做愛姿勢超詳解！6大性愛姿勢、特色優點、18種體位變化
看網路上五花八門的做愛姿勢看到眼花撩亂？不知道哪些愛愛姿勢比較好？哪些性愛體位比較適合自己？ 其實做愛姿勢總歸來說只有6種，其他體位都這6種的變化式！ 《Hello醫師》為你詳解6大做愛姿勢的體位、特色、優點及注意事項，同時也統整其他的變化姿勢，讓你由淺入深，先掌握基本功，再一步步升級、變換花招！ 做愛姿勢6大基本體位 男上體位 女上體位 側入體位 後入體位 站著做愛 坐跪體位 做愛姿勢基本招式1：男上體位（傳教士姿勢） 又稱傳教士姿勢，是最常見的體位，也經常是性愛的起手式，特別是初次愛愛的情侶。 男上性愛姿勢 女生平躺在床上，雙腿微開；男生在女生的上方，雙手撐床、抱腰或靠在對方身上。 蜘蛛體位 男上體位特色 經典姿勢、適合初次嘗試性愛的情侶。 雙方面對面，可有眼神交流、輕吻或擁抱。 男生負責主導，掌控動作的速度、深度和節奏，但相對也比較花體力。 女生的姿勢自然且放鬆，比較不花體力，但也可透過雙腳夾緊對方，從被動轉為主動。 男上愛愛提醒 女生可在臀部下方墊枕頭，減輕腰部壓力，並增加進入深度。 男生要注意體力分配，避免一上場就用力過猛。 男上體位變化 蜘蛛體位：女生將雙腿屈膝抬起，腳環抱男生的腰部；男生俯臥進入。 V字體位（左上）：女生將雙腿抬高，呈V字形；男生抓住女生雙腿。 墊枕傳教士：女生在臀部下墊上一個枕頭，使骨盆稍微上抬，男生從正上方進入。 做愛姿勢基本招式2：女上體位（女牛仔式、騎乘式） 又稱女牛仔式、騎乘式，由女生主導，控制節奏、角度及進入深淺。 女上性愛姿勢 男生躺在床上，雙腿自然伸展或微微彎曲；女生跨坐在男生身上。 反向女牛仔式 女上體位特色 女上體位較容易摩擦到女生陰蒂，刺激更強。 男生可清楚看見女生的上半身，視覺感受更佳。 由女生主導、出力，男生可暫時休息，或抓住女生腰部，與女生一同擺動。 女上愛愛提醒 女生如果累可扶著男生，或躺下倚靠或環抱男生，由男生在下方擺動。 女生如果採反向體位（背對男生，又稱反向女牛仔式），需注意背部與手部的支撐，擺動也避免過免激烈，以免扭傷男生陰莖。 女上體位變化 反向女牛仔式：女生背對男生坐在他身上，雙腿跪在男生兩側，臀部向後動作。 深蹲女上體位（右上）：女生雙腿分開蹲坐在男生身上，雙手可抓住男生膝蓋或撐住床面。 後仰女上體位（右下）：女生向後仰，雙手撐在男生大腿或床面，臀部坐在男生身上。 做愛姿勢基本招式3：側入體位 側入體位因為姿勢的關係，插入深度較淺、動作較慢，比較適合放慢節奏，多花一點時間纏綿。 側入性愛姿勢 雙方側躺，男生可從正面或背面進入，透過不同的腿部姿勢增加變化。 側入體位 側入體位特色 雙方身體自然放鬆，比較不耗體力 插入深度較淺，適合較敏感或陰莖較大的男生 敏感度較低，即使長時間抽插也不易高潮，適合中間放慢節奏 不會壓迫腹部，適合孕婦 側入愛愛提醒 確保雙方身體在自然舒適的狀態下側躺，避免角度不對，讓腰部或腿部不適。 如果動作需要女生長時間抬高腿部，男生要幫忙支撐。 側入體位變化 湯匙式（左上）：女生背對男生側躺，雙腿微彎，男生從身後進入，雙手可環抱女生腰部。 剪刀腳（左下）：女生側躺，下腿自然彎曲，上腿搭在男生的臀部或腰部，男生側躺面對女生進入。 抬腿側入（右下）：女生側躺，將上方的腿抬起，男生用手輕托女生腿部進入。 做愛姿勢基本招式4：後入體位（狗爬式） 又稱狗爬式或小狗式，通常是最狂野、節奏最快、插入深度最深的姿勢。 後入性愛姿勢 女生四肢著地，或上半身伏趴在床上，臀部抬高；男生從後方進入。 狗爬式 後入體位特色 節奏快、插入深、動作狂野。 女生刺激感強，而且有被征服的感受。 男生可輕鬆調整快慢，例如抓著女生屁股，進行快速抽插。 男生可欣賞女生的背、腰及臀的曲線。 後入愛愛提醒 後入刺激感強，男生容易提早射出高潮。 如果女生的子宮傾斜，或男生陰莖過大，可能會讓女生不舒服。 男生後入時，可同時用手撫摸對方敏感帶，刺激對方。 後入體位變化 熨斗式（左上）：女生面朝下躺在床上，雙腿伸直，臀部稍微抬起；男生從後面進入。 雙膝併攏後入（右上）：女生雙膝併攏，趴伏在床上，臀部微抬；男生雙腳打開從後方進入。 跳蛙式（右下）：女生上半身伏趴在床上，臀部抬高，腿可跪著或蹲著；男生抱著女生臀部從後方進入。 做愛姿勢基本招式5：站著做愛 最消耗體力，但同時也最不受環境限制的姿勢，可以在任何場合愛愛。 站姿性愛姿勢 雙方站立，女生倚著牆壁、沙發或桌面支撐身體，男生從後方進入。 站著做愛（女生不扶東西，男女都會比較累哦） 站姿做愛特色 最消耗體力的體位。 不受空間限制，任何地方都可以愛愛。 變化性高，可搭配各種家具進行。 男生主要以腿施力，考驗大腿肌力。 適合時間有限，想快速做愛的時候。 站著愛愛提醒 女生最好要扶著東西，不然很容易累，身體也可能在抽插過程中失衡跌倒。 如果雙方有明顯的身高差，可借助台階、椅子或扶手進行輔助。 在泳池、浴室等地板濕滑的場所進行時，要小心不要滑倒。 站姿體位變化 老漢推車（左上）：雙方站著，女生彎腰前侵扶到地板，或扶著桌面或櫃子；男生抓著女生腳踝，支撐女生腿部重量，從後方進入。 抬腿站立（右上）：女生單腿站立，另一條腿抬起搭在男生的臀部、腰部或肩膀上，男生用手托住抬起的腿以穩定姿勢。 桌面站立：女生半坐在桌面、洗手台或其他支撐物上，雙腿分開環抱男生腰部，男生站立進入。 做愛姿勢基本招式6：坐跪體位 坐跪本身也算是延伸體位，姿勢變化多元，可融合側入，也可融合站姿。 坐跪性愛姿勢 男生坐在椅子或沙發上，女生正面跨坐在男生腿上。 疊坐與跨坐體位 坐跪做愛特色 […]
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