皮膚健康

長期受到痘痘困擾，不僅影響外觀，也可能打擊自信與干擾生活。25歲女性上班族小娟自青春期以來，因荷爾蒙失調與作息不規律，導致青春痘頻繁復發；隨著工作壓力增加，臉部出現多顆膿皰並留下明顯痘疤，求職屢屢碰壁，連番面試失利更讓她信心大受打擊。 青春痘是最多人感到困擾的皮膚疾病，視個別症狀不同，常見治療方式從外用到口服都有，其中口服A酸已成為中重度青春痘的主要治療選項之一。《Hello醫師》為您訪問林政賢皮膚科診所林政賢院長，解析青春痘的形成原因、症狀分級與常見的治療方式，並說明口服A酸的作用與使用注意事項。 為何有青春痘？形成青春痘4大因素！ 青春痘的醫學名稱為「痤瘡」，為最常見的皮膚科疾病，與皮脂腺分泌異常、高油高鹽食物、日常作息不規律、壓力大或部分藥物副作用等因素有關。 根據《美國皮膚科醫學會期刊》（JAAD）統計，全球16至24歲青少年約28%有青春痘困擾，即使成年後25至36歲，也有近2成受影響；國內盛行率也差不多，好發族群則集中在16至24歲。 林院長表示，臨床個案中，青春痘相關就診者約佔整體的2至3成，其中不少人除了外觀困擾，還面臨社交上的心理壓力。 他曾遇到一名青少年病患，因嚴重痤瘡而極為自卑，「不僅影響情緒、交友，甚至因此不敢上學，家人怎麼勸說都沒用。」他提醒，痘痘不僅是皮膚問題，也可能牽連到自尊與社交生活，應及早評估與治療。 以生理因素來看，青春痘主要形成原因可歸納為以下4項： 荷爾蒙變化異常 皮膚層過度角化 皮脂腺分泌過盛 痤瘡桿菌的過度增生 嚴重痤瘡是什麼？醫：青春痘常為混合症狀！ 林院長說明，依不同研究之論點，對青春痘的分級略有差異，但大致可分為輕度、中度與重度等3級，各級別的臨床表現如下： 輕度痤瘡：尚未發炎，因毛囊堵塞而產生輕微的白頭與黑頭粉刺；若隨意擠粉刺，且清潔不完全，可能惡化成發炎病灶。 中度痤瘡：開始發炎，出現泛紅、腫脹、丘疹、結節與膿皰等症狀。若隨意戳破病灶，容易留下疤痕。 重度痤瘡：發炎持續一段時間，除了紅腫之外，也伴隨深層囊腫或大膿皰，觸碰時會產生疼痛。若戳破可能讓細菌感 染惡化，留下凹疤。 他進一步指出，臨床上，多數嚴重痤瘡患者都屬於「混合型痤瘡」，即粉刺、膿皰與囊腫同時存在，皮膚狀況反覆不穩，對外觀影響甚鉅。 青春痘很嚴重需要就醫嗎？外用藥膏與口服藥有何差異？ 嚴重的青春痘常處於發炎狀態，患者應盡快進行專業治療，以減緩發炎反應、穩定膚況，減少後續惡化與留疤的風險。 根據青春痘的不同型態與嚴重程度，醫師通常會開立外用藥膏及口服藥進行協同治療，常見的外用藥膏及口服藥如下： 常見青春痘外用藥膏 過氧化苯：具殺菌作用，可抑制油脂過度分泌。 外用抗生素：抑制痤瘡桿菌，有助消炎。 杜鵑花酸：改善角質代謝，有助淡化色素沉澱。 外用A酸：消炎及抑制油脂分泌，且助毛囊正常角化。 常見青春痘口服藥 口服抗生素：具消炎作用，有助抑制痤瘡桿菌。 口服荷爾蒙藥品：適用於女性患者，有助調節皮脂分泌。 口服A酸：適用於嚴重痤瘡者，可抑制皮脂腺分泌，減少痤瘡桿菌增生，進而達到消炎作用。 包括口服A酸在內，青春痘口服藥皆是處方用藥，須經皮膚科醫師評估後開立，並搭配定期回診追蹤以確保用藥安全。 口服A酸有效嗎？醫：搭配外用藥膏加速治療！ 「口服A酸為目前治療痘痘最有效的方法之一」林院長強調，該藥物透過抑制皮脂腺分泌與毛孔收縮，可從源頭減少粉刺與發炎反應。目前國內核准的口服A酸可分為3類，其中僅1類專用在青春痘治療，其餘2類主要應用於乾癬疾病。 不過，林院長也指出，臨床最常使用的「口服A酸」，雖具治療效果，但因膠囊體積較大、無法磨粉且帶有特殊氣味，導致部分患者難以吞服，排斥服藥的情況不在少數，「有些患者只能改服傳統抗生素，療效自然無法達到預期。」 不過，隨著製藥技術進步，在相隔35年之後，衛生福利部近期核准一款新型口服A酸，為臨床治療帶來新的選擇。他分享：「這款新藥採用義大利原料搭配專利技術，治療效果並不亞於現行口服A酸，且膠囊體積較小，也無油耗異味，讓病患接受度大幅提升，也積極配合後續治療，為嚴重痤瘡患者帶來一大福音。」 口服A酸禁忌與副作用說明 林院長提醒，口服A酸為維生素A的衍生物，服用期間應避免補充含有維生素A的保健品及藥品，以免增加副作用風險。常見副作用與處理建議如下： 皮膚脫皮、嘴唇或鼻腔粘膜乾燥：使用凡士林或護唇膏幫助保濕，並建議額外補充水分。 皮膚對光線更敏感：使用高防曬係數產品，並避免長時間曝露於陽光或紫外線下。 血脂、膽固醇或三酸甘油脂異常：定期回診抽血追蹤，確認各項數值位於正常區間。 視覺變化、夜間畏光：避免夜間駕駛，必要時可配戴普通眼鏡，且搭配人工淚液緩解乾燥。 此外，以下族群服用藥物前也須謹慎評估： 備孕或懷孕女性：A酸具致畸風險，服藥期間應嚴格避孕，並避免於懷孕或備孕期間服用。 哺乳中女性：口服A酸具高親脂性，可能透過乳汁傳遞，影響孩童健康。 肝、腎功能不全者：建議避免食用，或須經專業醫師評估後方可服用。 特殊體質、酗酒者：糖尿病、肥胖、過敏或酗酒者，服用前須經專業醫師評估。 欲捐血者：服藥期間應避免捐血，以免受血者為備孕婦女或出現其他副作用。 林院長也進一步說明他收治個案小娟的治療歷程，原本對治療失去信心的她，在接受口服A酸治療後，搭配外用杜鵑花酸及過氧化苯，同時調整生活作息及飲食，持續治療3至4個月後，膚況逐漸穩定，半年後不再長痘，「她不僅恢復自信，也順利求職成功。」 最後，林院長提醒，治療期間應遵照醫囑，切勿自行停藥。為降低復發風險，臨床上常採用循序漸進的方式調整劑量，「由原先3天1顆，調整至1週1顆，以低劑量的方式治療，待膚況穩定後再逐步停藥。」若再搭配正確清潔習慣及作息調整，即使面對嚴重痤瘡，也有機會逐步改善、重拾生活自信。

