 及 8000003675（尚未輸入）。衛生福利部食品藥物管理署提醒家長務必留意相關批號，若家中持有或有疑慮，可洽端強退換貨專線：0800-211-807。 哪些產品受到影響？ 本次預防性下架的產品為： 品名：新安琪兒安哺嬰兒奶粉－酸化新配方 批號：8000003215 批號：8000003675（尚未輸入） 退換貨處理專線：0800-211-807 為何採取預防性下架？ 食藥署說明，端強公司通報下架原因為：法國供應商拉克達利斯（LACTALIS INTERNATIONAL）目前無法排除原料可能涉及「源自仙人掌桿菌物質污染」的疑慮，因此啟動預防性自主下架，以降低潛在風險。 仙人掌桿菌毒素是什麼？可能出現哪些不適？ 食藥署指出，仙人掌桿菌（Bacillus cereus）在特定條件下可能產生毒素 cereulide（仙人掌桿菌毒素），其特性為耐熱、不易因烹調而被破壞。若經攝入，可能出現以下腸胃不適症狀： 噁心 嘔吐 脹氣 https://helloyishi.com.tw/health/news/bacillus-cereus-formula-recall-2026/ 媒體提到的 Picot 嬰兒奶粉有輸入台灣嗎？ 針對媒體報導法國拉克達利斯（LACTALIS INTERNATIONAL）主動召回 Picot 品牌部分嬰兒奶粉一事，食藥署查明：Picot 品牌未有查驗登記產品，且未輸入台灣。 家長現在該怎麼做？ 食藥署提醒，若家中持有上述批號產品，建議： 立即停止食用 聯繫端強公司辦理退換貨（專線：0800-211-807） 食藥署：持續關注國際警訊，提醒業者落實自主管理 食藥署表示將持續關注國際食品安全警訊，並提醒食品業者應依《食品安全衛生管理法》第7條落實自主管理；若發現產品有危害衛生安全之虞，應即主動停止販賣、辦理回收，並通報所在地衛生局。 完整內容請參考食藥署新聞稿：食品藥物管理署新聞稿：端強公司預防性下架「新安琪兒安哺嬰兒奶粉-酸化新配方」產品；另查法國Picot嬰兒奶粉未輸台（2026-01-22）

低調百年，專注改變世界　諾和諾德如何引領慢病管理新時代？ 從胰島素到GLP-1，百年研發精神與以患者為中心的初心，打造全球醫療新格局 「WHO早已認定肥胖是一種疾病，」台灣諾和諾德藥品（Novo Nordisk Taiwan）總經理杜翰思（Hans Duijf ）在接受《Hello醫師》獨家專訪時強調，「減重的真正價值，在於它對未來長期健康的深遠影響。」 面臨「超高齡社會」及「出生率屢創新低」的雙重挑戰，政府積極推動「健康台灣」政策，其中一個重要支柱，就是希望透過「從治療走向早期預防」，減少「三高」等慢性病對民眾健康與國家財政的衝擊。 杜翰思在諾和諾德服務超過25年，擁有跨足全球9個國家的領導經驗，曾在俄羅斯、泰國、哥倫比亞擔任總經理；在出任台灣總經理前，他更在丹麥總部擔任全球專案副總裁，負責公司核心的胰島素產品組合。 在專訪中，杜翰思不僅分享自身的跨國領導歷程，也細數這家擁有逾百年歷史、以胰島素起家的藥廠，如何以「非典型藥廠」定位，延續「以患者為中心」的品牌核心價值；同時，他也闡述諾和諾德如何秉持全球永續精神，透過公私協力，共同應對台灣面臨的嚴峻挑戰。 此外，杜翰思特別提到，被譽為「改變世界的七大基礎科學發現」之一的腸泌素類藥物（GLP-1 RAs），說明諾和諾德如何在「不變中追求創新」，持續引領全球公共衛生與醫療產業的發展。 25年的選擇：從個人經歷到諾和諾德的核心價值 談到當年為何選擇加入諾和諾德？杜翰思給出一個坦率的答案：「我是荷蘭人，加入諾和諾德純屬偶然，因為在丹麥以外，幾乎沒人聽過這家公司。」當時公司員工僅約7,000人，如今已成長10倍，超過70,000人。 更值得探問的是：「為什麼能在同一家公司待超過25年？」 杜翰思說，諾和諾德最重要的企業宗旨是：「驅動改變，攜手戰勝嚴重慢性疾病。」他坦言：「我有幸成為驅動改變的一員，並幫助無數患者，這讓我每天醒來都覺得，今天又是一個有意義的開始。」這正是他選擇長期投入的關鍵原因。 支撐他堅持的，是諾和諾德的核心準則——Novo Nordisk Way（諾和諾德之道），強調以患者為中心、持續創新，並將永續視為企業責任的一部分。這不只是企業文化的口號，而是深刻影響公司如何研發、如何衡量成功，以及如何在成長與社會責任間取得平衡。 被問到為何諾和諾德常被形容為「低調」的「非典型藥廠」？杜翰思解釋：「回顧超過百年的歷史，我們最大的不同，就是始終專注做一件事：對抗糖尿病。」即使近年將焦點擴展至肥胖治療，核心仍與慢性病緊密相關。 他補充，除了專注，諾和諾德更投入大量資源於研發，使公司不僅成為糖尿病領域的專家，更在全球保持領導地位。更難能可貴的是，在同一領域深耕超過百年，建立一個值得信賴、以患者為中心的品牌聲譽。「這並不容易，品牌聲譽可能在一夕之間消失，但我們長期與病患及醫師建立的連結，足以證明諾和諾德的與眾不同。」 跨國領導經驗 聚焦戰勝嚴重慢性疾病使命 回顧職涯，杜翰思曾主導諾和諾德最核心的胰島素產品組合計畫，並在9個不同國家累積跨文化、跨體系的領導經驗。 被問到這些跨國經歷中有何共通之處？杜翰思指出：「即使各國發展程度不同，共同挑戰都是慢性疾病造成的負擔日益沉重。」這也呼應諾和諾德的核心使命—對抗嚴重慢性疾病。 他進一步談到，台灣政府推動的「健康台灣」政策，與諾和諾德長期倡議的兩大方向「促進長期健康」與「疾病預防」高度一致。他表示：「台灣在健康照護與製藥創新方面，仍有巨大的機會和潛力，透過持續行動與合作，能夠讓民眾健康獲得更全面的保障和品質。」 例如把醫療介入納入疾病防冶策略、並與國際醫療指引接軌方面，台灣必須加快腳步。世界衛生組織（WHO）已更新肥胖照護指引，明確將肥胖視為需要治療的疾病，並建議採用GLP-1類藥物治療。這不僅是一項醫療建議，更是一個全球趨勢。 杜翰思強調：「從病患角度出發，政策必須與科學證據同步，才能確保每一位需要幫助的人，不再被忽視。台灣的政策方向已展現正向的進展，《健康台灣》策略描繪了值得肯定的目標，但仍可以持續優化，讓創新的醫療能真正惠及每一個民眾。」 從胰島素到GLP-1：百年研發精神與21世紀的健康挑戰 前一百年治療疾病，下一百年重新定義健康 諾和諾德的研發核心，源自一段「愛的故事」。創辦人 August Krogh 是諾貝爾生理學獎得主，妻子 Marie 則是丹麥最早的醫學院女性畢業生之一，同時也是糖尿病患者。當年糖尿病幾乎是不治之症，為了拯救妻子，August 在1923年遠赴加拿大，將胰島素帶回北歐，並推動量產，開啟長達百年的蛋白質療法創新，也為全球糖尿病患者帶來治療希望。 