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夏天防中暑!5 個高風險族群要注意

夏天防中暑!5 個高風險族群要注意

炎熱的環境,身體能透過排汗幫助降溫,但若長時間曝曬在烈日下,加上補充不夠水分,人就會因體溫過高而生病,造成熱傷害,嚴重則將導致中暑。而根據衛福部的資料,每年七月到八月是中暑等熱急症而就醫的高峰期,本文將列出中暑的五個高風險族群,以及正確的處理方法。

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五個中暑高風險族群

中暑最嚴重的熱傷害,通常體溫至少為 40°C 甚至更高,但是體溫過高會導致神經系統的併發症,包含像精神錯亂和失去意識。此外,它也會造成細胞的破壞及故障,尤其是腦部,若不及早處理,很快就會傷害其他重要器官,進而導致死亡,以下是要特別注意的五個高風險族群:

  1. 嬰幼童:嬰兒及幼童的體溫調節還未發展成熟,加上代謝率高,因此父母或照需要多督促小孩隨時補足水分,並確保環境溫度是舒適的。
  2. 戶外或密閉空間工作者、運動員:白天的戶外工作者和運動員要小心,因為這些人需要長時間受太陽光直接照射,若忽略了防曬、缺少水分、休息不足,就容易受熱傷害。至於密閉空間上班的人,請注意要保持環境通風及散熱,因為體溫和體液的熱不協調一樣會造成熱傷害。
  3. 65 歲以上的老人:老人的調適機能不像年輕人這麼好,包括排汗與水分調節都退化了,提醒老一輩正午別出門,在家開空調避暑,晚上則可開窗保持交叉通風。另要注意,務必避免咖啡因和酒精,這只會導致身體失去水分,並惡化心臟相關疾病。
  4. 慢性患者藥物治療由於慢性病人的散熱機能差,造成身體不易排汗,加上環境調節及應變能力變差了,亦會提高熱傷害的風險。此外,有的藥物治療也會干擾局部身體的運作,包括像利尿劑會干擾水分及鹽份平衡,而抗膽激性藥劑、抗精神病藥劑會抑制汗水分泌。
  5. 體重過重者:身高體重指數(Body Mass Index,簡稱 BMI)≧24 者要注意,因為脂肪容易產生熱能身體的皮下脂肪又會不利於散熱,導致熱傷害

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中暑冰敷待救援

當一個人中暑,首先需要從體外幫助他降溫,冰敷或冷水浸泡法都是不錯的急救方法,但並不適用於小孩、老人患者、慢性疾病患者,或是因激烈運動而中暑的人,這是危險的。

需記得的是,盡快把身體降溫,才能降低器官傷害和死亡的風險,且千萬別以為居家治療能減緩中暑症狀,尋求別人幫助,並呼叫救護車才是關鍵,在等待的過程中,也請暫時別餵患者喝水或其他液體。

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Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Heatstroke. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-stroke/symptoms-causes/syc-20353581 Accessed June 30, 2020.

Heat Stroke (Hyperthermia). https://www.health.harvard.edu/a_to_z/heat-stroke-hyperthermia-a-to-z Accessed June 30, 2020.

Heat Stroke: Symptoms and Treatment. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/heat-stroke-symptoms-and-treatment Accessed June 30, 2020.

夏日炎炎 6大高危險族群慎防熱傷害! https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=577&pid=902 Accessed June 30, 2020.

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文:黎佳燊, 最後更新於01/07/2020
醫學審稿:賴建翰醫師