性愛健康

美好的性生活除了是與自己或伴侶相處良好的潤滑劑,對健康更有著許多意想不到的好處呢。性愛健康不僅止於 安全性行為 、性病、 性愛技巧 ,還包括了性教育、性病預防、 避孕 、性功能障礙等所有與性有關的知識。

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肛門長菜花症狀?肛門菜花傳染途徑、治療與預防方式一次懂

菜花是一種由人類乳突病毒(Human Papillomavirus,HPV)引起的常見性傳染病,主要經由性行為傳染,當菜花病灶發生在肛門周圍或直腸口時,便稱為「肛門菜花」。 有些人誤以為肛門菜花只與特定族群或性行為有相關,但只要皮膚或黏膜不小心接觸到HPV,任何人或任何行為都可能感染;更應注意的是,若感染後未及時治療,病灶還可能擴大、復發或反覆感染;若感染HPV高致癌型病毒,罹患肛門癌、頭頸癌及外陰癌等機率更高。 究竟肛門菜花是什麼?有哪些症狀、傳染途徑與治療方式?《Hello醫師》帶您一次了解肛門菜花的預防與照護重點。 文章目錄: 肛門菜花是什麼?肛門也會長菜花? 肛門菜花症狀有哪些? 肛門菜花傳染途徑?潛伏期與傳染期多長? 肛門菜花如何預防? 肛門菜花5個治療方式:藥物及臨床治療 肛門菜花常見問題 肛門菜花是什麼?肛門也會長菜花? 菜花的正式名稱為尖形濕疣(Condyloma acuminatum),故肛門菜花又稱「肛門疣」,病灶的外觀呈乳突狀或菜花樣突起,顏色可能為粉紅、灰白或褐色,質地柔軟。 肛門菜花主要是經由感染人類乳突病毒(HPV)所引起。目前已知的HPV型別超過200種,其中9種與臨床感染較相關,包含第6、11、16、18、31、33、45、52及58型,可依致癌風險分為低致癌型與高致癌型。 肛門菜花多由低致癌型的第6型與第11型引起,屬於良性病變,但若長期未治療導致免疫力下降,或同時感染高致癌型病毒,也可能提高癌變風險。 肛門菜花症狀有哪些? 與一般菜花一樣,肛門菜花的初期症狀通常不明顯,多半沒有疼痛或明顯不適,而且病灶可能出現在肛門皺摺或內部黏膜,因此容易被忽略。隨著病灶逐漸增生,外觀與體感症狀會愈加明顯。 根據臺北榮民總醫院的衛教資料,肛門菜花初期多呈細小、柔軟的丘疹或突起。隨病情進展,突起會增生並融合,形成乳突狀、雞冠狀或菜花樣外觀;病灶可能集中在肛門周圍,也可能延伸至肛管內部。嚴重時,表面可能出現糜爛、滲液或出血。 常見症狀包括: 局部搔癢、灼熱或刺痛感 排便或性行為時感到不適或疼痛 肛門周圍異物感或濕潤感 若病灶受到感染,可能產生異味或分泌物增加 若觀察到肛門周圍出現上述異常突起或不適症狀,應及早就醫檢查。醫師可透過視診、肛門鏡檢查或HPV檢測幫助診斷,並依病灶範圍選擇適當治療方式。 臨床上,若肉眼可見菜花樣病灶,代表病毒可能仍具傳染性,應避免與他人皮膚或黏膜接觸,以防止病毒擴散。 肛門菜花傳染途徑?潛伏期與傳染期多長? 肛門菜花具有高度傳染性,主要是因為HPV可經由皮膚或黏膜接觸傳播,因此,只要接觸到帶有病毒的皮膚、分泌物或被污染的物品,均可能被傳染。 HPV的潛伏期平均約3~6個月,部分個案甚至長達10年以上。在潛伏期內,病毒可能存在於皮膚或黏膜中而無明顯症狀,因此感染者常在不知情的情況下將病毒傳給他人。 常見傳染途徑包括: 皮膚或黏膜接觸:是最常見的感染方式,病毒可透過微小傷口進入體內。 間接接觸:共用毛巾、內衣褲或情趣用品等個人用品,若未適當清潔,也可能造成感染。 自體接觸:以手觸摸病灶後再碰觸其他部位,可能導致病毒在同一人體內擴散。 值得注意的是,美國疾病管制暨預防中心(Centers for Disease Control and Prevention,CDC)指出,部分女同性戀或女雙性戀者雖未涉及性器官接觸,HPV仍可透過皮膚或物品間接傳播,因此即使沒有直接碰觸也可能感染。 如何降低感染與傳播風險? 不安全性行為會增加感染風險,即使使用保險套、口交膜等防護措施,雖能降低傳播機會,但仍無法完全防止病毒感染。 因此,無論性別或性傾向,只要有性行為者,都應採取安全性行為,並定期進行HPV篩檢,或與醫師討論、評估後盡早接種HPV疫苗。這不僅能降低肛門菜花的發生機率,也有助減少肛門癌、頭頸癌等相關癌症的風險。 肛門菜花如何預防? 肛門菜花主要由HPV感染所引起,因此預防重點在於阻斷病毒傳播、維持免疫健康與接種疫苗。 接種HPV疫苗 HPV疫苗可有效預防多種高致癌型與低致癌型病毒感染,降低感染與菜花及肛門菜花、子宮頸癌、頭頸癌及肛門癌等癌症風險。 據美國國家癌症研究所(NCI)指出,接種HPV疫苗可預防高達9成由HPV感染與菜花引起的癌症,例如子宮頸癌、頭頸癌與肛門癌等。 台灣癌症基金會亦指出,HPV不僅與子宮頸癌、肛門癌相關,也與頭頸癌有關。根據國內研究,約有37%的頭頸癌患者檢測出HPV感染,其中,除了最常見的16型外,高致癌型18、45、52、與58型也被認為與癌變風險有關。 