香港腳是常見的皮膚黴菌感染，症狀包括脫皮、搔癢或厚皮，容易反覆發作，影響生活品質。市面上治療香港腳的藥物劑型多樣，包括藥膏、噴劑、一次療程護膜液、凝膠與藥粉等，究竟怎麼挑才不會白花錢，又能降低香港腳復發率？《Hello醫師》帶您深入認識香港腳藥的種類、使用方式與挑選建議，幫助您從源頭改善反覆發作的問題！ 香港腳又復發？香港腳藥「選對＋用對」是關鍵 許多患者都有這樣的經驗：香港腳雖曾改善，卻不久又復發，藥物使用看似規律，卻難以降低香港腳的復發率。 香港腳是由黴菌引起的皮膚感染，統計指出，高達94%的患者曾有復發經驗。台灣氣候濕熱，容易造成鞋襪不透氣，為黴菌提供了理想的生長條件；若再加上拖鞋共用的生活習慣，更會加速黴菌感染。 此外，許多患者在症狀稍緩後便提早停藥，使黴菌菌絲得以潛伏於角質層內，待環境適合時再度活化，形成「反覆發作」的無限循環。臨床上常見療效不佳的原因，多與藥物選擇、使用方式不當或個人衛生習慣有關。 選擇適合自己症狀的藥物劑型，並正確、完整地完成療程，是治療香港腳的基本原則。目前除了常見的藥膏與噴劑外，市面上也有「一次療程型」的護膜液產品，只需使用一次，便能殺死黴菌，三個月內不易復發。 以下將詳細說明各類劑型、成分與使用建議，幫助您找到最適合自己的香港腳藥物選擇。 香港腳藥推薦怎麼挑？成分與劑型一次搞懂 治療香港腳的關鍵在於有效殺死黴菌，並持續作用至完整療程結束。市售的「香港腳藥」大多屬於外用抗黴菌藥。 其中最常見的有效成分之一是Terbinafine（特比那芬），可殺死黴菌，是目前常見處方與指示用藥的首選。 不過，除了藥物成分外，選對「劑型」也與合適的對象與使用意願有關。以下為目前常見的香港腳外用藥物劑型： 香港腳藥膏：最常見的劑型，親膚且塗抹範圍精準、附著性佳，適合乾燥或脫皮型香港腳患者，但須注意使用方式與療程時間。 香港腳噴劑：無須接觸，可避免交叉感染，適合怕沾手、重視清爽感的使用者。 香港腳一次療程護膜液：屬於新型專利液劑，具高附著性，特色為「全腳包覆讓黴菌無處可藏」、「擦一次殺菌13天」、「3個月內預防復發」，適合難以每天固定用藥或經常復發的病患。 香港腳凝膠：涼爽劑型、物理性止癢、質地清爽，適合毛髮多的部位、足底或指縫潮濕區域，減少黏膩不適感。 香港腳藥粉：可溶於水浸泡，常用於大範圍的黴菌感染。 香港腳藥膏標示怎麼看？常見成分與適用建議 藥膏是治療香港腳最常見的劑型，因為可直接塗抹於患部，藥物濃度穩定、附著性好，適合初期或局部範圍感染者使用。 市售香港腳藥膏多數含有以下成分： Terbinafine（特比那芬）：可殺死黴菌，是目前臨床常用的第一線用藥，適用於大多數香港腳患者。 Terbinafine因滲透力強、作用快、療程短，廣泛應用於外用藥物與臨床治療，例如香港腳藥物知名品牌「療黴舒」旗下有多款藥品即採用Terbinafine。 香港腳藥膏怎麼擦？正確用法與常見誤區 許多患者使用香港腳藥膏時，常因用法錯誤導致療效打折。正確的使用方式如下： 清潔患部：用溫水洗淨腳部，特別是趾縫，並以乾淨毛巾或紙巾完全擦乾。 塗抹藥膏：取適量藥膏，在感染處及其周圍1~2公分皮膚範圍塗抹薄薄一層。 停留吸收時間：擦後建議等待約15分鐘再穿襪，以利皮膚吸收。 使用頻率與療程：每日1~2次，通常療程為7天，或依產品建議或醫囑使用。若症狀較嚴重，建議續用2週以上，避免黴菌潛伏再度復發。 常見錯誤用法：只擦患處、不擦周邊、症狀一緩解就停藥、未擦乾即上藥，或是擦太厚未吸收等，這些都可能讓黴菌死灰復燃、延長療程。 香港腳噴劑怎麼選？適合對象與用法 香港腳噴劑是另一種常見的外用藥物型態，主打「使用快速、避免沾手」，特別適合不喜歡觸碰患部，或追求清爽感的使用者。 噴劑內含的抗黴菌成分與藥膏類似，但因為形式為霧化液體，較適合用於皮膚表面無破皮、症狀輕微或潮濕悶熱處。 噴劑的使用方式也相對簡單： 使用前確保患部乾燥。 距離患部約10公分處均勻噴灑，每日1~2次。 然而，噴劑的附著力相對不如藥膏，較不適合皮膚龜裂或角質增厚的感染情形。在這類情況下，建議仍選擇藥膏或吸收性較佳的劑型進行局部處理。 香港腳凝膠與藥粉好用嗎？適合哪些族群？ 除了常見的藥膏與噴劑，市面上亦有部分產品提供凝膠與藥粉型態。凝膠通常為涼爽劑型，可物理性止癢且質地清爽，適合毛髮多的部位、足底或指縫潮濕區域，減少黏膩不適感。對於怕黏膩、炎熱氣候使用者為一種替代方案；藥粉則可溶於水作為足浴使用。 香港腳藥預防復發推薦：「療黴舒一次療程護膜液」簡化用藥 針對反覆發作、不易持續用藥的香港腳患者，市面上亦有設計為「一次療程」的外用藥物，例如療黴舒一次療程護膜液。該產品採用Terbinafine為主要成分，搭配全腳包覆專利護膜技術，僅需塗抹一次，即可在皮膚表層形成透明附著膜，藥效連續殺菌13天。 這種延長藥效停留時間的設計，除了減少每日重複擦藥的需求，也能讓皮膚長時間受到保護並殺死黴菌，經統計，3個月內不易復發，特別適合曾多次復發、難以規律用藥的患者。 依照產品說明，使用時請遵守以下5步驟： 雙腳同時使用：一支「一次療程護膜液」為兩隻腳的用量，須於單次使用完畢，並同時使用於兩隻腳，確保完全殺死腳上的黴菌。 依序塗抹藥液：由腳趾間開始，在腳趾、腳趾間、腳掌以及腳側邊1.5公分處，均勻塗上薄薄一層藥液。 形成薄膜：塗完約1~2分鐘，待藥液乾燥並形成薄膜後，即可穿鞋襪。 24小時不可洗掉：使用後24小時不可洗掉，以獲得最佳治療效果。建議安排隔日不用上班或不會外出的時間進行使用，確保療效。 由於護膜液的使用方式與傳統藥膏有所不同，建議使用前詳閱產品說明書，並可諮詢藥師或醫師，依個人症狀與需求判斷是否適用。 香港腳藥推薦挑選方法：依症狀與生活需求選擇劑型 香港腳的症狀表現與每個人的生活型態密切相關，選擇適合的藥物劑型，不僅能提升使用意願，也有助完成療程、降低復發風險。 以下依照常見病況與使用情境，提供挑選建議： 腳底或趾縫乾燥、脫皮型：適合使用藥膏，附著性高、可針對局部做精準處理。 症狀輕微、重視清爽、不喜沾手者：可考慮噴劑，方便快速、無須接觸，可避免交叉感染。 容易腳汗、穿密閉鞋或需長時間站立工作者：可選擇凝膠涼爽劑型，幫助物理性止癢且質地清爽，適合毛髮多的部位、足底或指縫潮濕區域，減少黏膩不適感。 生活作息不規律、經常忘記擦藥或曾經反覆復發者：可考慮選用一次療程護膜液，減少療程中斷風險。 若希望有效且方便的治療方式，或工作時間長又休息不固定，且曾多次經驗香港腳反覆復發情形，建議可選擇長效附著、只需使用一次的「一次療程劑型」，有助簡化治療流程、減輕用藥負擔。 但須注意，無論選擇何種劑型，務必遵從產品說明或藥師建議使用，持續完成療程，並維持個人良好衛生習慣，避免提早停藥而讓黴菌死灰復燃，才是遠離香港腳最有效的做法。 TW-PM-KARO-KaroHAB--PUC-000007。北市衛藥廣字第114060155號。衛署藥輸字第022332號I衛署藥輸字第024470號I衛署藥輸字第024237號I衛署藥輸字第024710號。使用前請詳閱說明書、警語與注意事項。

