中醫、草藥與民俗療法

普洱茶有哪些用途？普洱茶(Pu-erh tea)和紅茶、綠茶、烏龍茶一樣，是用茶樹(Camellia sinensis)的葉和莖所製成的茶。普洱茶需要在濕度很高的環境下發酵與熟成，一般認為，普洱茶發酵較久，口感較好，但同時，味道可能出現霉味，喝起來好像不新鮮，這是可能因為細菌破壞了茶葉本身所致。若將普洱茶當草葉使用，會有提升精神、思考能力，和降低膽固醇的功效。 普洱茶的功效原理 普洱茶證實含有咖啡因，但沒有像其他茶種來得多。 普洱茶也含有抗氧化物等物質，能幫助保護心臟和血管的健康。 與其他茶種不同的是，普洱茶還含有洛伐他汀(Lovastatin)，這種物質能幫助降低膽固醇。有研究者認為，普洱茶雖然容易受到細菌影響，但同時卻可能促進洛伐他丁的生成。有關動物的研究指出，普洱茶能降低三酸甘油酯(Triglycerides)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL，即壞膽固醇)，也可能提升高密度脂蛋白膽固醇(HDL，即好膽固醇)。 普洱茶的注意事項與使用禁忌若有下列情況，請諮詢醫師或藥師： 正值孕期或哺乳期：如果正在懷孕或哺乳，應該只服用醫師建議的藥物。 正在服用其他藥物：包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。 對任何含有普洱茶的物質過敏：或者對其他藥物、草藥過敏。 本身患有其他疾病：例如生理系統失調，或有其他任何健康狀況。 對某些物質過敏：例如食物過敏、人工色素、防腐劑，或動物過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。 使用普洱茶安全嗎？ 適度喝普洱茶是安全的，然而若有以下情況請多加注意： 兒童：一般食物中的咖啡因含量，對兒童來說大概都是安全的。 懷孕與哺乳婦女：使用少量的普洱茶，應該是安全無害的。但1天不可喝超過2杯，否則過量的咖啡因，可能會增加流產、早產、出生體重過低，以及其他不利胎兒的風險。哺乳中婦女亦同，過量的咖啡因恐刺激新生兒，影響睡眠與排便等。 焦慮症(Anxiety Disorders)：普洱茶中的咖啡因可能會惡化焦慮症。 出血異常：咖啡因可能會減緩血液的凝結，雖然這種現象還未出現在人體上，但若您有出血異常的情況，仍需特別小心。 心臟相關症狀：普洱茶內含咖啡因，可能會導致心律不整。若有心臟病，請謹慎使用紅茶。 糖尿病(Diabetes)：一些研究指出，咖啡因可能會影響身體運用血糖的能力，但至於含咖啡因的飲料是否也是同樣效果，仍有待研究。因此，若患有糖尿病，仍請小心飲用普洱茶。 腹瀉：普洱茶含有咖啡因，若大量攝取可能會加劇腹瀉。 腸躁症(Irritable Bowel Syndrome，IBS)：普洱茶含有咖啡因，若大量攝取可能會加劇腹瀉，並惡化腸躁症。 青光眼(Glaucoma)：普洱茶含有咖啡因，會在30分鐘內提升眼壓，持續至少90分鐘之久。 高血壓(High Blood Pressure)：普洱茶含有咖啡因，可能會讓高血壓患者的血壓升高。然而，平時就有喝咖啡因飲料的人，較少出現此情況。 骨質疏鬆症(Osteoporosis)：喝普洱茶可能會導致排尿時一同排出鈣，影響骨骼的健康，因此，1天不可攝取超過300毫克(mg)的咖啡因(相當於2~3杯的咖啡)，或可另外多補充鈣來彌補流失的部分。此外，有維生素D相關基因疾病的老年女性，也該謹慎使用普洱茶。 使用普洱茶的潛在副作用由於普洱茶含有咖啡因，若攝取過多，例如1天超過5杯，則可能會引起輕微至嚴重的副作用，像是頭痛、緊張、睡眠問題、嘔吐、腹瀉、煩躁、心律不整、發抖、胃灼熱、頭暈、耳鳴、抽搐、神智不清。但並非每個人都會產生上述副作用，在此並未列出所有的副作用，因此對於與副作用有關的任何疑慮，都請諮詢醫師。 使用普洱茶的潛在交互作用普洱茶可能會和個人服用的藥物或是罹患疾病，產生交互作用，因此服用前請和醫師確認，請注意以下可能會和普洱茶產生交互作用的藥物： 興奮劑藥物：像古柯鹼(Cocaine)、安非他命(Amphetamines)、尼古丁(Nicotine)、麻黃素(Ephedrine)這些興奮劑藥物，會加速神經系統的運作，讓神經緊繃、心跳加快。普洱茶內含的咖啡因也有相同功效，因此若同時和興奮劑藥物使用，可能會導致很嚴重的後果，像是心跳加快、血壓飆高等。 希美得定(Cimetidine，商品名：泰胃美 Tagamet)：普洱茶含有咖啡因，人體會分解咖啡因來將其排除，而希美得定可能會降低人體分解咖啡因的速度。同時使用普洱茶與希美得定可能會增加副作用的風險，像是顫抖、頭痛、心跳加快等。 腺苷酸(Adenosine，商品名： Adenocard)：普洱茶含有咖啡因，可能會降低腺苷酸的療效。醫師通常用腺苷酸進行一種心臟檢查，稱作心臟壓力測試(Cardiac Stress Test)。因此在進行這項測試的前24小時，請勿使用紅茶或是其他含有咖啡因的產品。 抗生素(Antibiotics，奎諾酮類抗生素 Quinolone Antibiotics)：人體會分解咖啡因來將其排除，而有些抗生素可能會降低人體分解咖啡因的速度。同時使用普洱茶與抗生素可能會增加副作用的風險，像是顫抖、頭痛、心跳加快等。