人際關係

在談話中，您是否曾面臨過對方看起來正在聽，卻心不在焉的狀況？我們有時候會掉入這種「假傾聽」情境裡，不管是在想別的事情，或是純粹放空，它都會給別人留下不好的印象，讓對方覺得不被尊重。以下舉出積極傾聽（Active listening）的三個原則，只是「聽到」還不夠，理解和同理對方想表達的內容和想法，才是一個好的傾聽者。 1. 眼神交集和肢體語言表達興趣 我們都知道眼神交集很重要，只要看著對方的眼睛說話，就能表現出誠懇的態度；有時候我們看著對方的眼睛，就可以得知對方的情緒，甚至是那些沒有用言語表達出的隱藏訊息。但是也不要直盯著對方看，這反而會帶給對方壓迫感，眼對眼大約控制在5秒內即可，然後可以緩緩轉向其他地方，像是嘴巴和額頭，或轉移視線至兩側或上方，但請避免往下看，因為這會讓對方覺得您想要結束談話了。 此外，肢體語言也能傳達內心情緒和想法，如語調、手勢，以及身體姿勢，舉例來說，交叉手臂會使人看起來防備心很重、不容易親近。建議您將身體呈坐姿並微微傾前，這能讓對方感覺您對談話內容感興趣。不過要注意，過度專注在對方口音和說話方式，反而會使您分心；專注於當下，並隨時準備回應對方，是表現認真傾聽的訣竅。 2. 談話不插嘴 勿急著接話 聆聽最忌插嘴，不論多麼想說，或是不同意對方的觀點，請至少等他把那一段話說完，再把您闡述自己想講的內容。有些說話反應很快的人可能不知道，自己有時候會不停打斷對方講話，這種插嘴行為一般會被解讀為「我比你重要」、「我才是正確的」、「我沒時間聽你說」等等自我（Ego）的思想；有的人甚至會把談話當作辯論比賽，一心只想讓對方無力還擊。 另外，談話過程中，偶爾突然安靜幾秒並不尷尬，無須時時為了炒熱氣氛而急著接話，因為對方或許正在釐清腦中思想和情緒，而這需要時間。作為一個負責任的傾聽者，請耐心等待對方表達想法後再回應。若是談論比較難過的話題則更是如此，您也可以同時準備衛生紙準備遞上，因為人在面對內心隱藏的傷痛時，可能會需要哭出來釋放，這時千萬別打斷其發言，更不要還沒聽完就妄下結論。 傾聽時要專心，別一邊聽，一邊想著要怎麼回應他，對多數人來說，一心二用是行不通的。建議您在對方說完之後，在腦海中試著用關鍵字和畫面做串聯，並真誠地以肢體動作回應肯定他，像是點頭、微笑，或重複對方說的一段話。 3. 適時回應 別主動提解決方法 談話過程中，適時的回應可以表現一種情緒認同感，這不僅證明您有在認真聽，同時也接納對他所說的。像是當講到哀傷之處，傾聽者可以流露出同理的表情；講到開心之處，則能展現快樂的情緒。當然也不必刻意演給對方看，感情表露得愈自然愈好，設身處地以對方角度思考，在建立同理心同時，也藉此加深彼此的連結。 此外，擅自提出解決方法、指導對方怎麼做，可能不是一件好事，因為多數人只是想要有個傾訴的對象。至於如何解決當前問題，他們自然有自己的想法，除非對方開口問，不然還是專心做一個傾聽者就好。若想進一步了解對方，建議專注在彼此都有共識的事情，在不確定是否理解對方的情況下，不要害怕向對方確認，也能給對方補充說明的機會。

人生中難免有些時刻心中對自己充滿失望，或對過去的某些事情感到後悔。研究發現遺憾所帶來的心痛，確實會影響人的生理和心理健康，讓我們一起找出遺憾的本質，並嘗試文內為您整理的5個步驟，以甩開遺憾的束縛。 相信自己 後悔是很常見的情緒，人生存有遺憾在所難免。有時候您發現自己走不出來，但別人卻可以，是因為其他人面對遺憾的方式，是把自己從遺憾的重擔釋放出來，並享受生活。別認為自己做不到，如果您願意從行為中學習、面對錯誤背後真實的意涵，您也非常有機會能從遺憾中解放自我。 接受沒有人是完美的 若您總是糾結於後悔的情緒，那表示您是一個很負責任的人。有肩膀的當責，是一種良好的特質，不逃避面對自己犯過的錯誤也很重要，因此，沒關係的！別對自己太苛責，好好思考那些藏在行為動機背後真正的內在原因。 