性愛健康

新婚期總是美好，而且若您和另一伴說好想要有兩個小孩，除了白天工作認真打拼外，晚上床第之間的努力也不可少。終於，驗孕棒上的兩條線回應了您們的期待，對於新婚夫婦來說，三天兩頭的恩愛肯定是必要的。但是在懷孕的情況下可以愛愛是否安全，本文將帶您了解懷孕時愛愛對身體的影響以及注意事項。 懷孕愛愛2大不同 懷有胎兒後，孕婦體內的激素會產生劇烈的變化，連帶使愛愛時的感受也與受孕前大不相同，以下為2種懷孕期間愛愛的不同之處。 更容易高潮：由於體內激素的變化，使得愛愛時陰部的充血量也會顯著增加，當然敏感度也會隨之提高，對部分的孕婦來說，可能會因此更加容易達到高潮，如果您從未體會過高潮的感覺，不妨可以趁懷孕時體驗看看。 敏感度大躍進：如上述所說，懷孕時包括雌激素在內等激素會大量增加，使得整個身體都變得更加敏感，雖然說敏感度的提高可以讓孕婦更加的享受愛愛過程，但是因為每個人的身體情況不同，對部分孕婦來說，可能會有太過敏感而導致愛愛時發生疼痛的情況。尤其在懷孕中後期，乳房會變得脹大而敏感，稍微輕微的碰觸都可能會產生疼痛，此時進行性行為最好避免對胸部愛撫，且過程真的感覺不適的話，也不必勉強繼續做下去。 3個常見的懷孕愛愛問題 關於懷孕時發生性行為，最多人擔憂的便是對寶寶有無影響了。以下列出3種對於懷孕愛愛常見的疑問。 會不會傷到寶寶：寶寶在子宮中會受到非常良好的保護，無論您的伴侶尺寸多大，都不可能貫穿或衝撞子宮，導致寶寶被「撞傷」。不過，以下2點事項是愛愛過程中需要避免的： 別壓迫腹部：傳教士體位會壓迫到孕婦腹部的性姿勢最好避免，擠壓腹部會使得孕婦跟胎兒感到不適。 禁止往陰道吹氣：往陰道吹氣有可能引發空氣栓塞，氣體進入血管裡形成氣泡，造成血管梗塞的情況，雖然機率不高，不過一旦發生對寶寶及孕婦都有致命的危險。 懷孕愛愛會造成流產：根據美國國家醫學圖書館(NLM)的國家生物技術資訊中心(NCBI)研究指出，懷孕愛愛不會增加流產的機率，但要注意的是，如果您懷孕期間因愛愛行為，而感染性病，其衍生的併發症有可能導致流產，因此，懷孕期間的性愛最好還是戴上保險套最為安全。 愛愛後流血怎麼辦：正常情況下，懷孕期間的愛愛不太會產生流血的情況，但是也有可能是因為懷孕時的激素及性器官的充血量增加，使得子宮頸變得較為敏感，因此弱受到刺激可能會流血。無論如何，如果有發現下體流血，建議還是盡快就診，尋求醫師的幫助。 一般情況下，懷孕期間的愛愛沒有什麼大問題，在懷孕中期肚子逐漸變大的情況下，孕婦愈發減少運動的頻率，透過「床上運動」多少也能幫助孕婦燃燒些卡路里，減少產後恢復體態上的困難。但是如果有胎盤前置的問題，或是其他經醫師檢查過後發現胎盤狀況不穩定等狀況，那麼懷孕期間進行性行為就不太適合。

避孕是人人都必備的常識，但男生常常忍不住橫衝直撞，在不知不覺中就當了爸媽，導致不少未婚生子的情形，甚至造成許多社會問題。在之前的文章中，Hello醫師分享了十種避孕法，今天則要破解三個常見迷思，包括陰道沖洗、體外射精以及計算排卵期（安全期），並告訴你這些方法不保險的原因。 迷思一：陰道沖洗能把精子沖掉？ 完事後沖洗陰道，用溫水或肥皂把精液沖洗乾淨，是不是就不會懷孕？乍聽之下似乎合邏輯，但這是大錯特錯。