傳染病

人體是各種微生物的家,它們雖然通常是無害的,但在某些情況下,可能會是影響我們和旁人健康的傳染病成因。 在這個類別,你可以搜尋所有與細菌、病毒、真菌、寄生蟲引起的傳染病的介紹。

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猴痘(M痘)是什麼?猴痘症狀、傳染途徑、潛伏期與治療解析

近日國內再傳猴痘確診案例,究竟猴痘(M痘)是什麼?猴痘症狀與前兆?傳染途徑有哪些?致死率高嗎?國內猴痘疫情現況為何?《Hello醫師》帶您一次瞭解! 猴痘(M痘)最新國際疫情 依據世界衛生組織(WHO)及各國監測資料顯示,2024年全球M痘疫情緩升,今年截至第37週累計報告約13,884例確診病例,其中多集中於非洲(42.6%)及美洲(31.3%);5月起非洲疫情驟升,主要係剛果民主共和國(DRC)東部及蒲隆地爆發之Ib亞型之疫情所致;因此波疫情已出現跨國傳播且致死率較高,且當地資源匱乏,無法進行系統性監測,WHO決議宣告成立「國際關注公共衛生緊急事件(PHEIC)」。 猴痘(M痘)國內疫情 2024年9月18日,衛生福利部疾病管制署公告,國內累計M痘確診414例病例,北、中、南及東部均有本土M痘病例,顯示社區M痘傳播風險仍在。 M痘國內首例在2022年出現,為境外移入個案;即管署在同年3月1日公布國內第6、7例猴痘病例,分別為北部40多歲及南部20多歲的本國籍男性,居住地各為新竹縣及高雄市;此兩例近期都沒有出國旅遊史,因此研判為本土個案,代表國內已出現猴痘傳播鏈。 猴痘(M痘)是什麼? 猴痘(Monkeypox virus,簡稱Mpox、M痘)是人畜共通的傳染病,與已根絕的天花同屬「痘病毒科」,但猴痘症狀較輕微、致死率較低。2024年,衛福部疾管署為避免造成民眾對疾病或特定族群的誤解或歧視,因此將猴痘更名為「M痘」。 1958年,猴痘病毒首次從研究用猴子身上所發現,並於1970年,在非洲剛果民主共和國發生首例人類傳染個案,隨後中非及西非皆有個案傳出。近20年來,猴痘病例陸續於美國、英國及新加坡等世界各國所發現,傳染鏈大多與動物接觸史、旅遊史有關。 猴痘(M痘)症狀前兆?潛伏期多長? 發燒、出汗 畏寒、寒顫 頭痛、肌肉痛 淋巴腺腫大,在耳週、腋窩、頸部或腹股溝等處 極度倦怠 在發燒1~3天後,臉部通常會率先出現充滿膿液的紅疹,隨後蔓延至四肢,軀幹則較少出現;這些紅疹會經歷斑疹、丘疹、水泡、膿疱等階段變化,最後結痂脫落,數量最多可達千顆。 整個病程會持續14~21天,多數個案可於數週內康復;然而,兒童及免疫功能低下者容易併發重症,例如繼發性細菌感染、肺炎或敗血症等病。 猴痘(M痘)傳染途徑 依據衛福部疾管署資料,猴痘(M痘)病毒的傳染途徑可分為以下5點: 接觸到感染者呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜或被污染物品而感染。 長時間面對面與感染者接觸,進而遭受飛沫感染。 感染孕婦經胎盤垂直傳染給胎兒,或於產程中因接觸而傳染。 直接接觸感染動物的血液、體液、損傷的皮膚或黏膜。 食用感染動物的肉。 美國疾病管制中心(CDC)則指出,性行為與親密接觸也可能傳播猴痘病毒,因為過程中,可能會接觸感染者的唾液、呼吸道分泌物、生殖器分泌物,以及口腔、陰道及肛門等黏膜部位。 猴痘(M痘)致死率? 猴痘病毒可分為第一分支(I)病毒和第二分支(II)病毒,其中第二分支(II)病毒包括IIa和IIb兩子分支,後者即目前全球疫情主要流行株。 第一分支比第二分支病毒更容易傳播和嚴重,致死率高達10%;相較之下,現今流行的第二分支病毒,致死率雖較低,只有約1%,但仍需小心防備,特別是經常出入醫護場所,或身邊有兒童、年長者或重病患者的人。 更新:2024年初至8月,非洲區M痘疫情今年報告病例數已逾15,600例,537例死亡,感染者多為年輕成人和兒童。 猴痘(M痘)會好嗎?如何治療? 多數猴痘病患的病程為自限性(Self-limiting),意即隨著病程發展,身體就能透過調節免疫系統,自行緩解疾病;因此,治療猴痘以輸液、維持營養等支持性療法為主,目的在於緩解症狀、維持生理機能及預防併發症。 猴痘和天花都屬於正痘病毒屬(Orthopoxvirus),因此下列用於治療天花或其他病毒的藥物,依據其藥物原理,也可治療猴痘,但目前仍缺乏足夠人體實驗證明其安全性與效用。 Tecovirimat Cidofovir Brincidofovir Vaccinia Immune Globulin Intravenous(針對天花病毒的靜脈注射免疫球蛋白) 猴痘(M痘)如何預防? 避免接觸感染者或疑似感染者,或與感染者共用器具、衣物。 勤洗手、戴口罩。 盡量維持單一性伴侶,並從事安全性行為。 前往猴痘病毒流行地區時,避免接觸齧齒及靈長類動物,或生病與死亡的動物,所有食物必須徹底煮熟後才能食用。 符合疫苗接種對象者,施打由衛福部核准之合作院所提供之M痘疫苗。 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] (圖片授權:達志影像)