然而接受自己只是一個凡人，也能幫助自己平衡心理，並坦然面對那些過失。凡人總有極限，有些事情您可以做得到，但總是有無法掌握的事。即使您對一件事情了解得很透徹，仍有可能會做出錯誤的判斷，這就是人性。有時難免情緒下衝動行事，每個人都不是完美的，每個人都有缺點也都會犯錯。 想想自己對待他人的方式，也想想自己如何看待親人好友的不完美，您也應該練習用接受他們的方式來善待自己，請您記住，錯誤並不是為了凸顯失敗，它只是人性的一部分。 如何從錯誤的遺憾中掙脫？ 面對遺憾並不表示就能夠完全釋懷，您可能還是會覺得惱怒、傷心，或有罪惡感。若是出現了這些情緒，要如何掙脫遺憾的束縛呢？以下有5個步驟您可以嘗試看看： 接受這些情緒，讓自己充分感受並安撫它們，就如同您安撫一個情緒化的孩子。 告訴您自己，一切都會好的。對自己有同理心，出門散散步或泡個熱水澡放鬆自己。 跟最好的朋友約會，跟他們聊聊您的感受。 如果可以，向被您傷害的人道歉。 若無法得到回應，那就對自己承諾，將來也用相同的方式幫助他人。 或許您會獲得受您傷害的人的原諒，也或許不會，但您應該意識到您對自己的失望，並減少在意他人怎麼想。無論您的遺憾是什麼，您都有放下它的責任；意識到自己是一個什麼樣的人，永遠比您犯過什麼樣的錯重要。

亞斯伯格症（Asperger Syndrome，簡稱AS）這個名稱大家應該不陌生，也曉得與亞斯伯格症相處並不容易。除了台北市長柯文哲外，熱門台劇《誰是被害者》中，知名男星張孝全也在劇中飾演一位亞斯伯格症的鑑識人員。 亞斯伯格症者會聚焦於自己有興趣的事物上，但不代表他們對其他事物都不關心，他們只是不擅用表情或肢體表達。此外，有亞斯伯格症的人也常受同儕欺負，在戀愛關係中也經常被誤解。 《Hello醫師》將為您介紹亞斯伯格症患者4大特質，並分享與亞斯伯格症患者相處的5大重點。 亞斯伯格症4大特質 亞斯伯格症與自閉症類群障礙的症狀差不多，因此美國精神病學協會（APA）將亞斯伯格症歸類到自閉症類群障礙（Autism Spectrum Disorder），或稱自閉症光譜障礙之中，然而在2013年更新的精神疾病診斷與統計手冊第5版（DSM-5）內，則將對亞斯伯格症的症狀診斷從手冊內移除，因為其症狀已被包含在自閉症類群障礙的眾多症狀當中。 亞斯伯格症並不是疾病，沒有辦法以單一測驗來「診斷」，而是以特質來判斷，常見4大特質包含： 與人社交時有困難 重複的行為和固定的興趣 思考時會原地不動 只專注在常規和慣例上 （同場加映：一夕之間變天才！學者症候群怎麼回事） 與亞斯伯格症者相處的5大重點 雖然亞斯伯格症者會有社交障礙，但他們也渴望與人交談、相愛，以文章前面提到《誰是被害者》中的張孝全所飾演的角色方毅任為例，有妻女的他，沒辦法和正常人一樣與他人相處，認為自己的特質總是一再傷害老婆和女兒的心，因此如果伴侶有亞斯伯格症，或是具有相似特質的對象，請記得下列5點： 1. 不要把錯都怪在對方身上 情侶之間相處總會有摩擦，需要彼此溝通和理解，也許是對方達不到你的期待，也許是自己無法理解對方，而具有亞斯伯格症特質的人，他們無法讀懂別人的臉部表情或是肢體語言，或是無法確切體會別人的感受，他們在交談時，會避免眼神接觸，或是講話語調單一、面無表情，請記得這些特質並不是針對你。 2. 多了解亞斯伯格症 如果不夠了解對方，就會容易誤解對方的意思，亞斯伯格症患者不擅長語言以外的溝通方式，如表情、肢體溝通等，他們對情感的表達方式和一般人不同，但這並不代表他們不在乎。多了解亞斯伯格症的特質，也能較有效減少兩人相處的摩擦。（推薦閱讀：認識亞斯伯格症：亞斯伯格是種特質不是病） 3. 重新了解另一半的行為 也許我們會誤以為對方明明知道我們需要什麼，卻故意忽略我們的需求，但是一旦我們這麼認定，兩人之間就會有更多摩擦，所以我們可以試著用列清單的方式，了解亞斯伯格症特質的人為什麼會這樣跟你相處。