根據美國計劃生育委員會(Planned Parenthood Federation of America)指出，在危險性行為後，不論用清水、陰道沖洗液或任何液體，都沒辦法減少懷孕的機率，除此之外，沖洗的行為甚至會將精液推得更深，使得精子更容易和卵子相遇。（推薦閱讀：清潔妹妹別過度！陰道灌洗恐發炎感染） 迷思二：體外射精就不會懷孕嗎？ 體外射精指的是，男生在射精前先停止性交，離開陰道之後，射精在其他部位；這種避孕方式已經流傳了數千年，但其實這個方式存在著許多問題。首先，根據統計，使用體外射精避孕的伴侶，在一年內懷孕的機率高達18~28%，最主要的原因，就是離開陰道的時機，要執行地完美實在有難度。 另外，射精前的分泌物，包括前列腺液等，含有少量的精子，這些分泌物在受到性刺激時就會分泌，因此即便未射精，只要沒有保護措施，精子還是有可能悄悄溜進去的。 迷思三：安全期很安全？ 排卵期（危險期）懷孕的機率確實較高，但不代表非排卵期（安全期）就不會懷孕，因為精子在生殖道內最長可存活七天，所以就算性行為發生時還沒排卵，還是有相當風險，另外，許多女性的生理期並不規律，因此計算排卵期未必準確，算是相當不保險的做法。（同場加映：排卵期計算器：計算黃金受孕期、推算避孕安全期） 即便搭配體外射精，也避開了排卵期，仍有一定機率會懷孕。因此，提醒不想當爸媽的大家，做好保護措施，使用保險套或口服避孕藥等，才是相對安全有效的避孕方式，並且可避免感染性病；當然，除非已經做好心裡準備生小孩，否則體外射精可別輕易嘗試。（同場加映：緊急避孕藥怎麼吃？常見的問題有這些）

舌頭是身上最靈活有力的肌肉之一，性愛過程中若好好運用，替對方進行口愛，絕對能大幅增加情趣。而且這個技能無論男女都可以學會，只要掌握訣竅，就能幫助彼此達到高潮，讓人像找到泉洞一般，享受性愛的湧泉。 面對女伴可以這樣做 親吻和舔乳頭：前戲時，可以溫柔地親吻女伴的乳頭周圍，再慢慢移動到乳頭，並持續用舌頭繞著它轉。當乳頭變硬時，女伴會較願意接受其他刺激。 慢慢在陰蒂畫圈：想像自己的舌頭像根羽毛，用舌頭在陰蒂周圍畫圈，記得動作保持溫柔、緩慢，並以穩定和規律的節奏進行。接著可觀察女伴的愉悅程度，並依其稍微增加力道，也可以用舌頭輕彈。舔拭過程務必小力溫柔，因為陰蒂有超過6000個末梢神經，十分敏感。 沿陰蒂左右舔動：除了在陰蒂周圍用舌頭繞圈，還能以陰蒂為中心軸，左右兩側來回舔動。記得保持穩定的節奏，才能讓對方持續有舒服的感覺。 面對男伴可以這樣做 把重點放在包皮繫帶：男性的整個陰莖都可以用舌頭刺激，特別是位於陰莖背面，和龜頭相交處的包皮繫帶(Frenulum)。這個部位有神經束，是個很敏感的地方，可以用舌尖輕彈，或以慢慢繞轉的方式刺激。 玩弄包皮：男性的包皮很敏感，如果男伴有包皮，不妨在他勃起後，用舌頭和嘴唇輕輕來回推動他的包皮，讓對方興奮。 男生女生都學起來 熱情到窒息的舌吻：熱情、深長的舌吻搭配愛撫，是一種情色的刺激體驗，有助於讓對方更快達到高潮。 輕觸對方的下唇：吸吮對方的下唇，或用舌尖輕彈，都是特別的神經刺激方式，能使對方感到慾火焚身。