會降低咖啡因分解速度的抗生素包括：環丙沙星(Ciprofloxacin，商品名：塞浦 Cipro)、伊諾洒欣(Enoxacin，商品名：帕尼萃 Penetrex)、諾弗洒辛(Norfloxacin，商品名：奇伯辛 Chibroxin、諾若辛 Noroxin)、司帕沙星(Sparfloxacin，商品名：沙根 Zagam)、曲氟沙星(Trovafloxacin，商品名：傳凡 Trovan)和格帕沙星(Grepafloxacin，商品名：瑞沙 Raxar)。 氯氮平(Clozapine，商品名：可致律 Clozaril)：人體會透過分解的方式來將氯氮平排出，而普洱茶內含的咖啡因可能會降低人體分解氯氮平的速度，因此同時使用氯氮平與普洱茶，可能會增加氯氮平的副作用風險。 二吡待摩(Dipyridamole，商品名：潘生丁 Persantine)：普洱茶內含咖啡因，可能會降低二吡待摩的療效。醫師通常會用二吡待摩來進行一種心臟檢查，稱作心臟壓力測試。因此在進行這項測試的前24小時，請勿使用普洱茶或是其他含有咖啡因的產品。 二硫龍(Disulfiram，商品名：安塔布司 Antabuse)：人體會透過分解的方式來將咖啡因排出，而二硫龍會降低人體分解咖啡因的速度。同時使用二硫龍與普洱茶可能會增加咖啡因的作用與副作用風險，像是顫抖、過動、煩躁等。 雌激素(Estrogens)：普洱茶內含咖啡因，人體會透過分解的方式來將咖啡因排出，而雌激素會降低人體分解咖啡因的速度。同時使用雌激素與普洱茶可能會出現顫抖、頭痛、心跳加快等的副作用。因此，若您有在使用雌激素，請降低咖啡因的攝取量。雌激素藥物包括從馬萃取的雌激素(Conjugated Equine Estrogens，商品名：普力馬 Premarin)、炔雌醇(Ethinyl Estradiol)、雌二醇(Estradiol)等。 氟伏沙明(Fluvoxamine，商品名：樂得 Luvox)：普洱茶內含咖啡因，人體會透過分解的方式來將咖啡因排出，而氟伏沙明會降低人體分解咖啡因的速度。同時使用普洱茶和氟伏沙明，可能會讓身體裡有太多咖啡因，因而增加咖啡因的影響與副作用。 鋰鹽(Lithium)：人體會自行排出鋰鹽，而普洱茶內含的咖啡因會增加人體排出鋰鹽的速度。因此，若有在同時使用鋰鹽與含有咖啡因的產品，請慢慢降低咖啡因產品的用量。若太快停止使用普洱茶可能會增加鋰鹽的副作用。 β腎上腺素接受作用劑 (Beta-adrenergic agonists)：普洱茶內含咖啡因，而這類治療氣喘的藥物可能會刺激心臟，增加健康風險。這類藥物包括：沙丁胺醇(Albuterol，商品名：泛得林)、奧西普那林(Metaproterenol，商品名：喘樂克)、特布他林(Terbutaline，商品名：撲咳喘)，以及異丙腎上腺素(Isoproterenol，商品名：普樂他諾)。 單胺氧化酶抑制劑類抗憂鬱藥物(Medications for Depression, MAOIs)：普洱茶內含咖啡因，會刺激身體，而憂鬱症藥物也有同樣的功能。因此，若同時使用普洱茶與憂鬱症藥物，可能會導致嚴重的副作用，像是心跳加快、高血壓、緊張等。憂鬱症藥物包括：苯乙肼(Phenelzine，商品名：腦定安 Nardil)、反苯環丙胺(Tranylcypromine，商品名：排抑鬱 Parnate)等。 會減緩血液凝結的藥物(Anticoagulant / Antiplatelet drugs)：普洱茶含有咖啡因，可能會降低血液凝結的速度。因此與會減緩血液凝結的藥物同時使用，可能會增加瘀青、流血的機率。會減緩血液凝結的藥物包括：阿斯匹靈(Aspirin)、保栓通(Clopidogrel，商品名：保栓通 Plavix)、待克菲那(Diclofenac，商品名：服他寧 Voltaren、克他服寧 Cataflam)、布洛芬(Ibuprofen，商品名：安舒疼 Advil、莫痛寧 Motrin)、萘普生(Naproxen，商品名：安寧普 Anaprox、萘普辛 Naprosyn)、達肝素鈉(Dalteparin，商品名：弗列明 Fragmin)、依諾肝素鈉(Enoxaparin，商品名：洛扶若 Lovenox)、肝素(Heparin)、瓦化寧(Warfarin，商品名：可邁丁 Coumadin)等。 戊巴比妥(Pentobarbital，商品名：寧必妥 Nembutal)：普洱茶內含咖啡因，其興奮劑功效會降低戊巴比妥產生睡意的功能。 苯丙醇胺(Phenylpropanolamine)：普洱茶內含咖啡因，會刺激身體；苯丙醇胺也有同樣的功效。若同時使用普洱茶和苯丙醇胺，可能對身體來說太過刺激，導致心跳加快、血壓升高、緊張等。 利鲁唑(Riluzole，商品名：銳力得 Rilutek)：人體會透過分解的方式來將利魯唑排出，而普洱茶會降低人體分解利魯唑的速度，因而增加利魯唑的影響與副作用。 茶鹼(Theophylline)：普洱茶內含咖啡因，功能與茶鹼類似，而且咖啡因會減緩人體排出茶鹼的速度。若同時使用普洱茶和茶鹼，可能會增加茶鹼的影響與副作用。 維拉帕米(Verapamil，商品名：卡蘭 Calan、可扶瑞 Covera、心舒平 Isoptin、維爾寧 Verelan)：普洱茶內含咖啡因，人體會透過分解的方式來將之排出，而維拉帕米會減緩人體排出咖啡因的速度。因此若同時使用普洱茶和維拉帕米，可能會增加咖啡因的副作用風險，像是顫抖、頭痛、心跳加快等。 酒精：普洱茶內含咖啡因，人體會透過分解的方式來將之排出，而酒精會減緩人體分解咖啡因的速度。同時使用酒精和普洱茶，可能會導致血液中的咖啡因含量過高，而引起副作用，像是顫抖、頭痛、心跳加快等。 避孕藥(Birth Control […]