「過去一個世紀，我們致力於胰島素的研發與應用，這項被譽為世界十大醫療突破之一的創舉，讓數百萬患者重拾健康與希望。」杜翰思說。這段歷史，不僅奠定了諾和諾德深耕慢性疾病的方向，也塑造了公司對科學研究的堅持。 隨著醫學與藥物研發不斷進步，諾和諾德開始重新思考「健康」的真正意涵。杜翰思指出，進入21世紀後，糖尿病與肥胖已不再被視為單一疾病，而是與心血管、代謝、肝臟等多個器官系統密切相關的複雜健康挑戰。他強調：「隨著藥物研發能力的提升，我們也在思考，下一個百年，諾和諾德應該扮演什麼樣的角色。」 隨著 GLP-1 類藥物的進展，治療不再僅限於單一指標，而是能夠全面提升整體健康狀態。這一突破，讓諾和諾德在「下一個百年」的研發願景中，從單純治療疾病，邁向支持人們在更長的生命歷程中維持健康與活力。 GLP-1為何不該只與減重劃上等號？ 在全球醫療創新史上，GLP-1類藥物正掀起一場革命。《自然》（Nature）將它列為21世紀改變世界的七大基礎科學發現之一，《經濟學人》（The Economist）更稱其為「最重要的藥物突破之一」。這類藥物的出現，徹底改變了肥胖與糖尿病治療的格局，但同時也帶來一些認知上的迷思。 杜翰思形容GLP-1類藥物是一把「瑞士刀」：「它不只是單一功能，而是一個多面向的治療選項。」他強調，人體是一個整體，科學證據顯示，GLP-1類藥物的影響不僅限於血糖或體重，還涉及心血管、肝臟、腎臟等多重健康指標。因此，不能將GLP-1簡化為「減重藥」，而應理解它在慢病管理中的廣泛價值。 然而，另一個常見的誤解是「所有GLP-1藥物都一樣」。事實上，不同藥物在作用機制、劑量設計、臨床證據上各有差異，影響療效與安全性。這也是為什麼醫療決策不能僅憑藥名或市場聲量，而必須依據科學證據，並與專業醫師討論，選擇最適合個人健康狀況的治療方案。 他特別指出，諾和諾德在相關藥物的臨床研究中，累積受試者人數已超過6萬5千人，「醫療決策必須建立在證據之上（evidence-based），這正是我們投入大規模、長期研究的原因，因為數據，才能帶來真正的信任與改變。」 杜翰思提醒，減重不應僅停留在「公斤數的減少」或「誰減得更快」的表面討論，「減重的真正價值，在於它對未來長期健康的深遠影響。」他強調，肥胖必須被視為需要治療的疾病，除了早期預防，更應採取行動，並尋求專業醫療建議，讓健康不只是短期目標，而是終身保障。 面對高齡少子化挑戰，公私協力是重要解方 慢性病不是單一戰場，而是一場集體行動 面對少子化與超高齡社會交織而成的醫療壓力，杜翰思指出，慢性疾病早已不再是單一病症，而是牽動整體健康的複雜挑戰，其規模之大，任何單一角色都無法獨力承擔。 「這是一場沒有任何一方能單打獨鬥的戰役。」他強調，學術界、政策制定者、醫師與醫學會、病友團體以及產業等，都必須攜手合作，各自發揮專長。「對醫藥公司而言，我們貢獻的不僅是藥物，還包括知識、資源、資金與人力，將不同夥伴串聯起來，形成真正能推動改變的協力網絡」。 與產官學研醫攜手合作 ，諾和諾德在台灣的健康行動 杜翰思表示，透過深耕在地經驗，公私協力正逐步轉化為具體行動，尤其在超高齡社會與少子化交織的嚴峻挑戰下，這樣的合作更顯迫切。 他舉例，諾和諾德已連續兩年與桃園市政府簽署青少年健康體位管理計畫合作備忘錄，從年輕世代著手，培養正確的健康觀念；同時，支持國家衛生研究院發行台灣首份《台灣失智症風險因子管理白皮書》，回應高齡化社會的長期挑戰。 在肝臟健康領域，諾和諾德更和台灣肝臟研究學會等各界合作，希冀藉由導入智慧篩檢技術，提升脂肪肝等慢性疾病的早期診斷與治療可能性。杜翰思強調：「當不同單位攜手合作，我們才能真正趨動改變，為台灣打造更具韌性的健康未來。」

雀巢（Nestlé）宣布在全球多個國家地區回收多款嬰幼兒配方奶粉，引發家長關注；據香港食物安全中心（CFS）與歐洲多國食品主管機關指出，部分批次產品疑似使用到可能含有仙人掌桿菌（Bacillus cereus，又稱蠟樣芽孢桿菌）毒素的原料，因此，雀巢啟動預防性回收。 而台灣方面，食藥署指出台灣雀巢已於 2026/1/8 自主通報並預防性下架特定批號產品，並提供退換貨服務（下文整理批號與處理方式）。 究竟這次雀巢奶粉回收有哪些風險？台灣受到影響為何？家長該怎麼做？ 本文一次帶您了解最新資訊與重點解析。 一、為何雀巢要回收嬰幼兒配方奶粉？ 根據雀巢全球官網發布回收訊息指出，雀巢發現一家主要供應商提供的原料有品質問題，可能因蠟樣芽孢桿菌汙染，影響多款嬰幼兒配方奶粉，目前雖未發現有任何致病病例，但仍啟動預防性回收。 此次雀巢宣布回收多款奶粉重點： 雀巢主動採取的預防性回收 目前尚未接獲相關致病案例通報 回收原因與供應商原料風險有關 https://helloyishi.com.tw/health/news/infant-formula-recall-taiwan-2026-1-22/ 二、台灣雀巢預防性下架兩款奶粉 食藥署表示，台灣雀巢已自主通報並啟動預防性自主下架，涉及 2 批號「啟賦幼兒(童)成長專用配方」：51690017C1、51680017C2）；據食藥署估計，雀巢啟賦2批產品總重合計6萬6796.8公斤，若依每罐800公克換算，合計共8萬3496罐須預防性下架、回收。 由於無法排除可能使用到來源疑慮原料，基於消費者健康安全考量，建議民眾若持有上述批號產品，先停止食用並依台灣雀巢提供的退換貨方式辦理，退換貨處理專線：0809-000-828。 （啟賦3 幼兒(童)成長專用配方 - 食藥署提供） （啟賦4 幼兒(童)成長專用配方 - 食藥署提供） 三、還有哪些地區、哪些批次受到影響？ 根據雀巢官網公布資訊，本次回收通報共涉及全球約 38 個國家，主要分布於歐洲、美洲，以及亞洲、非洲與大洋洲地區；其中，台灣也於 1月 8 日宣布預防性下架兩款奶粉，並提供退換貨服務。 受影響國家 歐洲：奧地利、比利時、捷克、丹麥、法國、德國、希臘、愛爾蘭、義大利、荷蘭、挪威、波蘭、葡萄牙、羅馬尼亞等多個歐洲國家 美洲：阿根廷、墨西哥、秘魯等美洲國家 亞、非及大洋洲：中國大陸、香港、澳洲、紐西蘭、台灣，以及中東與北非地區等多個國家 香港 根據香港食安中心指出，共有 21 個批次的雀巢嬰幼兒配方奶粉可能曾使用相關原材料 雀巢香港已自願停售、下架並展開回收 市民可致電雀巢香港熱線 2599-8874 查詢回收事宜 四、蠟樣芽孢桿菌（仙人掌桿菌）是什麼？感染會有什麼症狀？ 根據食藥署資料指出，蠟樣芽孢桿菌（Bacillus cereus）是一種廣泛存在於環境中的細菌，極易由灰塵及昆蟲傳播污染食品，食品帶菌率可高達 20%～70%。 