情到深處想進入，卻發現怎麼弄怎麼痛？原來下面的乾燥程度跟撒哈拉沙漠有得比，這也太掃興了吧！陰道乾燥可能會產生的搔癢或紅腫灼痛的感覺，是不少女性可能面臨的問題，本文將帶您了解陰道乾燥的成因以及可能的解決方式。 陰道乾燥的原因 正常的陰道會被一層薄薄的透明液體覆蓋，用處為潤滑陰道，這種液體的分泌主要由雌激素(Estrogen)所控制，當雌激素不足時，陰道就可能因潤滑不足而變得乾燥，由於更年期(Menopause)會減少雌激素的分泌，更年期的女性較容易有陰道乾燥的情況。除了更年期以外，還有以下這些狀況會使雌激素的分泌減少： 生產及哺乳 使用陰道沖洗產品 愛愛前戲不足（推薦閱讀：自私心態out！口手並用前戲助性超重要） 放射線治療或化療 卵巢摘除手術 減少雌激素的藥物 （同場加映：愛愛再也不怕乾！潤滑液這樣挑就對了） 試試這 2 招 陰道乾燥照樣愛 有許多方式可以改善陰道乾燥的情況，如果不想接受雌激素治療，但又想享受性福生活，可以參考以下兩種方式： 做足前戲，身心投入：前面提到愛愛前戲不足會造成陰道潤滑不夠，如果伴侶不太注重前戲，只想草草了事馬上開始活塞運動，請不要讓他得逞，前戲除了能幫助身體「暖機｣，也能讓雙方更加投入性行為，獲得更高的滿足感。 使用潤滑劑：可以考慮使用潤滑劑，減少插入時的不適感，建議使用水性的潤滑劑，避免分解乳膠製的保險套，而且水性比起油性潤滑劑，在事後的清潔上也比較方便。（同場加映：超實用性愛技巧！專家教你破解性愛 9 大地雷） 3 種用藥保持陰道濕潤 在雌激素的補充藥品裡，最常使用的就是外用雌激素，需要注意的是，根據一項 2002 年的研究顯示，補充雌激素有可能提高罹患乳癌、心臟病、中風的機率；但有另一項來自奧維德技術的研究表示，需要持續補充雌激素超過三年以上，才會提高罹癌的機率，不過短期內補充，還是盡量避免長期連續使用。 另外，由於生育和哺乳的狀況下，雌激素會減低，補充雌激素可能造成奶水分泌的減少，建議懷孕、準備懷孕、或有哺乳需求的讀者，避免使用此類產品，有疑慮的讀者可以詢問醫師是否建議使用此類激素補充方式，確切了解使用方式及風險後再做決定。以下為三種常見的外用雌激素藥品，使用方式依據個人情況、劑量或藥品的不同可能有所差異，請詳閱說明書或詢問醫師後再做使用。 陰道環：陰道環是一個有彈性圓環，跟月亮杯或是衛生棉條一樣，陰道環需要放入陰道使用，藉由釋放環中所含雌激素，來達到改善雌激素不足等更年期症狀。此外，某些陰道環還有包含避孕效果。 陰道貼片：跟陰道環一樣是經由皮膚吸收的方式，透過棒狀的給藥器，將藥片置於在陰道內，讓雌激素被吸收。 陰道藥膏：跟外用藥膏差不多，只是須透過給藥器塗抹在陰道內，一樣也補充雌激素的藥品。

我們常說人有七情六欲，佛家將色慾歸為六慾之一，如果性生活出了問題，肯定是很令人沮喪的。仔細想想，您的另一半是否常用以下藉口閃避房事呢？例如：下班很累、沒心情、明天還要開會等理由。如果這種情況已經持續一段時間，您的伴侶可能有性冷感(Frigidity)的情況，本文將帶您了解性冷感的原因，以及4種改善方法，讓您能重拾性福，別當柏拉圖的信徒。 雄性激素(Androgen)對於性冷感的影響 雖然說性冷感在男女身上都有可能發生，但還是以女性患者居多，原因來自於雄性激素(Androgen)，男性擁有的雄性激素較多，其功能之一便是提升性慾，有些讀者可能會誤會，既然叫做「雄性」激素，那女人身上不是應該沒有嗎？其實不論男女體內都含有雄性、雌性激素(Estrogen)，只有含量多寡的差異，因此，如果一位女性的雄性激素含量過於稀少，就有可能產生性慾減低，性冷感的狀況。 