因此,接種HPV疫苗不僅能預防菜花,也能降低與高致癌型病毒相關的癌症風險。目前國內通過衛生福利部疾病管制署核可的HPV疫苗,包括2價、4價與9價疫苗;其中9價疫苗涵蓋型別最廣。建議與醫師討論個人年齡與性行為史,評估適合的疫苗種類與施打時程。 其他預防重點 使用防護措施:性行為時使用保險套、口交膜等防護用品,可減少皮膚與黏膜直接接觸的機會,降低傳染風險。雖無法完全防止病毒感染,但仍是有效的保護方式。 避免共用私密用品:毛巾、內衣褲、情趣用品等應個人專用並定期清潔,避免透過間接接觸傳播病毒。 維持良好免疫力:充足睡眠、均衡飲食與戒菸戒酒有助於提升免疫功能,使身體在接觸病毒後能更有效抑制感染。 定期檢查與伴侶同步治療:若曾感染HPV或治療過肛門菜花,應依醫囑定期追蹤,觀察是否復發。伴侶亦應同步檢查或治療,以避免重複感染。 透過上述預防措施,能有效降低肛門菜花及其相關癌症的風險,達到長期健康管理的目標。 跨性別族群的健康提醒 一份針對跨性別者的潛在免疫影響研究指出,跨性別者在接受荷爾蒙治療(Hormone Therapy,HRT)後,可能出現免疫系統變化,進而增加罹患自體免疫疾病、感染與癌症的風險。 接種HPV疫苗是預防多種癌症與感染的有效方式,建議跨性別族群可與醫師討論接種評估,及早完成接種有助降低HPV感染及相關疾病風險。 肛門菜花治療方式 肛門菜花的治療目標是去除可見病灶、降低傳染風險並預防復發,主要可分為藥物與非藥物治療,其中以手術治療較為常見。醫師會依病灶大小、位置與嚴重程度選擇合適的治療方式。 一、藥物治療 1.局部外用藥 輕度或初期病灶可採外用藥膏治療,費用較低,但療程相對較長,通常需持續使用數週至1個月以上。常見藥物如下: 水楊酸 三氯乙酸 樂得美乳膏 酚瑞淨乳膏 汰疣凝乳膏 治疣液藥水 這類藥物可破壞異常細胞或刺激局部免疫反應,使病灶逐漸脫落。治療期間須依醫師指示使用,以避免刺激或灼傷周圍皮膚。 2.口服藥 口服藥多作為輔助治療使用,常與其他治療搭配,醫師可能會開立抗病毒藥物以提升免疫反應,幫助抑制病毒活動、減少復發。 二、臨床治療 1.冷凍療法 為臨床上最常見的方式之一,利用液態氮凍結病灶,使異常組織壞死脫落。此法操作簡單、恢復快,但治療後可能出現短暫刺痛或紅腫。治療後約1~2週需回診,部分的人需多次治療才能完全去除病灶。 2.電燒治療 透過高頻電流產生熱能燒灼病灶組織,能精準控制範圍並減少出血。治療時間短,通常無需住院,術前會先進行局部麻醉。適用於範圍較大或反覆復發的病灶。 治療後需保持局部清潔,以防感染,並依醫囑使用外用藥或止痛藥以避免留疤,復原期約2週。 3.雷射治療 利用雷射光選擇性破壞病灶細胞,適合多發性或外觀不易處理的部位。雷射治療精準度高、出血少且傷口平整,但費用較高,多需自費。建議由具經驗的醫師執行。 以上治療方式中,若醫師評估有癌變風險,手術後的檢體可能會送交化驗,以確認是否存在頭頸癌或肛門癌相關病變。 此外,肛門菜花不會自行痊癒,若未接受治療,病灶可能持續增生或擴散,甚至增加感染他人的風險。即使治療後,約有25%的人可能復發,因此建議治療後持續追蹤至少3個月,以確保病灶完全清除,並觀察有無再發情形。 治療後,除了遵循醫師指示,也應維持良好的免疫力與生活衛生習慣,避免與他人共用貼身衣物或個人用品,並與伴侶同步檢查或治療,以降低重複感染與復發的可能。 肛門菜花常見問題 Q1:肛門菜花與痔瘡怎麼分辨? 肛門菜花是因感染HPV的性傳染病;痔瘡則是肛門內部黏膜下的血管,軟組織及細小的平滑肌纖維組成的「軟墊」,因老化或過度用力滑出所致,非傳染性疾病。兩者的症狀差異如下: 肛門菜花:初期症狀不明顯,後期可能出現疼痛、灼熱感或性行為時出血。外觀為花椰菜狀突起,具有傳染性,長期未治療可能癌化。 痔瘡:可分為內痔與外痔。內痔多在排便時出血,外痔則可能腫脹、疼痛,外觀呈結節狀。 Q2:肛門菜花摸起來是什麼感覺? 初期可能僅有細小、柔軟的突起,如皮膚上多了小顆粒,通常不會疼痛或不適。隨著病情進展,表面會變得凹凸不平、濕潤,甚至呈花椰菜狀或雞冠狀突起。 Q3:肛門菜花會自己消失嗎? 不會。肛門菜花由感染HPV所致,若不治療,病灶通常不會自行消退,反而可能擴大、增加數量,即使經治療也會容易復發或反覆感染,甚至提高癌變風險。 Q4:除了肛門菜花,HPV還會造成哪些病變? HPV不僅與肛門菜花相關,也與多種癌症有關。根據美國國家癌症研究所(NCI)與台灣癌症基金會資料,感染HPV會引發子宮頸癌、頭頸癌、肛門癌及陰莖癌等癌症。 Q5:肛門菜花會復發嗎? 有可能。即使完成治療,體內病毒仍可能潛伏,導致新病灶出現。治療後應至少追蹤3個月,並保持良好衛生習慣、安全性行為,與醫師討論接種HPV疫苗評估,以降低再次感染與復發風險。 (圖片授權:Shutterstock)