許多人都相信植物的療法能夠幫助降低膽固醇(Cholesterol)、促進健康；而且長久以來，人們都會使用草藥與香料來治病，可是這些草藥和香料真的有療效嗎？就讓我們幫您檢視下列3項，人們最常用來降低膽固醇的草藥，有哪些迷思。 1. 大蒜(Garlic) 研究顯示，大蒜能降低患者血液中的膽固醇指數，但是這種影響只有短暫的效果而已。所以食用大蒜補充品對您的健康並不會有顯著效果，更重要的是，研究也表示食用大蒜可能會給擁有某些健康狀況的民眾帶來問題。例如，由於大蒜可能會使出血及凝血時間延長，所以對需要進行手術或服用可邁丁(Coumadin)等血液稀釋藥物的患者們來說，不應該食用大蒜。 2. 黃耆 (Astragalus) 傳統中醫師常使用黃耆來提升免疫力，並且相信黃耆能有效對抗細菌和發炎症狀，而人們也認為黃耆是一種天然的適應原(Adaptogen)，可以減輕人們的生理壓力。一些研究也顯示黃耆可以增強您心臟的健康。然而，支持這一主張的科學證據仍然有限，需要進行更多的人體臨床試驗，也還需要進行更多的研究，才能得知黃耆對膽固醇和心臟健康影響的結論。 3. 香膠脂 (Guggulipid) 香膠脂是由印度沒藥樹(Mukul myrrh tree)所提取出來的樹膠。傳統印度的阿育吠陀醫學起源於 2000 多年前的印度，至今仍在各領域中使用香膠脂。印度的研究證實，香膠脂能夠有效降低血液中的總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇(LDL，又稱壞膽固醇)。然而這些研究大多沒有科學依據，因為當中缺乏許多關鍵重要的標準。此外，美國的一項臨床研究也發現香膠脂作為降血脂劑產生的副作用，這導致使用香膠脂的民眾急劇下降。不過，由於尚缺乏適當的研究，這種藥草的安全性與功效還需要進一步研究。 使用自然療法前您該知道的事 草藥和香料等天然藥物，不需要處方、也容易取得，在治療某些疾病上具有一定的優勢。然而，這些草藥或許能輔助您的治療計劃，但也請記得這些草藥療法也有顯著的缺點。因為，目前並沒有充分的證據，能夠證實草藥療法能夠成為高膽固醇的長期治療手段。因此，我們並不建議您只依靠此種療法治療高膽固醇。除此之外，多數草藥與香料並沒有嚴格地受到控管，這也表示著它們可能有我們不知道的副作用，因此在嘗試任何自然療法前一定要諮詢醫師，以諮詢它們對您是否安全。

黑醋栗有哪些用途？ 黑醋栗，是原產於歐亞等地的植物，黑醋栗籽油、葉、果實及黑醋栗花都可製藥，以下可參考其不同部位的功效： 黑醋栗籽油可用於： 治療更年期症狀、經前症候群(Premenstrual syndrome)、經痛、 乳房脹痛等不適 提升免疫力 黑醋栗果實可用於： 咳嗽 阿茲海默症(Alzheimer’s disease) 黑醋栗乾燥葉可用於： 關節炎(Arthritis) 痛風 風濕症 (Rheumatism) 腹瀉、腹絞痛 肝炎(Hepatitis)及其他肝病 抽搐 改善咳嗽、感冒及百日咳 泌尿道消毒 利尿、排毒 改善膀胱結石 另外，有人將黑醋栗直接外敷在皮膚上治療傷口或蚊蟲咬傷，同時它也是利口酒或其他產品的調味原料。 黑醋栗的功效原理 目前沒有足夠研究來佐證黑醋栗的功效，因此請諮詢草藥醫師或醫師，以獲更多資訊。然而有研究指出，由於黑醋栗籽油含有一種γ次亞麻油酸(Gamma-linolenic acid，GLA)的化學物質，可改善免疫系統，提升抵抗力。 注意事項與使用禁忌 若有下列情況，請諮詢草藥醫師、藥師或醫師： 正值孕期或哺乳期：如果正在懷孕或哺乳，應該只服用醫師建議的藥物。 正在服用其他藥物：包括不須處方、坊間購買的成藥或指示藥物。 對任何含有黑醋栗的物質過敏：或者對其他藥物、草藥過敏。 本身患有其他疾病：例如生理系統失調，或有其他任何健康狀況。 對某些物質過敏：例如特定食物、人工色素、防腐劑，或動物過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。 使用黑醋栗安全嗎？ 適量食用黑醋栗、黑醋栗果實或黑醋栗籽油製成的營養補充品是對一般人而言是安全的，然而，若是以下狀況需多加注意。 懷孕或餵母乳 : 目前尚無確切研究足以證明，使用黑醋栗對懷孕或哺乳中婦女的安全性，因此最好儘量避免使用。 出血性疾病：黑醋栗可能延緩凝血，因此對有出血性疾病的患者可能增加瘀血或出血的風險。 低血壓(Low blood pressure)：黑醋栗有降血壓的功效，因此食用黑醋栗可能會使原本已低血壓的人血壓過低。 手術風險：黑醋栗有抗凝血的作用，因此可能增加手術中或手術後出血的風險，建議手術前2週即停止服用。 使用黑醋栗的潛在副作用 黑醋栗籽含有的γ次亞麻油酸可能導致頭痛、腹瀉、排氣和打嗝等副作用，然而，並非所有人都會經歷這些副作用，可能有些副作用未列出，若對副作用有任何疑慮，請洽詢醫師。   使用黑醋栗的潛在交互作用 黑醋栗可能與其他症狀，或正在服用的藥物產生交互作用，使用前請先諮詢醫師或藥師。 建議用量 此篇文章並不代表任何醫療建議，因此服用黑醋栗前，請務必諮詢草藥醫師或醫師。 一般使用量是多少? 黑醋栗的使用量依每個人的年齡、身體狀況及其他健康條件而異，草本補充品也並非總是安全的，請務必諮詢醫師或藥師最適合的使用量。 製成品的類型 含有黑醋栗成分有： 生鮮黑醋栗 營養補充品 黑醋栗籽油萃取物