屁股長痘痘雖然不是嚴重疾病，但自己看了難免會覺得心情不好，坐下來也可能不舒服；究竟屁股長痘痘和長在臉上的痘痘有何不同？不擦藥會自己好嗎？屁股長痘痘該看什麼科？怎麼消痘痘？《Hello醫師》為您解說屁股長痘痘5大原因、藥膏及其他治療方法。 屁股長痘痘5大原因！ 屁股長痘痘（Butt Acne）泛指屁股出現丘疹或膿皰。臀部皮脂腺的分泌較不旺盛，所以不會像臉部一樣，容易因毛孔堵塞而發炎。 屁股長痘痘通常是以下5種原因所致： 屁股流汗悶熱：屁股或胯下的汗腺較發達，若氣候悶熱，就可能因流汗而長時間處於濕悶狀態，導致細菌滋生，使屁股更容易長痘痘。清潔時，也應注意擦乾後再穿著內褲，保持屁股乾爽。 過度摩擦：下身穿著較為粗糙、合身或不透氣的質料，容易摩擦屁股，導致屁股長痘痘；建議選擇較為透氣的棉質內褲，或是較寬鬆的褲子。 久坐：久坐不僅容易流失身體肌肉，更可能使屁股產生悶熱感，使屁股長痘痘。 刺激毛孔行為：臀部進行刮毛、蜜蠟除毛等去除毛髮的行為，可能刺激屁股的毛囊，使毛囊產生發炎症狀。 細菌感染：細菌、真菌及黴菌感染，例如金黃色葡萄球菌、皮膚酵母菌等，也是造成屁股長痘痘的原因，嚴重時，甚至可能引發大面積紅疹。 屁股長痘痘7疾病：不只與毛囊炎有關！ 若屁股長期處於悶濕的狀態，又經常久坐或過度摩擦，便可能由輕微的小痘痘，演變成以下7種皮膚疾病： 毛囊炎：最常見的情況為細菌型毛囊炎，也可能為真菌感染，甚至是蟎蟲所引起；若是免疫系統受損或抵抗力低下，更容易感染罕見的嗜酸性毛囊炎。此時外觀特徵為屁股上出現小膿皰，伴隨搔癢或疼痛的症狀，但不會產生粉刺，嚴重甚至會發炎或紅腫。 毛囊角化症：通常症狀多出現在背部、大腿外側及後側、手臂後側及屁股，為毛囊角質過度角化所引起，特別在皮膚較乾燥時更容易產生。外觀特徵為平均分布的肉色或咖啡色原點，有時也可能併發細菌性毛囊炎。 接觸性皮膚炎：當屁股肌膚受到刺激物或與過敏原接觸時，可能會發生皮膚炎，使屁股長痘痘，較為常見接觸性皮膚炎為濕疹。 化膿性汗腺炎：又稱反常性痤瘡，與感染或傳染無關，主要是免疫系統異常所致。病灶多發生於毛囊與大汗腺部位，特徵為反覆發炎的結節或膿瘍，，可能出現皮膚腫塊，觸摸時有疼痛感，嚴重甚至會滲漏液體而產生異味。 癤（疔仔、釘子）：多因金黃色葡萄球菌感染所致，與一般毛囊炎相比，痘痘的位置更為深層，外觀也較一般的屁股痘痘大，呈現紅腫硬塊，且為多顆聚集，觸摸時可能會產生痛感。 股癬：為黴菌感染所致，嚴重可能形成肉芽腫型黴菌毛囊炎。病灶特徵為呈現弧形的紅疹，面積可大可小。 痤瘡：通常稱作屁股痘，大多出現於油脂線分泌較茂盛的部位。外觀特徵為膿皰、粉刺，如同青春痘般；藥物治療的方式與青春痘相似。 （延伸閱讀：屁股長一顆東西？疔子和痘痘的差異？釘子亂擠恐蜂窩性組織炎！） 屁股長痘痘會自己好嗎？ 若屁股長痘痘為濕悶或過度摩擦造成，可先避免久坐、保持屁股乾爽且更換材質較為透氣的內褲，進行初步自我護理後，再觀察1~2週內是否康復。 若屁股長痘痘情況加劇或範圍擴散，可能為細菌、真菌、黴菌感染，建議就醫診治，由醫師開立適應的相關藥膏治療。此外，屁股痘痘應避免擠出膿頭，擠破發炎病灶，不僅可能影響恢復速度，更可能加深感染風險。 屁股長痘痘擦什麼藥膏？怎麼消？ 屁股長痘痘的治療方法依病因而異，因此，若屁股痘痘久未痊癒且有惡化之勢，建議先就醫交由專業醫師檢查，醫師會依據病因開立相對應的藥物。 細菌感染引起屁股長痘痘 感染金黃色葡萄球菌：醫師可能開立抗生素藥膏；視病情嚴重情況，搭配口服抗生素，須按時服用且切記勿自行停藥，以免產生抗藥性或後遺症等情況。 感染真菌、黴菌：醫師會開立相關抗菌藥膏或抗菌口服藥，須按時服用且切記勿自行停藥，以免病灶未根治而拖延病情。 非細菌感染引起屁股長痘痘 毛囊角化症：屁股長痘若由毛囊角化所引起，可擦拭較高濃度含酸的乳液，例如杜鵑花酸、水楊酸等，有助於去除屁股肌膚的角質，減少毛囊堵塞的情況。 接觸性皮膚炎：醫師會開立緩解症狀的類固醇藥膏，情況較嚴重者，也可能需搭配口服類固醇治療。 化膿性汗腺炎：引起此病情可能為免疫系統問題，醫師會開立抗生素或抗發炎藥物，依照病患狀況搭配免疫抑制劑、免疫調節劑，或是使用A酸以減少毛囊角質堵塞。 若無法自行辨別病因，切忌隨意擦拭外用藥膏，因為錯誤的藥膏可能讓病情加重。以真菌或黴菌感染為例，初期擦拭含有類固醇成分的藥膏可能暫時緩解症狀，不過一旦停藥，病情反而可能加重。 屁股長痘痘看什麼科？ 若已進行初步的自我護理措施，屁股長痘痘的情況在1~2週後尚未好轉，建議前往皮膚科就診。 建議平時盡量避免屁股處於濕悶狀態，保持乾爽，以預防屁股長痘痘情況發生。 （圖片授權：Shutterstock） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】   快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！