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在家工作兼顧小孩不抓狂~3撇步分享

試著想像一下,當父母被迫在家工作(Working from Home,簡稱WFH),同時又要照顧孩子的一天,這畫面簡直會讓爸媽秒抓狂,且它還可能持續數週,甚至幾個月,因為新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)已構成全球健康體系的危機了。以下分享父母在家上班的3個撇步,生活調適或許並不容易,但它是可以克服的,不過請別對自己太苛刻,畢竟顧小孩和工作一樣,都很費神耗時。 1. 彈性調整工作目標與時間表 對大多數人而言,比起在原本的辦公室裡上班,在家工作的效率通常會減一半,當我們無法達成理想的進度時,不要感到焦慮和煩躁。我們能做的就是調整對自己的期待,像是延長所設定的目標期限,不執著於那一籮筐的代辦事項,而是去思考已經完成的事,其訣竅在於安排優先秩序,舉例來說,我們不可能每天打掃家裡,又要把工作做好,兩者之間一定有些取捨。 當然,擬定時間表是最直接的方法,可幫助每個人充實運用省掉通勤而多出來的時間,即使是學步期的孩童也能從中獲益,新手父母也可參考幼兒園或托兒所的一天活動安排。考量到不同年齡層小孩能維持的專注時間不一,請父母針對個別狀況彈性應變,不跟時間表走真的沒關係,但一般而言,小孩的專注力至多為半小時,成人則是90分鐘。 2. 主動溝通並劃分生活與工作區 在家工作難免需要調整生活,有必要的話,建議父母主動向老闆或人事部陳情,包括疫情對您的影響、工作的進度和時間,以及家庭的職責。如果對方願意,您也可以要求視訊,避免文字表達會造成誤解,溫馨提醒,只有清楚說出自己的需要,才能確保團隊在溝通上是健康的,且說不定其他同事也有類似的困擾,不管怎樣,事先會知對方總是好的,這樣若發生什麼事,至少也有人知道您的狀況。 另有個方法,也就是夫妻要輪流照顧孩子,這同樣適用於家裡有其他大人在的情況,像是長輩們。此外,父母可以將家劃分成工作區(Work zone)與非工作區,並讓孩子知道您正在工作,且工作期間不允許打擾。最理想的在家工作的情境,就是將一個房間做為工作區,並讓另一個大人在該房間外的空間範圍監護小孩,這比起在相較開放的空間像客廳或廚房,工作效率會更好。 倘若家裡只有您一個人和小孩,在不放心讓孩子獨處的情況下,建議設定視覺提示(Visual cue),像是在門前掛上「請勿打擾」的標誌,或用膠帶在工作的座位劃分格子。此外,父母也可以讓孩子自己玩,並選擇那些不用持續監督的活動,包含像看兒童節目、圖畫書、益智遊戲等等。但若是學步期小孩,在玩具的選擇上請格外注意,以免發生受傷或誤吞意外,有需要的話,請找別人幫忙顧小孩,不要羞於開口,畢竟孩子的安全最重要。 3. 規劃親子時間陪孩子但不放縱 工作有時,休息有時,這才能維持在家工作與生活的平衡,與其不間斷地工作數小時,您可以將工時分成好幾段,並利用時段中間的空檔,休息10分鐘。而在休息的過程中,建議父母藉此機會和孩子共享親子時光,美國女企業家協會大底特律(National Association of Women Business Owners Greater Detroit Chapter,簡稱NAWBO GDC)創辦人蕾妮∙貝爾貝克(Renee Belbeck)對此也表示,只要父母願意給小孩一點寶貴時光,換來的就是2個小時的工作時間,即使她的孩子現在已經長大(分別為10歲和6歲),這規則仍舊適用。 為避免孩子打擾父母在家工作,再沒有比手機或平板遊戲更「方便」的方法了,事實上,讓孩子玩螢幕遊戲也沒有什麼不對,但爸爸媽媽需要跟孩子強調,這是非常時期的非常辦法,它不意味著放縱孩子玩遊戲。美國兒科學會(American Academy of Pediatrics,簡稱AAP)提醒,當孩子6歲大之後,父母可以依其家庭狀況制訂使用螢幕的時間,並確保遊戲時間不會影響肢體活動、吃飯作息,以及跟家人的相處時光。 工作固然重要,但父母也不要因此忽視了自己的健康,仍要盡可能挪時間獨處,因為照顧小孩很磨練耐心和體力。若感覺壓力大,千萬不要硬撐,適時地休息和運動,或請個假好好放鬆,都是合宜的。


