冬天、疫情勤洗手更要護手　護手霜3招這樣擦最有效

秋冬空氣乾冷，除了臉部保濕，雙手的滋潤也很重要；特別是疫情期間，勤洗手之餘，也要注意雙手肌膚的水分也可能因此流失，可能需要用護手霜或乳液滋潤雙手，預防皮膚乾裂；但護手霜該怎麼擦最保濕？《Hello醫師》教您如何挑選護手霜及護手霜的最佳使用方式，讓雙手隨時保持最佳水嫩狀態！

護手霜的重要性

生活中大大小小的事，都要用雙手完成，但經過磨擦和洗手後，手部肌膚的水分就會很快流失。美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology, AAD）表示，雙手可能會毫不留情地暴露我們的年齡，所以如果想要抗老，那麼保濕就是關鍵。

如何挑選護手霜

現在市面上有許多種護手霜，很多甚至不僅僅是保濕，還有調理皮膚狀況的功能，包含淡化因年紀長出的斑、緊緻肌膚，或是舒緩極度缺水的肌膚。挑選護手霜時，可選擇含有以下成分：

• 維生素E
• 乳木果油（Shea Butter）
• 精油和甘油（Glycerin）

含有上述成分的護手霜，具有滋潤皮膚效果；如果您想要抗老效果的話，可選擇含抗氧化劑（Antioxidants）和果酸（Alpha Hydroxy Acid，簡稱AHA）成分的護手霜，有助增加膠原蛋白（Collagen），可使皮膚飽滿。

部分護手霜中會添加神經醯胺，但外用和口服神經醯胺的效果並不相同。雖然口服神經醯胺有助於促進膠原蛋白的增生，但在補充之前，必須注意其可能的副作用，以免適得其反。

擦護手霜3招有效保濕

使用護手霜的方式非常簡單，只要掌握以下3招，輕鬆養出潤澤雙手：

• 先弄濕雙手再用護手霜：您可能聽過洗完臉後，趁臉還有水分時，立刻擦上保濕產品，吸收效果最好，而手也是一樣的道理。美國皮膚科醫學會表示，保濕的最佳時間是在皮膚沾濕後，準備要吸收更多水分的時候時，所以洗完手後，建議不要立即擦乾，而是擦上護手霜。而如果雙手是在部用洗手的情況下，卻感到乾燥的話，可以先稍微沾濕再擦上護手霜。
• 睡前擦護手霜並戴手套：睡覺時，雙手正好不用做事，剛好正是保養手部肌膚的最佳時機！如果在睡前擦上大量的護手霜，然後戴上棉質手套睡覺，這樣不僅不用擔心護手霜沾到床單或棉被上，而且起床後，雙手也會變得又嫩又漂亮喔！
• 記得也要塗抹按摩指甲：不只是手心手背，指甲和指甲周圍的肌膚也需要滋潤喔！建議在擦護手霜時，也塗抹並按摩指甲和角質層（Cuticles），能幫助指甲看起來更有光澤。