懷孕第5週:大腦心臟成形 輕度運動有幫助

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更新日期: 2020-10-25 . 閱讀時間 : 3 分鐘
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寶寶的成長狀況

寶寶現在的大小和芝麻子一樣,看起來更像是一隻小蝌蚪,而不像一個嬰兒。

這時,胚胎含有很大量的細胞,神經管將形成沿著胚胎長出來的脊髓,並且形成大腦,胚胎中央部分凸起來的部分,則會發育成寶寶的心臟。此時,胎盤和其他手指狀的膜開始發育,來自母親的營養,將穿過胎盤和膜,提供寶寶營養。

孕期的健康須知

您是否曾感到大喜望外,接著卻覺得壓力非常大?在懷孕期間,情緒波動被認為是相當常見的。您的心情可能會因興高采烈、沮喪、憤怒、快樂而感到極度不安全。有時候,所有上述情緒都可能發生在1個小時內。此時,您的荷爾蒙會很明顯地增加,因此,您的情緒會不斷變化。別擔心,您懷孕了這是生活中的一個巨大轉折點,所以情緒不穩定,是不可避免的。

胡思亂想的情緒,通常在第2個月最強烈,這種現象有時會在懷孕的最後幾個月,恢復正常。 此外,您可能會很驚訝地發現,大約10~12%的女性在懷孕期間,會得到憂鬱症(Depression),此數字幾乎等於產後憂鬱症女性的比例。如果在懷孕期間的任何時候,憂鬱狀況超過2週,請諮詢您的醫師,以獲得建議和治療。

我該注意些什麼?

您可能想知道是否可以運動,輕度運動是增強力量和耐力的好方法,鍛鍊可帶來許多好處,包括如下:

  • 管理您即將增加的額外體重
  • 預防一些懷孕帶來的疼痛和痛苦。
  • 運動是一種極佳的紓壓良方,有助於預防焦慮或憂鬱。
  • 加強您的核心肌群,讓身體準備好生產。

包括散步,游泳或瑜伽等,都是輕度運動。您應該找到最適合自己的方式,並融入日常生活中。如果想增加任何新的運動方式,請務必諮詢醫師並獲得醫師許可。

定期產檢

進行早期產前檢查,並試著按時檢查您的健康狀況。良好的產前照護,是確保母嬰健康的必要條件。第1次就診時(通常是在寶寶大約8週齡時),您會進行一些測試,以確定並預防可能發生的併發症,現在的首要任務,就是跟醫師預約並會面。

請跟醫師諮詢您正在服用的藥物,因為許多藥物包括看似非常安全、或非處方的藥,對懷孕也可能不安全。假如您正在服用慢性疾病的藥物,不該立即停用,請先諮詢醫師,找出哪些藥物是安全的、哪些不太好,包括您正在服用的營養補充品和草藥。

我該進行哪些檢查?

當您拜訪醫師時,會在診所內接受體檢,體格檢查包括測量體重、身高、血壓以及整體健康狀況。骨盆檢查是檢查過程的重要部分,在陰道檢查時,醫師將使用一種稱為內視鏡的裝置,它可以讓醫師清楚地看到子宮頸和子宮,確定它們的變化,進一步確定您懷孕的時間。

孕期的健康須知

懷孕期間,您的免疫系統很虛弱,會更容易受到感染。懷孕時避免某些食物也很重要。食源性疾病(Foodborne illness,或Foodborne disease,俗稱食物中毒),例如李斯特菌症(Listeriosis)和弓形蟲感染症(Toxoplasmosis),可能會導致生產缺陷,甚至流產。 以下是一些您該避免的食物

  • 柔軟、未經高溫消毒的乳酪(起司,通常標榜為新鮮),如菲達乳酪(Feta)、羊乳酪,布里乳酪(Brie)、卡門貝爾乳酪(Camembert)和藍紋乳酪(Blue)等。
  • 未經高溫消毒的牛奶、果汁和蘋果酒。
  • 生雞蛋或含有生雞蛋的食物,包括慕斯和提拉米蘇。
  • 生的或未煮至全熟的肉類、魚類或貝類。
  • 加工過的肉類,如熱狗和熟食肉類(這些應是煮熟的)。
  • 含汞量高的魚類,包括鯊魚、旗魚、鯖魚、馬頭魚等。

弓形蟲感染症也會透過貓的砂盆傳播出去,所以在懷孕期間,請盡量請別人代為清理貓砂盆,您會熬過這週的

我們接著將跟您分享第6週的寶寶成長狀況。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療

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