膠原蛋白最推薦哪一款？市售膠原蛋白品牌與產品繁多，每家強調重點都不一樣，有些說分子小，有些說含量多，究竟該怎麼挑？《Hello醫師》分享最實用「膠原蛋白挑選5大重點」，並精選市售21款熱門產品，帶你一次看懂膠原蛋白怎麼吃、怎麼挑、怎麼比較。 目錄 膠原蛋白推薦怎麼挑？掌握5重點快速找出適合的產品 膠原蛋白推薦熱門品牌21款評比！Ptt、Dcard網友評價一次看 膠原蛋白什麼時候吃？怎麼吃？ 膠原蛋白不能跟什麼一起吃？ 膠原蛋白推薦怎麼挑？掌握5重點快速找出適合的產品 膠原蛋白推薦重點1：膠原蛋白來源有差嗎？ 膠原蛋白原料通常有3種： 魚膠原蛋白：魚皮、魚鱗 豬膠原蛋白：豬皮 牛膠原蛋白：牛皮、牛骨 3種膠原蛋白的結構和分子量不同，但現在保健食品的製造技術先進，即使原料的分子量不同，也能在加工過程中改變分子量，因此，膠原蛋白有益與否，主要仍看分子量、含量與成分。 膠原蛋白推薦重點2：小分子膠原蛋白比較好？分子量是什麼？ 膠原蛋白分子量指的是分子大小的度量，通常以道爾頓（Dalton, Da）為單位。膠原蛋白分子量的大小，會直接影響膠原蛋白的吸收率與好處。 大分子膠原蛋白（>10萬 Da）：未經水解的膠原蛋白，分子結構完整，不易被吸收。 水解膠原蛋白（2000~10000 Da）：通過水解技術將大分子膠原蛋白分解成較小的多肽，吸收率更好。 胜肽級小分子膠原蛋白肽（<2000 Da）：又進一步處理，膠原蛋白的分子量更小。 二胜肽、三胜肽膠原蛋白（300~1000 Da）：特定分解至二肽或三肽形式的膠原蛋白分子。 膠原蛋白推薦重點3：膠原蛋白含量愈高愈好嗎？ 膠原蛋白的每日建議攝取量為2500~10000毫克。 不同的膠原蛋白產品，由於分子量的差異，所需的補充量可能有所不同，例如，分子量較大的膠原蛋白產品，由於吸收率較低，可能需要攝取較高的份量才能達到同等好處。 因此，補充膠原蛋白時，不必一味追求「高含量」的產品。建議按照產品的使用說明進行食用，無需自行加量，因為過量攝取並不會帶來額外的好處，反而可能增加消耗速度。 膠原蛋白推薦重點4：膠原蛋白單方、複方差異？ 單方膠原蛋白：成分只有膠原蛋白，純粹簡單，補充明確，適合想專注補充膠原蛋白的族群。 複方膠原蛋白：成分除了膠原蛋白之外，還添加其他對養顏美容有好處的成分，例如維他命C、神經醯胺，適合想多方位補充與保健的族群。 膠原蛋白推薦重點5：依需求選擇膠原蛋白劑型 不同劑型的膠原蛋白各有特點，適合不同需求的族群。 膠原蛋白粉：含量高、性價比佳，可靈活搭配飲品，但需自行沖泡，便利性稍差。 膠原蛋白飲：含量通常不低，方便喝且口感佳，但價格通常較高，長期花費不低。 膠原蛋白錠、膠囊：攜帶方便，單次劑量較低，需多顆服用才能達到所需劑量。 膠原蛋白推薦熱門品牌21款評比！Ptt、Dcard網友評價一次看 膠原蛋白推薦怎麼挑？想找到適合自己的膠原蛋白，其實沒有想像中難。《Hello醫師》精選21款熱門膠原蛋白品牌，統整費用、含量、分子量與劑型，讓你一看就知道哪個貴、哪個便宜、哪款分子最小、哪款含量最高。 同時也整理 Ptt、Dcard 的真實心得，讓你快速抓到每款的優點與可能在意的地方。 下面是這次的整理項目，也能當作挑選膠原蛋白的簡單原則： 每日花費：實際吃下來一天要多少錢，方便比價算CP值。 膠原蛋白來源：魚的接受度最高；豬、牛為常見替代來源。 膠原蛋白劑量：建議補充量為每日2500~5000毫克。 分子量：分子愈小理論上吸收愈快，一般水解膠原蛋白的分子大小為2000~10000Da。 劑型差異：粉末、瓶裝飲含量高，較有感；錠劑雖方便，但劑量通常較低。 單、複方：單方補充可集中火力，複方則追求綜合保養。 ptt、Dcard評價：整理網友評價與各款產品優缺點。 下為21款膠原蛋白產品的購買連結，點選可直接前往！ 大研生醫 超美研膠原蛋白飲 台塑生醫醫之方 Q+極潤亮燕窩膠原蛋白粉 日本 DHC 膠原蛋白錠 PLUS VITABOX【光采專科】雙效膠原蛋白粉+玄米神經醯胺+西印度櫻桃C 日本 Meiji 明治膠原蛋白粉標準版 我的健康日記 蜂王膠原飲 Angel LaLa 天使娜拉 EX膠原蛋白粉 三多 膠原蛋白粉 Suntory 蜜露珂娜膠原蛋白粉 BHK's 裸耀膠原蛋白錠 […]

薑黃素是薑黃的稀有成分，每根薑黃約含2~9%的薑黃素；研究發現，薑黃素對人體有許多益處，讓薑黃素成為市面熱門保健食品選項。究竟薑黃素是什麼？有哪些功效好處？怎麼吃薑黃補薑黃素？薑黃推薦早上吃還是晚上吃？《Hello醫師》為您一次解答，並推薦19大薑黃素熱門品牌。 薑黃是什麼？ 薑黃（Curcuma longa L.）是薑科薑黃屬的根莖植物，又稱黃薑，是原產於亞洲南部的熱帶性草本作物，其根莖所磨成的深黃色粉末：薑黃粉（Turmeric），是許多食物的主要香料與天然色素，如咖哩、薑黃飯及黃芥末等。 薑黃在中醫與印度傳統醫學的藥用上行之有年，近年來，科學界針對薑黃的藥用機制進行研究，發現薑黃對人體的幫助，主要來自於一種稱為薑黃素（Curcumin）的成分。薑黃素是一種多酚類化合物，屬於植化素之一，是一種天然的抗氧化物。 推薦吃薑黃素的好處？ 多項研究發現，薑黃素有助於維持健康，但卻有人體吸收率差、生物利用率低等缺點，一攝入後，尚未被吸收與利用，便會被身體代謝排出。 目前醫學界積極嘗試透過不同機制、搭配不同成份，阻斷薑黃素的代謝途徑，提高生物利用率，胡椒鹼（黑胡椒主要的活性成分）就是其中一；有研究指出，若薑黃素與胡椒鹼一同攝取，生物利用率最高可增加2000%。 薑黃素推薦怎麼吃：新鮮薑黃、薑黃粉、薑黃膠囊、薑黃碇 新鮮薑黃：新鮮薑黃的吃法多元，可放入各類湯品一起燉煮，也可切薄片，用烤箱烘乾製成薑黃餅，或切塊後與紅糖一同煮成薑黃茶。 薑黃粉：薑黃粉比新鮮薑黃更容易購買，各大超市皆有販售罐裝的薑黃粉；薑黃粉可直接入菜增色、添味，或製成各種飲品、甜品或麵包。 薑黃膠囊、薑黃碇或薑黃飲：新鮮薑黃和薑黃粉僅含有約2~9%薑黃素，若再考慮低吸收率、利用率等問題，攝取之後，能進入體內並發揮作用的薑黃素相當有限；若經由濃縮萃取的保健食品，通常可含有較高的薑黃素含量，有些甚至高達90%以上；不過，民眾選購時仍應特別注意，切勿過量攝取。 