性冷感源於生心理問題 性冷感算是性功能障礙(Sexual dysfunction)的一種，造成性冷感的成因有很多，以下將性冷感分為生理和心理方面的成因來做介紹。 生理成因：除了常見的酗酒之外，慢性病如心臟病(Heart disease)、糖尿病(Diabetes)或是更年期(Menopause)，都有可能造成性冷感。尤其是進入更年期後，雌激素的降低，可能會使得陰道變乾和陰道壁變薄，在進行性行為時更容易感到疼痛不適。 心理成因：工作壓力所造成的焦慮、夫妻間的爭吵、怕吵醒小孩或是過去不佳的性經驗等，引發性冷感的心理因素可以說是罄竹難書，甚至也能跟生理上做連結，像是前面所提到的酗酒問題，飲酒過多可能引起勃起功能障礙，而使床上的表現不佳，從而質疑自己的性功能，導致性冷感的情形。 4種改善性冷感的方法 以下提供幾種居家撇步，或許能改善性冷感，如果性冷感的情形嚴重，且持續很久，或有其他性功能障礙的問題，請尋求醫師，以獲得專業的治療。 溝通理解：不少性冷感的產生，來自於情侶或夫妻間的不理解，無論是彼此生活上的相處問題，或是愛愛時的不合，都可能是產生性冷感的原因，許多伴侶彼此會避談性方面的問題，但是這樣也錯失了解問題所在，進而想出解決辦法的機會，因此，不論當您或您的伴侶有疑似性冷感的問題，抑或是生活上的摩擦，互相給對方一個談心的機會，不僅對解決問題有所幫助，也可以更加認識彼此。 改善生活習慣：避免過度飲酒或是熬夜等生活習慣，嘗試均衡飲食和多運動，運動除了能提高睪固酮(Testosterone)的濃度，提高性慾外，也能改善體能，延長床上的持久度。 道具輔助：假如有陰道乾燥的問題，可以使用潤滑劑來避免愛愛時的疼痛。另外也可以嘗試按摩棒、跳蛋等情趣用品，為愛愛流程增添新氣象，一成不變的愛愛流程，會使性愛變得如交作業般無趣，導致性冷感的產生。 諮詢醫師：如果您或您伴侶有長期處於性冷感的情況，建議將性冷感的狀況告知醫師，以尋求專業的醫療協助，長期的性冷感可能會使患者在日常生活中感到憂鬱和沮喪，導致心理疾病的產生。

幾年前紅極一時的格雷系列小說及電影，裡面充滿大量BDSM元素的性愛場景，讓這種非主流的性癖好，赤裸裸的攤在陽光底下，吸引了大眾的目光。如果對BDSM感到好奇，本篇文章將帶您了解BDSM的定義，以及它與身心健康之間的關聯。 什麼是BDSM？ 許多人可能聽過SM，也就是英文施虐(Sadism)以及受虐(Masochism)的縮寫。而BDSM除了沿用了施虐和受虐的概念，又將綑綁(Bondage)、調教(Discipline)、支配(Dominance)、臣服(Submission)4者，也納入SM行為的範疇中；代表除了肉體的施虐與受虐，參與者也可以藉由角色扮演確認主從地位，帶來精神上的滿足。根據公共科學圖書館期刊(PLOS)的研究顯示，將近20%的美國人有曾經進行過綁縛、鞭打等屬於BDSM的行為，可以發現BDSM可能比一般人所想得還要普及。 是不是有病才會喜歡BDSM？ 許多人可能對BDSM抱有負面的看法，認為這種非典型的情趣玩法，是一種精神疾病。但根據美國精神醫學學會(American Psychiatric Association)，只要該行為的參與者都屬自願，且不造成任何一方產生精神痛苦，BDSM便不屬於精神疾病。 