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再也沒壓力!年長者的性愛更令人滿足

大家一定都曾經好奇過,老年人的性生活是否多采多姿?由於年紀的關係,許多年長者的健康問題都與性功能障礙(Sexual disorders)有關,例如陰道過乾、勃起障礙(Erectile dysfunction),甚至是像關節炎(Arthritis)的健康狀況,這些狀況都會讓年長者無法再有性生活。然而,當您年紀逐漸增長,您真的就不能有性生活嗎? 怎麼改善年長者的性生活? 雖然年長者的性生活不會跟年輕時一樣好,但也不代表您從此就再也沒有性生活。事實上,根據美國明尼蘇達大學(University of Minnesota)最近的一份研究顯示,愈年長,其實性生活愈美滿。在這份研究中,學者檢視了3000對夫妻的資料,年齡從20~93歲不等。這些伴侶分別在1995、2003、和2013年都接受了訪問,並回答有關性生活的問題,以及對過去幾天的性生活滿足程度評分。 這份研究比較了年輕伴侶與年長伴侶的性生活差異,也納入社經地位、身心狀況等因素。結果發現年長者對性生活的滿足程度較高,而且發生的頻率對年長者來說也沒那麼重要。此研究的學者表示,人生歷練所累積下來的性經驗,才是讓性生活更棒的原因,也就是為什麼年長者的性生活更棒、更令人滿足。 除此之外,對於三分之二以上的65歲男性有性功能障礙這件事,並沒有明顯地影響性生活的滿意程度,他們還是對於性生活感到滿足。這對於年長者來說,其實是一件好消息,因為當您在家庭安定下來、開始過著無憂無慮的生活後,能夠保有滿意的性生活,對於健康很有幫助,特別是有心臟問題或心理疾病的患者。 年長後的性生活會有什麼改變? 年長者的定義為65歲以上的男女性,不過不要覺得年老之後,性就不再重要,因為享受美滿的性生活並不只是專屬於年輕人的權利。因為到了65歲,如果有好好規畫生活的人,一定正處人生的巔峰,不管是經濟上,還是事業上的目標,通常都會在邁入65歲後達成。 而且這時候,年長的夫婦通常不需要擔心謀生、存錢養小孩等,因此更能好好享受性生活。此外,雖然年長者容易受疾病的侵擾,但藉由良好的性生活,人體會製造更多抗體,增強免疫力,如腦內啡(Endorphin)和人體內催產素(Oxytocin),都能降低年長者容易罹患的關節痛。 最後,年長夫婦感情較佳的原因,是因為有著良好的溝通,畢竟,在花了大半輩子和彼此相處後,年長夫婦比年輕人更懂得溝通,也更有智慧、更有耐心地面對對方犯的錯,所以感情才能長長久久。


