糖尿病風險多,不是吃甜才會得!第二型糖尿病容易家族遺傳

醫學審稿: | 文:

switcher
更新日期: 2020-12-30 . 閱讀時間 : 4 分鐘
馬上分享

糖尿病(Diabetes)是一種血糖值過高、足以引起嚴重健康併發症的疾病,而第二型糖尿病(Type 2 diabetes)是最常見的糖尿病形式,表示身體無法正確運用胰島素(Insulin),來降低血糖、維持血糖穩定。其實罹患糖尿病的因素不光只是吃太甜這麼單純,根據中華民國糖尿病協會表示:過去糖尿病常發生於中老年人,常被認為糖尿病是後天造成,不過遺傳基因其實是很重要的因素;美國糖尿病協會(American Diabetes Association,簡稱 ADA)的資料也提及,第二型糖尿病明顯與家族遺傳有關,和種族同樣是危險因子,而遺傳基因也只是其中一項危險因子,多注意其他風險因素,仍能透過篩檢來找出高危險群或無症狀的病人,早期預防和治療。以下將列出幾種風險因子,幫助各位辨別自己是否是第二型糖尿病的高風險群。



遺傳與基因:家族糖尿病史和種族、族裔

如前所述,許多證據顯示,有糖尿病的家族史,罹患糖尿病的機率會提高; 另外,雖然還尚未了解確切原因,黑人、西班牙裔/拉丁裔、美洲印第安人、亞裔美國人或太平洋島民都有較高的罹病風險。值得注意的是,糖尿病之所以有家族共病的傾向,除了遺傳基因是原因外,因為家庭成員通常也有相似的生活型態(作息、飲食或運動習慣),如果這些生活型態容易導致糖尿病,很可能全家族都是高風險群。

妊娠糖尿病史、胎兒過重

若在懷孕期間罹患妊娠期糖尿病,即使分娩之後妊娠期糖尿病的症狀消失,爾後罹患第二型糖尿病的機率還是會提升,孩子在日後的生活中,罹患糖尿病的風險也更高;如果新生兒的出生體重大於 4000 公克,罹病風險也會提高。

肥胖過重、脂肪囤積、缺乏運動

肥胖、體脂肪過高和運動不足的生活型態是導致糖尿病風險提高的主因,飲食更是導致肥胖和脂肪囤積原因之一,因此民眾若發現自己符合下列狀況,就要特別注意平時生活習慣,包括飲食和運動的調整、減輕體重,以降低罹患糖尿病的風險。

  • 肥胖:過重或肥胖是第二型糖尿病的主要危險因子,不過,不代表體重正常就不會罹患第二型糖尿病
  • 脂肪囤積:和第一點相似,不過如果你的脂肪主要囤積在腹部、而非其他部位(如臀部或大腿),那罹患第二型糖尿病的機率會相對較高;男性腰圍如果大於 40 吋、女性大於 35 吋,罹患糖尿病的風險也會提高。(同場加映:每 3 人 1 人有脂肪肝!盡早減肥避肝纖維化、肝硬化
  • 缺乏運動、久坐身體愈不動、愈靜態,罹患糖尿病的風險就愈高,運動能夠幫助控制體重、幫助血糖穩定、並提高細胞對胰島素的敏感度,降低胰島素阻抗的情形,最後達到血糖穩定的效果。

糖尿病風險隨年齡增加

罹患第二型糖尿病的風險會隨著年齡增長,可能原因如前述的體重增加、活動減少和身體代謝變慢、減弱。然而,由於全球肥胖盛行率逐年攀升,第二型糖尿病已有明顯年輕化的趨勢,顯示糖尿病不再只是中老年人應注意的慢性病,所有人都應該更重視如何降低罹患糖尿病的危險因子。

其他疾病也會提高風險

有些症狀和疾病也是糖尿病的危險因子:

  • 糖尿病前期:糖尿病前期指的是血糖偏高、但還未到達診斷糖尿病的狀況,如果不加以留意,糖尿病前期食常演變為第二型糖尿病。
  • 多囊性卵巢症候群: 對於女性來說,常導致月經週期不順、毛髮過剩、肥胖的多囊性卵巢症候群(Polycystic ovary syndrome,簡稱 PCOS),也會提高罹病風險。
  • 黑色棘皮症:由於黑色素沉澱,皮膚的某些區域會呈現暗沉,這個症狀通常反映出胰島素阻抗。

