很多人會為了健康、宗教等因素斷食,若你也是其中之一,並計畫懷孕,就一定會擔心斷食是否會影響生育力。這樣的擔心很合理,因為斷食有可能會改變身體的荷爾蒙。接下來我們就要來探討,斷食是否真的會影響生育,這個影響又是正面還是負面的呢?
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
很多人會為了健康、宗教等因素斷食,若你也是其中之一,並計畫懷孕,就一定會擔心斷食是否會影響生育力。這樣的擔心很合理,因為斷食有可能會改變身體的荷爾蒙。接下來我們就要來探討,斷食是否真的會影響生育,這個影響又是正面還是負面的呢?
由哈佛大學和麻省總醫院合作進行的研究顯示,減少母老鼠攝取的卡路里,可避免胎兒先天畸形。此研究中,科學家讓其中一組老鼠被盡可能地餵食,另一組則進行7個月的飲食控制,直到實驗快結束前才給予大量的食物。研究結果顯示,自由進食的老鼠的排卵數量減少,限制飲食的老鼠則製造了比先前更健康的卵子。其他類似的動物研究,如在母猴身上,也有同樣的結果,因此研究人員推斷人類身上也會有相同現象,並認為斷食不但不會影響女性的生育力,反而會有好處,包括增加排卵量、製造更健康的卵子、使月經週期變規律,和延長女性的生育期。這都是因為斷食期間,卡路里攝取量變少,使降低的血糖影響生殖激素的緣故。
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