薑黃素的建議攝取量 關於薑黃素的建議攝取量，醫學界尚無統一標準。不過，世界衛生組織（簡稱WHO）依據動物研究建議，薑黃素若作為食品添加劑，每日建議攝取量為0~3毫克（mg）／公斤（kg），若以體重60公斤的成年人為例，每日建議攝取量落在0~180毫克之間。 美國關節炎基金會（Arthritis Foundation）表示，每日服用2次500毫克的薑黃素對於活動健康有益；相關研究則指出，薑黃素的每日服用量若提升至4000~8000毫克，也顯現出良好的耐受性與安全性。 雖然醫界對於每日薑黃素攝取量尚無定論，建議可採行WHO標準服用；不過，若有個人健康問題，如關節炎等，請務必諮詢您的專業醫師，再決定適合的攝取量。 薑黃推薦早上吃還是晚上吃？ 薑黃素屬於脂溶性營養素，可於飯後服用，或隨餐與含有油脂的食物一同服用。 薑黃有副作用嗎？哪些人應小心吃？ 若攝取大量薑黃素，可能出現以下不良反應： 腹痛、腹脹、腹瀉 頭痛 皮疹 糞便顏色變黃 衛生福利部食品藥物管理署（簡稱食藥署）建議，下列族群在服用薑黃素或攝取含有薑黃素的食物時須額外小心，請在食用前先諮詢專業醫師： 有服用抗擬血劑者：薑黃素可能抑制血小板凝集，增加出血風險。 糖尿病患者：服用降血糖藥的病患，若併用高劑量薑黃素，可能導致低血糖。 孕婦、哺乳婦女 膽結石或膽道功能異常者、草酸鈣結石者 缺鐵者 需使用抗排斥藥（免疫抑制劑）者 手術後患者、服用多項藥品者 薑黃素推薦品牌：19款 大研生醫 超級1000薑黃錠 葡萄王 超極薑黃MAX複方膠囊 好市多 Nature's Lab 薑黃萃取加胡椒鹼膠囊 VITABOX【養護專科】美國專利 95% C3 超級薑黃素+牛樟芝子實體 好市多 Youtheory 薑黃萃取加胡椒鹼綜合膠囊 DHC 濃縮薑黃 健康設計家 黃金恢復全能薑黃素複方膠囊 日本 ITOH 井藤 爽快甘秋薑黃錠狀食品 酒豪傳說 沖繩薑黃錠狀食品 達摩本草 古印度專利薑黃素複方 三多 專利薑黃萃取C+T軟膠囊 日本 紅薑黃先生加強版 義美生醫 補不足薑黃萃取物 金車補給園 薑黃萃取物+GSH複方膠囊 FJ豐傑生醫 高效能薑黃BCM-95 […]

B群推薦哪一款？推薦買日本B群？B群功效有哪些？高單位B群是什麼？B群可以長期吃嗎？每日攝取量多少？《Hello醫師》為您一次解析，推薦您22款熱門B群品牌，並整理相關產品資訊，供您參考選購。 B群推薦功效有哪些？ 維他命B群也稱維生素B群（Vitamin B Complex），是一群維生素的總稱，包含： B1 硫胺 B2 核黃素 B3 菸鹼素 B5 泛酸 B6 吡哆素 B7 生物素 B9 葉酸 B12 鈷胺素 依據衛生福利部營養素之食品廣告得宣稱詞句，各種維生素B的功效如下： 維他命B群 B群功效 維生素B1（硫胺） 維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能 維生素B2（核黃素） 維持皮膚健康及能量正常代謝 維生素B3（菸鹼酸） 增進皮膚、神經、黏膜及消化系統的健康 維生素B5（泛酸） 促進合成體脂肪與膽固醇，增進皮膚與黏膜的健康 維生素B6（吡哆素） 維持胺基酸正常代謝，幫助紅血球維持正常型態，以及促進神經系統的健康 維生素B7（生物素） 促進合成脂肪、肝醣及嘌呤，增進皮膚與黏膜的健康 維生素B9（葉酸） 促進形成紅血球、核酸與核蛋白，幫助胎兒正常發育與成長 維生素B12（鈷胺素） 促進紅血球形成，增進神經系統的健康 B群推薦怎麼挑？ 1.推薦日本B群？ 日本B群品牌以「合力他命」最有名，合利他命是醫療級B群，在國內須醫師處方才可購買，劑量雖高，但並不含有完整8種維生素B，通常適用於缺乏特定維生素B，並因此影響身體健康者；若是日常保健，建議選擇市售B群即可。 另外，不少民眾會趁赴日旅遊時，在藥妝店買保健食品，但在日本當地販售的B群，成分標示通常全為日文，不易了解成分多寡，進而評估身體的攝取量，對於日常保健未必有益。 2.推薦高單位B群？ 高單位B群指的是維生素B的含量較高的產品，適合希望加強、快速補充的族群，但選購時，須注意各項維生素B的含量，是否與自身的需求相符，例如若想要增進神經健康，就應購買維生素B3、B6及B12含量較高之產品。 此外，挑選時，也須仔細查看產品的實際含量，部分B群產品雖標示為高單位，但實際含量卻未必比其他產品高。 3.B群推薦視需求挑成分 以下整理各類族群需要的維生素B成分： 維持神經健康：維生素B3、B6、B12。 維持皮膚健康：維生素B1、B2、B3、B5、B7。 維持胎兒健康：維生素B9（葉酸）。 成年女性男性：由於飲食不均、工作壓力等因素，現代男、女性均容易缺乏B2、B6、B9、B12。 素食者：素食者特別容易缺乏B12，因為B12主要存於動物性食物中。 4.天然B群是什麼？天然B群差異為何？ 維生素B為營養素的一種，而營養素可透過不同方式生成或攝取，例如透過化學合成，或自天然食物中攝取。 標示為天然B群的產品，通常成分含有天然食物的萃取物，例如酵母、藜麥或蕎麥等，但須注意的是，有些產品雖宣稱為天然B群，成分仍包含許多化學原料，這表示該產品的維生素B，乃是由天然食材與化學原料混合而成。 5.長效緩釋B群是什麼？ B群屬於水溶性營養素，特點是容易透過水分吸收，但無法長期存於體內，所以許多人常會在服用B群後，發現尿液變黃了，這是B群中的核黃素所致，代表B群已通過消化系統並排出體外。 為延長B群停留於體內的時間，避免其快速流失，市面上有販售緩釋型的B群，這類B群錠劑具有特殊的緩釋層，可延長營養素在體內的釋放時間，加強吸收與利用。 B群推薦怎麼吃？B群可以長期吃嗎？ 依據人體營養吸收與代謝的原理，任何時間攝取的B群，都會參與相關的代謝作用，但B群中的維生素B6、B9（葉酸）與B12，有助於將色胺酸轉換成血清素及褪黑激素，幫助睡眠，但若服用的劑量太高，也可能影響睡眠品質。 