黃褐斑(Melasma)，又稱黑斑或肝斑，屬於皮膚色素沈澱的現象，是一種常見的皮膚問題。日曬、遺傳和荷爾蒙等因素，都有可能造成黃褐斑，出現褐色或灰色的暗沉色塊，尤其在臉部特別容易形成。黃褐斑可以用藥物或雷射治療，但如果擔心或受不了副作用，可以用以下介紹的草藥進行居家自然療法，效果較溫和，且或許會有幫助。 1. 檸檬汁含去角質的果酸 檸檬汁有提亮肌膚的天然功效，它的天然果酸也可協助去角質，去除表層的黃褐斑細胞。檸檬汁的用法是，將一些檸檬汁塗在已經保濕好的皮膚上，20分鐘後用再溫水洗淨即可。可1天使用2次，並在3週後觀察是否見效。 2. 蘋果醋是天然美白劑 蘋果醋富含的醋酸，是天然的美白劑，不僅可以淡化斑點，亦可舒緩並修復肌膚。用法是先用水稀釋，再將其塗在長斑處；待它自然乾掉後，用溫水洗淨，並輕輕拍乾皮膚。試試看每天使用1次，是否會出現改變。 3. 薑黃可和牛奶調和用 薑黃的薑黃素有美白、抗氧化的功效，因此可用來對抗斑點。用法是每天1次，將5匙薑黃粉和10匙牛奶調和在一起，若想讓調配方更濃稠，可再加1匙麵粉，然後濕敷在長斑處20分鐘，再用清水洗淨擦乾。 4. 洋蔥水有淡化斑點的療效 洋蔥中的含硫化合物具有淡化斑點的療效，用法是將3顆洋蔥切碎，並放入棉布中，扭出洋蔥汁。接著將洋蔥水與蘋果醋等量調和，然後塗抹於長斑處。20分鐘後用溫水洗淨，每天2次，數週後觀察是否有效。 5. 燕麥去角質提亮膚色 燕麥除了可用來去角質，對色素沈澱也有很好的功效，有除斑、提亮膚色等多重功能。用法是將2匙的燕麥粉，及1匙的蜂蜜調和，並塗抹於長斑處。20分鐘後用水洗淨，每週可使用2~3次。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

綠茶有哪些用途？綠茶(Green tea)一般是被當成飲品飲用，普遍被認為有提神醒腦的功效，也被用來治療，如憂鬱症、非酒精性脂肪肝(Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)、腸道炎症 (指潰瘍性大腸炎Ulcerative colitis 或 克隆氏症Crohn’s disease )、體重減輕、胃不適、嘔吐、腹瀉、頭痛、骨質疏鬆症(Osteoporosis)、帕金森氏症、心血管疾病、糖尿病、低血壓、慢性疲勞症候群(CFS)、蛀牙及腎結石等。 也有人認為綠茶可以預防多種癌症，如：乳癌、前列腺癌(Prostate cancer)、大腸癌、胃癌(Gastric cancer)、肺癌、肝癌、實質固態瘤、白血病(Leukemia)及因曝曬引起的皮膚癌。有些女性使用綠茶來對抗導致尖銳濕疣(Genital warts)、 子宮頸異常細胞增生或子宮頸癌的人類乳突病毒(Human papilloma virus, HPV)。 除了飲用綠茶，也有人將綠茶包敷在皮膚上緩解曬傷、預防曝曬引起的皮膚癌、消除眼睛疲勞、頭痛導致的眼袋浮腫、拔牙後的疼痛和止血，甚至運動員也會使用綠茶來做足浴。綠茶漱口可來預防感冒及流感，綠茶製的抑菌糖對牙周病頗具療效。 綠茶的功效原理? 綠茶的製程並不經過發酵，僅用高溫殺菌，因此保留了綠茶重要療效的多酚(多羥基苯酚 Polyphenols )因子。多酚可以抗炎消腫，保護骨頭間的軟骨，減緩關節退化，亦有抗人類乳突病毒(HPV)的感染、降低子宮頸的異常細胞增生(子宮頸癌)等功能，但並無此功效原理如何運作的相關研究。 綠茶含有2~4%的咖啡因，而咖啡因有刺激神經系統、心臟及肌肉作用的功效，並具備提神醒腦、利尿，及改善帕金森氏症中腦細胞訊息傳導功能，綠茶含有的抗氧化劑及其他物質也有助於保護心臟及血管。 綠茶的注意事項與使用禁忌若有下列狀況請先向您的醫師或藥師諮詢： 您正在孕期或哺乳期中；因為當您正在懷孕或哺乳時，應該只服用醫師指示的藥物。 您正在服用其他藥物。 您對綠茶、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏。 您目前有其他疾病、病症或病情。 您有任一類型的過敏，如：食物、染料、防腐劑或動物…等過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。 使用綠茶安全嗎? 兒童：一般食品、飲料的綠茶含量，或連續90天每日用綠茶漱口3次，對兒童來說都是安全的。 懷孕或哺乳中的婦女：因為綠茶含有咖啡因，根據美國食品藥品監督管理局(US Food and Drug Administration)的建議，懷孕、哺乳中或計劃生育的婦女應避免攝取咖啡因。 使用綠茶的潛在副作用使用綠茶可能導致以下副作用： 頭痛 頭暈 胃腸炎 肝中毒 並非所有人都會經歷這些副作用，可能有些副作用未列出，若對副作用有任何疑慮，請洽詢醫師。 