銀髮族健康
當心老人吃安眠藥副作用！造成複雜性睡眠行為
台灣老人睡不好！據統計，超過百萬銀髮族每晚得依賴安眠藥，才能得一夜好眠。近四成 65 歲以上長者，有服用安眠藥的習慣。在台灣，安眠藥品可以粗分為苯二氮平（Benzodiazepine）與非苯二氮平...
年紀大睡不好？老人失眠原因、治療與預防
台灣睡眠醫學學會的調查顯示，全台有 1/10 的人口受慢性失眠症（Chronic insomnia）所苦。而我國 65 歲以上的老年人，有失眠經驗者高達 50.8%，代表每兩人中就有一人每週至少有一次入睡困難、淺眠，或是過早醒來無法入睡的現象...
一百人有八人跌倒送醫！鼓勵長輩運動保健康
拜醫療與科技發達之賜，人愈來愈長壽，邁入老年後要怎麼活得健康，其重要性不可輕忽。衛福部 2017 年的「國民健康訪問調查」就指出，每 100 位 65 歲以上的老人當中，就有 8 位曾在過去一年內因為跌倒受傷而就醫，而且...
胃潰瘍與消化性潰瘍：老年人注意睡眠品質避免復發
我們常常聽到「某某人壓力大到都得胃潰瘍了！」胃潰瘍其實是消化性潰瘍的一種，所謂消化性潰瘍就是食道、胃、十二指腸等等臟器的黏膜，受到胃酸侵蝕，形成表面組織的損傷，這比破皮還要來得更深一點。潰瘍發生在胃...
討厭老人？如何改善老年歧視 消除年齡主義
俗話說「長江後浪推前浪」，我們總會戲謔地加一句：「後浪死在沙灘上」。這樣的文字組合其實反映了我們對老年人的見地：年紀大了，很容易就過時了，最終必定被淘汰。殊不知這樣的思維在大環境不好的時代，加上年輕...
憂鬱老人自殺率高！了解銀髮族輕生原因
我們對 65 歲以上的老年人有什麼樣的想像？含飴弄孫？投身志工？熱衷政治？還是對年輕人的生活指手畫腳？感覺上有褒有貶，不過其實許多長輩並非這麼活得這麼有存在感。人老了，不見得能夠安享天年，更可能憂鬱纏身...
考慮退休？6種生活型態避免健康危機
沒有人會想一直工作到老，當到了一定的年齡或存夠錢了，多數人都會選擇離開職場，展開退休生活，也有人可能因為不可預期的外力而被迫提早告別職場。退休可說是人生的另一階段，看似無憂無慮，但那只是剛開始...
想長壽健康呷百二！做這11件事就好
身體健健康康、長命百歲是許多人的願望，不過，其實想要活得長久並不困難，以下將介紹11個長壽的秘訣，只要維持這些健康的習慣，相信大家都能健康活到老。1. 戒菸永遠不嫌晚香菸是健康的頭號敵人，抽完...
