性愛技巧

性愛技巧可能是民眾最感興趣卻又不敢談的議題。性愛並不只是為了傳宗接代而已,更是跟所愛的人關係加分的關鍵,到底愛要怎麼做才能盡情享受魚水之歡呢?難道跟迷片的情節一模一樣才合格嗎?你可以在這裡找到更多 性愛技巧 的相關知識。

基礎知識

性愛技巧

那些似乎無關緊要的的細節,實際上可能會是影響性關係的大問題。您可能會很想知道女伴是否也同樣享受到兩人性愛帶來的愉快,或是女伴是否只為了滿足您而忍耐,甚至希望快快結束呢?以下是男性從事床上運動時常有的5個錯誤盲點,請一起來看看女人到底在想什麼,該如何做可以讓性愛生活更為和諧吧!(推薦閱讀:愛愛按摩5步驟!紓壓增情趣就按這些穴道) 盲點 1. 性愛只是抽插  X 在進行性交前,女性需要時間醞釀或喚起性慾,很多男性不知道女性喜歡在進行床事之前先來個擁抱、親吻或牽手。這些肢體動作能讓女性產生安全感,也讓她們在做愛時更有自信心。科學研究證實,擁抱30秒鐘可以促進催產素(Oxytocin)的分泌,能讓雙方感受到信任和連結。因此,在進房間從事兩人活動前,無論在哪裡都先來點預備動作吧!(同場加映:性愛技巧篇-慢慢來還是狂抽猛送?速度與激情大哉問) 盲點 2. 認為自己對床事無所不知  X 調查顯示,很多女性為了另一半著想,會假裝高潮,因此男性可能無法知道另一半到底享不享受性愛。如果您非常的喜歡另一半,並且一心想要讓她感到開心,不妨直接問問對方想要什麼,讓她來告訴您她喜歡什麼,什麼是她不喜歡的吧。畢竟就算是性愛專家,也不敢說自己對床事無所不知呢! 盲點 3. 沒有改變的必要  X 即使某些動作成功了幾次過,並不代表下次也會讓另一半感到舒服愉悅。女性的高潮點通常會隨著當下的心情而有所改變,上次她對這裡很敏感,這次可能就不一樣了,因此在撫摸時要注意哪些是對方這次比較敏感的地方。如果找到了另一半的敏感地帶,可以持續一陣子,但請不要把它當作是例行公事,要適時來點變化。(同場加映:超實用性愛技巧!專家教你破解愛愛 9 大地雷) 盲點 4. 前戲只需要碰觸身體  X 男性不知道的是,女性可以被精神刺激,與身體碰觸相比,精神刺激甚至還更有感覺。大多數的女性喜歡在做愛的過程中幻想能提升性慾的事情,男人何不幫女人一把呢?男人和女人一起幻想不僅可以達到性滿足,還可以加強彼此的關係。(同場加映:自私心態out!口手並用前戲助興超重要) 盲點 5. 只有性交才會高潮  X 女性的高潮並不一定都是在性交的時候發生,這聽起來可能有點難以置信,但由於大部分的性愛姿勢都不太會刺激陰蒂 (達到高潮最重要的必要條件),甚至有些女性對其他的動作更有感覺。專家發現最容易使女性高潮的方式是口交,按摩棒也有助於女性達到高潮。男性應該開始學習使用情趣用品,而非討厭它,既然可以使另一半開心,何不試著接受它呢?