應該包含特定的場景或是對方的行為，或是這些情境給您的感受，以及對方真正的想法。 4. 具體說出自己的想法 很多人都會覺得另一半應該要夠了解自己需要什麼，但事實上，除非另一半能通靈，否則沒辦法猜中你的想法，更不用說有社交困難的另一半，你需要教導有亞斯伯格特質的他們怎麼和你相處，比方說，你可能認為每天道早安晚安、情人節一定要送花等等才是在乎你的表現，就把這些行為列為兩個人的「規定」，個人化的清單，告訴他們什麼時候、什麼時間做這些，也不用硬要求他們「完全理解」這麼做的原因。 5. 告訴他們你希望彼此有更多交流 因為你和另一半處理情緒的方式不同，情感上的交流當然也會比較困難。不妨拿起紙筆，寫下兩人想如何增進彼此交流，寫下彼此希望對方做些什麼，或是怎麼做可以讓對方覺得你們有交流，之後交換彼此列出的清單，照著對方希望的方式互動，這會許能夠增強你們之間的情感連結。（延伸閱讀：情緒反覆難相處！認識邊緣型人格障礙9大典型症狀與治療方法） （圖片授權：達志影像）

該如何放下傷心的回憶，相信這是每個人生命當中的難題，不論是親人離世，或離婚分居，它都需要能跨越傷痛的毅力和勇氣，而且一生之中，可能會有幾次需要面對這樣的困難的機會。當面臨如此情境時，人本能都會選擇逃避，但這並不會讓我們好過一點，只有坦承面對自己，讓情緒有個出口，才得以從情傷中走出來，以下介紹情傷的心理因素，以及撫平傷痛的方法。 走不出傷痛 因為雙方都不願認錯 走不出傷痛的人之所以會痛苦，因為他們的內在情緒沒辦法釋放，換句話說，受傷者不願承認自己受了傷，反而將傷害怪罪於對方，若遇到雙方都不肯妥協的情況，就可能會讓負面情緒加重在自己身上。 此外，有的人會把過去的傷害當作自己身分認同的一部分，使放手變得更加困難，尤其這常見於情感糾紛和分手，因為彼此相處的回憶已深深烙印在心裡，人與人的感情並不是那麼容易可以割捨掉的，它甚至也會影響跟其他人的互動。 放手關乎接納事實 並原諒自己 事實上，放手不意味著當作從來沒發生過，這恐怕不太可能，正確的做法應是讓這個慘痛經驗成為我們的教訓和提醒，才能從中學習及成長。以分手為例，不管提出分手的是哪一方，都不應該去追究或在乎自己在這段情感中付出了多少，或是誰受的傷比較深，最重要的是放下這些過往，讓內心不再如此傷痛。 畢竟我們都不是聖人，建議大家暫時不去想該如何原諒對方，而是認清並接納事實的發生，允許自己有一段恢復的時間，不對自己過分嚴苛，這才是原諒自己、走出情緒傷痛的正確步驟。 心裡空缺要填補 讓時間慢慢療傷 在經歷情感中的割捨和放手後，內心可能頓時會出現一個空缺，因為曾經擁有的情感連結突然消失了。如果放著不管，孤獨和恐懼可能就會趁虛而入，使人陷入負面情緒中。有的人為了逃避這樣空虛感，甚至會用各種方式麻痺自己，或又回到過去受傷的關係中，反而對自己造成二度傷害。 若要從情傷中走出來，我們需要勇敢地去接受它，但是最好盡可能地，暫時將會喚醒傷痛回憶的東西收起來，避免在日常的視線範圍內，例如對方用過的東西等等。同時，也可利用空閒的時間充實自己，並和家人朋友互動，陪伴您一起面對，並用時間慢慢療傷，直到內心的傷口癒合。 療傷需要時間 調整心態認識自己 治療傷痛是一個過程，需要時間，幾乎沒有人能夠在分手隔天就復原。透過調整好心態，或許我們會因此而更認識和了解自己，例如對人的包容能力、讓自己生氣的原因，或是感受被愛的方式等等。 另外，放下不好的經驗，也代表著向前邁進的決心，犯錯和失敗不算什麼，別讓過去定義您未來的生活，好好做自己內心的主人吧！