三高族群加倍留意

除了上述的危險因子,血管健康狀況除了會影響大腦和心臟,也可能提高第二型糖尿病風險,如果超過以下的血檢標準,將會提升罹患糖尿病的風險。

  • 空腹血糖值 >100mg/dl(此時為糖尿病前期,如果空腹血糖值大於 126 mg/dl 就可診斷為糖尿病)。
  • 血壓高於 140/90 毫米汞柱(mmHg)
  • 膽固醇值不正常:好的膽固醇值(高密度膽固醇 HDL)低於 35,三酸甘油酯(Triglyceride)高於 250

在第二型糖尿病中,身體會面臨胰島素阻抗(Insulin resistance)的症狀,有許多風險因素都會導致這種疾病。若民眾有符合上述的風險,除了盡量調整你的生活型態外,也請到醫院進行檢測,如有糖尿病的前兆或被診斷為糖尿病,才能早期預防、早期治療並防止惡化。(想了解罹患糖尿病的原因和背後機轉,建議參考:第二型糖尿病原因有哪些?了解4種原因控制病情

點我前往糖尿病專區

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療

這篇文章對您有用嗎?
happy unhappy
參考資料

你可能也喜歡這些文章:

游能俊 X 張益堯「醫師上菜」!糖尿病飲食新「量」點

糖尿病就無法享受美食了嗎?相信大家都非常關心糖尿病的預防及治療,其實也就不外乎是飲食、藥物、運動。而不管再怎麼使用藥物,都不可能脫離飲食攝取的分量。本次的「醫師上菜」直播,張益堯營養師和游能俊醫師要和大家分享的是飲食的「量」點,也就是要去計算食物的分量...

文: 游能俊醫師
糖尿病 2020-12-07 . 閱讀時間 : 9 分鐘

與第二型糖尿病共存:飲食運動控好血糖 延長壽命不是問題

「第二型糖尿病會好嗎?」這是很多第二型糖尿病患者所擔憂的心聲。控制血糖可說是糖尿病患者們終生的課題,需要注意飲食以及正確使用胰島素。如果血糖控制得當,就可以延緩併發症或降低發生的機率,並延長第二型糖尿病患者的壽...

醫學審稿: 姜冠宇醫師
文: 張雅惠
糖尿病, 第二型糖尿病 2020-11-27 . 閱讀時間 : 5 分鐘

三餐老是在外?糖尿病控制血糖也能很簡單

其實現在超商林立等便利性,即使不能自己準備三餐,外食也是可以吃得好!首先我們要先認識那些是醣類食物!「醣類食物」有的嚐起來是甜的,但有些是沒有甜味的,如果依照味覺來判別含醣食物...

文: 游能俊醫師
糖尿病 2020-11-24 . 閱讀時間 : 3 分鐘

預防第二型糖尿病!掌握控制體重與運動兩大原則

「如何預防糖尿病?」相信這是現今全球健康議題中,被關注的重點之一。近幾年來,肥胖愈來愈有年輕化的趨勢,糖尿病在年輕的成年族群中愈來愈普遍,其中,原本好發於中年的第二型糖尿病也因此開始年輕化。如果你本身...

醫學審稿: 姜冠宇醫師
文: 張雅惠
第二型糖尿病 2020-11-19 . 閱讀時間 : 3 分鐘

為你推薦

兒童期糖尿病:少年罹患第二型糖尿病須知

糖尿病年輕化:認識兒童及青少年第二型糖尿病

醫學審稿: 姜冠宇醫師
文: 張雅惠
發布日期: 2020-12-28 . 閱讀時間 : 4 分鐘
血糖正常值是多少?認識血糖檢測的數值

血糖正常值是多少?飯前飯後血糖、糖化血色素這樣看

醫學審稿: 姜冠宇醫師
文: 張雅惠
發布日期: 2020-12-23 . 閱讀時間 : 3 分鐘
認識血糖:糖尿病如何降血糖?

認識血糖:高血糖與低血糖的定義與症狀

醫學審稿: 姜冠宇醫師
文: 張雅惠
發布日期: 2020-12-23 . 閱讀時間 : 4 分鐘
愛護你的心臟!日常生活6關鍵保護心臟健康

愛護你的心臟!日常生活6關鍵保持心臟健康

醫學審稿: 姜冠宇醫師
文: 于承宇
發布日期: 2020-12-22 . 閱讀時間 : 6 分鐘