常見特性 食品遭仙人掌桿菌污染後，大多沒有腐敗變質現象 除了米飯有時稍微發黏，口味不爽口之外，大多數食品的外觀都正常。 根據香港食安中心指出，蠟樣芽孢桿菌普遍存在於環境中。如製作或貯存食品的過程欠缺衞生，可引致該菌繁殖。致吐毒素是由一些蠟樣芽孢桿菌菌株在食物中產生的耐熱毒素。進食含過量蠟樣芽孢桿菌或其耐熱毒素的食物，可能引致腸胃不適，例如嘔吐及腹瀉。 造成中毒原因 冷藏不夠，保存不當，尤其在夏天，食品於20℃以上的環境中放置時間過長，使該菌大量繁殖並產生毒素 加上食用前未經徹底加熱，因而導致中毒。 https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/correct-ways-to-keep-food/ 常見中毒食品 嘔吐型食品中毒：大都與米飯或澱粉類製品有關；例如：蒸煮或炒過之米飯放置室溫，貯放時間過長為最常見的污染途徑。 腹瀉型食品中毒：主要是香腸、肉汁等肉類製品，其他如：濃湯、醬汁、果醬、沙拉、布丁甜點及乳製品，亦常被污染。 治療方式 適當的支持性治療，給予水分及電解質，約1～2天即可痊癒。但嬰幼兒屬高風險族群，若出現不適仍應立即就醫。 可能症狀 根據雀巢官網指出，可能出現以下症狀： 嚴重或持續性嘔吐 腹瀉 異常嗜睡 症狀通常在接觸產品後30分鐘至6小時內出現。 預防中毒方式 食品烹調後儘速食用，如未能馬上食用，應保溫在65℃以上 儲存短期間（兩天內）內者，可於5℃以下冷藏庫保存 若超過兩天以上者務必冷凍保存 五、家長現在該怎麼做？3 大重點提醒 1. 檢查購買來源 此次台灣合法通路販售的雀巢奶粉，均不在回收名單內 若是前往宣布回收國家代購如香港地區之產品，須特別留意批次資訊 2. 若孩子食用後出現不適 出現嘔吐、腹瀉、精神不佳，應儘速就醫，並保留產品包裝供醫師判斷 3. 留意官方公告 敬請留意食藥署及雀巢官網等官方資訊為準 避免轉傳未經查證的網路謠言 六、雀巢官方怎麼說？ 雀巢表示：「嬰兒的安全與健康是我們的絕對優先考量。基於高度謹慎的原則，我們決定啟動預防性召回。」另外也強調： […]

據衛生福利部公布最新「112年癌症登記報告」指出，肺癌連續3年位居新發生癌症首位，新發生肺癌人數達1萬9986人，創近5年新高；據報告顯示，112年全台新發生癌症人數達138,051人，較111年增加7,758人，等於平均每3分48秒就有1人被診斷為癌症，顯示癌症仍為國人最大健康威脅。 《Hello醫師》依據最新癌症登記資料，整理112年台灣十大癌症的發生概況，並說明整體發生率變化，以及男、女性在癌症分布上的差異。 台灣十大癌症概況：肺癌續居首位，大腸癌緊追在後 依112年癌症登記資料，肺癌新發生人數接近2萬人，不僅持續位居新發癌症之首，也長期名列癌症死因第一。 國健署指出，肺癌人數居高，與人口高齡化，以及低劑量電腦斷層（LDCT）肺癌篩檢逐步推動後，早期個案被診斷出來有關，顯示肺癌防治已逐漸從「晚期發現」轉向「早期偵測」。 大腸癌仍是國人常見癌症之一，長年位居前2名；女性乳癌則持續是女性最常見的癌別，整體癌症結構並未出現劇烈改變，但總人數仍呈上升趨勢。 112年十大癌症的發生人數與排名如下： 排名 癌症別 112年發生人數（人） 相較111年增減（人） 1 肺、支氣管及氣管癌 19,986 +2,004 2 大腸癌 19,074 +1,431 3 女性乳房癌 17,779 +413 4 肝及肝內膽管癌 10,449 +16 5 攝護腺癌 9,985 +923 6 口腔癌（含口咽、下咽） 8,522 +172 7 甲狀腺癌 6,045 +444 8 皮膚癌 4,709 +503 9 胃癌 4,518 +141 10 子宮體癌 3,690 +149 （延伸閱讀：晚期肺癌治療及存活率解析！名醫詳解EGFR肺癌標靶治療藥物） 112年十大癌症發生率及年齡中位數 除了新發生人數外，發生率與診斷年齡亦可反映癌症風險的變化。整體來看，112年全癌症年齡標準化發生率為每10萬人口331.3人，較111年增加8.0人；全癌症發生年齡中位數為65歲，亦較111年增加1歲，顯示在排除人口老化因素後，癌症發生風險仍持續上升。 就個別癌別而言，112年癌症發生率序位與111年相同；其中，男性大腸癌的標準化發生率已連續14年居冠。與111年相比，口腔癌、肝癌及胃癌的標準化發生率呈下降趨勢，其餘癌別則多為上升，顯示不同癌別的風險變化並不一致。 【延伸閱讀：112年國人十大死因公開！詳解台灣十大死因、癌症死亡率排名】 男性十大癌症排名：大腸癌、肺癌、攝護腺癌人數居前 112年男性新發癌症人數為71,244人，較111年增加3,945人。依發生人數來看，男性最常見的癌症依序為大腸癌、肺癌與攝護腺癌，三者皆為男性族群中長期居高不下的癌別。 其中，大腸癌與肺癌的新發個案數仍居前段班；攝護腺癌則持續是男性高發生人數的癌症之一。從癌別分布來看，男性常見癌症仍以消化道、呼吸道與泌尿系統相關癌別為主。 若進一步從發生率觀察，男性大腸癌的標準化發生率已連續14年居冠；而口腔癌、肝癌與胃癌的標準化發生率，則較111年呈下降趨勢，顯示部分高風險癌別的發生率有趨緩跡象。 排名 癌症別 112年發生人數（人） 相較111年增減（人） 1 大腸癌 10,749 +760 2 肺癌（含支氣管、氣管） 10,279 +862 3 攝護腺癌 9,985 +923 4 口腔癌（含口咽、下咽） 7,641 +169 5 肝及肝內膽管癌 7,280 +36 6 食道癌 2,749 +149 7 胃癌 2,589 -36 8 皮膚癌 2,532 +286 9 白血病 1,657 +41 10 非何杰金氏淋巴瘤 1,872 +94 女性十大癌症排名：乳癌居首，肺癌與大腸癌緊追在後 112年女性新發癌症人數為66,807人，較111年增加3,813人。依發生人數來看，女性最常見的癌症仍以乳癌、肺癌與大腸癌為主，三者的新發個案數明顯高於其他癌別。 其中，女性乳癌仍是發生人數最多的癌症，但其標準化發生率較111年略為下降；相對之下，女性肺癌與大腸癌的新發生人數持續增加，顯示女性族群在這兩類癌症上的防治仍需持續關注。 整體而言，112年女性十大癌症的排名與111年相同，未出現名次更動；然而，不同癌別在人數與發生率上的變化趨勢不一，顯示透過生活型態調整與定期篩檢，對女性防治癌症仍有重要意義。 排名 癌症別 112年發生人數（人） 相較111年增減（人） 1 女性乳房癌 17,779 +413 2 肺、支氣管及氣管癌 9,707 +1,142 3 大腸癌 8,325 +671 4 甲狀腺癌 4,583 +329 5 子宮體癌 3,690 +149 6 肝及肝內膽管癌 3,169 -20 7 卵巢癌（含輸卵管、寬韌帶） 1,943 +84 8 皮膚癌 2,177 +217 9 胃癌 1,929 +177 10 子宮頸癌 1,429 +45   資料來源：衛生福利部 出現這些異狀快就醫檢查！ 