性醫學期刊(The Journal of Sexual Medicine)的研究也指出，從事BDSM的人，通常比一般人外向、更願意接觸新事物、神經質的傾向較少，而且對於自身的幸福感較高。雖然聽起來十分不可思議，但此研究也代表BDSM，可能並非許多人所想得如此負面。 安全進行BDSM的3大要素 BDSM包含了暴力及施虐的成分，因此在雙方都獲得滿足的同時，避免意外傷害也是很重要的。以下列出進行BDSM時，需要特別注意的事項。 取得同意：從事任何性行為前都需要取得對方的同意，BDSM也一樣。如果用強迫或欺騙的方式，要求對方配合自己對BDSM的需求，對方不僅無法從中獲得滿足，此舉也屬於犯罪行為。此外，除了取得對方嘗試BDSM的同意，了解彼此對BDSM的喜好及忍受範圍也十分重要，否則不但等於違背同意，也會對肉體和感情造成傷害。 安全字：安全字就是給受方的保險，不論是因為受傷、身體不適，或是單純想停止進行BDSM，當受方喊出事前約定好的安全字，施方就該立即停止BDSM的行為。需要注意的是，安全字不可以選擇「不要」、「不可以」、「停下來」等否定意義直白的詞彙。因為當大腦接收到BDSM的快感時，會分泌血清素、多巴胺以及腦內啡等物質，為人體帶來愉悅感，使有些人明明很享受，還是會脫口說出反話。因此參與者應選擇語意不易混淆的詞彙，當作安全詞，例如「紅色」、「鳳梨」，讓施方能清楚辨別是否該停止行為。 事後照料：即使是在同意下進行的BDSM，施暴也多多少少會造成一些傷口，因此事後的照料工作不可或缺。有受傷的人，應避免在傷口恢復之前，再次從事BDSM，以免傷口惡化，引發感染。

你或許聽過，男人的精液能養顏美容，但事實真是如此嗎？在國外，有的人甚至會將這乳白色愛液存好存滿，將它運用在料理中，更讓人驚訝的是，吃的人都說，其營養價值高，味道又美味！男人可能自己也不知道，原來自產的「貨」有這麼棒，以下列出精液的四個真相，供各位參考。 1. 精液抗憂鬱且護腦助眠 精液的功能能幫助女生得以放鬆，好讓它能完成其性功能的目的，確保授精過程的順利。因為，它含有神經生長因子（Nerve Growth Factor，NGF），根據台灣義大醫院神經學系所的研究分析，這種抗憂鬱劑能讓人快樂，而重度憂鬱症（Major Depressive Disorder，MDD）患者的腦部通常都缺少這類荷爾蒙。此外，神經生長因子還能修復髓鞘質（Myelin），並保障腦部神經的正常運作。 精液另有抗焦慮的成分，像是催產素（Oxytocin）、黃體素（Progesterone）、雌激素（Estrone）、腦內啡（Endorphin）、泌乳激素（Prolactin），以及其他抗氧化劑。這些激素可以幫助身體對抗氧化壓力（Oxidative stress）和發炎，避免疲勞和腦霧現象。其中，褪黑激素（Melatonin）還能提升睡眠品質。 2. 精液用前請三思 女性同胞請注意，用男生的精液敷在肌膚上有其風險性，雖然它含有精胺酸（Spermidine）的抗氧化屬性，可以保肌膚除皺紋，但因個人的飲食習慣不同，可能也參雜了其他未知的成分，至今沒有醫療證明其安全性，使用前務必三思。 至於用精液護髮的迷思，其實是採取公牛精液為材料，並不是男人的精液，過去含有精胺酸的產品也只是採納非常少量的人造精胺酸，而且都已經撤出市場了。