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新冠病毒存活多久?依材質最長72小時

新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)在全球的疫情日漸嚴峻,因為新冠病毒的傳播力和生存力都十分強,傳播率早已超越2003年盛行的傳染病,也就是簡稱SARS的嚴重急性呼吸道症候群(Severe acute respiratory syndrome)。日前,有報導關於世界衛生組織(WHO)修改疫情規則的訊息,「冠狀病毒被證實氣溶膠(Aerosol)傳播,在空氣中可存活8個小時。所以,要求每個人在任何地方都得戴口罩。」然而,目前這樣的理論可能有部分錯誤,以下將介紹新冠病毒在各種物品材質上的存活時間,並進一步說明新冠病毒的傳播方式。 [covid_19]  新冠病毒存活的時間 在新冠肺炎爆發初期,日本橫濱港停靠了1個多月的「鑽石公主號」郵輪,在乘客下船後的17天,科學家在船上發現,殘留有新冠病毒的核糖核酸(Ribonucleic acid,通稱RNA),即病毒的遺傳物質,此發現讓很多人擔心,是否新冠病毒可以在人體以外,存活超過17天。對此,哈佛大學醫學院(Harvard Medical School)流行病學教授莉亞·馬克斯(Julia Marcus)指出,根據美國疾病管制中心(CDC)的研究,這只代表該病毒是可被檢測出來的,但並不代表具有傳染效果。 美國耶魯大學(Yale University)免疫學教授岩崎明子(Akiko Iwasaki)表示,病毒還需要其他多種元件,才能維持它繼續運作。所以如果體內只有某部分的病毒RNA,缺乏完整的病毒基因組,就無法製造病毒,也就是說,若體內只有部分的病毒RNA,就不代表會造成感染。 馬克斯教授表示,根據新英格蘭醫學雜誌(The New England Journal of Medicine)的研究,發現新冠病毒在銅(Copper)上存活長達4個小時,在紙板上可存活24小時,而在塑料和鋼鐵上,則長達72小時。不過,隨著時間推移,這些表面的病毒數量都會大幅減少,所以觸摸到病毒的感染風險,也可能隨著時間的流逝而降低。 氣溶膠傳播、空氣傳播與飛沫傳播 1. 氣溶膠傳播 氣溶膠這個名詞,也許大多數人都對它感到陌生,氣溶膠是一種極細小的顆粒,中央流行疫情指揮中心,專家會議召集人張上淳教授,曾在3月28日的指揮中心記者會上表示,氣溶膠的飛沫比一般咳嗽更細小,懸浮在空氣中更久,所以在同樣空間裡的傳染風險更高,所以現在給醫護人員的指引,都是盡量不要用會製造氣溶膠的措施。 而氣溶膠和空氣傳播不太一樣,張教授以肺結核(Pulmonary Tuberculosis)做為空氣傳播的例子,肺結核病人噴出的顆粒,會在空氣中懸浮更久,並經由如空調等路徑,傳染給未防護者,兩者還是有些不同的。 2. 飛沫傳播 通常呼吸道的傳染病,可以透過不同大小的飛沫傳播,當小滴顆粒的直徑> 5-10μm時,稱為飛沫(Droplets),當直徑小於5μm時,稱為飛沫核(Droplet nuclei)。根據目前的醫學證據,新冠病毒主要是透過飛沫,以及人與人之間的接觸傳播。 3. 空氣傳播 在針對中國的確診案例中,目前尚未有證明空氣傳播的資料。空氣傳播不同於飛沫傳播,因為它通常是指直徑<5μm的飛沫核內存在著微生物,可以在空氣中保留很長一段時間。不過,WHO在3月29日的新聞稿中表示,在某些特定情況下,尤其是一些醫療過程,例如氣管插管、給予霧化呼吸治療、支氣管鏡檢查、抽痰等環境的空氣中,可能會產生氣溶膠,也如張教授在記者會解釋的,病毒可能會經由空氣中的懸浮氣溶膠微粒傳播。所以,WHO仍建議各國醫療人員或照護者,採取一些防護措施,例如戴N95口罩,以預防環境中的病毒以氣溶膠方式傳播感染。 根據WHO在3月29日發布的新聞稿,提到在氣溶膠顆粒中,發現新冠病毒的存活時間可達3小時,但是,官方並無表示「冠狀病毒可在空氣中存活8個小時,要求每個人在任何地方都得戴口罩。」這樣的說法。 新冠肺炎傳播的途徑 如上述所提,WHO強調目前研究的證據,新冠肺炎傳播的方式,主要是飛沫傳染與接觸感染。 當與有呼吸道症狀,如咳嗽或打噴嚏的人跟您的距離在1公尺以內,而且您讓有黏膜(Mucosa)的部位如嘴巴、鼻子,或結膜(Conjunctiva)如眼睛等,處於暴露的狀況下,就可能遭飛沫傳染。或是與感染者直接接觸、間接接觸感染者所處或接觸過的環境的表面,或穿戴感染者身上的物品等,也可能遭傳染。 新冠病毒傳染性強 切記勤洗手 岩崎明子教授表示,如果我們的手指上,只有一顆新冠病毒,就不太可能被感染,人體需要暴露在具有一定數量的病毒環境中,才會被感染。不過,新冠病毒算是傳染性很強的病毒,只需要10顆就會造成感染,而其他種類的病毒,可能需要數百萬顆。整體來說,接觸的病毒數量愈少,感染的可能性就愈低。 養成用肥皂勤洗手的習慣很重要,建議大家記住正確洗手的7口訣「內、外、夾、攻、大、立、腕」,並減少不必要的外出,若在室內與人多的場所請戴口罩,做好防疫自我保護。


