由於現代生活型態的轉變，中風（Stroke）已成為現代人好發的疾病之一，即使女性也許會因為女性荷爾蒙、懷孕、生產，或其他與性別相關的因素而有不同的風險，但也跟男性一樣面臨著中風的可能，以下列出最重要的6點健康建議，幫助您預防女性中風。

預防女性中風6個建議

以下所列出的6點建議摘自《預防女性中風方針》(Guidelines for the Prevention of Stroke in Women)，並有科學上的依據。請女性們銘記在心，並仔細追蹤自己的身體狀態以維護健康，因為了解中風的症狀和治療方式，不但可以協助您自救，也能保護其他人的安全：

1. 低劑量阿斯匹靈或鈣補充品可降低子癲前症發生機率

對於患有高血壓的孕婦來說，低劑量的阿斯匹靈或鈣補充品有降低子癲前症（Preeclampsia）發生機率的功效。鈣與鎂可幫助人體大量生成新鮮的血細胞，以應懷孕所需。

另一方面，孕婦也要確認是否有維持理想的體重數字，因為體重會影響血壓，可以使用身體質量指數和其它健康統計指標來確認您的健康狀況，請戒菸、多吃蔬果、少吃肉類及速食以避免高血壓的發生。

2. 子癲前症會提高中風的機率

子癲前症會增加女性中風和高血壓的風險，即便是妊娠後也是如此，子癲前症會使中風的機率提高2倍，此外，根據最近的研究，在懷孕32週以前曾發生子癲前症的婦女，將來中風的機率是一般人的5倍。

3. 與醫師討論治療計畫

患有高血壓的孕婦應與醫師詳細討論治療計畫，因為每個人的狀況皆不相同，只有醫師才是最了解您健康狀況的人，請遵照醫囑以持續改善健康狀態。

4. 避孕藥可能影響血壓

在服用避孕藥前，請先測量血壓，因為避孕藥可能會影響血壓而提高中風的風險。

5. 戒菸有助減少中風的風險

尤其建議有偏頭痛問題的女性戒菸，以降低罹患中風的機率。

6. 檢查是否有心房顫動

由於心房顫動（Atrial fibrillation）常與中風的發生有關，因此75歲以上女性應檢查是否有心房顫動的問題，並及早治療。

導致女性中風的可能因素

女性更年期（Menopause）、更年期後期（Post menopause）、口服避孕藥、代謝症候群（Metabolic syndrome），或其他生活型態的問題等，皆可能是導致女性中風的原因。此外，憂鬱症及其他情緒障礙也是女性中風的常見風險因素，因此女性應定期進行健康檢查，以早期發現並及早治療。

（圖片授權：達志影像）