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高潮high過頭!性交後頭痛的4個原因

有些人可能沒聽說過性行為後會頭痛,但有人確實會如此,尤其在高潮過後特別容易發生。接下來我們就要針對性交後頭痛,告訴大家它到底是什麼,以及可能的發生原因。 什麼是性交後頭痛? 在性交過程中,當刺激感節節上升,頭部或頸部可能會慢慢開始悶痛,有時也可能會在高潮前、後產生劇烈的頭痛,並持續數分鐘,甚至2~3天之久。性交後頭痛可能只發生1次就不再發生,也可能持續數週至數月,只要有從事性行為就發生。通常性交後頭痛並不會帶來傷害,也沒有併發症,但並不能因此而輕忽,因為性交後頭痛有可能是重病徵兆,例如心血管問題。此外,通常老年男性比年輕男性更容易性有行為後頭痛,若有強烈的情緒壓力,也較容易發生。 造成性交後頭痛的原因有哪些? 目前確切造成性交後頭痛的原因未明,但醫師普遍認為是性交過程中或高潮時,血壓突然升高引起的。然而,目前沒有研究證實高血壓的人就比較容易有性交後頭痛。以下是另外4個可能的原因: 動脈有異狀,例如可能是頭部的動脈壁擴張、冠狀動脈疾病(Coronary artery disease)、腦內動脈瘤(Intracranial aneurysm)、腦動靜脈畸形(Arteriovenous malformation,腦部血管與動脈不正常連接)、動脈剝離(Dissection)。 中風 藥物使然,例如避孕藥。 因感染所引起的發炎反應。 什麼時候該看醫師? 雖然性交後頭痛通常無礙,但首次突然發作時還是應該就醫,以防萬一。若性交後頭痛變得十分頻繁、難以忍受、嚴重影響到日常生活,更應立即就醫,因為很有可能是重病的前兆,盡早治療才能避免併發症發生。


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自私心態out!口手並用前戲助性超重要

相信各位讀者們都知道,前戲(Foreplay)包含親親、抱抱和愛撫等行為,以台灣國球,棒球做比喻,二壘和三壘是親親抱抱和愛撫,本壘則是性行為,許多男人在愛愛的時候,卻只想守住本壘,只顧著自己開心,不管對方的感受,想當然爾,沒有跑壘怎麼會得分呢?而這樣的行為在女生的心裡,不僅不會得分,還會直接出局。想一起感受性愛的美好嗎?一起看看前戲在愛愛中扮演多重要的角色吧! 用前戲助女生濕潤 有一句話是這樣說的:「男人來自火星,女人來自金星」這句話應用在愛愛時男女的差別,也相當合適,比起男人只需靠視覺、聽覺、甚至只需要想像便能達成勃起,馬上進入「備戰狀態」,女生需要更多的時間來達到性喚起的狀態,使身體充分準備好進行性行為,例如:陰道濕潤,以避免因潤滑不足而在插入時產生疼痛不適感,以下為女人處在性喚起時的生理現象: 乳頭挺立變硬 陰道充血腫脹而且變得濕潤 陰蒂和陰唇充血腫脹 3方法讓前戲更順利 女性的性喚起也包含了心理方面的滿足,除了愛撫之外,兩個人之間的情話耳語,也是快感的來源之一,雖然感覺女性要達到性喚起需要的步驟比較多,好像比較麻煩的感覺,但有失必有得,若能成功達到性高潮,比起男人高潮只能持續數秒,女人可以持續更久,感覺也更加深刻,甚至只要刺激夠的話,還能一波接著一波。不過這也是無可厚非,性器官跟尿道分離的複雜設計,比起一「莖」兩用的簡單構造,當然會享有更多的性愛樂趣及體驗啊!以下為幫助前戲進展更順利的3種方法: 了解對方敏感帶在哪:許多人沒有享受到愛愛的原因,來自於敏感帶沒有被刺激到,因此,不要羞於詢問彼此的敏感帶在哪,大膽詢問、細心照料,才是正確的快樂方程式。 重質不重量:不要這裡摸摸、那裡摳摳,每個地方都停留不到幾秒鐘,愛愛不是在趕期末報告,而且對方肯定會感受到您敷衍了事的態度。進行每個動作的當下,放慢速度細心觀察對方的感受,也能幫助彼此找到敏感帶。 親吻很重要:根據演化心理學期刊(Evolutionary Psychology)的研究指出,親吻對於女性除了單純生理上的愉悅之外,還有確認彼此伴侶關係的心理層面滿足感,所以當在進行前戲時,除了雙手並用外,嘴巴也別閒著,邊接吻邊感受彼此的體溫吧!


