消化不良的定義
消化不良(Indeigestion) 一般用來描述上腹部不適。有時候，您可能在用餐期間或用餐後感到不適，您會胃脹或胃上部出現灼熱或疼痛感，這也是消化不良的一種(Dyspepsia / An upset stomach)。不過請注意，消化不良不是一種疾病，但可能是某種消化系統疾病的症狀，如胃食道逆流(GERD)、胃潰瘍或膽囊疾病等。雖然消化不良很常見，且每個人的情形可能都不太一樣，但能夠透過調整生活模式及藥物來緩解。
消化不良有多常見?
消化不良十分常見，而且可能影響各個年齡層的人，不過只要避開可能的危險因素，就能有效控制。若想了解更多資訊，請諮詢您的醫師。
消化不良的症狀
下列為常見的消化不良症狀，不過並未列出所有可能的症狀，因此若您有任何疑慮，請諮詢您的醫師。
- 容易吃飽。
- 飯後腹脹不舒服。
- 胃脹氣。
- 上腹部不適。
- 上腹部灼痛。
- 上腹部脹痛。
- 噁心、嘔吐。
什麼時候應該看醫師?
若出現下列症狀，請立刻聯絡您的醫師:
- 不舒服的感覺持續兩週以上。
- 無預期的體重減輕或食慾不振。
- 反覆嘔吐或吐血。
- 黑便。
- 吞嚥困難或吞嚥情形愈來愈糟糕。
- 疲勞或虛弱，並有貧血的情形。
- 呼吸急促、不尋常地冒汗、胸口疼痛，並延伸至下巴、頸部及手臂。
- 壓力或勞累時感到胸痛。
消化不良的原因
消化不涼的原因有很多，下列是幾項最常見的情形：
- 暴飲暴食或吃太快。
- 吃高油或辛辣食物。
- 攝取過多的咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料。
- 吸菸。
- 壓力。
- 焦慮。
- 患有消化系統疾病，如胃炎、便祕、消化性潰瘍、乳糜瀉等。
- 使用阿斯匹靈、止痛藥、避孕藥、類固醇、某些抗生素或甲狀腺藥物。
- 許多女性在懷孕中後期會出現消化不良的症狀，這是因為賀爾蒙的改變使得消化道肌肉鬆弛，而生長中的寶寶也會擠壓胃部空間。
消化不良的風險因素
當您有下列情況出現，那麼您罹患消化不良的風險就會相對的高很多，例如:
消化不良的診斷與治療
以下資訊並非醫療診斷，想要有進一步的資訊，請隨時諮詢您的醫師。
如何診斷消化不良?
一般來說，若只是輕微的消化不良，並無出現特定症狀，如體重減輕或反覆嘔吐，只需透過問診及身體檢查即可診斷。不過，若您的症狀加重，或是您的年齡超過55歲，醫師可能會建議您進行下列檢查：
- 實驗室檢測：確定您是否有甲狀腺或其他代謝問題。
- 進行幽門螺旋桿菌(Helicobacter pylori)檢查：幽門桿菌與消化性潰瘍有關，會引發消化不良。但此項檢測上有爭議，因為研究顯示治療細菌感染的效果有限。
- 內視鏡檢查：檢查上消化道是否有異常情形，並採集活體組織樣本進行分析檢查。
- X光或電腦斷層掃描：可檢查是否為腸阻塞。
若上述檢測並無法提供確切致病原因，醫師可能將您診斷為功能性消化不良。
如何治療消化不良?
若消化不良的情形持續，使用非處方的抗酸劑可能有所幫助，如氫離子幫浦阻斷劑(Proton pump inhibitors，PPIs)、H2受體阻抗劑(H-2-receptor antagonists，H2RAs)或胃腸蠕動促進劑(Prokinetics)
- 氫離子幫浦阻斷劑：能減少胃酸分泌。若您出現胃灼熱和消化不良的症狀，醫師可能會建議使用PPI。
- H2受體阻抗劑也能夠減少胃酸分泌。
- 若您的腸胃蠕動緩慢，胃腸蠕動促進劑可能有所幫助。
- 若是幽門細菌引發消化不良，醫師可能會使用抗生素。
- 使用抗憂鬱藥或抗焦慮藥，可藉由減少疼痛緩解消化不良引發的不適。
- 即便尚無研究充分證實其有效性，補充和替代醫學療法可能有助於緩解消化不良。服用任何營養補充品前，請務必諮詢醫師，確保使用安全劑量，且確認營養補充品並不會使目前服用的藥物產生交互作用。
除了醫師的治療以外，下列為非處方的治療方式:
消化不良的生活調整與居家療法
下列生活調整及居家療法可能有助於改善消化不良:
- 少量多餐並細嚼慢嚥。
- 避免高脂肪飲食、辛辣食品、加工食品、碳酸飲料、咖啡因、酒精等引發消化不良的因素。
- 避免深夜進食。
- 維持健康的體重。
- 減少酒精及咖啡因攝取。
- 不要吸菸。
- 壓力及焦慮控制。
- 改變用藥習慣，避免使用某些止痛藥，如阿斯匹靈、布洛芬(Ibuprofen)及萘普生(Naproxen)。
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