伊底帕斯情結（Oedipus complex），也就是俗稱的戀母情結，是由奧地利心理學家西格蒙德·佛洛伊德（Sigmund Freud）提出，原名出自希臘神話中王子伊底帕斯的故事，指的是雙親中，媽媽對小男孩較有吸引力，而小男孩則容易吃爸爸的醋。 知名心理學家佛洛伊德認為，5歲以前是人格發展與形成非常重要的時期，在這個階段，人類會將自己的性慾轉變成社會可以接受的行為，《Hello醫師》將於本文為您介紹戀母情結的由來與在心理學上的意義。 性心理發展5階段 佛洛伊德提出的性心理發展（Psychosexual Development），包括以下5個階段： 口腔期（The Oral Stage）：約在0~18個月時，嬰兒的快樂來源是口腔活動，嬰兒會喜歡吸允、舔、咀嚼和咬東西，同時對照顧者也會開始產生依賴，但如果此階段的嬰兒需求沒能被滿足，就可能會對照顧者產生疏離感。 長大以後，也容易有酗酒、吸菸、貪吃或咬指甲等習慣，甚至發展出過度依賴或較具攻擊性的性格。（延伸閱讀：保持孩子的口腔健康！父母一起跟著做） 肛門期（The Anal Stage）：約在18個月~3歲時，小孩會從大小便排泄時所生的刺激快感獲得滿足，同時也是訓練小孩學著忍尿意、便意及培養衛生習慣的重要階段。 佛洛伊德認為，這時期訓練孩子上廁所要多誇獎、多鼓勵，這樣才會養成他們能幹、具創造力的性格。若爸媽太過放任小孩，可能會養成髒亂、浪費的性格；若是經常對小孩過度嚴厲或處罰孩子，就會養成他們死板、過度迷戀的人格。 性器期（The Phallic Stage）：約在3~5歲時，幼兒的原慾（Libido）會集中在生殖器官上，喜歡觸摸自己的性器官。這時期的幼兒也開始能辨別出性別差異，並在潛意識中以父母中的異性者為「性愛」、「性愉悅」的對象，是發展出戀父、戀母情結（Electra complex）的重要階段。小孩會開始對同性父母產生敵意，並對異性父母產生依戀。 潛伏期（The Latent Period）：約在5~12歲，這段時間又稱性慾休眠期。孩子的性慾會轉移至周遭事物，潛意識的「超我」（Superego）會開始發展，「本我」（Id）則會壓抑自己。 孩子會開始發展社交技巧、價值觀，以及培養和同儕之間的感情，所以對於異性的原始性慾會轉變成潛伏的形式。隨著「自我」（Ego）和「超我」持續發展，加上孩子開始上學，他們會更專注在同儕關係、習慣以及興趣的養成。 生殖期（The Genital Stage）：12歲以上、青春期或是成人之後，是性心理發展的最後階段，兩性的差異開始顯著，生理上個體性器官成熟，心理上也開始有了婚姻家庭的意識。佛洛依德認為，這個階段的最終目標就是努力平衡各生活領域所扮演的角色，若是個體在前面4階段都發展完全，那麼這個階段就可以完美平衡，並會表現出溫暖、照顧人的性格。 為何會有伊底帕斯情結？出自希臘神話中一場弒父娶母的悲劇 伊底帕斯本是希臘神話故事的人物，而伊底帕斯情結這個名稱的由來，是取自古希臘劇作家索福克勒斯（古希臘語：Σοφοκλῆς）的作品《伊底帕斯王》（Oedipus Rex），是一則弒父娶母的悲劇故事。 故事中，底比斯（Thebes）的國王年輕時遭到詛咒，神諭表示他將來會被兒子殺死，於是就在兒子伊底帕斯（Oedipus）出生時，命人將伊底帕斯丟棄在野外等死，但奉命執行的人並沒有遵從命令，而是偷偷將伊底帕斯轉送給科林斯（Κόρινθος）國王波呂波斯（Polybus），之後，國王波呂波斯便把他當作親生兒子扶養長大。 伊底帕斯長大後，某天在德爾斐神殿(（Archaeological Site of Delphi）向太陽神阿波羅（Apollo）請求神諭，得知自己將來會「弒父娶母」。為避免神諭成真，伊底帕斯便離開科林斯，但當他流浪到底比斯附近時，卻與一台馬車發生衝突，失手殺了馬車上全部的人，其中便包括了他的親生父親。 同一時間，底比斯城正面臨人面獅身獸斯芬克斯（Sphinx）的威脅，一旦被牠抓住的路人答不出謎題，就會被其殺害。然而，就在底比斯城宣布：「只要能解開謎題，就可獲得王位並迎娶國王的遺孀為妻。」伊底帕斯解開了史芬克斯的謎題，解救了底比斯也繼承了王位，並在不知情的情況下娶了自己的親生母親為妻。 