探索更多性愛技巧主題

性愛技巧

愛愛時,因為「乾妹妹」而感覺下面疼痛,甚至影響性慾,恐怕是很多女性的困擾;這時候不妨借些外力用些潤滑液,能幫助愛愛的過程更順利唷!潤滑液不只在特別的愛愛方式,如肛交,能幫助防止撕裂傷的輔助工具。基本上,在各種條件下,都能善用潤滑液來讓愛愛的體驗更美好喔。至於該如何挑選潤滑液,以及有什麼種類和特性,以下將為您一一介紹。 什麼是潤滑液 潤滑液是一種液體或凝膠,常用於性行為中。可使外陰、陰道或肛門等區域更濕潤,也可用於某些情趣玩具上,使其更加光滑,讓愛愛過程更順利。 潤滑液的功用有哪些 通常在女生的性喚起期間,陰道會開始變得濕潤,為愛愛做好準備,可以減少摩擦的不適和刺激。然而有些女生卻可能有陰道乾燥(Vaginal dryness)的情況,導致陰道沒辦法順利增加濕潤度,這樣會造成在愛愛時,感到不舒服和疼痛。通常陰道乾燥較常發生在停經後的女生,因為雌激素(estrogen)下降的緣故,另外,餵母奶、接受化療或接受乳癌治療時,也都可能會造成陰道乾燥。 潤滑液的3種類和特性 水性潤滑液(Water-based lubricants):這是目前最普遍且價格便宜的潤滑液種類,優點是容易清洗、黏性低,但缺點是容易被皮膚吸收或被擦掉,導致愛愛過程可能需要重新補充,保持濕潤。水性潤滑液適用的情況比其他類潤滑液還廣泛,例如矽膠情趣用品或使用保險套時,且還能降低保險套破掉的風險。 矽性潤滑液(Silicone-based lubricants):矽性的潤滑液價格稍貴一些,但維持潤滑效果的時間較久,黏性也適中,且大多屬於低敏感性,適合敏感性肌膚者使用。但缺點是愛愛後需要用身體清潔劑沖洗,才能洗得乾淨,且矽性潤滑液不適合用在矽膠類的情趣玩具上。 油性潤滑液(Oil-based lubricants):油性潤滑液如由嬰兒油、凡士林、植物油、礦物油等等,因為沒有水分,所以相對地潤滑效果很持久,但須注意的是,油性潤滑劑不可和保險套一起使用,因為多數保險套由乳膠製成,遇到油性潤滑液容易乳化而破損,失去避孕的效用,也可能傳染性病(STD)。此外,油性潤滑液造成私密處細菌感染的機率可能較高,且當沾到床單和衣物時也很難清理。 挑選潤滑液的注意事項 有些水性和矽性潤滑液含有甘油(Glycerin),容易使陰道受酵母菌感染或發炎,建議挑選不含甘油的潤滑液。此外,健康的女性陰道為弱酸性,酸鹼值介於3.5~4.5的pH值範圍,所以建議挑選潤滑液時,也選擇該pH值範圍的產品。

性愛技巧

許多人在準備愛愛前,都會放一些浪漫的音樂來助興。根據研究,若是家中有放音樂,那麼最後發生關係的比率相當高,而參與者有67%都表示,如果家中有持續放音樂的話,那段時間也會發生比較多次的性愛。除此之外,在家中有聽音樂的人,平均多花了3小時13分鐘和伴侶相處,也間接證實了性愛與音樂間的關係。以下為5個音樂和性愛的有趣知識。(推薦閱讀:愛愛按摩5步驟!紓壓增情趣就按這些穴道) 1.音樂提升性慾和改善睪固酮低下 根據統計,有睪固酮(testosterone)低下症狀,俗稱男性更年期的男性,70%有勃起功能障礙,63%有性慾低的表現。而音樂能促進多巴胺(Dopamine)、血清素(serotonin)等快樂激素的分泌,進而幫助睪固酮低下的男性,使他們更有愛愛的心情。 2.聽浪漫音樂更容易接受追求 根據一項法國研究,聆聽正面的音樂,讓人們更容易接近心儀的對象。研究分成兩組,一組聆聽浪漫的音樂,另一組則聽中性的音樂,結果發現女性受試者,聽浪漫音樂的時候,更能接受男方的追求。因此,如果您有心儀對象,不妨可以用點心機,請人幫忙放幾首浪漫音樂吧!(推薦閱讀:吊橋效應是什麼?一種臉紅心動的感覺) 3.流行歌助性且歌詞也有性暗示 根據研究,某些特定的流行音樂,也可能提升您的「性」趣。另外,受試者在找尋對象前,如果聆聽有性暗示的音樂,會更有性衝動,不過除了音樂本身,歌詞或許也很重要,若歌詞充滿性暗示,那大腦也更容易將音樂與性愛產生連結。(推薦閱讀:看A片好不好?揭露它對大腦的影響) 4.跟著節奏動起來 根據調查,幾乎半數的人都認為,音樂的節奏對性愛影響最大,不過,早有研究指出,音樂能引導我們的動作,因此愛愛會配合節拍也是相當合理的,節奏越快,或許也能增進性表現。 5.音樂類型和播放時機很重要 聽音樂的時間點可能也相當重要。有些人喜歡在回家路上聽音樂,到家時就更有心情給伴侶一些性暗示;有些人可能喜歡在前戲前放音樂;甚至有人覺得音樂會令人分心。此外,每個人喜歡的音樂類型也有所不同,建議可以觀察自己對那些音樂,甚至哪首特定的歌曲較有感覺,實驗看看哪個時間點最能幫助自己改善心情,甚至提升自己性慾。

