青春痘（Acne，又稱痤瘡）一直以來是許多青少年的心頭苦，由於青春痘是青春期荷爾蒙轉變時，常見的現象，所以皮膚科醫師對於青春痘的治療，多著重於避免病變惡化，以及新青春痘的產生，在青春期幾年後，症狀就會漸漸好轉。
然而，滿臉青春痘可能會影響個人自信，留下痘疤，因此，正值青春期的年輕人們可以多考慮以下6種抗痘撇步，來維持好面孔。
長痘痘的6大原因
- 皮脂腺分泌旺盛：從青春期開始，前胸、後背、臉部的皮脂腺便會分泌旺盛，若是油性膚質或炎熱天氣會更加嚴重。
- 毛孔堵塞：皮膚會自然代謝死去角質並脫落，若是角質、死去細胞等沾黏毛孔部位，便容易導致毛孔堵塞，增加生成青春痘可能。
- 細菌增生與發炎：痤瘡桿菌平時與皮膚和平相處，但若是毛孔堵塞，便會使得痤瘡桿菌異常增生，分泌酵素使毛囊釋出脂肪酸，引發毛囊炎，甚至是膿包。（延伸閱讀：痘痘壞了面子？學6招抗痘找回美麗）
- 荷爾蒙因素：由於青春期會發展性腺，無論是男女都會分泌雄性激素。雄性激素會刺激皮脂腺分泌皮脂，使得人容易生成痘痘。如：女性生理期、懷孕時，便容易因內分泌變化，生成痘痘。
- 情緒因素與生活習慣：精神緊張，熬夜，睡眠不足，長期嚴重壓力，生活作息不規律都可能使得痘痘惡化。
- 遺傳、藥物、食物：類固醇，雄性素，避孕藥，精神科藥物鋰鹽和巴比妥鹽等藥物，皆會提高痘痘生成的可能。
痘痘怎麼消？6種技巧改善皮膚健康
1. 皮膚清潔保養
- 挑選適合自己膚質的洗面乳，例如油性皮膚與敏感性皮膚所用的潔顏產品就與乾性皮膚不同，洗臉次數1天2次即可，勿過度清洗臉部，並且對於痘痘肌，應輕柔地洗臉，以免刺激皮膚。（延伸閱讀：一天洗幾次臉全看膚質！掌握正確洗臉7步驟，擺脫惱人油痘肌）
- 洗臉後應馬上做好保濕，除了保養皮膚之外，也能替皮膚鎖住水分，長期下來，維持健康肌膚能抵抗細菌，並生成更多膠原蛋白。
- 做足保濕後，再進行粉刺調理，可以減緩痘痘發炎時滋生細菌，也避免影響周圍皮膚。
2. 痘痘調理
- 用溫水熱敷來舒緩痘痘，降低發炎反應。
- 依醫師指示，選擇含水楊酸（Salicylic acid）的抗痘產品，用棉棒上藥，避免直接用手塗抹抗痘產品，出門時，也可以使用含水楊酸成分的遮瑕膏幫助遮蓋痘痘。
- 切勿用手摳、擠、搔痘痘，以免細菌感染。
