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寶寶打嗝打不停怎麼辦?4招小撇步教你舒緩

醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所


文: Hello 醫師 · 更新日期:2023/11/07

    寶寶打嗝打不停怎麼辦?4招小撇步教你舒緩

    打嗝對嬰兒其實多數無大礙,對成年人來說,打嗝可能是件不舒服的事,但對寶寶來說其實不然。通常打嗝對寶寶的影響不大,他們甚至能在一邊打嗝的情況下,一邊安然入睡。不過看著寶寶打嗝,有些家長也會很焦急,到底怎麼辦才好?本文就整理出四招舒緩寶寶打嗝的方法,一起來試試看!

    打嗝是什麼

    打嗝是不自主的反射動作,是神經系統的打嗝反射環受刺激引起橫膈膜抽搐所致。當橫膈膜突然陣發性抽搐造成不自主吸氣時,氣管入口及聲帶會反射性快速關閉而產生「呃」的聲音,並伴隨頸部肌肉收縮。

    大部分的打嗝症狀通常和胃膨脹有關,因為胃在橫膈膜下方,一旦胃部膨脹壓迫刺激到橫膈膜,都可能引發打嗝,例如吃太多吃太快、喝產氣飲料、或是邊吃邊講話吞進太多氣體等。

    一般的打嗝是無傷大雅,不過要是時間持續過長(超過48小時),要注意有可能是生病了。

    嬰兒打嗝的原因

    根據衛福部孕產婦關懷網站表示,新生兒因神經生理還未發育成熟,自發性的連續打嗝是因為橫膈膜受到刺激所造成,和成人打嗝的成因類似,較容易發生在喝完奶時,如果寶寶打嗝時看似有不舒服或有哭鬧情形,建議可抱起寶寶直立於胸前休息、幫他拍拍背會讓他舒服點,或餵他喝些奶,打嗝會自然停止。

    打嗝時間多久才算異常

    以嬰兒打嗝來說,一般打嗝大約 5-10 分鐘會自己停止,父母應觀察寶寶的打嗝與是否與特定行為有關,像是脹氣、平躺著吸吮乳頭或是奶嘴沒有密合等,這些情況下的打嗝都會在短時間內消失。

    需要注意的是,有些情況可能需要藥物治療,像是胃食道逆流嚴重時會合併嘔吐或進食困難與頻繁打嗝,服用藥物後大多可以改善這些情形。

    舒緩寶寶打嗝四步驟

    1. 輕拍背部排出氣體

    美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)建議,在餵寶寶時,可以同時拍拍他們的背部,因為拍背的震動,可以幫寶寶釋出造成他們打嗝的氣體。若是親餵母乳的媽媽,可以在換乳房哺乳時幫寶寶拍背。若寶寶已經開始吃副食品,可以大概在每次餵 50-80 克食物後,幫他拍背,拍打時別過度用力,只要輕拍即可。

    2. 使用奶嘴幫橫膈膜放鬆

    寶寶打嗝是因為橫膈膜和聲帶在快速收縮,試試看在寶寶打嗝時給他一個奶嘴,讓寶寶用吸奶嘴的方式,放鬆自己的橫膈膜,以舒緩打嗝的症狀。(推薦閱讀:先吸奶才給奶嘴!父母必看奶嘴須知

    3. 用腸痛水排出胃裡的氣

    腸痛水(Gripe Water)是一種用茴香、洋甘菊和肉桂等草藥製成的藥水,俗稱「肥仔水」,可用來治療寶寶腹絞痛等其他消化問題,幫助寶寶排出胃裡的氣。

    不過使用此類藥品前請先諮詢醫師,以確認這些藥水對寶寶是安全的;使用前也務必仔細閱讀產品說明。(推薦閱讀:嬰兒常見消化問題有哪些?小撇步教爸媽幫寶寶緩解

    4. 放任不管持續過久再就醫

    新生兒打嗝大多是正常的,通常都會自然消失,也不會讓寶寶感覺不適,所以讓它自然停止即可。除非打嗝一直停不下來,不然不用特別就醫,因為打嗝只有在少數情況下,是疾病的徵兆。

    常打嗝的嬰兒,照顧上主要在喝奶後確實拍嗝,並減少寶寶哭鬧狀況以避免脹氣,通常就不會有什麼問題,不過要是有合併其他症狀,請務必醫替寶寶檢查。

    預防打嗝的方法

    由於大部分的打嗝原因不明,很難完全預防,不過以下幾點可以注意:

    • 在寶寶情緒穩定時餵食,別等到他們已經很餓或很煩躁時才餵。
    • 避免餵食後立刻讓寶寶從事會劇烈搖晃的活動,或需消耗大量精力的遊戲。
    • 餵食後,讓寶寶保持頭上腳下的直立姿勢至少 20 分鐘。

    免責聲明

    Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

    醫學審稿:

    賴建翰醫師

    身心科 · 博士身心醫學診所


    文: Hello 醫師 · 更新日期:2023/11/07

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