性愛技巧

專屬兩個人甜蜜時光的蜜月旅行,不管是純享受性愛,還是要為國家拚生育率,都要想想自己的身體,是否有辦法承受那麼多平常沒機會經歷的激烈運動,並小心被戲稱為蜜月症候群的症狀。 什麼是蜜月症候群? 所謂的蜜月症候群,指的是蜜月麻痺(Honeymoon Palsy,也稱為週六夜麻痺 Saturday Night Palsy)和蜜月膀胱炎(Honeymoon Cystitis)。就是當與另一半在蜜月結束後,最有機會罹患的一種甜蜜副作用,別擔心,只要和另一半事先預防,就能夠全心投入做愛做的事,不必擔心之後的問題!以下介紹蜜月麻痺與蜜月膀胱炎兩種蜜月症候群,以及其預防方法。 蜜月麻痺 蜜月麻痺的原因 蜜月麻痺常發生在蜜月期間,主要是因為太太在睡覺或倚靠時,把先生的手臂當作枕頭靠著,使得丈夫手臂的橈神經(Radial nerve)遭到長時間壓迫後出現的症狀,使得手腕或手指抬不起來,因此也被戲稱為蜜月手。 橈神經是掌管手臂運動及感覺功能的重要神經,診斷方式可藉由神經傳導及肌電圖等電氣生理檢查,除非有其他合併的異常症狀,如果只是單純的橈神經麻痺,一般預後會很好,只有少數病人仍會有程度不一的症狀。 蜜月麻痺的預防 想要避免蜜月麻痺,切記以下的方法: 枕手臂不要超過15分鐘:雖然做愛完常會繼續抱抱親親纏綿一下,但時間不要太長,如果真的難分難捨,就要記得更換姿勢,不要維持一樣的姿勢太久。 避免過度飲酒:因為若喝得太多之後有性愛,很容易在完事之後睡得太沉,而忘記換姿勢。 蜜月膀胱炎 蜜月膀胱炎的原因 蜜月膀胱炎常發生在女生身上,主要是因為女生的泌尿道較短,因此經過蜜月時多次激烈的床戰後,而造成泌尿道感染;而男生的泌尿道雖然相對較長,但不代表沒有罹患的風險,當不幸患上此病時,有可能造成早洩和對腎臟的傷害。雖然性愛是蜜月旅行最基本的活動,但為了身體健康著想,還是要多注意歡愉的次數,以避免得病。(延伸閱讀:認識膀胱炎:原因、症狀、治療、檢查、預防) 蜜月膀胱炎的預防 想要避免蜜月膀胱炎,預防方法如下: 愛愛後立刻上廁所:建議先喝下一整杯水,再去上廁所,除了可排空膀胱裡的尿液,也能幫助沖掉細菌。 多喝水:多喝白開水而非一般飲料,如此可幫助稀釋尿液,而且可增加上廁所的機會,目的跟上述一樣,也是為了沖洗掉尿道裡的細菌。 從前面往後擦拭:不管是上小號或大號,上完廁所後都要從前面往後擦屁股,如此可防止肛門附近的細菌,擴散到陰道或尿道裡。