國健署呼籲，多項癌症包括攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、子宮體癌、非何杰金氏淋巴瘤及卵巢癌，國際間實證研究均無建議針對無症狀者進行篩檢；因此，若民眾察覺自身有以下異常症狀，務必就醫並遵循醫矚，及早診治。 攝護腺癌：小便無力、頻尿、急尿及夜尿等排尿症狀或不明原因骨頭疼痛。 甲狀腺癌：快速長大的頸部腫塊、聲音嘶啞、呼吸困難、持續咳嗽、吞嚥困難。 胃癌：常見症狀為噁心、脹氣、消化不良、食慾差，伴隨體重下降。 皮膚癌：皮膚隆起硬塊、潰瘍；痣的顏色、大小發生變化。 子宮體癌：停經後的出血、非經期的不正常的出血，包括：月經週期紊亂、長期持續性出血、月經長久不來後突然大量出血。 非何杰金氏淋巴瘤：不明原因發燒38°C以上、6個月內體重減輕達10%、夜間盜汗、局部或全身如頸部、腋下、鼠蹊等表淺淋巴腺無痛性腫大。 卵巢癌：下腹部腫塊、腸胃道症狀，如噁心、嘔吐、食慾不振、腹脹、腹痛、便秘。 另外，癌症初期並無明顯症狀，非常容易讓人忽略，若有以下常見癌症之異常症狀，同樣應該及早就醫並遵循醫師指示，才能及早阻斷，預防變異細胞進展為癌症或晚期癌症，以提升存活率。 肺癌：持續咳嗽甚至惡化、痰帶有血絲或咳血、呼吸急促並出現喘鳴聲、持續胸痛且有惡化情形、聲音沙啞、四肢關節疼痛、無預警體重下降食慾不振。 大腸癌：血便、長期或慢性的腹部不適、排便習慣改變（便秘、腹瀉）、大便型態改變（變細、變水）、時常有便意感，總感覺糞便無法排空、貧血、疲勞、虛弱、臉色蒼白等。 乳癌：乳房發現硬塊、分泌物、皮膚凹陷、皮膚紅腫、腋下淋巴腫大、乳頭凹陷、乳頭濕疹或潰瘍。 肝癌：慢性B、C型肝炎、各種原因有肝硬化 (明顯肝纖維化)、習慣性飲酒、代謝症候群並肝功能異常。 口腔癌：口腔內部或周圍有腫脹、硬塊、脫皮落屑、發生不明原因麻木感、疼痛或觸痛、不明原因出血、口腔黏膜出現白斑或紅斑、舌頭活動度受阻、吞嚥或咀嚼時感到困難或疼痛。 子宮頸癌：陰道分泌物增多，且有異味、非經期之不正常的陰道出血、下腹部疼痛、性交後出血。 定期「5癌症篩檢」降低死亡率 國健署建議，根據世界衛生組織（WHO）及癌症相關研究證實，及早進行5項癌症（子宮頸抹片、乳房X光攝影、糞便潛血檢查、口腔黏膜檢查、肺部低劑量電腦斷層檢查即LDCT）可有效降低癌症死亡率及提高存活率。統計資料分析顯示如下： 肺部低劑量電腦斷層檢查：LDCT可降低重度吸菸者20%肺癌死亡率。 糞便潛血檢查：2年1次檢查，可降低35%大腸癌死亡率，減少29%的晚期大腸癌發生率。 乳房X光攝影：2年1次檢查，可降低41%乳癌死亡率，減少30%的晚期乳癌發生率。 口腔黏膜檢查：對有嚼檳榔、吸菸習慣男性，可降低26%口腔癌死亡風險。 子宮頸抹片：可降低約70%子宮頸癌死亡率。 「5癌症篩檢」補助條件 國健署提醒，目前提供5項癌症公費篩檢，符合以下各項篩檢條件者，應積極利用免費定期癌症篩檢，及早防範，及早診治： 肺癌：具肺癌家族史及重度吸菸史，每2年可做1次低劑量電腦斷層檢查(LDCT)。 大腸癌：50-74歲民眾，每2年可做1次糞便潛血檢查。 乳癌：45-69歲、40-44歲2等血親內曾罹患乳癌的婦女，每2年可做1次乳房攝影檢查。 口腔癌：30歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸之民眾、18歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）之原住民，每2年可做1次口腔黏膜檢查。 子宮頸癌：30歲以上婦女，每3年應至少接受1次子宮頸抹片檢查。 癌症高居十大死因之首長達四十多年，一直是國人健康最大殺手，賴清德總統「健康台灣」政策之一，就是希望在2030年將癌症標準化死亡率降低三分之一；國健署在原本的5癌篩檢之外，自2024年8月起在10個縣市試辦「胃癌幽門桿菌篩檢計畫」，希望提高癌症存活率。 （推薦閱讀：各大癌症篩檢：定期篩檢5大癌症效果佳！政府補助條件一次看） （圖片授權：衛福部國健署、Shutterstock） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】   快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！

Hello Health Group 2025年10月28日 新加坡訊 亞洲數位健康與保健平台領導品牌 Hello Health Group（HHG）與總部位於台灣、深耕營養與健康領域的消費性商品公司 佳格食品集團（Standard Foods Group, SFG）共同宣布建立策略合作夥伴關係，並由佳格食品以策略投資人身分參與 HHG 的 Pre-Series A 輪融資。 這項合作對雙方而言皆是重要的里程碑，象徵兩家公司結合專業優勢，共同推動東南亞數位健康、營養與預防保健的未來發展。佳格食品在營養、醫療食品及機能性食品領域的深厚專業，將與 HHG 不斷擴展的數位生態系結合，賦能數以百萬計的東南亞用戶，協助他們在日常生活中做出更明智的健康與保健決策。 佳格食品宣布策略投資並攜手 Hello Health Group　擘劃東南亞數位健康與營養藍圖。 近年來，Hello Health Group 已從單純的健康資訊平台，成功轉型為以數據與科技驅動的創新企業，持續改變東南亞地區預防照護的型態與可近性。此次與佳格食品的合作，將進一步加速這項轉型，創造結合數位健康創新與營養方案的新契機。 此次合作案，雙方將基於「幫助民眾過更健康的生活」為共同願景，結合各自所長，包括營養科學專業與數位健康互動平台，為希望改善健康狀態的民眾，提供個人化工具與可信賴的營養解方，協助他們將健康意識，轉化為主動、持續的日常行動。 佳格食品集團執行長曹博睿（Arthur Tsao）表示： 「這項合作讓我們把營養科學轉化為可在日常生活中實踐的健康解決方案，幫助民眾和家庭，在每天生活中做出更好的健康選擇。此次合作，結合佳格食品在醫療、食品與機能性營養品的專業，以及 Hello Health Group 的數位平台優勢，我們期待讓基於實證為基礎的營養策略，更貼近消費者的日常生活。」 Hello Health Group 執行長 Reynold D’Silva 表示： 「我們誠摯歡迎佳格食品成為 HHG 的策略投資夥伴。