戀母情結的表現型態 戀母情結並不是疾病，也不是變態的行為。佛洛依德認為，會產生戀母情結，就是因為性器期沒有發展完全。 在性器期間，男孩子會對爸爸產生敵意，會想要取代爸爸的位置。性器期若發展完全，男孩則可以內化「爸爸」所代表的意義，包含男性角色、男性價值以及男性氣質等。 反之，若發展不完全，小男生則會視媽媽為自己的所有物，叫爸爸不要碰媽媽，或在睡覺時候喜歡擠在爸媽中間，這樣的行為就屬戀母情結。而有戀母情結的男生，當然不會真的愛上自己的媽媽，但是在往後尋找交往對象時，會容易愛上和自己媽媽相似的女性。（同場加映：小孩跟恐怖情人交往！勸分手注意安全） （圖片授權：達志影像）

如果說婆媳糾紛是婚後難題的話，母女關係則是原生家庭需跨越的婚前考驗。有的人覺得母女不合只是荷爾蒙作崇，因人格特質不同導致雙方難以相處；更多人則將矛頭指向媽媽，認為她沒做到教育孩子的責任。但事實上，女兒和媽媽本來就不一樣，身處的成長環境與文化價值觀都不同，以下剖析破壞母女關係的3個原因，以及一些改善方法，做為她的孩子，我們或許可以試著去體會媽媽的感受，因為不管我們長多大，仍舊還是她的寶貝孩子，會擔心也是理所當然的！ 每個女孩小時候都會有很憧憬媽媽的一段回憶，像是欣賞她穿的華麗晚服、穿戴她收集的金銀飾品等等，畢竟媽媽算是多數孩子建立人與人連結的第一個人，想要模仿她並渴望得到寵愛也合乎常理。但隨著孩子長大，以及受家庭、社會、文化的影響，這種對母親的崇拜會轉變為其他情緒，有的學習了信任和友誼，有的卻因錯誤的教養方針，造成母女關係逐漸走向破裂。 1. 不捨女兒獨立致過度介入 當女兒漸漸獨立了，不再需要依賴父母百般的照顧，爸媽有時候反倒會感覺一陣失落，尤其對懷胎9個月的媽媽來說更是不捨。而為了要保有原本的母女關係，有的媽媽就會努力挽回先前的關係，像是不停追問女兒的近況，或強迫給予教導和建議，但孩子往往會將其解讀成父母嘮叨及干涉，導致母女關係陷入緊張局面。 倘若母女的關係界線沒有拿捏好，雙方的角色最終會糾纏在一起，這在心理學上叫做「糾結的關係」(Enmeshment)。簡單的說，這類媽媽的生活都仰賴於女兒身上，包括其身分、娛樂、人際關係，並且想透過介入女兒的生活，來證明她的存在價值，嚴重甚至會深陷愛與嫉妒，引致情緒虐待(Emotional Abuse)。 在糾結關係中，媽媽或許會得到好處，但女兒卻只有被傷害的份，當父母過度介入孩子生活，最終會吞噬掉他們探索身分和建立關係的機會，結果就是仇恨深根、情感不成熟，以及自我身分的懷疑，有的甚至會努力成為父母理想中的那個她，拼命掙扎。 不過，這樣取悅父母並無濟於事，我們能做的就是改變自己的行為和態度，相信不久的將來，父母會被感動而也做改變；至於媽媽們，不妨多對女兒所做的決定表達信心，以及為之前犯的錯請求他們的原諒，這往往是恢復母女關係的一大步。 2. 嫉妒女兒年輕比自己優秀 嫉妒(Jealousy)是人之常情，媽媽或許不會因女兒的朋友而生嫉妒，但可能會為自己不比女兒得到婆婆恩寵，心懷不滿。有的媽媽會覺得孩子的出生攔阻了她「美好生活」的計畫，甚至想利用女兒來滿足自己未完成的願望，她們也許會故作可愛和幼稚、將自己裝扮得更有魅力、吸引男生注意力、在女兒的朋友圈中招蜂引蝶，以及嫌棄現在的生活。 有的媽媽思想之極端，視自己的女兒為麻煩，為滿足私慾，她們會毫不猶豫捨棄女兒的需要，更惡劣的還會在大庭廣眾前羞辱孩子，好讓自己顯得較優越。要知道媽媽對女兒有無嫉妒之心，其實並不難，倘若您發現父母在跟您談話中間常常心不在焉，或是在聽您分享夢想及開心的事也絲毫不感興趣，對方也許正嫉妒您的驚人成長。 要除去嫉妒之心，它絕非憑一天之舉就能解決，首先我們得先承認它的存在，然後再用理性思考去分析所面臨的狀況，這會幫助我們一步一步地迎向關係的和解。另外，女兒不要一味把媽媽看作媽媽，乃是把她看作一個女人，暫且放下母女之間的職責與期待，試著以兩個女人的相處方式對話。