根據美國德州農工大學（Texas A&M University，TAMU or A&M）健康科學中心的資料，精胺酸可以延長壽命高達25%，且能降低肝臟纖維化（Liver fibrosis）及肝癌的風險，但目前並無相關的成功案例。 3. 精液營養高且能美白牙齒 一般上，精液涵蓋很多必要的營養素，包括鋅、鉀、鎂、鈣、檸檬酸鹽，以及各種維生素和礦物質，以鋅為例，它除了是天然的美白牙齒劑，也能保護精子的染色質，進而提高生育率。對於想要充分吸收精液養分的女生，吞精其實並不是最好的選擇，因為多數的營養可能在肚子就被破壞掉了，您可以先將其放在舌頭下方，待它慢慢被吸收，再吞進去，或是以肛交的方式，但最有效的方法還是陰道性交，同時要注意性病（Sexually Transmitted Diseases，STDs）的感染，以及懷孕的風險。若您是男生的話，逆行射精（Retrograde ejaculation）則是另一種方式。 4. 精液降低子癲前症風險與避免孕婦晨吐 吞精能透過刺激女生的免疫系統，讓其身體接收精液中的乙型轉化生長因子(Transforming Growth Factor-β，簡稱TGF-β)和蛋白質，降低孕婦因為胎兒抗原體而觸發的免疫反應，減低子癲前症（Preeclampsia）的風險。 美國紐約州立大學奧爾巴尼分校（University at Albany，State University of New York，SUNY Albany or UAlbany）行為神經科學心理學教授戈登蓋洛（Gordon G. Gallup）指出，孕婦晨吐（Morning sickness）往往是因為身體對精子產生排斥，而產生的生理反應。因此，吞精可以建立新的免疫能力，避免男生精液成分遭到破壞，使懷孕更順利。另外，加拿大薩斯卡徹溫大學(University of Saskatchewan)有研究發現，神經生長因子（NGF）能刺激女生的腦，使其分泌荷爾蒙排卵。若想要增強性慾，精液中的睪固酮（Testosterone）還可以提升性驅力，讓彼此越戰越猛！

當陸上的性愛已經滿足不了情侶間的需求，轉移場地到水中或許就會是大家想挑戰的新目標。但是水中性愛是有風險的，因此下列將依據2種水中性愛場地，一次把可能產生的問題分析給所有想嘗試的人。 1. 室內：淋浴間和浴缸 共享鴛鴦浴忍不住愛火，非得要來戰一回時，請注意下列幾項，在浴室擦出火花可能導致的風險。 淋浴間：雖然在淋浴間可以享受站立體位的刺激，但也有可能增加保險套滑脫的風險。而且沐浴乳那麼滑順，若是跌倒，可以說是做愛不成反作古。 浴缸裡：兩人依偎在浴缸裡，聽起來非常浪漫，比起淋浴，跌倒的風險也較低。但是跟淋浴不同的是，浴缸裡的水其實就是一灘死水，萬一水中有什麼病毒，就剛好可以順著水流進入身體。 2. 室外：海邊和溪邊 如果憧憬大自然，厭倦都市叢林，或許跟大地之母借場地開房間，才能讓您滿足，以下是在開放水域嘗試性行為的風險。 海邊：海灘或海中的性愛聽起來精彩萬分，但除了有可能不舒服，還有可能著涼，或因為陣陣海浪襲來，讓人站不穩，增加跌倒的風險。 溪邊：通常有溪流的地方就有許多樹木，而有樹木的地方就有許多昆蟲，因此當兩人全身光溜溜的準備天雷勾動地火，蚊蟲與細菌也會一起貼上來加入戰局，並可能會造成嚴重的感染。而且山上通常溫度比較低，一不注意就會著涼感冒。