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男人和女人何時會有生理反應?男女「性反應週期」大解析

很多人都好奇,女人何時會有生理反應?畢竟,男人的生理反應很容易就能發現;事實上,不論男女在性行為過程中都會經歷一系列的生理變化。這些變化被稱為「性反應週期」,了解性反應週期不僅能幫助我們認識自己的身體,還能改善性生活質量。讓我們一起來探討男女在不同階段的生理反應,特別是男人和女人何時會有生理反應,以及高潮時的身體變化。 生理反應男人女人大不同 男人和女人生理反應的變化是很不一樣的,不僅生理和心理上有區別,「想要」的時機也大大不同。(延伸閱讀:男人什麼時候會想要?男女性慾時間落差大,女生這時間最想要) 性反應週期 性反應週期(Sexual Response Cycle)是描述人在性行為(包括自慰)過程中心理和生理變化的理論。這個理論由性學研究先驅威廉麥斯特(William H. Masters)和維吉尼亞強生(Virginia E. Johnson)提出。性反應週期分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期和消退期。每個人在各階段的持續時間可能不同,達到某個階段的時間也各有差異,所以想要和伴侶同時達到性高潮,其實是很有挑戰性的。 女性的性反應週期 1. 興奮期(Excitement) 這是女人開始有生理反應的階段。當女性受到心理或生理刺激時: 內外陰唇和陰蒂會因血液匯集而腫脹 陰道開始擴張並變得濕潤 乳頭變硬 心跳和呼吸加快,血壓升高 臉部、胸口和脖子可能會變得潮紅 2. 高原期(Plateau) 在這個階段,女人的生理反應會進一步加強: 血壓繼續升高,呼吸與心跳加快 血液持續充滿陰道口,陰唇逐漸變硬 胸部變大 陰部持續腫脹 陰蒂稍微內縮 3. 高潮期(Orgasm) 這是女人生理反應最強烈的時候: 女性的高潮通常持續13~51秒,比男性更長 肌肉不自主收縮,特別是子宮和陰道口,可能會經歷每秒約0.8下有節奏的收縮。(延伸閱讀:女生高潮必看!潮吹液體是尿嗎?陰道高潮、陰蒂高潮大解析!) 大多數女性沒有像男性有「不反應期」,所以可連續高潮是可能發生的。 4. 消退期(Resolution) 身體逐漸恢復常態: 生殖器的腫脹逐漸消退 心跳和呼吸趨於平緩 男性的性反應週期 男性的性反應週期 1. 興奮期(Excitement) 男性的初始生理反應與女性相似: 心跳和呼吸加快,血壓升高 血液流向海綿體,使陰莖勃起 陰囊收緊,睪丸內縮 臉部、胸口和脖子可能變得潮紅 2. 高原期(Plateau) 龜頭和睪丸因血液充盈而增大 臀部和大腿肌肉變緊 血壓持續升高,呼吸與心跳加快 3. 高潮期(Orgasm) 骨盆底肌肉、前列腺等器官產生一系列收縮,並引發射精,將精液排出體外 男性高潮通常持續10~30秒,期間肌肉會不自主收縮。 4. 消退期(Resolution) 陰莖和睪丸逐漸恢復成正常、未勃起狀態 呼吸和心跳仍保持較高速率 和女性不同,男性會進入不反應期,無法立即再次達到高潮,而不反應期通常更年紀有關係,年紀越長,不反應期的時間可能更長。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: FB:https://helloyishi.tw/uzLBu LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8


HIV / 愛滋病

人類免疫缺乏病毒(HIV)

HIV的定義 HIV 是英文人類免疫缺乏病毒(Human Immunodeficiency Virus)的縮寫。這種病毒會攻擊身體的免疫系統,削弱其防禦疾病的能力,讓身體容易受到其他細菌、病毒等傳染病的侵害。 在台灣,HIV 又俗稱愛滋病毒,因為愛滋病患身上都有 HIV。不過感染 HIV 後,患者不會馬上得愛滋病(Acquired Immune Deficiency Syndrome, AIDS,後天免疫缺乏症),一般要等到感染進入最後階段才會病發,若病情控制得好甚至不會變成愛滋病。 感染HIV的原因 HIV 病毒的傳染途徑為血液、精液和陰道體液,可能感染的方式包括: 不戴保險套和 HIV 感染者有陰道交、肛交或口交等性行為。尤其當生殖器、肛門,或口腔組織有傷口時。 使用殘有 HIV 病毒的針頭、任何注射儀器、刺青器具、刺青墨水、穿洞器、刮刀。 胎兒透過懷孕母體垂直傳染,或經由哺乳傳染。 傷口接觸到含有 HIV 病毒的血液、精液或陰道分泌物。 接受 HIV 感染者的器官移植 HIV 不會因為以下行為感染: 皮膚接觸,如握手 擁抱或親吻 咳嗽或打噴嚏 捐血(當自己是捐贈者) 共用游泳池或馬桶 共用床單 共用餐具或食物 接觸動物、蚊子或其他昆蟲 HIV症狀 HIV的潛伏期有 1~10 年之久,大部分的感染者在第一次急性發病後,可能十年以上都不會再出現症狀,但 HIV 在這段時間,還是會漸漸侵蝕感染者的免疫系統,且仍具傳染力。有一半的感染者在急性感染期,時間約在初次感染 HIV 的六週後,身體會出現下列症狀: 發燒 喉嚨痛 疲倦 胃口不佳、噁心、嘔吐、腹瀉 皮膚起疹 HIV 感染的最後階段 當體內的 CD4 細胞(一種免疫細胞)的數量,降到 200 左右時(正常人的數量是 800~1200),代表感染者的免疫系統已微弱至無法對抗各種伺機性感染,如口腔食道念珠菌感染(Yeast infection)、肺囊蟲肺炎(Pneumocystosis Pneumonia)及帶狀疱疹(Herpes zoster […]