性愛技巧

一般而言,只要產後陰道出血的狀況停止就能恢復性行為,大多數的人都能在產後3週後開始享受性生活,這是為了等候胎盤剝離後的傷口癒合,因為若在傷口癒合前,進行任何性行為都可能造成感染。 為何產後我的性慾不復存在? 產後對性不感興趣是很常見的事,您也不需要過於擔心;很多新手媽媽產後幾週甚至幾個月內都不會有性慾,因為生產的過程和初當新手媽媽的階段,會讓人精疲力竭。不過,您可能也只是過勞、睡眠不足才導致性致低落,如果您親餵母乳,荷爾蒙催乳素(Prolactin)也會影響您的性慾。 若您在生產過程中使用了,會陰切開術(Episiotomy)而使會陰有縫合傷口,那麼產後避免性行為也是理所當然的,只要您等到傷口完全復原,不再疼痛時,您的性慾就會恢復。就算您的產程完全沒動刀,您的會陰也多少會有撕裂傷,且碰觸時會感到疼痛,不過這些生理上的挑戰都會隨著時間過去而消失。 在某些狀況下,性交困難是源於心理因素,有些媽媽們對於懷孕及生產對身體造成的變化感到不安,並擔心伴侶覺得她們不再性感美麗。而這就是產後憂鬱症(Postpartum depression)的一種症狀,這是個嚴重的問題,因為若您在產後感到憂鬱且對於自己的生活和寶寶有負面想法,請務必尋求專業醫師的協助。 如果我的伴侶想做愛,但我不想怎麼辦? 如果您有這個狀況發生,那麼產後向您的伴侶說明,並取得雙方的理解,且共同討論解決方案是最好的建議。如果您的伴侶比您先開口討愛,他可能覺得求歡被拒而感到灰心;不過請切記,性不該是給人壓力,性應該是有趣且對雙方都帶來歡愉的事。 若您真的想跟伴侶親密,但身體還沒準備好,那麼請記得性並不是只有插入這個行爲而已,透用觸摸和感官刺激尋歡也很棒,聊聊和擁抱也是表達彼此愛意與關懷的方式。當然有時候,是您的伴侶對恢復性生活感到遲疑,因為他怕性行為可能弄傷你,無論如何,充分溝通永遠是解決辦法的最佳途徑。

性愛技巧

肥胖除了可能帶來糖尿病(Diabetes)、心臟病(Heart Disease)或癌症等健康危害外,體重過重也被證實會對您的性慾造成負面影響。研究顯示,肥胖會導致性持久力低下、性功能障礙及荷爾蒙失調;幸好,只要運用一些小技巧,改變您的生活方式,就能改善性能力。 肥胖影響男女性慾 研究顯示,肥胖的男性罹患勃起功能障礙(Erectile dysfunction)和陽痿(Impotency)的風險較高,肥胖可能導致膽固醇過高、高血壓(Hypertension)及糖尿病,這些疾病都會抑制陰莖充血而影響勃起功能,血液流向陰莖的血管阻塞對女性來說也等同於陰蒂充血受阻,所以肥胖的女性也同樣會對性生活冷感、性慾降低。 此外,肥胖也與荷爾蒙失調有關,荷爾蒙失調對於男女的性慾都有影響,體脂肪的增加會讓與睪固酮(Testosterone)分泌有關的性荷爾蒙結合球蛋白(Sex hormone-binding globulins , SHBG)生成過量,而導致誘發性慾的荷爾蒙水平變低。 當然,心理因素與性能力也有關係,例如缺乏自信、憂鬱,也會影響肥胖患者的性慾,很多研究指出,肥胖患者罹患憂鬱症(Depression)及其他精神疾病的機率很高,這些精神方面的困擾都會降低性慾並引起性功能障礙,體重過重的人也會因性交姿勢有限、持久度較差而影響「性致」。 簡單3招提升性慾 只要您為身體做一些改變,讓自己對自己的身體改觀,就能幫助提升性生活。專家認為,減重約4.5公斤就能有效促進睪固酮(Testosterone)分泌,馬上改善您的性慾,簡單就能提升性慾的3招包含: 低脂飲食、多吃多樣蔬果可以幫助您控制血糖和膽固醇,提升您的性慾。 專家表示,多運動不止能幫助減重,更能提高您的性慾。瑜伽、快走、騎自行車等可以提升生殖器部位血液循環的運動,都對改善性慾有益,尤其對女性有效。 當您對您的身體和性有更正面的觀感時,體重或許就不那麼重要了!為您的身體打造良好印象,接受它並愛上它,提升您的自信就能克服心理障礙。 若上述方法對您無效,請諮詢專家尋求更好的醫療建議。