使用綠茶的潛在交互作用綠茶可能與您的其他身體狀況或您正在服用的藥物產生交互作用，使用前請先諮詢您的醫師或藥師。 安非他命(Amphetamines)：安非他命和其他的興奮劑會刺激神經系統反應，而使您精神緊繃並心跳加速。綠茶含有的咖啡因也會刺激神經系統，同時攝取綠茶和安非他命可能導致心跳過快、高血壓等嚴重的症狀。 古柯鹼(Cocaine)：古柯鹼會提升神經系統反應，導致神經緊繃及心跳加速，而綠茶含有的咖啡因也會刺激神經系統，同時攝取綠茶和古柯鹼可能導致心跳過快、高血壓等嚴重的症狀。 麻黃鹼(Ephedrine)：綠茶中的咖啡因與麻黃鹼都是刺激神經系統反應的興奮劑之一。同時攝取綠茶及麻黃鹼將導致對神經系統過度刺激而造成嚴重副作用及心臟問題，兩者請勿同時並用。 綠茶的建議用量以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。 綠茶的一般使用量是多少? 口服: 膽固醇過高：連續服用150~2500毫克的兒茶素(Catechins)不超過24週，每日1~2次。 子宮頸癌：每日口服200毫克綠茶萃取液，搭配綠茶藥膏一週兩次，連續使用8~12週。 高血壓：連續四週，每日三餐2小時後飲用3克茶包與150毫升水調製的綠茶；或連續3個月，每日早晨服用含379毫克的綠茶萃取物製品。 低血壓：午餐前飲用400毫升的綠茶。 口腔粘膜白斑(Oral leukoplakia)： 連續6個月，口服及外用含有3克的綠茶混合物。 骨質酥鬆症(Osteoporosis)： 連續24週，每日服用兩次含500毫克的綠茶多酚膠囊。 外用: 尖銳濕疣 : 使用含綠茶萃取物的藥膏塗抹於患處，每天3次，連續使用16週。 子宮頸癌 :每日口服200毫克綠茶萃取液，並搭配塗抹綠茶藥膏一週兩次，連續使用8~12週。 口腔粘膜白斑(Oral leukoplakia)： 連續6個月，口服及外用含有3克的綠茶混合物。 綠茶的服用劑量會根據年齡、健康和其他情况而有所不同；而且使用並非完全沒有風險，因此在服用前請向您的醫師或草藥醫師詢問您的適當劑量。 綠茶的製成品類型 綠茶葉膠囊 綠茶葉或茶蕊液體萃取物 外用產品

玉桂的基本概念玉桂是由一種名為玉桂的常綠喬木的樹木內皮製成，廣用於食品及飲品的調味，服用玉桂有助於治療以下病症： 糖尿病（同場加映：認識糖尿病） 驅蚊 食慾不振 肌肉、胃痙攣 脹氣 噁心、嘔吐 腹瀉 一般感冒 勃起功能障礙 尿床 關節疼痛 更年期症狀 經期不適 胸痛 高血壓 腎臟病（同場加映：認識腎臟病） 癌症（同場加映：認識癌症） 玉桂的功效原理? 關於玉桂的功效目前研究尚不充足，因此服用前請諮詢醫師或草藥醫師，以了解更多資訊；然而，一般認為玉桂所含的羥基查耳酮（Hydroxychalcone）及類似化學物質似乎可改善胰島素敏感性（Insulin sensitivity），玉桂所含有的化學物質能活化血漿蛋白以增加血糖負載量，這些效果都能讓糖尿病患者用來控制血糖。玉桂亦含有能抵抗細菌、真菌的化學物質桂皮醛（Cinnamaldehyde），或可用來抑制某些實質固態瘤的細胞增長。 玉桂的注意事項與使用禁忌若有下列狀況請先向您的醫師或藥師諮詢： 您正在孕期或哺乳期中；因為當您正在懷孕或哺乳時，應該只服用醫師指示的藥物。 您正在服用其他藥物。 您對玉桂、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏。 您目前有其他疾病、病症或病情。 您有任一類型的過敏，如：食物、染料、防腐劑或動物…等過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。 使用玉桂安全嗎? 短期外用塗於皮膚上、食用一般使用量，或把玉桂當成藥物連續服用不超過4個月都是安全的；但長期大量食用玉桂則有安全上的疑慮。 特別注意事項 懷孕或哺乳中的婦女 : 目前沒有足夠的研究能證明玉桂對懷孕或哺乳中婦女的安全性，因此最好儘量避免使用。 兒童 : 13~18 歲青少年每日可服用一公克玉桂，連續不超過三個月適量的口服玉桂是安全的。 糖尿病 : 玉桂可降低糖尿病患者的血糖，不過若攝取超過一般使用量時，請監控血糖值及觀察是否出現低血糖（Hypoglycemia）症狀。 肝臟疾病 : 玉桂所含的一種化學物質可能會傷肝，若患有肝臟方面的疾病，請勿攝取超過一般使用量。 手術 : 玉桂具有降血糖的效果，可能影響手術中或術後的血糖值，因此在手術前兩週請停止食用玉桂。 使用玉桂的潛在副作用玉桂含有大量的香豆素（Coumarin），可能導致肝臟疾病惡化；而對香豆素敏感的人來說，外用於皮膚上時，有時可能導致紅疹或皮膚過敏反應。 並非所有人都會經歷這些副作用，可能有些副作用未列出，若對副作用有任何疑慮，請洽詢醫師。 使用玉桂的潛在交互作用玉桂可能與您的其他身體狀況或您正在服用的藥物產生交互作用，使用前請先諮詢您的醫師或藥師。 可能與玉桂產生交互作用的藥物如下: 降血糖藥物：玉桂及降血糖藥皆有降血糖的功效，兩者並用可能導致您血糖過低，請密集追蹤您的血糖，必要時可能必須調整您的降血糖藥的劑量。 