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保險套卡陰道怎麼辦?6方法解決

愛愛很美好,但若保險套卡在陰道裡,可就一點都不有趣了。保險套滑落在陰道裡的情況並不常見,但您仍需學習如何處理,以免哪天愛愛得太激烈,遇到這種情況,以下就教您幾個處理的步驟。 1. 保持冷靜 即使保險套卡在陰道裡,位置肯定只會在陰道或子宮頸之間,因此不需太過驚慌,請深呼吸,並且進行下一個步驟。 2. 用手指拉出保險套 首先,洗淨雙手並確保指甲也十分乾淨。若您留了長指甲,請先修剪,再將手指伸進陰道裡。若可以感覺到保險套在體內,您可能可以自行取出,試著先自己把保險套拉出來。 3. 尋求協助 若您無法自行取出,請尋求伴侶的協助。伴侶可能會更容易幫您取出保險套。凡牽涉到床笫之間的事,為了順利解決,您一定要開口尋求協助。 4. 採取蹲姿 在躺著的姿勢下,幫助有限,您可以採取蹲姿,會更容易取出保險套,也許重力在這種情況下,會有點幫助。 5. 一腳在地、一腳在椅 如果上述的蹲姿也沒用,請試試看這個姿勢:先站立在地面上,將一腳抬到椅子上,然後身體向下壓,將保險套推出來。 6. 求助婦科醫師 若您無法透過上述方法取出保險套,請直接去找醫師。您也許會驚訝婦科醫師其實常處理此類問題,而且您絕不會是第一個有這種困擾的人,因此請不要自責,這不是您的錯,也不是您伴侶的錯,也非陰道的問題,只是一件可能發生在任何人身上的意外。 風險須知 值得一提的是,一旦保險套卡在陰道裡,您就有可能得到性病或懷孕。因此若懷孕不在您的計畫內,那麼最好採取緊急避孕措施。另外,別忘了做性病篩檢,及早診斷和治療,對於管理性病以及健康的生活十分重要。


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有愛愛無高潮?潛在原因與解決方法

性愛是件有意思的事,也是您與另一半在身體上可以加深連結,情感上更加親近的方式。然而,有性愛卻達不到高潮的性生活時有耳聞,對彼此都會是帶點遺憾的體驗。女性是比較難達到高潮的一方,有些女人甚至從未真正體驗過高潮。不過,有些男性也會遭遇達不到高潮的困擾,尤其是身體狀況或情緒方面有問題的男人。 即使因雙方或單方高潮的問題,而影響了兩人之間的和諧,也不要沮喪。正確的診斷可以找到原因,治療可以改善或解決問題,從而還給彼此雙方一個令人滿意的性生活。 為什麼無法達到高潮? 心理諮商師與性學專家伊莎朵拉艾爾曼(Isadora Alman),以她10多年的諮詢經驗表示,恐懼是阻礙性高潮的一個原因。無論是害怕在最後一刻解放自己、不敢渴望高潮,或是對初體驗的恐懼,都可能阻礙您或您另一半享受這個過程。 其他可能還有身體方面的實質原因,或許是性伴侶給您的肉體刺激不夠,以致於您無法達到高潮。如果一個男人或女人太習慣於自慰,反而會不習慣身體被其他人碰觸,對肉體接觸感到不自在。 除此之外,還有些潛在因素如下: 雙方關係不睦 地點不對、氣氛不佳 強暴、強姦或性騷擾,造成的情感或肉體創傷 神經功能或荷爾蒙失調 對性行為放不開,感覺羞恥 對性生活和性高潮缺乏正確認知,視性生活為禁忌或邪惡之事 缺乏對自己身體部位的正確認知 服用藥物的副作用,例如抗憂鬱藥 如何診斷性高潮困難的原因? 如果您面臨上述的一項或數項狀況,解決之道或許是尋求性治療師的幫助。性治療師會詳細問診,尤其是關於您的性經驗、性史,請做好心理準備並誠實面對。這些討論都是為了確診,才能對症下藥。 性治療師還會詢問您對性生活的期望。如果您的問題被診斷為身體健康或生理方面的,性治療師會建議您去尋求醫師的治療。 克服高潮困難的其他方法 如果您的問題屬於心理層面,已超過醫師或性治療師能夠處理的,那麼您和另一半可以嘗試多學習性相關知識,加深對彼此身體及需求的了解。當您清楚自已所需要的刺激後,就能與對方分享與溝通,擁有更好的性生活。 保持開放的態度,說清楚彼此的期望和需求,開誠布公談論性和親密關係,會讓您和另一半的關係更緊密,更容易親近對方,再次點燃心中的愛火。