這麼一來，孩子就不會為讓媽媽開心而忍氣吞聲；同樣的，當媽媽沒有達到女兒的期待時，也再沒有理由生氣或失望了，因為媽媽也是女人而已，她也有軟弱的時候。 3. 女人說多錯多且易解讀錯誤 與男人不同，女人之間的關係通常都是建立在說話溝通的基礎上，也正因為這樣，說錯話的機率也比男人來得更頻繁，造成錯誤訊息傳達和不必要的誤會，尤其當媽媽被賦予家庭及家族中間轉達訊息的窗口時，這責任更是不容輕看。 話雖如此，但也不能全讓媽媽一人扛，每個家庭成員都應主動聯繫彼此，以備媽媽哪一天有事不在，或不幸離開了，家庭關係仍可以緊緊相連。因此，做為媽媽，請多多鼓勵家人固定跟彼此保持聯繫，不方便講電話則可透過發簡訊、網路社群、電郵、寫信等方法。此外，邀請家人一起參與活動或玩遊戲也是培養感情的好撇步，不過最有效率的還是兩個人深入的談話，過程中請以謹慎、尊重的心對待彼此，或許就能化解彼此的心結了。 若您正處於母女分隔兩地的情況，請注意在打電話或傳簡訊過程中，對方可能會錯誤解讀您所要表達的，因為女人較擅長面對面溝通，以察覺對方的語氣、肢體語言，以及其他可觀察表徵。但隨著科技進步，現在只要手機視訊就可以讓彼此輕鬆面對面說話，瞬間拉近彼此的心理距離。當然，最重要的還是敞開心、誠實面對彼此，並堅定相信這段母女關係就是真愛。

女人想要的是什麼？許多男人應該都曾想過這樣的問題，一項針對身心健康夫妻的研究調查，整理了13種女人心中的理想男人模樣，或許可以帶給您一些提示，一起來看看吧！ 1. 真正在乎女人的男人 無論她是一個敏感細膩的小女人，或是個堅強獨立的女漢子，她永遠都會期待一個有感性那一面的男人，能在她不開心時回應她的需求，並用雙臂環繞著她，或為她遞上紙巾擦淚。培養情感永遠是建立連結的最佳途徑。 2. 有騎士精神的男人 很多女人都希望她的男人只對她一個人浪漫。無可否認的，很多事情她自己都能做得來，例如拉餐廳的椅子、修理壞掉的椅子，但她永遠都會很樂意身旁有個富有浪漫騎士精神的男人為她服務。 3. 衣著打扮給人好印象的男人 男人給女人的第一眼印象絕對很重要，不僅延續至後面幾次約會，甚至會長久地留在她的腦海裡。 4. 不隱藏缺點的男人 女人永遠會被一個持續讓自己變得更好的男人所吸引，因為她們喜歡看到這種成長。她們也愛細心且感性的男人，女人喜歡她的男人坦承自己的缺點，比方有一點脾氣、下班後悶悶不樂，看著男人對自己展現真實自我的那面讓她感覺很不錯。 5. 不過度干涉私生活的男人 當女人在生活中遇上困難時，或許她只是希望有人聽她說話，而不是指導她該怎麼做。男人傾向於解決問題，因為他們較為務實，但傾聽可以更加深彼此的關係。 6. 重視安全性行為的男人 這點絕對是男人要悉心留意的，當男人表明他對安全性行為的重視，並主動採取保護措施時，女人會很感激，並有受到保護的感覺。 7. 知道女人在床上想要什麼的男人 不少女人喜歡討論床事，也希望取悅她們的男人——通常直搗黃龍最好不過了。但男人也應該多多了解女人喜歡什麼，用正面並充滿誠意的口吻問問她吧。 8. 衣服有「味道」的男人 您的女伴是不是喜歡蜷縮在您的毛衣上或鑽進您的工作襯衫裡？有些研究發現，女人覺得心愛男人的汗水味可以讓她們感覺放鬆。 9. 會讚美的男人 女人喜歡被稱讚看起來很美，她們喜歡男人注意到她們未說出口的改變，例如穿上一件新衣服時，她會暗示您，她今天看起來如何？如果她看起來特別有魅力，或她剛換了一個新髮型、身材變得纖細，請說出來讓她聽見您的讚美吧！ 10. 不避談兩人關係的男人 當女人想談談彼此的關係時，並不代表男人做錯了什麼，很多女人只是想確認一切是不是都安好，這是個好現象，一段坦承、開放的對話能讓雙方的距離更近。 11. 直視眼睛的男人 或許肩並肩坐著的方式讓男人覺得更自在，但很多女人喜歡當她們說話時，男人能與她們有眼神交流。性愛時直視對方的雙眼也能加深雙方的情感。 12. 把握時機的男人 當女人準備好給予承諾時，她們會說出來，以便讓男人知道並提前準備，但她們不會想一直這麼做。因此，當她做好準備也給了您預告後，下次再提起這個話題時，請準備好您的回覆。 13. 保持浪漫的男人 浪漫是女人永遠不嫌多的東西，無論彼此已經在一起幾個月或幾年，鮮花、一頓親密的晚餐、一首情詩，這些簡單的浪漫都會讓女人感動，並在晚上熄燈後表達她們的感謝，因此請記得永遠保持浪漫的生活。