性愛技巧

很多情侶的性生活,都受性慾時間缺乏默契的困擾。其實這並不完全是雙方主觀感受的差別,而是有研究顯示,男女在一天之中,性慾最強的時間真的不一樣!那就是女性通常會在晚上較有興致,而男性則通常是在早上。 男性早上7:45  女性晚上11:21 男女性慾高漲的時間點大概差了15個小時,大多男性偏好在早上6~9點發生性關係,女性則偏好晚上11點~凌晨2點。相關的研究甚至連男女一天中,最慾火中燒的確切時間都算出來了,那就是男性在早上7:45,女性則在晚上11:21。一家英國情趣玩具公司愛蜜(Lovehoney),也做了一份研究,訪問2300人,發現有63~68%的人,都有無法與伴侶同時想上床的經歷。 男女性慾來的時間不同怎麼辦? 雖然統計數據令人悲觀,但大多數的人是不會就此放棄的,還是會嘗試與對方溝通,找到最適合兩人的方法。就算興致來到的時間不同,大多男女仍表示很享受現在的感情狀況,因為他們已與伴侶培養出適合雙方的性生活模式。此外,也有很多人會在晚上9點~11點時有性慾,只是程度可能沒有上述時段那麼強烈,因此男女要一起享受性生活,還是有契機的。 時差無解就坦誠溝通 早點溝通,能避免與自己偏好不同的人交往。如果找不到跟自己會同時性慾高漲的伴侶,請務必盡早溝通各自的偏好,並找到相處的辦法。性慾有時差的問題,如果避免談論,並默默期待互相適應,只會讓情況變糟,不是個實際的解決之道。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

性愛技巧

女性性生活若總是不滿足,不要默默承受、自怨自艾,試著調整一些刻板觀念,或許就有助於提升「性」福。以下分享幾點妳可能不曾有過的想法,參考參考,或許就能改善性生活。 主動出擊增進互動 有些女性會怕被認為太主動,因此較不積極示愛,但其實主動出擊,自己跟對方都會很開心。不論性別,誰都會享受被追求、被渴望的感覺,主動一點不只可以讓對方知道妳喜歡什麼,還能增進床上的互動,以及兩人關係的平衡。 享受當下不怕不美 社會從小到大對女性灌輸了很多關於外表的標準,以致有些人因未達不到要求而感到自卑。不過每個人的身體本來就不一樣,不要讓主流價值觀拘泥自己對美的定義。雖然要一夕之間學會愛自己不容易,但可以試著把注意力放在別的地方,專注當下,享受性愛的感覺。 男性也會想要很親密的感覺 很多男性來說,性不只是生理上的衝動和滿足,也是建立親密感的重要管道。有研究顯示,穩定交往的男女,都一致認為親密的性關係是令人滿足的。因此小心別因為「男人都對性很輕率」這個刻板觀念,讓妳不認真看待對方,而失去親密的機會。 男性的性欲也有用完的一天 青少年可能真的能隨扣隨到,但成年男性可不同。男性的性慾也會被辛苦的日常瑣事消磨,因此若另一伴不想要,請不要認為他是在針對妳,要怪就怪生活。回想自己上次拒絕對方的時候,是否也是生體無法承受,但心裡還是愛著對方的呢?這樣的情形,在誰身上都會發生,改期在約就好了。 溝通是永遠的王道 與另一伴誠實坦白地談性非常重要,即使已經相處良久,也還是得溝通。互相分享自己現在喜歡和不喜歡什麼感覺,是增進性生活的最好方法。對方不一定天生就知道怎麼滿足妳,但他一定很想讓妳開心,所以也會希望得到指引。只要說明清楚,不傷人自尊,並不忘穿插讚美,相信對方也會願意改進。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