避孕

要愛愛 不要意外!情人節分享10種避孕法

又到了情人節甜蜜放閃的時刻,但不想生小孩的情侶們,在水乳交融之際,卻憂心一時不經心的歡愉,會鬧出「人命」。因此,想甜蜜,也要防得縝密。本文整理了幾種常見的避孕措施供參考,雖說目前沒有任何措施,能100%避孕和預防性病,但多一分保護,就多一分安心,最後,祝各位情人節快樂! 1. 障礙避孕法(Barrier Methods) 男性保險套:男性戴保險套仍是較普遍的避孕方法之一,除了使用方便、價格便宜,還能有效預防愛滋病(AIDS)和性病傳播,缺點是,保險套為一次性拋棄用品,不可重複使用,因此每次性行為,都要正確戴保險套,還要搭配水性潤滑液,而非油性潤滑液,以降低保險套破裂風險。該措施避孕失敗率為13%。以下各避孕方式的失敗率資料,皆引述自2018年美國疾病管制局(CDC)。(避孕必知:用錯準備當爸!使用保險套的常見7種錯誤) 女性保險套:別驚訝,女性也有保險套,其避孕原理和男性戴保險套一樣,在女性陰道內套一層塑膠製的管狀袋,來阻隔精液進入子宮接觸卵子受精,同樣也能預防愛滋病和性病。女性保險套亦為一次性拋棄品,但不同的是,其原料多為塑膠,有別於男性保險套的乳膠,在台灣並不普遍。該措施的避孕失敗率為21%。 避孕隔膜:避孕隔膜是杯狀的矽膠製品,第一次置入需要由醫師指導,教您如何將它放置於子宮頸前,以及事後如何取出,用於性行為之前,以避免精子進入子宮接觸卵子,且須同時搭配殺精劑(Spermicide)使用,才能達到良好的避孕效果,關於這方面的問題,建議諮詢醫師。該措施的避孕失敗率為17%。 2.可逆避孕法 (Reversible Methods) 子宮內避孕器(Intrauterine Device IUD):子宮內避孕器的形狀如同T字,成分含銅質,由醫師放置在女性子宮,其銅質會改變子宮內部環境,銳減精子的活動能力,大大降低成功受精的機率,最多能放置10年,避孕失敗率為0.8%。 3.荷爾蒙避孕法(Hormonal Methods) 皮下植入避孕器:醫師會將牙籤狀的避孕器,植入女性手臂皮下位置,避孕器所含的黃體素(Progestin)具避孕功效,避孕失敗率為0.01%。 合併型口服避孕藥:此為女性口服避孕藥,雖然男性口服避孕藥研發有所進展,但普遍上仍以女性口服避孕藥為主,其藥內合併雌激素(Estrogen)、黃體素,須由專業醫師處方,避孕失敗率為7%。 避孕貼片:避孕貼片為醫師處方藥,其避孕原理如同口服避孕藥,因貼片內含雌激素、黃體素等成分,當女性將貼片貼在身體的腹、臀或下半身等部位後,雌激素與黃體素,就會經由血液擴散全身,達到避孕功效,用法為1週貼1次,1個月連續貼3週,而第4週不貼,等待經期來潮。避孕失敗率為7%。 陰道避孕環:女性可自行將陰道避孕環,放置於陰道內頂部,避孕環會慢慢釋放雌激素和黃體素,能持續3週,第4週月經來時,再將避孕環取出。避孕失敗率為7%。 4. 結紮 如果確定以後不再生小孩,男性可透過輸精管結紮(Vasectomy),女性則為輸卵管結紮(Tubectomy),達到永久性的避孕,兩者的避孕失敗率為男性0.15%,女性0.5%。然而,男性結紮後,還需回診,讓醫師檢查、確認精液中無精蟲存留,才算大功告成。 事後藥常吃對身體好嗎? 除了上述的常規避孕法之外,還有非常規的事後避孕藥,屬於緊急避孕的方法,用於缺乏保護措施,或保護措施恐失敗的性行為,諸如受到性侵害、保險套破掉等。 事後避孕藥往往含有大量的黃體素或女性荷爾蒙,恐干擾女性排卵、經期以及內分泌,因此若遇上危險性行為時,還是必須先求助醫師,切勿自行購買事後避孕藥,以免危及健康,並且事後避孕藥的服用,必須愈快愈好,最好別晚於性行為後的72小時,才能有最佳的避孕效果。


性愛技巧

房事不順有解!性治療減壓找回性福

目前愈來愈多醫院開設性福門診,坊間也找得到專業性治療師(Sex Therapist),讓飽受性方面困擾的民眾有管道諮詢,不再求助無門;然而,雖然現在是網路普及時代,資訊十分發達,但歸咎於社會普遍對性的保守心態所致,正確性知識仍有進一步教育宣導的空間。 曾有性治療師接受採訪指出,一開始開業因為民眾不了解,往往戴著有色眼鏡來看待,形成嚴重誤解,因此我們將分享性治療到底是什麼、性治療師可以如何幫助您,希望藉由資訊的彙整,讓讀者們多些心理準備,面對性問題時再勇敢些,自在地找回屬於自己的春天。 什麼情況需要性治療? 舉凡性行為過程不順遂的地方,例如男性常見的勃起功能障礙(俗稱陽痿或不舉)、早發性射精(俗稱早洩),女性常聽到的陰道痙攣、性交疼痛,或者性冷感等性方面的疑難雜症,都可以尋求性治療師、醫師等專家的協助。 我不敢談性,怎麼辦? 相信對不少人來說,第一次接受性治療前,內心必先交戰一番,接著抱持忐忑不安的心情赴診,但別擔心,這很正常,一來,傳統上和陌生人談論性話題,有時因道德感的緊箍咒,變得難以啟齒;二來,目前社會仍不甚了解何謂性治療(感謝網路能將正確資訊傳遞出去),不曉得自己會面臨什麼形式的「神秘考驗」,而部分的人純粹礙於面子問題,怯於尋求幫助。受過專業訓練的性治療師們,都很了解這些癥結點,因此他們會仔細與患者溝通,慢慢卸下患者的心理障礙後,才施展專業功夫,助他們重獲性福。 性治療如何進行? 另一篇專文「不舉≠無能,而是身體亮紅燈」,提到男性勃起功能障礙的肇因有很多種,可能是生理或心理因素,或者兩者交互影響,全是因人而異,因此同樣的道理,性治療師會傾向先聆聽患者、和患者聊聊,了解其健康狀況、性經驗、性方面的觀念,以及求診問題,一方面可以探究病因,另一方面也能夠透過對話,突破患者心防。 另外,在性治療過程中,性治療師會因人施教,幫助情況不一的求診者建立正確的性觀念,包括性知識、性器官如何清潔,或者透過書籍、影片、道具輔助,來教導正確的性愛技巧,並且給予適度的「回家作業」,和另一半實作所學,根據國際性學醫學會(International Society for Sexual Medicine, ISSM)所述,以下可能是性治療師會給你的作業。 1. 實驗學習 和另一半互相配合,調整性行為習慣及喜好,適時透過不同方式,例如情趣用品輔助,來達到床笫最契合的程度。 2. 感官專注訓練(Sensate Focus) 這項訓練方式,是由專精人類性學研究的麥斯特和強生(Master and Johnson)團隊,於1960年代在美國提出,主要是藉由一系列的行為觀念引導,幫助患者和另一半促進性趣與親密關係,並且降低性行為時的焦慮感。 3. 正確性教育 性教育在部分人的成長經驗裡,相當匱乏,造成他們對身體認知、性器官構造,以及性觀念都缺乏了解,這很容易衍生日後性方面的問題,所以性治療師會指定一些性教材,或者正確的教學影片,幫助他們補充相關性知識。 4. 親密溝通 性治療師會幫助患者學習在親密關係裡,表達自己的性需求,以及如何面對情感問題。 結論 勇敢面對自己的性問題,努力配合專業人士指導,過程中若有任何不適或疑問,也應該立即提出討論。另外,性愛絕對孤掌難鳴,唯有耐心和另一半溝通合作,透過一次次練習,才能夠琴瑟和鳴,為親密關係滿滿加分。