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遺體可傳新冠病毒?出席葬禮風險與須知

對華人而言,參加葬禮(告別式)是很莊嚴且重要的送別儀式,但因著新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)疫情的影響,全球多國警戒民眾暫時避免涉入群體聚會的密閉空間,以降低群聚感染的機率,沒事就待在家。為安全考量,因此建議葬禮先延期,以避免發生社群傳播,以下是參加葬禮的3大風險,以及若在不得不去的情況下,您需做的一些基本自我防疫步驟。 根據美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)的資料,截至2020年4月13日,新冠肺炎已造成全球逾185萬人確診,約11萬人死亡,而面對身邊親友家人的離開,家屬無非想要幫他們做最後的告別儀式,但考量到人群流動會提高病毒傳播的風險,實在讓人很憂心。 [covid_19] 3個參加葬禮的健康風險 聯合國兒童基金會(UNICEF)前駐印度新西北部代表夏姆∙查都衛第(Shyam K. Chaturvedi)指出,現在是疫情緊張的非常時期,出席葬禮務必注意的3項健康風險如下。另要提醒,居家隔離者不應參加葬禮,請待在家別出門,因為身上可能帶有新冠肺炎病毒,或同住的家人帶有其感染源。 任何違反保持社交距離的人際互動形式,都應予以禁止,以避免病毒的傳播。 新冠肺炎患者的親戚朋友,有高可能性會傳播此病毒,因為其潛伏期可達14天,且症狀輕微、多元、不易察覺,也有無上呼吸道症狀的確診病例。 患者停止呼吸後,雖然體內的病毒會連同身體機能一併停止運作,但其身體就如同任何物品表面,新冠肺炎病毒仍可能附在上面數小時,尋找下一個宿主,要特別留意的部位有臉部、手部,以及衣物,所以戴口罩非常重要。 儘早處理下葬 置冷凍庫應做隔離 此外,新冠肺炎患者的遺體,需要在嚴謹的受控條件下處理,且不得置放於露天空間,不管是土葬或火葬,都要儘早完成。在中國,新冠肺炎亡者都採火葬儀式,阿拉伯聯合大公國(United Arab Emirates,簡稱UAE)阿米提大學(Amity University Dubai)鑑識科學系所副教授納蘭莎辛格(Nrashant Singh)解釋,火的高溫能抑制住病毒;若是土葬,則必須加入某種化學物質,加速遺體分解的過程。 在移動及搬運患者遺體時,工作人員要格外小心,且建議限制接觸遺體的人數,因為一旦身體開始分解,附在其上的病毒就會暴露出來,這對周遭的人是很危險的。辛格補充,倘若處理遺體有時間上的拖延,則得先做個別隔離在至少-10℃的冷凍庫裡,雖然科學家至今仍未能掌握溫度對於新冠肺炎病毒的影響,但若按照過去病毒的特性,極熱或極冷的溫度是可以使病毒變性,即使沒辦法殺死它,也能導致它沒有活性。 6個出席葬禮的注意事項 面對摯愛的家人或朋友離開,不捨和沮喪的情緒可能讓您很難承受,特別現在正是全球新冠肺炎疫情緊張的時刻,甚至可能連見最後一面也做不到。但換個角度思考,我們可以待在家,花一段時間為對方默哀,一樣可以達到紀念和祝福逝者的意義。至於要前往葬禮現場的人,英國慈善機構英國時代基金會(Age UK)舉出以下6點注意事項,請民眾別掉以輕心。 先在外面或車內等待,待接到主辦單位通知可入場再進去,但請依照該單位的指示行事,避免造成秩序上的混亂。 葬禮場合中,禁止與任何人握手,包括單位負責人和死者家屬。 遵照葬禮場合指示使用所準備的消毒水,若無可自帶消毒水使用。 讓葬禮工作人員開門關門,以避免門把的接觸,若無請在觸摸門把後洗淨雙手。 按著招待或工作人員所給的座位坐,並盡可能保持人與人之間的社交距離。 不建議碰觸棺木,給死者看最後一面足以表示誠意。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。