佳格在營養科學的深厚專業，結合其長期致力於創新與企業拓展的實力，將進一步強化我們的策略佈局，並開啟新的潛在營收契機。此次合作，不僅帶來資金支持，更為我們的目標，即在東南亞八個市場推動改變用戶及其家庭的健康成果，注入關鍵的策略動能。」 關於 Hello Health Group（HHG） Hello Health Group（HHG） 致力於引領東南亞的數位健康與保健革新，使命是協助數以百萬計的民眾做出更明智的健康決策，讓他們能夠擁有更健康、更幸福的生活。HHG 目前在東南亞八個市場服務超過一億名用戶，並通過 AACI Trust 認證，憑藉穩健的獲利成長紀錄，持續專注於擴展個人化且可近性的健康照護解決方案，推動整個區域邁向更智慧、更普及的健康未來。 《Hello醫師》隸屬Hello Health Group，2019年在台成立。 更多資訊請見：www.hellohealthgroup.com 關於佳格食品（Standard Foods Group, SFG） 佳格食品（Standard Foods Group, SFG） […]

7年「零個案」防線失守　非洲豬瘟達成清零目標！ 台中市梧棲一處養豬場10月22日爆發非洲豬瘟，經15天全國豬隻禁運、禁宰等防疫措施後，非洲豬瘟中央災害應變中心11月5日宣布，確認已達到非洲豬瘟清零目標，自11月6日中午12時起恢復活豬運載、7日午夜0時起恢復拍賣、屠宰與屠體運輸；不過，仍維持禁止廚餘養豬。 應變中心指揮官杜文珍指出，迄今為止對於疫情關聯場域，包括化製場、屠宰場、肉品市場、養豬場及其相關運輸車輛等檢測結果，均為陰性。由於此次非洲豬瘟懷疑是廚餘未確實蒸煮所致，應變中心呼籲，不購買來源不明的豬肉產品，丟棄廚餘前要瀝乾，一起為台灣回復成非洲豬瘟清淨區域，盡一份心力。 應變中心表示，目前非洲豬瘟三階段清零目標已達成，仍會持續監測關聯場及野豬活動情況直到年底前，因此，不會在清零3個月後，立即向世界動物組織（WOAH）申請非疫國資格。 台中梧棲豬場22日爆出大量豬隻死亡，經農業部獸醫研究所進行病毒株分離，確認檢出非洲豬瘟病毒，成為國內首宗確診案例。農業部動植物防疫檢疫署除依程序向世界動物衛生組織（WOAH）通報，同時暫停輸出豬貨產品，並通知主要貿易夥伴國。 依據中央「養豬場訪視計畫」，地方政府在10月26日完成全國5439處養豬場訪視工作。應變中心指揮官、行政院政務委員陳時中曾表示，從各項檢驗及查核結果來看，初步無病毒外擴證據。農業部長陳駿季表示，目前查訪全國豬場及關聯場，確認沒有其他確診案例出現，因此分兩階段解禁，6日開放活豬運載、7日開放拍賣、屠宰及屠體運輸，市場預計11月8日（六）起，即可供應豬肉。 非洲豬瘟疫情原擴及世界82國，其中亞洲地區有19個國家通報發生疫情，台灣自2018年嚴格實施豬肉產品入境檢驗，長達7年一直維持「零個案」。台灣在25日確認出現非洲豬瘟疫情。防檢署表示，為防止疫情擴散，防檢署已以案例場為中心設立3公里管制區，涵蓋2場養豬場（其中1場已停養），進行豬隻移動管制及健康監測，並啟動疫情調查，以釐清感染來源與途徑。 為確保防疫工作落實，農業部宣布以下七大防疫措施： 農業部於22日成立前進應變所，由防檢署杜文珍次長進駐指揮。 自今日中午12時起，全國實施豬隻禁運、禁宰5天，視疫情狀況得延長。 全面禁止使用廚餘養豬。 全國各肉品市場及運輸車輛須全面清潔消毒。 禁運前已運出的豬隻進入市場或屠宰場後，活豬只進不出，並加強屠前屠後檢查。 啟動全國各縣市豬場防疫調查，掌握豬隻健康狀態。 進行產銷調節，以穩定國內豬肉供應。 農業部強調，非洲豬瘟雖具高度接觸傳染性與環境耐受力，但不會感染人類，民眾毋須恐慌。呼籲地方政府、畜牧團體及養豬業者提高警覺，落實生物安全防護，若發現豬隻異常死亡或疑似傳染病，應立即通報動物防疫機關。未依規定通報者，最高可處新臺幣100萬元罰鍰，且撲殺動物不予補償。 非洲豬瘟懶人包Q&A：會傳人嗎？吃豬肉會感染嗎？ Q1. 非洲豬瘟是什麼？ 非洲豬瘟（African Swine Fever, ASF）是一種由病毒引起、會感染家豬與野豬的急性傳染病。感染的豬隻會出現高燒、嘔吐、下痢、皮膚出血等症狀，死亡率極高，幾乎可達100%。 根據農業部說明，非洲豬瘟的傳染力強、病毒對環境的耐受力也很高，因此防疫措施相當嚴格。 Q2. 非洲豬瘟會傳染給人嗎？ 不會。 農業部及世界動物衛生組織（WOAH）均明確指出，非洲豬瘟「不會感染人類」，也不是人畜共通傳染病。換句話說，這是一種只會影響豬隻健康的疾病，人類不會因此生病。 Q3. 吃到感染非洲豬瘟的豬肉會怎樣？ 非洲豬瘟不會傳染給人類，即使不小心吃到染病豬肉也不會被感染。 根據食藥署表示，「依據世界動物衛生組織資料，非洲豬瘟病毒不耐高溫，加熱56℃ 70分鐘、60℃ 20分鐘後不活化，加熱至70℃立即不活化。」也就是說，只要肉煮熟就不用擔心。 另外，由於防疫政策需求，一旦豬隻被確認感染，便會進行全面撲殺與銷毀，因此，不會流入市面，民眾不必擔心吃到問題豬肉。 Q4. 為什麼要「全國禁運、禁宰5天」？ 為了防止病毒在豬隻之間快速擴散，農業部於10月22日宣布，全國豬隻暫停運輸與屠宰5天（視疫情得延長），並同步進行肉品市場、屠宰場及運輸車輛的清潔與消毒，以阻斷可能的傳播鏈。 Q5. 台灣之前不是都「零案例」嗎？ 是的。 台灣自2018年開始嚴格防堵非洲豬瘟，持續7年維持「零個案」，且於今年五月獲世界動物衛生組織認定為「豬瘟非疫國」。然而，這次國內出現疑似案例，恐影響未來豬肉出口，因此農業部立即啟動最高等級防疫機制。 Q6. 民眾如何幫忙防疫？ 不攜帶、寄送或購買境外豬肉製品回台。 不丟棄豬肉製品於野外或餵動物。 若發現走私肉品，可撥打農業部動植物防疫檢疫署檢舉專線：0800-039-131。 養豬場應全面禁止廚餘養豬，並加強場區與車輛消毒。 發現豬隻異常死亡，應立即通報當地動物防疫機關。 若未依規通報，可處最高新台幣100萬元罰鍰，且撲殺豬隻將不予補償。 Q7. 會不會影響台灣豬肉供應？ 非洲豬瘟中央災害應變中心10月25日表示，農業部已啟動產銷調節措施，請冷凍公會將冷凍冷藏豬肉供應超市及量販店；目前全國豬肉庫存量約6萬公噸，以國人每天消費約2300公噸計算，足以供應國人約1個月消費所需；另外，庫存雞肉有17萬公噸，也足以供應國人2個月所需，民眾不必搶購或囤貨，也可安心食用市售豬肉。