性愛技巧

愛愛不搞砸~這些NG行為千萬不要做

兩性之間不管是情侶或夫妻,除了溝通與相處很重要之外,另一個重點就是愛愛了。良好的性生活不僅可維持男女間的和樂關係,還能有更多的生活情趣。但您知道有些行為在愛愛時是大NG嗎?以下分享幾點在前戲以及愛愛的過程中,千萬記住不要做的NG行為,才能讓彼此一起享受最高的歡愉! 1. 不要宣洩負面情緒 您今天或許在工作上有些不如意,或有壓力,因此心情不太好,但千萬不要把這些烏煙瘴氣出在床伴身上,這可能讓對方立即「冷」卻。研究顯示,人(特別是女人)若想感受性刺激的話,腦中是要平靜的;所以,若不小心讓床伴受到您的心情影響,可以考慮到別的地方睡,讓兩人冷靜一下,過一晚再談,會比較好。 2. 不要隱藏自己內心的幻想 專家發現,很多男女都很注重性愛本身或前戲,卻不清楚對方有什麼想法。有些人對於性有些幻想,會幻想某種場景或角色扮演,讓自己更興奮,但必須說出來,相信對方愛您的話,就會和您討論。 3. 不要批評對方 長時間相處後,或許會覺得對方身材走樣了、禿了、肚子變大、長皺紋,但請不要說出傷害對方的話,不要肆意批評,人在沒穿衣服時,內心是十分脆弱的。 4. 不要談到以前交往的對象 拿前任來比較,對現任關係的殺傷力最大!相信大部分的人,都不喜歡伴侶講到前任的事情,尤其在性方面,前後任的喜好、習慣可能都不同,不要拿來比較,而且對方應該也不希望在愛愛時,您是想著前任的。 5. 不要給自己壓力 若生活中的壓力讓自己開始對性產生冷感,不要因此在上床時感到有壓力,這會使性行為變得無趣。專家建議,伴侶間可以試著先花15分鐘彼此愛撫,按按摩,或是一起洗澡,這樣比較能提起「性」趣。 以上是想愛愛之前,正在培養情緒的一些禁忌,如果已經開始進行了,就要避免以下的行為: 1. 不要假裝高潮 這是沒有必要的。如果沒有感覺到高潮,就誠實地表達自己的感受,和對方討論可以如何改善,兩人必須溝通才能得到適當的解決方式。 2. 不要不接吻 很多情侶在愛愛時是不親吻的,但其實接吻在愛愛的過程中,會讓彼此的整體感受更加分。 3. 不要不在乎愛愛以外的細節 請不要只專注在愛愛本身,人的膝蓋、手腕、背、腹部,都是敏感地帶,溫柔地撫摸這些區域可以刺激伴侶,讓對方更加興奮。 4. 不要太狂野 有些人在床上是很放縱的,會嘗試一些比較「粗暴」的愛愛行為,但請務必先告知伴侶,而且要確認對方能接受才做。 5. 不要沉默不語 愛愛不只是動作,也要有言語上的溝通,如果對方表現好,請給予一些讚美,這樣可以讓對方心理的感受更好。 6. 不要沒有變化 不要讓愛愛變得像公事,打卡上下班,了無新意,該快的要快,要慢的就不要急躁,不同的創意可以交替發揮。適時地給予一些變化,會讓愛愛更有樂趣。

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