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新冠肺炎疫情~呼吸器的重要性與風險

新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)疫情持續延燒,最近歐美國家頻傳出醫護人手不足、醫療資源缺乏等問題,美國紐約更是在4月初時,出現呼吸器(Ventilator)僅剩6天用量的緊急狀況,呼吸器在這一次的疫情中,扮演舉足輕重的角色,如今全球依然供不應求,本文將為您介紹呼吸器在這次疫情中的重要性,以及其分類、用途與缺點。 [covid_19] 急診與加護病房必備呼吸器 呼吸器為急診室與加護病房必備的醫療器材,通常用在手術時,或是當病人無法自行呼吸,呼吸時的氧氣達不到身體需求時,就需要呼吸器輔助。呼吸器分成很多類型,並不是所有呼吸器的功能都一樣,依臨床症狀可分為家用級(Homecare)與強化看護級(Intensive),依治療對象則可分為嬰兒、兒童與成人,依給氣原理分為正壓、負壓與高頻3種通氣方式。 現在確診的新冠肺炎病人,症狀有輕症與重症之分,對於症狀輕微者,醫護人員採用支持性療法(Supportive care),這是指以一般抗生素等藥物幫助控制、舒緩併發症或是藥物副作用的療法,目的是不讓病人承受太多不適,症狀好轉即可回家。但新冠肺炎主要影響的是人體的呼吸系統,所以當病人出現呼吸衰竭的症狀,就需要搭配呼吸器治療。 呼吸衰竭需要呼吸器傳送氧 呼吸衰竭的症狀,包含出現呼吸急促和血液中的二氧化碳濃度提高,一般人在正常情況下,1分鐘約呼吸15次,但是呼吸急促會高達28次甚至以上。症狀輕微的病人,大多採用非侵襲性的呼吸器,例如藉由急救呼吸氣囊,將氧氣從儲罐傳送到肺部,但是大部分的醫護人員,會避免使用非侵襲性的呼吸器,因為病人在戴上氧氣面罩時,容易咳嗽或是唾液飛濺,這會增加病毒傳播的風險。 而中度或重度的患者,特別是出現急性呼吸窘迫症候群(Acute respiratory distress syndrome, ARDS)時,會需要機械式呼吸器,而且會需要長達1星期以上。長時間對呼吸器的依賴,再加上不斷增加的病人,就是造成呼吸器不足的主因。 呼吸器的功能就是傳送氧氣到肺部,並排出體內的二氧化碳。呼吸器都會有一根氣管導管,通過上呼吸道插入氣管內,以保障呼吸道通暢,稱為氣管插管。需要配用呼吸器的疾病包含:大腦受創、失去意識、昏迷、氣胸(Pneumothorax)、肺感染、肺炎(Pneumonia)、中風(Stroke)、小兒麻痺(Poliomyelitis)、吸毒過量、慢性阻塞性肺病(COPD)、格林巴利症候群(Guillain-Barre syndrome)、重症肌無力症(Myasthenia Gravis)和肌萎縮性脊髓側索硬化症(ALS,俗稱漸凍症)。 使用呼吸器的潛在風險 呼吸器雖然是救命的醫療器材,但使用上還是存在風險,包含以下: 感染:使用呼吸器最大的風險就是感染,因為氣管上可能會有細菌,細菌如果入侵肺部就可能引發肺炎,或是氣管經過口鼻的時候引發鼻竇炎(Sinusitis)。 刺激:氣管會摩擦並刺激喉嚨或肺部,病人使用呼吸器也沒辦法咳嗽(咳嗽可以幫助肺部排出灰塵和異物)。 喉嚨、聲帶等問題:因為氣管會經過喉嚨,也會經過聲帶,所以戴著呼吸器很難說話,但氣管也有可能傷害病人的喉嚨或聲帶,如果使用呼吸器有呼吸困難,或是拿下後一樣無法說話,就一定要告知醫師。 肺部受傷:氣胸、氧氣中毒(Oxygen toxicity),或是對肺部造成過大的壓力,都有可能造成肺部受傷。 其他症狀:例如皮膚感染或是形成血栓。 Hello Health Group 不提供醫療建議、診斷或治療。