公費流感、新冠疫苗，即日正式開打！ 衛生福利部公費流感及新冠疫苗今（10/1）正式開打，衛福部長石崇良與今年防疫大使、影帝蔡振南、中職Lamigirls前啦啦隊成員妍言與女兒淼淼同台高喊「左流右新，健康安心」口號，呼籲符合公費資格民眾，能夠及早同時施打流感及新冠疫苗，「左流右新，健康安心」。 石崇良表示，往年流感高峰出現在10月以後到農曆過年前，「今年從九月底開始，流感案例已呈現上升趨勢，預計10月將到達高峰，比往年來得早」，因此，希望在短時間內普及施打，「打快一點」增快施打速度。 石崇良說，打完疫苗不是「早上打，下午就有效」，預計兩周時間才能產生免疫力；此外，打完疫苗，也不代表就完全不會感染流感，「只是會降低重症及住院風險」，提醒民眾「若有症狀仍應該注意，若有需要仍應儘速就醫。」 根據衛福部疾病管制署疫情監測資料顯示，今年第39週（9/21-9/27）類流感門急診就診計129,831人次，較前1週上升10.2%，近期呈上升趨勢，且處流感流行期；依實驗室監測資料顯示，目前社區中流行之呼吸道病原體以流感病毒為主，其中以A型H3N2為多，其次為A型H1N1及B型，持續觀察疫情變化。 流感、新冠疫苗資格：「鏟子超人」也適用 另外，衛生福利部也在花蓮光復糖廠設置救護站，提供花蓮光復鄉約1.1萬名馬太鞍溪堰塞湖受災民眾、衛生所人員及「鏟子超人」救災志工免費施打「左流右新」疫苗，希望藉此保障災後人員健康，降低流感疫情衝擊。 疾管署指出，今年度公費流感及新冠疫苗將分二階段開打，第一階段自10月1日起，針對65歲以上長者、55歲以上原住民、學齡前幼兒、高風險慢性病人、孕婦、6個月內嬰兒之父母、長照機構人員、醫事及防疫相關人員、幼兒園托育機構人員等對象；第二階段則自 11月1日起進一步開放50歲以上無高風險慢性病成人接種流感疫苗及新冠疫苗。 「左流右新」公費疫苗開打，衛福部疾管署呼籲符合公費資格的民眾，包括學齡前幼兒都能儘早施打疫苗，提升免疫力。圖 /《Hello醫師》攝 政府呼籲：符合肺炎鏈球菌疫苗資格者，也可施打！ 疾管署也提醒，目前全國約有近4,000家合約院所提供公費疫苗接種服務，民眾若需查詢合約院所，可透過各地方政府衛生局網頁、疾管署官網、LINE@疾管家，或撥打1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所並電洽確認或預約，以免院所無開診也節省等候時間。 此外，民眾前往接種時，應攜帶健保卡與相關證明文件（兒童健康手冊、孕婦健康手冊等），並佩戴口罩、保持安全距離及執行手部衛生等措施。 針對往年呼籲長輩同步施打流感及肺炎鏈球菌疫苗，疾管署長羅一鈞表示，若未施打過肺炎鏈球菌的長輩，也可同時施打3種疫苗，但若有疑慮，也可先施打流感及新冠疫苗，擇日再施打肺炎鏈球菌疫苗。

強颱樺加沙在花蓮降下豪雨，9月23日下午更造成馬太鞍溪上游堰塞湖溢流，數千萬噸的洪水與砂石往下游沖刷，不僅馬太鞍溪橋遭沖毀，下游交通中斷，洪流更肆虐光復鄉市區，造成嚴重災情；據中央災害應變中心統計，截至9月25日上午為止，已有14人罹難、31人失聯，搜救行動至今仍持續進行中。 這場突如其來的災害，重創花蓮居民的生活。除了救援人員奮力搜救，政府與各界單位也緊急啟動募款與物資捐贈行動，力求盡速救助災民。 《Hello醫師》為您整理官方與地方捐助管道，不管是捐款、物資或人力，希望大家一起將支持與心意傳遞到花蓮災區，協助花蓮災民度過難關。 「花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害」捐款與物資管道統整 衛福部「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害」募款專案 1.匯款 戶名：財團法人賑災基金會 銀行名稱：土地銀行長春分行（005） 帳號：102-005-201-966 2.LINE Pay（9/25下午1時起） 捐款方法與步驟： 進入LINE Pay主頁 ，前往「愛心捐款」平台 點選「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」進行捐款 支援銀行與支付方式： 選擇已綁定之中國信託、富邦、聯邦、台新之信用卡或金融卡進行捐款 也可用LINE POINTS點數捐款 3.四大超商（9/25上午9時起） 透過4大超商的事務機進行捐款： 7-ELEVEN ➜ ibon 全家 ➜ FamiPort 萊爾富 ➜ Life-ET OKmart ➜ OK‧go 操作步驟： 在機台首頁選擇「0923花蓮馬太鞍溪堰塞湖災害專案」 依指示輸入捐款人資訊與金額 列印繳費單後至櫃檯繳款即完成 4.海外外匯 海外人士也可透過外匯捐款，盡一份心力，外匯資訊如下： SWIFT CODE：LBOTTWTP102 NAME：Taiwan Foundation for Disaster Relief Account NO.：102-005-201-966 BANK NAME：LAND BANK OF TAIWAN CHANGCHUEN BRANCH ADDRESS：No. 156, Changchun Rd., Zhongshan District, Taipei City 10459, Taiwan (R.O.C.) 上述捐款方式皆免相關手續費。若需捐款收據，可將以下資訊傳真至「02-8912-7638」，或用電子郵件方式寄至「[email protected]」： 捐款證明（臨櫃捐款收執聯、ATM收據） […]

國內肥胖問題日益嚴峻，根據《2024年國民健康署年報》顯示，每4位學童就有1位過重或肥胖；另外，成人過重與肥胖率在過去10年間也從45.4%快速攀升至50.8%。肥胖不僅是高血壓、糖尿病與心血管疾病等多項慢性疾病主因，更與10多種癌症相關，因此，「肥胖是疾病」觀念的宣導刻不容緩。 桃園市政府9/12舉辦「『桃園超敢動－肉肉桃走中：健康體位管理2.0』兒童青少年肥胖防治合作方案」記者會，再度攜手臺灣諾和諾德藥品股份公司，雙方簽署合作備忘錄（MOU），並首度邀請台灣肥胖醫學會加入，希望在兒童及青少年階段及早介入肥胖防治，終結肥胖歧視與污名化。 全國近 1/4 學童面臨肥胖，防治刻不容緩 依據教育部發布112學年度學生健康檢查資料顯示，國小學童過重及肥胖盛行率為23.8%，國中學童盛行率則為28.6%，顯示全國平均每4位學童，就有1個人過重或肥胖的問題。 另外，根據國民健康署106-109年「國民營養健康調查」， 7-12歲、13-15歲及16-18歲兒童及青少年之過重及肥胖率分別為26.7%、30.6%及28.9%3，平均約每3位兒童及青少年中就有一位有過重或肥胖的情形。 