對很多人而言，肛交是一個既神秘又讓人害怕的性領域。肛交會藉由各種插入方法，包含使用陰莖、舌頭，或性愛玩具，來刺激肛門及直腸部位的神經，使接受者達到性高潮。但由於它涉及個人衛生、性病感染風險等因素，因此被視為有風險的性行為，以下是欲嘗試肛交的4大注意事項。 1. 潤滑保護並享受過程 肛門不像陰道會分泌天然的潤滑液，所以當異物插入時，會產生較多的摩擦，就算是很細微的撕裂，也可能導致皮膚感染，嚴重則會引發肛門膿腫。因此為了避免撕裂的風險，過程中要一直補抹潤滑液。 至於第1次嘗試肛交的人，建議勿操之過急。與伴侶達成嘗試肛交的共識後，可以慢慢進入前戲，如果才剛認識，也可以先相互熟悉一下，花10~15分鐘培養感情，讓彼此的身體都得到放鬆。過程中，請保持開放的態度享受當下，有沒有達到高潮不是重點，用心體驗這個親密時刻才是最重要的。 2. 肛交易提高性病重標率 肛交除了因缺乏潤滑而較易造成撕裂傷，也因為直腸內壁較薄，病毒可以輕易地就從肛門進入體內。這也是為什麼比起陰道性交，肛交更容易透過血液和體液，提高感染機率的原因。 從美國疾病管制與預防中心(CDC)的資料可以看到，肛交接受者感染人類免疫缺乏病毒(Human Immunodeficiency Virus，簡稱HIV，或稱愛滋病毒)的機率，是給予者的13倍。而絕大多數感染HIV的男性病患，也就是因為肛交而中標的。肛交給予者的感染機率雖然較低，但病毒還是能透過陰莖或尿道傷口侵入人體。其他會透過肛交傳染的疾病包括皰疹病毒(Herpes Simplex Virus，簡稱HSV)、人類乳突病毒(Human papillomavirus，簡稱HPV)、淋病(Gonorrhea) 、消化道寄生蟲，以及梅毒(Syphilis)。 預防因肛交染病的方法，除了在陰莖和性愛玩具上正確使用保險套和潤滑液，事前也要徹底了解對方的性愛史和健康狀況，必要時可進行健康檢查，並在陰道性交轉肛交，或肛交轉陰道性交時，更換全新的保險套。 3. 小心引發肛裂  瘻管  肛門癌 在缺乏潤滑的狀態下強行肛交，就有可能造成肛裂(Anal fissure)、瘻管(Fistula)和肛門癌(Anal cancer)，並產生流血、搔癢、長瘡的症狀。以下是這些病症和肛交的關聯說明： 肛裂：這可不是一般的屁股痛，別說性行為和排便，患者連坐著都會感到疼痛。若在治療期間持續肛交，不但會增加傷口的出血，也會提高染的風險。 瘻管：這是因為肛交過程過於激烈而造成的；當肛門或直腸的內壁被拉寬，甚至延伸到身體其他部位，糞便會無法順利排出，使患者最後只能藉由手術將其移除。 肛門癌：HPV是罹患肛門癌的最大元兇，而肛交會增加感染HPV的感染機率。雖然罹患肛門癌早期不會出現顯著的徵兆，但後期會發展成惡性腫瘤。 痔瘡：雖然痔瘡(Hemorrhoids)不是肛交造成的，但它卻可能因為肛交過於頻繁的衝擊而惡化。不過這種症狀不難治療，患者可透過攝取高纖食物，以及溫水坐浴改善。 4. 男女肛交不會懷孕  但仍需戴套 精液無法從腸道進入子宮，因此肛交不會直接導致懷孕。但若精液接觸到陰道附近，或沾有精液的玩具、手指伸入陰道，還是有可能使女性懷孕。所以如果不想要有孩子，就算只是肛交，還是請務必戴上保險套。