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與新冠疫情共處~居家隔離7招調適心情

新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)疫情持續蔓延,雖然台灣目前防疫措施得當,但在美國與歐洲如義大利、西班牙等國,都已經造成了莫大的傷害。 據美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)提供的即時疫情數據顯示,截至 4 月 12 日,全球的確診數約 178 萬人,死亡數逾 10 萬人,其中美國確診約 53 萬人為最高,死亡逾 2 萬人;義大利則確診約 15 萬人,死亡逾 1 萬 9 千人。為了控制疫情,不少歐洲國家都已宣布封城或居家隔離措施,不過長時間待在家中,也讓許多人面臨憂鬱的問題,本文將為你提供七種方式,助你居家隔離調適心情,希望每個人都能遵守隔離規範,平安度過疫情。 [covid_19] 1. 適度關注疫情 別誤會,適度了解疫情發展狀況,以及政府的防疫措施固然重要,但是新冠肺炎成為媒體焦點的同時,打開電視幾乎 24 小時都能看到疫情的相關報導,其中也包括一些不負責任的臆測、傳言以及陰謀論,知道這些訊息並不會對防疫有所幫助,反而更容易造成無謂的焦慮、憂鬱、恐懼或恐慌。因此,別再時刻緊盯著手機或電視上的疫情報導了。 2. 維持室內空氣流通 待在家中雖然安全,但是長時間曬不到太陽也會讓人有些許憂鬱,建議你可以將家中的窗戶打開,幫助空氣流通。有些人可能會擔心開窗恐引入病毒,但研究指出,新冠病毒主要仍以飛沫和接觸傳染為主,長距離的空氣傳播機率極低。相反地,增進空氣對流,可以提高室內氧氣濃度,讓人心情保持愉悅。 另外,如果你真的很想出去走走,親近大自然,不妨在網路上觀看一些動物或植物生態影片,感受影片中蟲鳴鳥叫在耳邊環繞,想像 自己置身在綠意盎然、空氣清新的森林裡,也許能帶給你一絲平靜。 3. 讓身體動起來 「坐式生活」是造成不少疾病的罪魁禍首,而居家隔離確實增加了坐姿和臥姿在一天中佔的比例。然而,就算沒辦法去戶外或健身房運動,不代表在家裡就得當個「沙發馬鈴薯」。 在家運動其實沒有你想像得那麼困難,即便家裡沒有跑步機或健身器材,還是可以透過瑜伽或是高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training,簡稱 HIIT),維持自己的運動習慣。 另外,跳舞也是不錯的舒壓方式,不僅能活動身體,邊聽音樂邊擺動身體的感覺,跟運動相比又有另一番樂趣。尤其在居家隔離期間不會有人打擾,簡直是自認不會跳舞的人的福音,放出自己最愛的歌曲,隨著音樂節奏擺動,不必擔心別人的眼光,盡情享受音樂和舞蹈帶來的歡樂。 4. 培養興趣的好時機 在網路如此方便的現在,線上教學平台的數量和課程資源的豐富度,也不斷增長,不僅老師能在停課期間,利用遠端教學維持課程進度,已經脫離學校生活許久的人,一樣能在網路上搜尋到自己感興趣的課程,例如繪畫、程式語言、歌唱或烹飪等。 如果居家隔離生活讓你百無聊,利用線上學習新技能、培養不同的興趣,是一種能夠排解無聊,但非單純殺時間的好方式。 5. 沉靜下來與自己相處 平時大多數時間都在外奔波的我們,有多少時間能真正自己一個人獨處、與自己對話呢?資訊爆炸的時代儘管讓生活更便利,卻也在不知不覺中,使人產生資訊焦慮,剝奪了那些應該「留白」的時間。 回想一下,從智慧型手機出現後,1 天 24 小時中,是不是面對螢幕的時間又增加了許多?即便是獨自一人,許多人總會無法克制地打開手機螢幕,利用社群網站跟人產生聯繫,一旦少了手機和網路,獨處的時間便特別難熬。 居家隔離其實是練習與自己相處的絕佳時機,不管你是藉由冥想或單純放空,短暫中斷社交生活,讓心思回到自己身上,不僅能讓思慮獲得喘息和重整的機會,或許也能激發你對生活或工作的新想法或創意。 6. 打掃並改變住家擺設 平常繁忙的生活,是不是讓你很久沒有留意家中的環境呢?不妨利用居家隔離期間,完成那些平常覺得麻煩、懶得處理的家事吧!像是將堆在房間或是走道的雜物整理乾淨,或將環境打掃一番,你會驚喜發現家裡的空間,其實並沒有那麼狹窄。 又或者你也可以變換一下家中的擺設,改變燈具或桌椅的位置,這些方式都有助於擺脫沉悶的心情,讓自己待在家裡的時間,能更舒適和自在。 7. 保持與平常一樣的生活作息 在家中會感到特別放鬆和懶散無可厚非,但是除了遠距上班需要你的集中力之外,若三不五時就想躺在床上小睡一下,那可是會大大影響整天的工作進度、精神狀態,以及晚上的睡眠品質。 建議你居家隔離時仍保持一樣的生活作息,在設定好的時間起床和用餐,不僅有助於時間控管,也能避免頻繁地小睡,導致晚上失眠。