國際趨勢：兒童肥胖是重要健康問題 據世界衛生組織（WHO）指出，2022年全球5-19歲兒童及青少年中，超過3.9億人有過重或肥胖問題，成為當前最需重視的健康問題之一。 聯合國兒童基金會（UNICEF）也出具報告指出，在「不道德」垃圾食物行銷轟炸下，全球兒少肥胖問題急遽惡化，5歲至19歲肥胖率首度超越體重過輕，成為最普遍的營養失調型態。 世衛早已將肥胖列為「指標性疾病」，並在 2025 年發布《WHO 遏制肥胖技術方案》，呼籲各國必須從環境、行為、醫療三方面同步投入資源。 台灣肥胖醫學會理事長林文元表示，肥胖是一種需要長期關注與治療的疾病，兒童青少年正處於體位管理的黃金防治期。不僅世衛強調兒童肥胖是21 世紀最嚴峻的公共衛生挑戰之一，歐洲肥胖研究協會（EASO）與美國內分泌學會EndocrineSociety）也指出，兒童肥胖已是全球重要的健康議題。 根據研究顯示，若兒童肥胖未獲及時控制，有三分之二將延續到成年，不僅更容易出現糖尿病與心血管疾病，還會增加失智症與癌症風險。 三方觀點：產官學攜手防治兒童肥胖 桃園市副市長王明鉅：從校園扎根，家庭共同參與 桃園市副市長王明鉅在記者會指出，桃園市青少年肥胖率在全國「名列前茅」，相較之下，其他縣市的青少年肥胖率也都不太好，「因為大家都吃太好了」；所以，「肥胖」不僅是地方課題，更是全國需要共同面對的挑戰 王明鉅強調：「肥胖問題必須從小開始管理，最好從國小、國中階段就開始注意，不能等長大再說。」他並分享自己女兒在學校被要求跑步的經驗，提醒「規律運動需要時間養成，但一旦成為習慣，就能對孩子一生健康帶來正面影響。」 桃園市政府今年第二年與諾和諾德合作，希望藉由「肉肉桃走中」活動，讓孩子從小養成運動習慣，並透過校園帶動家庭參與。「健康行為不只停留在學校，而是延伸到家庭生活，才能真正改變下一代的健康習慣。」 諾和諾德總經理杜翰思：肥胖與糖尿病是全球共同挑戰 台灣諾和諾德總經理杜翰思（Hans Duijf） 表示，「根據世衛表示，兒童及青少年肥胖是21世紀人類健康面臨的重大挑戰。」而且，肥胖與糖尿病、心血管疾病及許多慢性疾病都高度相關，「這也是為何我們要擊敗肥胖及慢性疾病造成的健康問題。」 杜翰思說，運動和飲食固然重要，但還需要專業醫療介入，才能有效達成健康體位管理。」他強調今年計畫升級為「健康體位管理 2.0」，優先從青少年開始行動，希望結合教育、醫療與政府力量，打造可持續的防治模式。 台灣肥胖醫學會理事長林文元：小時候胖，長大多數還是胖 台灣肥胖醫學會理事長林文元強調：「兒童肥胖不是只是外觀問題，而是一種需要長期治療的疾病。」研究顯示，多數小時候肥胖的孩子，成年後仍會持續肥胖。據國民健康署指出，超過一半的肥胖兒童長大後仍然會是肥胖，更有7成肥胖的青少年會變成肥胖的成年人。 林文元表示，兒童肥胖會導致三高、糖尿病等慢性疾病，甚至心理問題提早出現。此外，小朋友可能習慣關燈或躲在棉被裡使用3C產品，不只會睡眠不足，勢力更可能受影響。因此，他呼籲：「肥胖防治要從小開始，飲食、運動、睡眠與心理支持都必須納入管理。」 林文元理事長進一步表示，在台灣2022年國高中學生過重與肥胖率高達30%左右，對於過重（24≤BMI<27）與肥胖（BMI≥27.0）兒童青少年，除了及早提供涵蓋飲食、運動、心理支持及醫療預防與介入應被高度優先考量，才能有效達成健康體位管理。 健康體位管理 2.0：FIT 動起來 除了桃園市政府積極推廣兒童肥胖防治計畫，國民健康署也提出「FIT 動起來」倡議： F（Fitness 運動）：每天至少一小時運動，籃球、跑步、游泳皆可幫助成長與代謝。 I（Intake 飲食）：依循「我的餐盤」原則，避免含糖飲料，養成均衡飲食習慣。 T（Team 合作）：家長以身作則，陪伴孩子一起運動與準備餐食，建立家庭健康習慣。 另外，國健署也呼籲，透過健康飲食、身體活動及充足睡眠，呼籲家長與學校齊力合作，三管齊下為孩子打造健康體位。 一、健康飲食： 自備水壺， 以「白開水」或「無糖」飲料取代含糖飲料。 適量取代大份量食物；降低吃甜食、零食、速食、高脂、高糖等。 新鮮蔬果多樣性；多攝取原態食物；以全穀類取代精製穀類食物。 每天吃早餐；鼓勵家長與小孩在家中一同吃健康晚餐；不要邊看電視邊吃飯。導師陪同學生用營養午餐，教導健康飲食的重要。 二、身體活動 據世衛建議，兒童及青少年每天都應至少達到60分鐘以上中度身體活動，即每週累積420分鐘以上。 配合兒童發展階段，搭配多樣化的基本動作型式：如走、跑、跳、攀爬等移動性技能，鼓勵下課時，學生至戶外運動。 在適宜溫濕度多運動，運動前補充水分、運動中定時喝水(每20分鐘補充水分)。 降低每日(含假日)觀看螢幕時間，每日少於2小時，避免靜態久坐生活。 三、充足睡眠 鼓勵養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠8小時。 結語：讓兒童肥胖防治成為全民行動 肥胖是慢性病的源頭之一，也是影響兒童未來健康的重要危險因子。桃園市政府、醫學會與企業合作推動的「健康體位管理 2.0」，不僅希望降低青少年肥胖率，更要透過校園到家庭的連結，建立一個支持性的社會環境。 林文元建議：「任何健康行為都要從小做起，長大後才補救，困難只會更大。」防治兒童肥胖，刻不容緩。 FAQ 常見問題 Q1：兒童肥胖的定義是什麼？ A1：依據國民健康署，兒童 BMI 達同齡性別第 95 百分位以上為肥胖，第 85–95 百分位為過重。 Q2：為什麼兒童肥胖需要特別防治？ A2：小時候肥胖，大多長大後仍會肥胖，且更早出現糖尿病、心血管疾病與心理健康問題。 Q3：如何在家庭中落實防治？ A3：家長應陪伴孩子運動、建立均衡飲食習慣，並確保充足睡眠，避免熬夜滑手機。 Q4：桃園的「健康體位管理 2.0」」兒童青少年肥胖防治合作方案有什麼特色？ A4：桃園市政府去年首度攜手臺灣諾和諾德藥品股份公司，推出「桃園超敢動－肉肉桃走中」活動，今年首度邀請台灣肥胖醫學會一起加入，希望結合政府、企業與醫學會力量，以專業醫療為基礎，透過衛教資訊、校園競賽及運動資源，共同推動兒童與青少年健康體位管理，呼籲社會正視「肥胖是疾病」，並於黃金防治期及早介入，終結歧視與污名化。 Q5：桃園「青少年健康體位管理 2.0—桃園超敢動－肉肉桃走中」主要活動方式為何？ A5：這項合作希望透過在從小學和中學階段，就讓大家重視運動和肥胖問題，並鼓勵學童從小培養運動習慣，同時也能延伸到家庭生活，進而推動以家庭為主的健康轉型。 活動亮點與資源： 校園競賽機制：2025年「桃園超敢動－肉肉桃走中」特別設計了校園競賽機制，鼓勵國小高年級、國高中學生以學校為單位組隊參與。 實質獎勵：活動設有「校際組」競賽、教育局補助經費支持、期中抽獎百貨禮券，以及期末優勝學校行政補助金，期望透過實質獎勵鼓勵學校師生踴躍參與。 專業衛教資源：台灣肥胖醫學會提供臨床專業與衛教資源，包括10場校園講座、健康體位指引及線上衛教平台，協助學生與家長掌握正確的健康管理方式。