對此，建議可參照以下服用方式： 針對睡眠：挑選低劑量，或維生素B6、B9與B12等含量較高的B群；若無論劑量多寡，都會影響睡眠，請避免在睡前服用。 針對日常保健：在早上服用。 B群可以長期服用，但須注意服用量不要超過建議攝取上限。B群雖然是水溶性營養素，攝取過多會隨著尿液排出，但若嚴重過量，仍可能造成肝臟負擔或其他健康問題。 B群推薦攝取量 根據衛生福利部國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量修訂第八版」，19歲以上成人（不含懷孕、哺乳婦女）每日建議的維生素B攝取量如下： 維他命B群 B群建議攝取量 維生素B1 男性1.2毫克、女性0.9毫克 維生素B2 男性1.3毫克、女性1毫克 維生素B3（菸鹼素） 男性16毫克、女性14毫克 維生素B5（泛酸） 5毫克 維生素B6 1.5~1.6毫克 維生素B7（生物素） 30微克 維生素B9（葉酸） 400微克 維生素B12 2.4微克 B群推薦品牌：22款 大研生醫 倍力他命BELINAMIN膜衣錠 日本 DHC 維他命B群 日本 合利他命 EX PLUS 強效錠 VITABOX【全能專科】蔬果萃取酵母綜合維生素B群礦物質 三多 女性B群+鐵鎂糖衣錠 好市多 Kirkland Signature 科克蘭 超級維生素B群 健康力 法國天然酵母B群活力錠 台塑生醫醫之方 B群EX PLUS加強錠 克補B群+鋅加強錠 利捷維 有酵超級B群膜衣錠 naturgy 我的黃金：比例 […]

唇炎病因複雜，分成很多種類；不同種類的唇炎，症狀各有不同，治療方法也有差異。《Hello醫師》為您解析唇炎原因、症狀，說明嘴角炎與唇疱疹的差異，讓您更了解唇炎的治療與照護方法。 唇炎是什麼？唇炎5大原因 唇炎（Cheilitis）泛指嘴唇部位發炎，發作範圍除了紅唇，連嘴唇周圍也會出現相對應的症狀，少數情況下還會延伸至口腔黏膜；依感染方式不同，可分為非感染性及感染性唇炎。 嘴唇因不含有任何皮脂腺，比身體其他部位的皮膚更薄、更敏感；唇炎有以下5個常見原因： 乾燥、寒冷等特殊環境影響所致 細菌或病毒感染 口水或異物刺激 對護唇膏中的化學物質產生發炎反應 缺乏特定營養素或患有相關疾病 唇炎症狀解析：不只嘴唇乾、脫皮、紅腫！ 唇炎的常見症狀有嘴唇乾裂、腫脹、脫皮；若是因過敏、病症或感染等因素所致的唇炎，可能出現以下嚴重症狀： 嘴唇紅斑 嘴唇異常變色 嘴唇出現硬塊 嘴唇潰瘍 嘴唇纖維化 嘴唇化膿 唇炎類型：唇炎、嘴角炎與唇疱疹的差異？ 唇炎可分為非感染性及感染性，其中，非感染性唇炎包含以下8種類型： 接觸性唇炎（Contact Cheilitis）：也稱為濕疹性唇炎，為唇炎中最常見的類型，主因為接觸會使自身產生過敏反應的物質所致，例如使用含有蓖麻油、松香、蟲膠、偶氮染料、芝麻油、防腐劑及蜂膠等共聚物成分的口紅，或是使用含有刺激性化學物質的漱口水或牙膏等；接觸性唇炎可能引發持續性的脫皮症狀。 光化性唇炎（Actinic Cheilitis）：又稱日光性唇炎，為日光性角化症的一種，因嘴唇長時間暴露在陽光下，且身體缺乏黑色素細胞所導致；明顯症狀為下唇紅腫、反覆乾裂，唇部形成一層較粗的硬皮；日光性角化症同時也是鱗狀細胞癌的癌前病變。 口角炎（Angular Cheilitis）：因病徵位於嘴角附近，又稱嘴角炎，俗稱臭嘴角，也最為常見；非感染性口角炎主要為缺乏營養所致，如缺乏維生素B2、B3、B6、B9、鐵等，並會導致嘴唇紅腫、發熱；若是因黴菌感染所引起，則稱感染性口角炎。 異位性唇炎（Atopic Cheilitis）：好發於有異位性皮膚病的患者，症狀為嘴唇乾燥、紅斑、脫皮和乾裂。 藥物引起的唇炎（Drug-induced Cheilitis）：食用口服A酸或A醇所導致，症狀為嘴唇及口角乾裂、紅斑、脫皮。 剝脫性唇炎（Exfoliative Cheilitis）：因舔唇等重複行為而造成嘴唇持續脫皮。 腺性唇炎（Glandular Cheilitis）：為罕見的慢性唇炎，由唾液腺慢性發炎所引起，常見症狀為下唇唾液腺腫脹或化膿。 肉芽腫性唇炎（Granulomatous Cheilitis）：嘴唇持續無痛腫脹，並會形成肉芽腫；有時會造成嘴唇水腫，水腫可能在幾小時或數天內消退，但也可能反覆發作，若腫脹情況加劇會使嘴唇的皮膚組織變硬。 感染性唇炎（Infective Cheilitis）依感染源不同，可區分為以下4種類型： 病毒性唇炎（Viral Cheilitis）：主要由單純皰疹病毒（HSV，Herpes simplex virus）引起，又稱唇皰疹；會發生在口鼻、嘴唇周圍，症狀為嘴唇起水泡且伴隨灼熱感；分為第一型與第二型，約60%患者屬於第一型，約30%屬於第二型。唇皰疹病患康復後，若是免疫力再次下降時，容易再次復發。 細菌性唇炎（Bacterial Cheilitis）：通常由A型鏈球菌或金黃色葡萄球菌感染。 黴菌性唇炎（Mycotic cheilitis）：因念珠菌感染所引起，症狀為嘴唇有紅斑、疼痛性水腫或乾裂，並可能伴隨引發慢性口腔炎或口角炎。 寄生性唇炎（Parasitic cheilitis）：受寄生蟲感染所致，常見症狀為嘴唇腫大、出現硬塊，嚴重時，可能使唇部潰爛。 若唇炎超過兩週以上，且伴隨發燒、嘔吐等併發症，或其他以上提及之症狀，請立即前往皮膚科就醫。 唇炎藥膏擦哪款？怎麼治療？ 治療唇炎首先須先找出病因，再依據病因給予不同的治療方式。若是因天氣或環境乾燥使嘴唇脫皮及乾裂，可塗抹護唇膏或凡士林保濕；若是因缺乏營養素所致的口角炎，也可擦這些護唇產品，避免皮膚過度摩擦，讓症狀加劇，同時補充所需的營養素。 若是因藥物過敏反應、濕疹、感染等原因引起唇部發炎，如口角炎、唇疱疹等，建議前往皮膚科就醫；醫師會視病因給予不同的治療方式： 藥物引起唇炎：暫時停止用藥，若症狀未緩解，再依醫師指示使用其他藥物緩解。 