有些男性為什麼可以追到條件最棒的女生呢？長得帥或有六塊腹肌絕對不是成功的關鍵。事實上，男性的某些人格特質會特別吸引女性，如果您具備了這些特點，女生們可是會蜂擁而至，甚至還想納為己有呢！這些讓女性無法抗拒的性格特徵是什麼呢？以下列了4個男性魅力特質供您參考，幫助您吸引女性，並對您一見傾心！ 1. 女性確實對聰明的男子傾心 男性如果能夠開啟引起女性興趣的知性話題，當個好聽眾並關注她的反應，然後再風趣幽默地逗她笑得合不攏嘴，甚至可以與她長談數小時又不乏味，這樣的男人誰能不愛呢？為什麼這樣的性格特質討女性喜歡？因為女性較偏好能在兩人關係中建立智識連結的對象。 2. 自信的男子給女性良好的印象 一個可靠的男人，應該是個對自己有自信的人。在一段關係中，他不會忌妒別的男人，也不會因為出現其它追求者而擔心失去自己的女友。 女性會受自信的男人吸引的原因，在於這個特質能讓她全心全意地信任他，另外則是，一個自信的男人不會去追求女性的認同，這反而讓女人渴望去擁有他。 3. 擁有藝術氣息的男子更撩人 擁有藝術氣息的男子對於自由與活在當下的態度有更高的意識和見解，這樣的男人也經常善於運用自己的創意，來取悅女性，例如用一首自己親手寫的情歌來融化她的心，或畫一幅她的肖像。 藝術氣息強大的男性總是能抓住女人的目光，因為他明白每個女性都希望自己是獨一無二、最特別的那一個，因此要凸顯她的重要性的最好方式，就是讓她成為繆思女神——成為他音樂或詩詞創作的靈感來源。女人容易被這種擁有創造力的腦袋所吸引，尤其當這位男子能讓自己的女人成為藝術品時。 4. 細心體貼的男人抓得住女性的心 他不只是會幫她開車門、拉椅子，他也總能用適當的理由邀她出門，並親自到家門口接她，對女性的感受和慾望也很敏銳。為何這樣細心體貼的男人讓女性傾心？因為比較之下，過去那些粗魯無禮或已讀不回的壞男人顯得相形見絀。女人是會慢慢學會如何欣賞男人，並調整擇偶清單上的條件順序的，對全世界的女人來說，她們終究了解到，她們需要的只是一個會永遠善待自己的男人。

和女人一樣，男人也需要被愛、被欣賞，若要和男人維持快樂且長久的關係，有哪些事情是必須知道的呢？透過這篇文章可以幫助您多了解男人一些，並與另一半建立更緊密的關係，以下九件關於男人未說出口的心內話，一起來看看吧！ 1. 對浪漫的努力需要被肯定 講到浪漫，並非所有男人都會表現出在乎，以及特別為此計劃的樣子。不過男人確實會做很多事，來讓心儀的對象印象深刻。一頓浪漫的晚餐或許可能不是您期待的那樣，不過請記得，他已經很努力嘗試了，要是您不感謝並肯定他的這份努力，可是會讓男生很失望的。 2. 討厭被拿來與他人比較 跟女人一樣，男人也會有沒安全感的地方，再加上男人一般而言是一種驕傲的生物，如果您不斷提醒他其他人的存在，或是拿他和其他人比較，會嚴重損害他的自尊。 3. 享受伴侶為他做飯 事實證明，要是另一半會做菜，男人一定會非常開心。在享受伴侶為他準備的餐點時，會讓男人感覺到被人愛與被感恩。 4. 希望被伴侶崇拜 雖然他並不完美，不過男人仍希望另一半能崇拜自己，有時也稍微捧自己一下，以滿足他的自尊心。 5. 想要伴侶珍惜他 或許您已經知道了，男人總是想要有被伴侶珍惜的感覺，這是真的，即便只是請他幫個小忙，例如換燈泡或修水槽之類的小事，都能讓男人感覺有人需要自己，並感受到自己的重要性。 6. 