性愛技巧

髖關節痛(Coxalgia),也就是臀部疼痛,會對生活帶來諸來不便。除了會讓您難以行走、坐下或站起來,還會影響到您的性生活。最嚴重的話,還會影響到您的心情和舒適感,甚至會讓性慾低落。因為骨關節炎(Osteoarthritis)而有髖關節痛的病患,鼠蹊部和臀部周圍、大腿、甚至到膝蓋都會感到疼痛。這樣一整天下來的疼痛感,會讓人非常疲倦,並且失去與愛人親近的動力。但就算您今天患有髖關節痛,只要遵循以下幾點減緩疼痛的方式,您的性生活還是可以很美滿的! 該怎麼拯救因為臀部疼痛影響的性生活? 研究顯示,患有臀部疼痛的女性反應,傳教士體位(Missionary position)會對她們的臀部施壓,因此造成她們感到不舒服,但先試試看以下3個小技巧吧,試過後說不定您的美滿性生活就馬上回來了!: 找出最舒適、最不會感到疼痛的姿勢,通常最舒適的姿勢也就是臀部不太需要移動的姿勢,因此能減輕疼痛。 請盡量避免需要交叉雙腿或是大範圍移動的姿勢。 可以在身體下方墊枕頭或毛巾,達到緩衝的效果,並且增加舒適感。 但是讓您性愛舒適的姿勢不只一種,即使臀部疼痛,還是能有積極的性生活。但請發揮想像力、保持耐心,對新的性姿勢敞開的心胸。若採用的不同性姿勢還是會帶來疼痛,請諮詢醫師、採用藥物來減緩疼痛,醫師通常會用非類固醇類消炎止痛藥(NSAIDs),來舒緩您的疼痛。 5種適合髖關節患者的體位 在女性是髖關節痛患者的情況下,可參考以下5種性姿勢。若髖關節痛的是男性為患者,則男女對調,讓男性做以下姿勢即可。 傳教士帶枕頭體位:女性背朝下躺平,男性在上方採用類似傳教士體位的姿勢。請在女性的臀部和膝蓋下方墊枕頭或靠墊。 傳教士張開腿體位:跟上面提及的傳教士體位很像,請用枕頭來減緩不適。然而,男性的腿要張比較開、張在女性的腿外。 湯匙合併式體位:兩位都側躺,女性在前、男性在後,採從後背環擁進入的湯匙式(Spooning position)。這個姿勢可減少兩位的臀部移動範圍。 無限延伸體位:若臀部疼痛到無法伸直雙腿或彎曲臀部,可改至床緣,讓女性的腿伸出床外。 家具靠得住體位:請善用手邊有的家具、提供支助。在跪著或站著時,上半身可以靠著其他家具,以減輕臀部所受到的壓力。