糖尿病藥物包括：格列美脲（Glimepiride）、格列本脲（Glyburide）、胰島素（Insulin）、吡格列酮（Pioglitazone）、羅格列酮（Rosiglitazone）、氯磺丙脲（Chlorpropamide）、格列吡嗪（Glipizide）、甲苯磺丁脲（Tolbutamide）等藥物。 肝毒性藥物：服用大量玉桂可能傷肝，尤其是已罹患肝病的患者，若同時在服用肝毒性藥物則更可能傷肝。 常見較傷肝的藥物有： 乙醯胺酚（Acetaminophen）、胺碘酮（Amiodarone）、卡馬西平（Carbamazepine）、異煙肼（Isoniazid，INH）、氨甲蝶呤（Methotrexate）、甲基多巴（Methyldopa）、氟康唑（Fluconazole）、伊曲康唑（Itraconazole）、紅黴素（Erythromycin）、苯妥英（Phenytoin）、洛伐他汀（Lovastatin）、普伐他汀（Pravastatin）、辛伐他汀（Simvastatin）。 玉桂的建議用量以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。 玉桂的一般使用量是多少? 玉桂的服用劑量會根據年齡、健康和其他情况而有所不同；而且使用並非完全沒有風險，因此在服用前請向您的醫師或草藥醫師詢問您的適當劑量。 玉桂的製成品類型? 生玉桂 生玉桂粉 玉桂粉膠囊

野葛的基本概念碰觸到野葛會引起嚴重且持續性的皮膚疹，不過野葛葉可用來製藥止痛。 野葛的功效原理? 目前尚無足夠的野葛功效相關研究，使用前請先諮詢您的醫師或草藥醫師。然而，一般認為野葛會刺激免疫系統而導致嚴重皮膚刺痛，反覆刺激將造成過敏反應。 野葛的注意事項與使用禁忌若您有以下情形，請於使用前先諮詢您的醫師或藥師： 您正在孕期或哺乳期中：因為當您正在懷孕或哺乳時，應該只服用醫師指示的藥物。 您正在服用其他藥物。 您對野葛、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏。 您目前有其他疾病、病症或病情。 您有任一類型的過敏，如：食物、染料、防腐劑或動物…等過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。 使用野葛安全嗎? 無論口服或外用野葛都並不安全，最好儘量避免使用，尤其是懷孕或哺乳中的婦女 。 使用野葛的潛在副作用野葛含有的化學物質會導致廣泛性的過敏反應，誤食野葛會造成口、喉部疼痛、胃腸潰瘍、噁心、嘔吐、腹絞痛、腹瀉、頭暈、血尿、發燒甚至昏迷。 皮膚碰觸到野葛會引起紅腫、水泡、嚴重皮膚損壞、眼部(角膜)腫脹、視線受損，避免皮膚碰觸野葛造成的不適，請在碰觸到野葛5~10分鐘內用水清洗患部，先用肥皂和清水洗淨，然後再使用乙醚或酒精消毒。 吸入燃燒野葛的煙霧也會引起發燒、肺部感染及因喉部腫脹導致窒息死亡。 並非所有人都會經歷這些副作用，可能有些副作用未列出，若對副作用有任何疑慮，請洽詢醫師。 使用野葛的潛在交互作用野葛可能與您的身體狀況狀或您正在服用的藥物產生交互作用，使用前請先諮詢您的醫師或藥師。 野葛的建議用量以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。 野葛的一般使用量是多少? 野葛的用量因人而異，主要會受年齡、健康狀況和其他疾病所影響；而這類型的草藥補充劑也不一定安全，因此，在服用前請諮詢您的醫師或草藥醫師以了解適合您的用量。 野葛的製成品類型? 生鮮野葛 野葛精油 野葛/毒漆樹噴劑

肉桂的基本概念肉桂(Cinnamon)可作為抗黴菌劑、止痛劑以及殺菌劑，並用於治療腹瀉(Diarrhea)、一般感冒、腹痛、高血壓(Hypertension)、食慾不振以及支氣管炎。除此之外，肉桂也可以治療不嚴重的內出血。 有些研究發現特殊品種的肉桂，如：中國肉桂(Cassia cinnamon)可能會降低糖尿病(Diabetes)患者的血糖。至於肉桂能否降低膽固醇與治療HIV病患的酵母菌感染之研究，目前尚無定論。不過根據研究顯示，肉桂可以減少發炎和具有抗氧化作用以及對抗細菌之功效，至於對人體的其他影響目前還不清楚。 肉桂的功效原理 目前沒有足夠的研究來證實肉桂的功效，因此在使用之前請諮詢您的草藥醫師或醫師以獲更多資訊。有些研究顯示，桂皮(Cinnamon bark)可以有效擊退引起呼吸道感染的微生物。 肉桂的注意事項與使用禁忌 肉桂應存放在通風乾燥處，遠離高溫與溼氣。 稀釋肉桂油時應該要使用基底油。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。 使用肉桂安全嗎 除非有進一步的研究結果，否則懷孕或正在餵母乳的婦女，不應該將桂皮作為藥用，也不要將桂皮用於治療兒童。 使用肉桂的潛在副作用肉桂可能產生以下副作用： 皮膚潮紅 心率增加 口腔炎、舌炎、 牙齦炎 刺激腸胃蠕動、厭食症 局部過敏性皮膚炎 呼吸急促 過敏反應 並非每個人都會經歷這些副作用，有些副作用並沒有列舉在上面。如果您對副作用有任何疑慮，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。 