編按：創下歷任臺大、榮總及亞東三大醫學中心院長紀錄的前衛生署（現為衛生福利部）署長林芳郁教授，在退休後，開始與失智症搏鬥；他的妻子、也是國內第一位女外科醫師與知名整形醫師林靜芸，由名醫變身照顧者。《謝謝你留下來陪我》為林靜芸紀錄林芳郁患失智症後的故事與生活點滴，並描述如何藉自身醫學背景提供專業建議、實戰照顧訣竅，希望失智症照顧者因此獲得勇氣與盼望。 本文取自《謝謝你留下來陪我》書中〈他真的失智了〉一章，詳述林靜芸發現林芳郁退化的過程，並細數自己由起初的懷疑、拒絕，到坦然接受丈夫患有失智症的心態轉變。 林靜芸：曾懷疑、拒絕接受夫林芳郁患失智 我不由地想起那場嚴重的摔傷。很多研究顯示，重度的創傷性腦損傷，特別是導致昏迷的頭部損傷，可能與認知功能衰退有關。失智症主要風險因素包括年齡、心血管疾病、基因遺傳、家族史等，而頭部外傷也是風險因素之一。 事實上，他那段時間除了焦慮和話語變少之外，我仔細觀察他，並沒有明顯的退化。例如，他依然開車開得很好，只是我不再上車就睡覺，而是在旁注意他的開車安全。有一天，去打球常走的路封起來了，必須改道繞行。等到下次再去打球，還遠遠未到封路之處，他就先繞道開另條路，順利抵達球場。我看了忍不住自問，有這樣的記性和應變能力，他真的有失智嗎？ 當時我心理上，是排拒接受他失智的診斷，但在行動上，我還是採取相應的對策。他退休後，我就著手認真安排他的日課表。 我看診，他讀書寫習作 在我的看診日，他會陪我到診所。我在診間看診，他在旁邊的辦公室讀書、做功課。他原就是嗜讀書的人，但為了增強他的認知功能，我還給他指定課業。其中包括國小六年級的各科習作本，國語數學自然社會等等，全都買來，讓他在讀書之餘還能寫功課，以活絡腦部認知功能。我研讀的資料顯示，大腦認知功能要常常操練，但不必做很難的題目，「手腦並用」和「持續練習」加上「有興趣」，才是重點。 他喜歡手不釋卷，也喜歡跟我在一起，這時更升級到很黏我，所以對這樣的日課表，他安之若素。他每天都跟我去診所上班，我也能兼顧診所醫療工作。我看診時，他在辦公室讀書寫功課，我有空檔時就去看看他。中午一起在診所用餐，下診後兩人一起回家。那是一段難得的恬淡小日子。 好景不常，幾個月後，他的病情突然急轉直下。當時疫情一度比較緩和，開始有老朋友要聚餐慶祝林芳郁退休，所以餐會飯局變多了。那時我察覺到他的明顯變化，每逢聚餐，他就很緊張，頻頻起身去上廁所。 病情急轉直下，出現「不吃不喝不肯下床」徵兆！ 突然不吃不喝不肯下床 有次在連續三晚的餐會之後，隔天早上，他沒有如平日般起床，而是固執地不肯下床，躺在床上不吃不喝，任憑我和家人怎樣催逼，他都不肯離開床鋪。看他這樣不吃不喝不講道理，我氣得怒火中燒，恨不得手上有鞭子，可以把他嚇起床。 我轉念想，會否他在對我生氣？我只好去搬救兵，打電話請他姊姊來相勸，但姊姊苦勸半天，還是沒用。只好再請與他感情深篤的弟弟來看他，但他依然不為所動，執意躺床不起。就這樣僵持了一天一夜，到了第二天早晨，我必須去看診，只好請家人留守關照他。 沒想到，下午兩點，家人急如星火打電話到診所來說，林芳郁跑出門了，不知去向。我們全員出動去找他，始終找不到人，直到凌晨兩點，他才自己回家。 從那天起，我們開始不停地在尋找他。他除了會突然離家，也會在一起外出散步時，我一轉身就失去他的蹤影，常為找他找得氣急敗壞。在我們為他佩戴具有精確的GPS定位系統的手錶後，進入另一個階段。 失智症譫妄警訊：無緣故遊走、意識模糊 漫無目的繞行大安森林公園十三圈 自此，我成了他的忠實跟蹤者，他只要一離開我的視線，我立刻可以從手機上的定位，很快找到他，然後寸步不離跟著他依然高大的背影，不敢稍有懈怠地尾隨他。他領著我，成為台北街頭兩個不知疲憊的苦行者。 短程的，他可以從大安森林公園，走到富陽公園，距離約三公里。他也可以從大安森林公園走到圓山花博公園，距離約五公里。長程的，有一個晚上，我們去一個飯局後，到家時他過家門不入，繼續往前走，一直走到板橋，然後再折返我們家，從晚上八點多走到凌晨四點，才終於抵達家門。這一趟應該超過十五公里。 他穿街走巷地在台北街道上遊走，多半是我尾隨在後或陪伴在側。但有一次，他不知為何鐵了心，埋頭繞行大安森林公園，頑固地走了一圈又一圈，完全沒有停歇的意思。後來我體力不支，只得打電話喚來女兒接棒陪走，等到女兒也腿力用盡後，改叫孫子來陪……那次的全家接力陪走，總共繞行大安森林公園十三圈。總距離超過三十公里。 他這樣無日無夜地遊走，持續了很長一段時間，我們雖然慶幸他腳勁了得，但家人體力扛不住了，也很擔心他走失或跌倒受傷。我們費了很大的功夫，再次帶他看診請教醫師，醫師判斷他的遊走是一種譫妄表現。 失智者在病程中可能會出現譫妄（delirium），是一種急性精神狀態的變化。不同病人譫妄表現很不一致，有的是意識模糊、注意力不集中、定向力喪失、思維混亂，有的認知功能急劇變化，有的則會遊走，甚至不分晝夜。 失智者發生譫妄時，可能更加困惑和不安，行動更加無序，導致出現遊走，容易再因而迷路或受傷。 轉換心態最終改變認知，接受夫患失智症！ 出現譫妄，住進精神科病房那五天 這樣的急性精神狀態，醫師建議應住院治療，他住進曾擔任院長的一家醫學中心精神科急性病房。為了安定他的情緒及照顧他，我陪他在精神病房裡住了五天。住院期間，醫師開處「思樂康」藥物給他，這種常用的精神神經安定藥物，一般人只要吃一顆就會睡著，醫師要求林芳郁一次吃五顆，一天四回共二十顆。醫師說，這是治療譫妄急性期的必要用藥劑量。 五天之後，醫師認為，林芳郁需要繼續住院。但這五天，他只要醒著，就會站在嚴嚴上鎖的病房門前，直挺挺地站著，無聲地表達他多想離開病房。我非常心疼，而且評估這樣子下去不行，於是辦理自動出院，帶他回家。 也似乎直到那一刻，我才終於肯接受這個現實：他是真的是失智了。 之前，就如同我兒子批評我的，說我有一個缺點，就是太相信「人定勝天」。所以我才會不肯放棄，希望維持或重拾他原本滿滿都是學問的腦力；才會希望他做完小學六年級的習作後，還要再進步晉級做國中一年級的習作。 我兒子的主張是，只要林芳郁肯做肯練習，就對認知功能有幫助，即使幼稚園的習作也無妨。我想，我們的兒子是用另一種方式，要我接受他已然看到，他的父親正在不可逆地逐日退化了。 本文摘自：《謝謝你留下來陪我》（電子書連結） 作者：林靜芸（聯合整形外科診所院長）、洪淑惠 出版社：聯合報健康事業部 （圖片授權：Shutterstock、聯合報健康事業部）