濕疹或過敏性唇炎：醫師可能建議擦拭類固醇藥膏，若症狀十分嚴重，再搭配口服類固醇藥物治療。 感染性唇炎：優先使用抗生素或抗病毒藥膏，並視病情嚴重性搭配口服藥物。 唇炎會自己好嗎？怎麼改善？ 若是患有非感染性唇炎，如接觸性唇炎、異位性唇炎或藥物引起的唇炎，可先避免使用口紅、有色唇膏，或諮詢醫師是否有特定藥物可能引起過敏反應，並使用成分較單純的凡士林保濕嘴唇。 另外，缺乏營養所致的口角炎，則可調整飲食，並視需求補充適量維生素。若症狀長達兩週均未改善，建議至皮膚科檢查。 若病因不明或懷疑為感染性唇炎，請直接赴皮膚科就醫，由醫師進行專業檢查與診斷，並視病因給予合適的治療處方。 （延伸閱讀：嘴唇乾裂不要做這2件事！4招打造全天候水潤雙唇） 平時若嘴唇過於乾燥，可使用護唇膏、凡士林保濕，並避免舔拭嘴唇，因為口水會造成刺激，同時也避免咬唇或以手摳、撕唇部皮屑等，對嘴唇造成二度傷害。 （圖片授權：Shutterstock） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】   快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！

嘴唇又長皰疹、水泡？唇皰疹原因為何？嘴角皰疹會傳染嗎？唇皰疹藥膏擦哪款？多久會好？該看哪科？《Hello醫師》為您一次說明！ 唇皰疹是什麼？ 唇皰疹是由單純皰疹病毒（HSV，Herpes Simplex Virus）感染所引起的一種疾病。單純皰疹病毒可分為兩種類型： 第一型（HSV-1）：主要造成唇皰疹的病毒，會感染嘴巴黏膜或其他皮膚部位。 第二型（HSV-2）：以生殖器感染為主。 不過，近年來也出現了第一型病毒感染生殖器或第二型病毒引發唇皰疹的案例。 （延伸閱讀：唇炎是什麼？唇炎分2種，症狀原因大不同！治療藥膏完整看） 嘴唇、嘴角長皰疹？唇皰疹原因解說 單純皰疹病毒很普遍，多數人在兒童或青少年時期就感染了。唇皰疹的形成與免疫力下降有關，常見誘發原因包括： 免疫力下降：壓力、過度疲勞、睡眠不足或營養不良。 感冒或發燒：造成身體抵抗力下降。 荷爾蒙變化：例如女性在月經期間或懷孕期間。 外部刺激：包括過度曝曬陽光、天氣寒冷或突然的氣溫變化。 身體受傷或疲憊：如手術後或患其他疾病時。 根據國軍桃園總醫院新竹分院藥事科的研究，有高達8成的唇皰疹患者是在罹患重感冒期間發病；此外，約3成感染唇皰疹的患者會反覆出現感染症狀。 唇皰疹症狀：嘴唇、嘴巴長水泡！ 唇皰疹多數發生在口鼻或嘴唇周圍，但少數情況下也可能出現在眼睛、耳朵或四肢等部位。 感染後，患者可能出現以下症狀： 嘴唇、嘴角長皰疹或水泡 水泡破掉、潰瘍 疼痛感或灼熱感 有時伴隨紅腫或瘙癢 （延伸閱讀：老是起水泡！5招預防與安全處理水泡） 唇皰疹藥膏擦那款？ 治療唇皰疹以抗病毒藥膏為主，常見成分為Acyclovir，國內藥局一般皆可購入。唇皰疹藥膏可抑制單純皰疹病毒（HSV-1）的繁殖，減少水泡形成，並縮短病程1~2天以上。 當有唇皰疹時，建議每3~4小時塗1次藥膏，同時須避免碰觸傷口，以免感染擴大或傷口發炎。 一般止癢藥膏缺乏抗病毒的成分，僅能緩解癢、痛等症狀，但無法抑制病毒，所以仍須透過自身免疫力治癒感染。 唇皰疹會傳染嗎？ 唇皰疹會傳染給他人。 單純皰疹病毒具有高度傳染性，並且可以通過直接或間接的接觸方式傳播。常見傳染途徑如下： 直接接觸傳染：例如親吻或皮膚接觸，例如手碰到唇皰疹後，又接觸自身其他部位。 間接接觸傳染：共用毛巾、餐具、牙刷、剃鬚刀等，或接觸唇皰疹患者使用過的物品，再觸摸自己的嘴唇或眼睛。 垂直傳播（母嬰傳播）：母親的產道若有唇皰疹，嬰兒可能在分娩時遭到感染。 唇皰疹多久會好？ 唇皰疹的復原時間因人而異，視個人免疫力而定，唇皰疹病程一般會經過5個階段： 唇皰疹剛發病時（1~2天）：嘴唇周圍開始有刺痛、灼熱或瘙癢感。 嘴巴嘴角長水泡（2~3天）：症狀發生後2~3天，嘴唇周圍開始出現水泡，水泡會持續2~3天。水泡內含有大量病毒，並具有高度傳染性。 水泡破掉與結痂（4~7天）：水泡破掉後，傷口會變非常痛，且易被細菌感染。 水泡癒合與脫落（7~10天）：唇皰疹通常已開始癒合，潰瘍會結痂並開始脫落，但即使癒合，仍可能感到輕微紅腫或不適。 唇皰疹完全復原（10~14天）：唇皰疹完全癒合，患部通常不會有明顯疤痕。 嘴唇皰疹看哪科？ 唇皰疹建議可赴一般診所、皮膚科、家醫科或耳鼻喉科就診。

林先生走進診間時面有難色，支支吾吾才小聲說「醫師，我的肛門好癢...」語畢，林先生忍不住就抓了屁股幾下。 多數人習慣將肛門與不潔或不雅的形容詞畫上等號，平時不僅鮮少談論肛門問題，若有問題也傾向避不就醫而自行擦藥。但肛門癢其實是十分普遍的肛門症狀，《Hello醫師》向您說明何謂肛門搔癢症、肛門癢的原因、治療及預防。 肛門搔癢症是什麼？ 肛門搔癢症指肛門因特殊原因奇癢無比並伴隨有灼熱感，使人忍不住想用力搔抓，卻從而引起抓痕、血痂、皮膚肥厚及苔蘚化，此症好發於20~40歲青壯年。 肛門搔癢症的範圍通常為肛門或肛門周圍，但也有可能包含外陰或陰囊，容易在夜間及排便後發作，患者會因夜間發癢過於嚴重而無法正常睡眠。 肛門癢多為生活及衛生習慣不佳所致 肛門搔癢症的原因可分為2類，一為原發性（Primary），二為續發性（Secondary，又稱繼發性原因），以下分別說明： 第一類：原發性肛門搔癢症 多數患者皆屬此類，常見原因： 肛門周圍皮膚因流汗、糞水或尿液浸潤，而長期處於潮濕狀態。 患者因攝取過量液體，導致糞便過稀、糞水較多。 患者食用易加重肛門癢症狀之特定食物，如酒類、牛奶、果汁、咖啡、茶、碳酸飲料、巧克力、水果、番茄、花生與爆米花等。 肛門因過度使用刺激性的清潔用品，使肛門分泌物增加，就會處於潮濕狀態。 肛門因不當塗抹藥膏或使用保險套進行性行為，出現過敏反應。 薦骨區感覺神經受壓迫而導致神經病變性癢感（Neuropathic itch），或感覺異常性背痛（Notalgia paresthetica）而引起癢感。 