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從伊波拉到新冠~瑞德西韋如何作用

新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)仍持續在全世界肆虐,相信許多讀者不僅洗手步驟記得滾瓜爛熟,對於各種可治療新冠肺炎的藥物也有所耳聞,其中,瑞德西韋(Remdisivir)已經進入臨床試驗階段,然而最近有報導指出,該藥物的治療效果似乎不如預期,真是如此嗎?本文將帶您了解瑞德西韋的藥物作用機轉,以及其可能的副作用。 瑞德西韋源自伊波拉病毒研究 有些讀者可能不知道,瑞德西韋的誕生是源自於對伊波拉病毒疾病(Ebola Virus Disease,簡稱EVD)的研究,研究人員發現藥裡的化合物,可以抑制病毒增生,雖然在臨床試驗中的確有產生效果,但是跟當時其他研究中的伊波拉藥物相比,其治療效果不佳。即便如此,在後來的研究中,發現瑞德西韋對於由冠狀病毒引起的疾病,如中東呼吸道症候群(MERS)、嚴重急性呼吸道症候群(SARS)或是新冠肺炎的治療,更加有效。 新冠肺炎如何在人體擴散? 在講如何達到治療效果之前,我們先來了解新冠肺炎是如何感染人類的。 冠狀病毒(Coronavirus)是單股正鏈的RNA病毒,跟雙股的DNA病毒比起來,單股RNA病毒所攜帶的遺傳訊息,容易在複製的過程中產生突變,使得人類更難掌握並製作疫苗。 當新冠病毒進入人體之後,若想複製讓病毒量不斷增加,首先會先利用部分正鏈作為傳訊RNA(mRNA),以便將遺傳密碼經由轉運RNA(tRNA),傳給感染細胞中的核糖體(Ribosome)進行轉譯,產生含遺傳物質的蛋白質,同時,另一部分正鏈利用RNA複製酶(Replicase)製作負鏈,再以負鏈作為模板,再次製作正鏈,並包入遺傳蛋白質,達到複製病毒的效果。 瑞德西韋如何達到治療效果? 瑞德西韋的藥物作用,主要跟RNA複製酶的機轉有關。當RNA複製酶要複製RNA模板時,需要核苷三磷酸(NTP)作為材料,而核苷三磷酸又可以分成三磷酸腺苷(ATP)、鳥苷三磷酸(GTP)等各類核苷酸。 發布在美國國家生物技術資訊中心(NCBI)上的一篇研究,發現瑞德西韋的化學結構跟三磷酸腺苷類似,屬於一種核苷酸類似物(Nucleotide analogues),若病毒選擇了瑞德西韋,則複製作用就無法進行,則可阻止病毒擴散。 除了伊波拉之外,MERS、SARS和新冠肺炎,也都是RNA病毒的一種,理論上來說,RNA病毒要擴散,都得利用RNA複製酶進行,不過仍有其他因素會影響藥物成效,並沒有一種藥能對所有的RNA病毒有效。 瑞德西韋對於治療新冠肺炎的成效如何? 日前發布於medRxiv平台的醫學報告中提到,病人在使用瑞德西韋之後,出現了噁心、嘔吐、胃輕癱(Gastroparesis)和直腸出血等胃腸道症狀。另外,肝臟轉氨酶(Aminotransferase)指數也上升,這些由瑞德西韋所引起的副作用,引起人們擔心。 不過在3月26日的新冠肺炎疫情說明記者會中,中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳表示,台灣已有3名患者使用瑞德西韋進行治療,並且成效不錯,因此,關於瑞德西韋是否能夠率先成為止住疫情浪潮的救命筏,仍需更多臨床試驗證明。