喜歡經濟獨立的女人 傳統上一般會希望男人買單，不過這種觀念已經過時了。男人也會希望伴侶能體諒自己的經濟狀況，因此，您要是知道對方經濟較拮据，就別要求昂貴的禮物或到奢華的餐廳用餐了。 7. 在意伴侶是否善待他的親友 就算男人表現出來的樣子，像是不在乎您是否和他的家人相處融洽，但他其實都有在注意看，對於他的朋友也一樣，您和他的朋友相處時，他也會留意。若您與他的家人以及朋友相處融洽，他會非常感恩的。 8. 不擅長記住細節 和大多數的女人相反，一般來說，男人很不擅長記住細節。他可能會忘了幫您拿外套，或是忘記到您喜歡的店裡幫您買花。即使如此，但如果他老是記不得您最愛的東西、忘記您的生日等重要日子，那可能要重新思考一下彼此間的關係了。 9. 男人也會情緒化 對外，儘管男人在情緒上總是表現得又酷又堅強，不過請記住，他也是人，也有感覺的，所以跟您的男人說話時，請注意用字遣詞，因為這些話給對方造成的傷害，也許比您所想的還要大。

沒有人是天生的談話高手，就算是國際級的講者也都是日復一日地練習，才能在台上穩健地侃侃而談，講者跟觀眾之間的距離，其實就是練與不練而已。我們不一定都要成為演說家，但卻一定要學習如何與人有效溝通的技巧，這也有助於人格特質和情緒智商(Emotional intelligence，簡稱情商，也稱情緒智慧)的發展。以下列出4個聊天好技巧，從此告別句點王的尷尬和誤會，迎接更親密和美好的人際關係！ 1. 挑對話題聊 用遊戲增加趣味 聊天中，問對問題很重要，我們都不希望自己開了口，對方卻只給予很簡短或敷衍的回答，所以，選擇聊天的主題是關鍵，且要盡可能避免聊政治或感情這類敏感的話題。最簡單又安全的聊法，就是分享彼此的興趣，或是以前做過很難忘的事，您會發現大多數的人都會打開話匣子分享經驗。 另外，把談話變成小遊戲也是不錯的方法，好比說說關於自己的3件事，然後讓對方猜，或是各自描述自己一天的心情，這不僅能製造聊天的趣味性，同時能打破彼此之間的陌生感，變成像打球般愉快，有來有往，而不是如工作面試般讓人感到壓力。 2. 一來一往才健康 說話速度請放慢 一個好的談話，絕對不會是同一個人從頭講到尾，就連座談會都會有提問時間，更何況是人與人之間的相處，更需要一來一往的溝通！只有雙方都積極參與的聊天，才是開心且健康的，喜歡講話的人，也要懂得讓別人有時間說話，適時地停下來傾聽別人講，並詢問對方的看法，這樣就夠了，請切記聊天的過程中，千萬別任意插嘴打斷別人的談話。 如果您平常習慣說話很快，請記得觀察聽您說話的人是否跟得上，畢竟聊天不是獨秀，確認對方真的在聽您講更重要，而且這樣也能幫助自己釐清頭腦邏輯，把想要表達的東西完整地表達出來。 3. 注意肢體語言並積極聆聽 人在面對面的聊天中，肢體動作可能會有意識或無意識地表現出來，也許是手的姿勢，也許是眼神的飄移，更或是聲音的變化起伏，這都是影響聊天是否順暢的因素，以及對其個人的印象分數。還有，在聊天過程中偷瞄手機，或滑手機，皆是不禮貌的舉動，會讓對方覺得不受尊重，若是有任何緊急狀況需要使用手機，請務必先清楚地告知對方。 有的人在聆聽對方說話時，因為腦子裡在想接下來要問的問題，所以會心不在焉地「聽」，看起來像在聆聽，實際上卻在想別的事。這麼做是有風險的，一旦對方覺察自己沒有被傾聽，基本上就沒辦法再聊下去了，只有積極聆聽(Active listening，也稱主動傾聽)，才會是有意義的談話。 4. 肯定對方與同理傾聽 在聊天中肯定對方其實沒那麼難，只要呼應對方所說的即可，最簡單的做法，就是把他說的某一句話再重複一次，這會讓對方覺得您很專心傾聽。此外，同情牌在傾聽上能發揮非常好的效果，因為人都想得到別人的注意，也都渴望別人的同理心，有時一句「辛苦了」，就能醫治對方疲憊的心靈。 最後，當話題進行到尾聲，就是差不多該做個完美的句點，誠懇地道出感謝之意，向對方說明您需要先離開，這就足夠了。