使用肉桂的潛在交互作用肉桂可能會和個人服用的藥物或是不同的身體狀況產生交互作用，因此服用前請和草藥醫師或醫師確認。 以下藥品會和肉桂發生交互作用： 抗生素(Antibiotics) 糖尿病藥(Diabetes Drugs) 抗凝血劑(Blood Thinners) 心臟病用藥 肉桂的建議用量以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。 肉桂的一般使用量是多少 在糖尿病研究中，肉桂粉(Ground cinnamon) 每日服用1~1.5克並沒有顯示不良反應。肉桂的服用劑量會根據年齡、健康和其他情况而有所不同；而且使用補充劑並非完全沒有風險，因此在服用前請向您的醫師或草藥醫師詢問您的適當劑量。 肉桂的製成品類型 肉桂可能以下列形式呈現：乾樹皮、精油、樹葉、萃取液、粉末、酊劑 (Tincture)。

覆盆莓的基本概念覆盆莓葉(Raspberry Leaf)的用途： 促進生育。 促進母乳分泌。 避免產後大量出血。 治療腹瀉(Diarrhea)。 調整不規律經期並減少經血量。 舒緩喉嚨痛與皮疹(Skin Rash)。 幫助退燒。 治療呼吸系統疾病，包括流感與豬流感(Swine Flu)。 治療心臟病、發燒、糖尿病(Diabetes)和維生素缺乏症(Vitamin Deficiency)。 目前認為，在懷孕和生產期間規律的攝取覆盆莓葉，會有以下功效： 緩解孕吐(Morning Sickness)。 舒緩並預防孕婦牙齦出血。 子宮收縮時，有助於放鬆子宮平滑肌。 幫助生產與排出胎盤(Placenta)。 舒緩子宮痙攣(Cramping)。 覆盆莓葉富含鐵、鈣、錳和鎂。其中，鎂有助於強健子宮肌肉；此外，覆盆莓葉也含維生素B1、B3和E，這些維生素對孕婦有很高的營養價值。想知道其他覆盆莓葉的處方用途，請諮詢您的醫師、藥師或者草藥醫師來獲更多資訊。 覆盆莓的功效原理 覆盆莓中的化學物質可能具有抗氧化作用，也有助於舒張血管。不過依照個人服用的劑量和個人肌肉量不同，這些化學物質可能導致肌肉收縮或放鬆，這也是為什麼覆盆莓能夠舒緩產痛的原理。 覆盆莓的注意事項與使用禁忌如果遇到以下狀況，請先諮詢醫師、藥師，或是草藥醫師，以確定是否適合使用覆盆莓： 正值懷孕或餵母乳期間。 正在服用其他藥物。 對覆盆莓成分、其他藥物或是其他草藥過敏。 患有其他疾病、病症或身體狀況。 有其他過敏症狀，如對食物、染劑、防腐劑或動物過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用益處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師，以獲得更多資訊。 使用覆盆莓安全嗎 一般而言，食用覆盆莓對大多數人是安全的。 懷孕： 懷孕期間：適量的食用覆盆莓是安全的。 懷孕後期：在醫護人員指示下，依照醫療劑量服用覆盆莓葉才是安全的。 哺乳期間： 目前沒有足夠的研究證明覆盆莓和相關藥物對哺乳中的嬰兒會產生什麼作用，因此不建議服用相關覆盆莓藥物。 使用覆盆莓的潛在副作用目前服用覆盆莓尚未發現任何的副作用。若您對副作用有任何疑慮，請諮詢草藥醫師或醫師。 使用覆盆莓的潛在交互作用覆盆莓可能會和個人用藥狀況或身體狀況產生交互作用，因此服用前請諮詢醫師或草藥醫師。 若患有下列疾病請事先告知醫師： 乳癌(Breast cancer) 子宮癌(Uterine cancer) 卵巢癌(Ovarian cancer) 子宮內膜異位症(Endometriosis) 子宮肌瘤(Uterine fibroids) 覆盆莓的建議用量以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。 一般使用量是多少 攝取覆盆莓的建議用量可能會因為年齡、健康狀況和其他疾病影響而不同。 覆盆莓茶的用量： 建議用量為一天3杯，視喜好添加甜味劑。 覆盆莓膠囊的用量： 建議用量為餐後兩粒，一天3次。 覆盆莓汁的用量： 成人：取1/2~3/4湯匙的覆盆莓加入水中，可搭配三餐每日飲用。若要泡熱茶，請在熱水中加入1/2湯匙。 孩童：取1/4~1/2湯匙加入水中，並搭配三餐每日飲用。 懷孕婦女用量： 藥錠：自懷孕32週後，每日三餐服用兩錠300毫克(mg)或400毫克。 茶包：第一孕期建議用量為一天一杯，第二孕期一天兩杯，進入第三孕期後每天4~5杯。 散葉茶(Loose Leaf Tea)：煮沸一杯水，離火加入一湯匙的散葉。攪拌後蓋上蓋子，靜置10分鐘(不要煮沸散葉)，過濾後即可飲用；加入糖或蜂蜜，風味更佳。懷孕28週後建議每天喝2~3杯。 酊劑：酊劑為覆盆子葉的酒精萃取物。其劑量取決於酊劑的濃度。 覆盆莓相關營養品的服用劑量， 會受年齡、健康狀況和其他疾病影響。因此，請諮詢草藥醫師或醫師，以了解適合的使用量。 製成品的類型 覆盆莓可能含有下列類型： 覆盆莓茶 覆盆莓片 覆盆莓膠囊 覆盆莓酊劑 覆盆莓汁