性愛技巧

大家一定都曾經好奇過,老年人的性生活是否多采多姿?由於年紀的關係,許多年長者的健康問題都與性功能障礙(Sexual disorders)有關,例如陰道過乾、勃起障礙(Erectile dysfunction),甚至是像關節炎(Arthritis)的健康狀況,這些狀況都會讓年長者無法再有性生活。然而,當您年紀逐漸增長,您真的就不能有性生活嗎? 怎麼改善年長者的性生活? 雖然年長者的性生活不會跟年輕時一樣好,但也不代表您從此就再也沒有性生活。事實上,根據美國明尼蘇達大學(University of Minnesota)最近的一份研究顯示,愈年長,其實性生活愈美滿。在這份研究中,學者檢視了3000對夫妻的資料,年齡從20~93歲不等。這些伴侶分別在1995、2003、和2013年都接受了訪問,並回答有關性生活的問題,以及對過去幾天的性生活滿足程度評分。 這份研究比較了年輕伴侶與年長伴侶的性生活差異,也納入社經地位、身心狀況等因素。結果發現年長者對性生活的滿足程度較高,而且發生的頻率對年長者來說也沒那麼重要。此研究的學者表示,人生歷練所累積下來的性經驗,才是讓性生活更棒的原因,也就是為什麼年長者的性生活更棒、更令人滿足。 除此之外,對於三分之二以上的65歲男性有性功能障礙這件事,並沒有明顯地影響性生活的滿意程度,他們還是對於性生活感到滿足。這對於年長者來說,其實是一件好消息,因為當您在家庭安定下來、開始過著無憂無慮的生活後,能夠保有滿意的性生活,對於健康很有幫助,特別是有心臟問題或心理疾病的患者。 年長後的性生活會有什麼改變? 年長者的定義為65歲以上的男女性,不過不要覺得年老之後,性就不再重要,因為享受美滿的性生活並不只是專屬於年輕人的權利。因為到了65歲,如果有好好規畫生活的人,一定正處人生的巔峰,不管是經濟上,還是事業上的目標,通常都會在邁入65歲後達成。 而且這時候,年長的夫婦通常不需要擔心謀生、存錢養小孩等,因此更能好好享受性生活。此外,雖然年長者容易受疾病的侵擾,但藉由良好的性生活,人體會製造更多抗體,增強免疫力,如腦內啡(Endorphin)和人體內催產素(Oxytocin),都能降低年長者容易罹患的關節痛。 最後,年長夫婦感情較佳的原因,是因為有著良好的溝通,畢竟,在花了大半輩子和彼此相處後,年長夫婦比年輕人更懂得溝通,也更有智慧、更有耐心地面對對方犯的錯,所以感情才能長長久久。

性愛技巧

有些人可能沒聽說過性行為後會頭痛,但有人確實會如此,尤其在高潮過後特別容易發生。接下來我們就要針對性交後頭痛,告訴大家它到底是什麼,以及可能的發生原因。 什麼是性交後頭痛? 在性交過程中,當刺激感節節上升,頭部或頸部可能會慢慢開始悶痛,有時也可能會在高潮前、後產生劇烈的頭痛,並持續數分鐘,甚至2~3天之久。性交後頭痛可能只發生1次就不再發生,也可能持續數週至數月,只要有從事性行為就發生。通常性交後頭痛並不會帶來傷害,也沒有併發症,但並不能因此而輕忽,因為性交後頭痛有可能是重病徵兆,例如心血管問題。此外,通常老年男性比年輕男性更容易性有行為後頭痛,若有強烈的情緒壓力,也較容易發生。 造成性交後頭痛的原因有哪些? 目前確切造成性交後頭痛的原因未明,但醫師普遍認為是性交過程中或高潮時,血壓突然升高引起的。然而,目前沒有研究證實高血壓的人就比較容易有性交後頭痛。以下是另外4個可能的原因: 動脈有異狀,例如可能是頭部的動脈壁擴張、冠狀動脈疾病(Coronary artery disease)、腦內動脈瘤(Intracranial aneurysm)、腦動靜脈畸形(Arteriovenous malformation,腦部血管與動脈不正常連接)、動脈剝離(Dissection)。 中風 藥物使然,例如避孕藥。 因感染所引起的發炎反應。 什麼時候該看醫師? 雖然性交後頭痛通常無礙,但首次突然發作時還是應該就醫,以防萬一。若性交後頭痛變得十分頻繁、難以忍受、嚴重影響到日常生活,更應立即就醫,因為很有可能是重病的前兆,盡早治療才能避免併發症發生。