第二類：續發性肛門搔癢症 感染因素：細菌、病毒、黴菌、寄生蟲（如蟯蟲） 皮膚病變：乾癬、濕疹、接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎 系統性疾病：糖尿病（最為常見）、黃疸、慢性腎病變、白血病、甲狀腺異常 肛門疾患：痔瘡、肛裂、直腸脫垂、瘻管、發炎性腸道疾病（如直腸炎） 內科疾患：下瀉、神經疾病、腸躁症 其他因素：放射線療法、尿失禁、大便失禁 肛門癢怎麼辦？解說屁股正確清潔步驟 治療肛門搔癢症時，醫師首先會檢查肛門。若確診為續發性肛門搔癢症，則對症下藥；若為肛門濕疹則以類固醇藥膏治療；若為股癬（黴菌感染）則使用抗黴菌藥膏。 多數患者皆為原發性肛門搔癢症，僅須調整生活習慣及肛門的清潔習慣即能改善。若日常上完大號後，建議依照以下2步驟清潔肛門： 1.水洗或濕擦 肛門皮膚雖富有彈性，但反覆使用衛生紙擦拭，仍可能減損皮膚水分與油脂，甚至造成破皮。使用清水清洗肛門，能避免損壞皮膚表層，保持水分，而且清潔力也比衛生紙更好，但水洗較為麻煩且耗時，出門在外不易執行，因此，建議可使用濕式衛生紙擦拭肛門。 濕式衛生紙保有水洗與一般衛生紙的優點，不僅富含水分，清潔力高，擦拭起來較不刺激，感受溫和舒適，同時也方便攜帶，容易使用；唯一須注意的是，挑選時，建議選購無酒精或其他刺激成分的濕式衛生紙，以免刺激肛門、造成過敏；此外，最好選用以紙漿製成、能溶於水的產品，可直接丟入馬桶，對環境也更加友善。 2.乾擦 乾擦的重點在於吸附多餘水分，保持肛門乾爽，僅需使用衛生紙稍微貼合肛門、吸收水分，切記不要過度摩擦肛門。 肛門癢保養預防7重點 若肛門會滲漏糞水，建議就醫查明原因；在日常生活中可藉棉花吸收糞水，或穿戴成人紙尿褲，避免糞水流溢。 避免使用刺激性的肥皂或沐浴乳過度清潔，洗澡水亦不宜過燙。 穿著舒適透氣的棉質內褲並每日更換，避免穿著緊身悶熱外褲，如牛仔褲。 避免任何加重肛門癢症的刺激物，如菸酒、牛奶、果汁、咖啡、茶、碳酸飲料、巧克力、水果、番茄、花生及爆米花。 養成良好排便習慣，以每日一次為目標，並適時坐溫浴促進血液循環，減少痔瘡的可能性。 勿隨意塗抹非醫師處方之藥膏，若出現急性癢症可暫時使用含類固醇成分之止癢藥膏，但不宜長期使用，避免皮膚萎縮。 若因肛門劇癢忍不住想抓癢，請用輕柔的方式，例如以手指隔著衣物按壓肛門及周圍皮膚。 （圖片授權：達志影像） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】 ⠀ 快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！

指甲雖非器官協助身體機能正常運作，但人體的健康狀態卻能從指甲外觀得以一窺究竟。健康的指甲應呈半透明狀，甲面下可見紅潤的甲床，那指甲有黑線究竟是怎麼回事？很多人以為指甲有黑線就是罹患皮膚癌或是其他惡性腫瘤的徵兆，讓《Hello醫師》帶你解惑，解開指甲冒黑線的秘密。 指甲長黑線是什麼？ 指甲長出黑線，學理上是一種被稱為「縱向黑甲症」（Longitudinal Melanonychia）的病徵；若對此不了解，可能就會往民間習俗或迷信的方向尋求解決方式。 一般人的指甲都是晶亮透明，或指甲頂端帶有些許紅潤及漂亮的月牙；其實，指甲下方存有黑色素細胞，多數時間處於靜止狀態，一旦黑色素細胞變活躍，就會促進黑色素合成，導致指甲浮出黑線。 指甲長黑線缺乏什麼？看懂指甲長黑線原因 指甲有黑線其實並不稀奇，如同甲床上長了痣，只是以黑線的方式呈現，且任何年齡層都有可能發生在手指或腳趾；超過95%的指甲黑線為淡灰色、深黑色或淡棕色。 不過，除黑色素細胞活化外，以下情況也可能會讓使指甲長出黑線： 黴菌感染：有些黴菌感染會產生黑色素堆積在指甲上，造成指甲出現線狀或塊狀黑色素沉積。 疾病病徵：甲狀腺亢進、營養不良、愛滋病、乾癬等都可能使得指甲出現黑線。 血塊淤積：甲床下出血可能導致血液聚集，使甲床變得暗沉，導致指甲出現黑線。 藥物影響：化療藥物、治療青春痘的四環黴素。 外傷：摳抓、啃咬指甲造成色素沉澱。 種族基因：相較於亞洲人，黑人的指甲較容易出現黑線，據統計，約有77%的黑人到20歲前會出現縱向黑甲症。 （推薦閱讀：指甲不是口香糖！6方法戒除咬指甲） 指甲黑線恐癌化 7大黑色素瘤潛伏危機看這些 雖然指甲長黑線大多屬於良性變化，不過當發現指甲的黑線符合下列情況時，須留意是否為罹患黑色素瘤（Melanoma，或稱黑色素細胞癌的高風險患者），建議盡快就醫由醫師進行專業診斷： 黑線開始往旁邊擴散 顏色深淺不一 寬窄粗細不一樣 黑線不規則變黑 指甲全黑 指甲附近出現跳躍性斑塊 指甲附近皮膚變黑 然而，有些黑線的顏色或寬度難以用肉眼判斷時，皮膚科醫師會先根據指甲黑線發生的部位、時間，以及身體是否有其他疾病，再經由皮膚鏡檢查，透過皮膚鏡底下顯示的黑線，才能明確判別黑線是否有深淺、寬窄粗細或濃度不均的差異，以便做進一步的診斷或是切片檢查。 （延伸閱讀：是痣還是瘤？黑色素瘤的類型、症狀與治療） 指甲黑線是否會自行消失？ 因多數指甲黑線屬良性，若只是單純黑色素細胞活化，或因口服藥物（四環黴素、化療藥物）、外傷等原因，只要停藥或是待外傷痊癒，過段時間便會自行消失。 若是因為疾病而產生的黑線，例如甲狀腺亢進、營養不良、乾癬、粘液囊腫、全身性紅斑性狼瘡等，則須等疾病治療痊癒，指甲的黑線才會消失。（延伸閱讀：皮膚炎、濕疹、乾癬？差別在哪一次弄懂） （圖片授權：達志影像） 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】 ⠀ 快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎聯繫：[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB，健康訊息不漏接！