車前子的基本概念車前子(Black Psyllium)可以用來改善慢性便祕和糞便過硬的情況，像是痔瘡、肛裂、直腸手術後便秘和懷孕時便祕等，也可用來治療腹瀉(Diarrhea)、痢疾、大腸激躁症、高膽固醇、癌症等。請特別注意，不可將車前子和其他車前子混為一談，像是洋車前子(Blond Psyllium)。 車前子的功效原理 目前尚無足夠的研究，說明車前子是如何發揮療效，因此在服用前請先諮詢醫師或草藥醫師以了解更多資訊。不過，車前子可以增加糞便量、改善便祕、腹瀉、大腸激躁症，也可以減少人體對膽固醇的吸收。 車前子的注意事項與使用禁忌如果您遇到以下狀況，請先洽詢醫師、藥師或草藥醫師，以確認您是否適合服用車前子： 您正在孕期或哺乳期中；因為當您正在懷孕或哺乳時，應該只服用醫師指示的藥物。 您正在服用其他藥物。 您對車前子、其他藥物或其他草藥的任何物質過敏。 您目前有其他疾病、病症或病情。 您有任一類型的過敏，如：食物、染料、防腐劑或動物…等過敏。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。 使用車前子安全嗎 若您有糖尿病，請記得要嚴密監控血糖，因為車前子可能會降低血糖。 搭配大量的水使用車前子大致上是安全的，不過若沒有搭配足夠的水使用車前子，則可能會有危險。美國食品藥物管理局(Food and Drug Administration，FDA) 甚至要求車前子的包裝必須要有以下字樣：「警告：未搭配足夠的液體使用車前子，可能會導致車前子腫脹、阻塞喉嚨或食道，而造成噎食。若您有吞嚥問題，請勿使用車前子。若使用後出現胸痛、嘔吐、吞嚥或呼吸困難，請立即就醫。」 使用非市售的車前子製品可能也不太安全。車前子種子中含有一種成分，會損害腎臟；一般市售車前子的產品都會移除這個成分。然而，非市售的車前子可能還是會含有這個有毒成分，因此，若車前子種子未經過特別程序去除毒性，請勿使用。 特殊注意事項 懷孕或哺乳的婦女：只要搭配足夠的水，適量口服應該是安全的。 糖尿病(Diabetes)：患有第二型糖尿病的病患，使用車前子可能會降低血糖，因此請嚴密監控血糖。另外要注意的是，一些車前子商品內含添加糖和碳水化合物，會增加血糖值。因此請特別注意成分標示，並嚴密監控血糖值。 腸胃疾病：若您有糞便阻塞的情形，也就是糞便在直腸內變硬，無法藉由腸胃蠕動排出，請勿使用車前子。若您有腸胃道無力、消化道狹窄、腸阻塞，或是有其他會導致腸胃阻塞的疾病，例如：腸痙攣，請勿使用車前子。因為車前子吸收水後會膨脹，可能會阻塞這些疾病患者的消化道。 過敏：有些人會對車前子有嚴重的過敏反應，特別是工作環境常使用車前子的人更容易出現過敏現象。因此若有過敏反應，請勿使用車前子。 苯酮尿症(Phenylketonuria)：有些車前子製品會添加阿斯巴甜(Aspartame) 來增加甜味，因此苯酮尿症的患者應該盡量避免。 即將動手術的病患：車前子會影響血糖，讓手術中／後的血糖更難控制，因此手術前兩週請勿使用車前子。 吞嚥困難：若您有吞嚥困難，使用車前子可能容易噎到，因此請勿使用。 使用車前子的潛在副作用車前子輕微的副作用包括腹脹、脹氣；有些人可能會出現過敏反應，包括流鼻水、眼睛發紅、起疹子和哮喘等。並非每個人都會經歷這些副作用，有些副作用並沒有列舉在上面。如果您對副作用有任何疑慮，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。 使用車前子的潛在交互作用車前子可能會和您正在服用的藥物或身體狀況有交互作用，使用前請向您的草藥醫師或醫師諮詢。可能會和車前子產生交互作用的因素如下： 卡巴氮平 (Carbamazepine)：車前子含有很多纖維，會降低身體吸收卡巴氮平而降低卡巴氮平的療效。 地高辛 (Digoxin)：車前子含有大量纖維，會降低人體吸收地高辛和降低地高辛的療效。一般來說，應該在使用車前子的前一小時或是四小時後再口服車前子以避免這樣的交互作用。 鋰鹽 (Lithium)：車前子含有大量的纖維會降低人體吸收鋰鹽，而降低鋰鹽的療效。服用鋰鹽後的一小時內，請勿使用車前子。 糖尿病藥物 (Antidiabetes Drugs)：車前子可能會降低人體吸收食物中的糖，因此讓血糖降低。而糖尿病藥物也會降低血糖，因此若同時使用可能會讓血糖過低。下列為糖尿病藥物：格列美脲(Glimepiride)、格力本(Glyburide)、胰島素(Insulin)、吡格列酮(Pioglitazone)、羅格列酮(Rosiglitazone)、氯苯磺丙脲(Chlorpropamide)、格力匹來(Glipizide)、甲苯丁胺(Tolbutamide)等。 車前子的建議用量以下資訊並非醫療診斷，使用前請務必諮詢醫師或草藥醫師。 車前子的一般使用量是多少 口服車前子可以當作瀉藥、並且改善便祕；每天使用10~30克的車前子種子，可分次服下。將10克的種子與100毫升的水混合後喝下，然後至少要再喝200毫升的水。 一定要喝足夠的水，否則可能會導致噎食。每使用5克的車前子，就至少要喝150毫升的水。美國食品藥物管理局建議每次服用車前子後，至少要喝8盎司的液體。 請盡量避免咬碎車前子種子，否則會釋放出一種傷腎的化學物質。 請在用餐後或服用其他藥物後的30~60分鐘，再服用車前子。 車前子的用量因人而異，主要會受年齡、健康狀況和其他疾病所影響；而這類型的草藥補充劑也不一定安全。因此，在服用前請諮詢您的醫師或草藥醫師以了解適合您的用量。 車前子製成品的類型 車前子可能為以下類型： 車前子種子 車前子種子外殼萃取膠囊