糖尿病護膚指南！這幾種膚況要當心

糖尿病（Diabetes）患者可能會出現一些皮膚上的問題，例如：皮膚乾燥、瘙癢、細菌感染、真菌感染等。這些煩人的症狀可能會使你的皮膚容易受傷。不過，如果及早發現，大多數可以預防或輕易治療。請記住，保持皮膚濕潤是擁有健康皮膚的關鍵。以下有好幾種關於皮膚上的狀況，以及護膚方法供你參考。

9個糖尿病護膚小技巧

如果有你無法解決的皮膚問題，請立刻諮詢醫師。以下提供保護皮膚的9項小技巧。

1. 服用處方藥以控制血壓和膽固醇。
2. 在寒冷或有風的天氣中，請使用室內加濕器使室內空氣中添加水分。
3. 避免使用熱水浴和長時間淋浴，因為它們可能會使你的皮膚乾燥。
4. 使用護唇膏以防止嘴唇乾裂。（延伸閱讀：別再舔或咬～養出水潤唇靠這幾招）
5. 用中性肥皂洗完澡或淋浴後，徹底沖洗並擦乾身體後，使用潤膚乳保持皮膚濕潤。
6. 輕拍皮膚乾燥的部位遏制發癢的不適。
7. 多喝水有助保持皮膚水分，但應避免攝取過多含糖或含咖啡因的飲料。
8. 吃富含Omega-3脂肪酸的食物，這些食物可以滋養皮膚，例如：沙丁魚、鮪魚、鮭魚、大豆製成的產品，如核桃。（延伸閱讀：不只鮭魚才有Omega-3！多吃這些食物強健身體）
9. 為了避免腳部因受傷而引發感染，因此建議糖友選擇一雙適合你的鞋子。在穿鞋之前，請先檢查鞋子是否有異物，以免導致腳部痠痛或受傷。

皮膚傷口照護有步驟 避免細菌感染

糖尿病患因高血糖的緣故，導致傷口的復原速度要比一般人緩慢，因此在照顧傷口上應更加細心，以下提供常見皮膚傷口的處理方式，供糖友們參考。（延伸閱讀：腳底腳背癢不停！預防糖尿病足這樣保養與清潔）

5步驟處理皮膚長水泡

1. 不要弄破或擠出水泡，因為覆蓋的皮膚可以保護它免受細菌的侵入。（延伸閱讀：老是起水泡！5招預防與安全處理水泡）
2. 用溫和的肥皂和溫水仔細清洗傷口。
3. 在水泡上塗抹抗菌藥膏。
4. 用繃帶或紗布覆蓋它。用防過敏紙膠帶固定好。
5. 每天至少更換1次繃帶。

4步驟治療皮膚上的小切口

1. 用溫和的肥皂和溫水輕輕清洗該區域。
2. 塗上抗菌藥膏。
3. 用繃帶或紗布覆蓋切口，並用防過敏紙帶或紙帶固定。
4. 每天至少更換1次繃帶。

5步驟照顧皮膚輕微燒傷

1. 用涼爽、乾淨的自來水撫平皮膚燒傷周圍的區域。
2. 不要破壞因為燒傷生成的水泡。
3. 用溫和的肥皂和溫水輕輕清洗該區域，然後拍乾。
4. 用紗布墊覆蓋燒傷。用防過敏紙帶或紙帶固定。
5. 每天至少更換1次繃帶。

切記在皮膚上發現任何傷口後，請立即輕柔地處理。注意任何紅斑，瘡和水泡，以便立即對其進行治療，以防止感染。

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（圖片授權：達志影像）

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