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新冠病人Rita分享感謝:你們真的辛苦了

20多歲、不菸不酒、熱愛運動、陽光開朗又注重防疫的Rita,怎麼也沒想到自己會成為台灣確診新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎),且目前仍住院治療中的「案例」之一。在病情穩定且好轉後,為了讓大眾更了解新冠肺炎並重視防疫,Rita決定公開分享自己這段時間的心情,接受Hello醫師電話專訪,也因為親身經歷,讓她更感恩醫護人員的辛苦。以下將以問答(QA)方式呈現,為保護當事人的隱私與遵守政府的規定,我們將略過診斷地點與過程,也無法曝光病房全貌與設備,還請讀者諒解。 [covid_19] 失去味覺嗅覺症狀多 父母表達愛感動哭 Q:當初確診後的心情?有哪些症狀? A:我知道的時候,是非常非常震驚的,那時候的症狀是乾咳,後來變成帶有痰的濕咳,之後就發燒一個晚上,還有盜汗、鼻塞,伴隨著失去嗅覺味覺,最近就是有胸悶的狀況,一直到現在,我的味覺和嗅覺還沒有完全恢復。 Q:家人的心情如何?如何支持與協助? A:我爸媽比較傳統,我們之間很少表達愛,可是在我發病後,他們就變得比較容易表達愛啊,說很想妳啊,我媽媽甚至說,如果我的肺部因此造成永遠的影響,她要割她的肺給我。還有我爸,他是非常堅強的人,可是我們視訊時,他眼眶都濕掉了,他說很希望躺在這裡的是他,我那時候聽了也是哭,真的很感動。有一件好玩的事,是自從上次的報導說我媽願意割肺之後,我爸就很可愛吃醋說:「我還願意把命給妳呢!」 因為我本來就自己一個人住,所以家人不必隔離,因為生病的事,讓我們之間變得更容易表達愛意跟關懷,也更常聯繫了,這算是一個非常大的收穫。 先用抗生素 心情放鬆增強自體免疫力 Q:用了哪些治療方式?恢復狀況?何時能出院? A:我剛進來的時候是吊點滴跟口服抗生素,服用了一陣子,醫師看我肺部感染的狀況少了之後,就決定抗生素先不要了。醫師說,一般肺炎(Pneumonia)的病人,就是服用2個禮拜的抗生素,之後看狀況再調整。因為我還有咳嗽,所以他們有提供咳嗽藥水,我也有胸悶,因為胸悶有可能是因為肺部肌肉發炎的關係,而特別緊繃,所以他們有開肌肉鬆弛劑的藥給我吃,我覺得是有改善的。 醫師說我的肺部很健康,這樣對抗病毒會比一般人較不辛苦,再加上我是輕症,跟同樣輕症的人比,我的確恢復得比較快,但如果我是重症,一樣會很辛苦。我另一個朋友因為有抽菸,需要靠呼吸器,因為呼吸困難,但現在已好很多了。 我有另一個在不同地方染疫的朋友,住另一家醫院,住進去時醫師就詢問他願不願意用奎寧(Quinine),還要填單子同意了才使用,奎寧還是Trial drug(還在試驗階段的藥),我朋友用了之後,醫師都很詳細地觀測和追蹤他的身體狀況,還做心電圖,我朋友沒有什麼副作用,沒有心律不整也沒腹瀉,現在吃完7天了沒有馬上轉陰。實驗用藥有好有壞,使用前可以上疾管署網站詳閱說明書。 剛開始的時候,心理壓力真的很大,除了有點Guilty(內疚),也不知什麼時候會好,這病又沒有Cure(解藥),所以醫師也不一定能跟我們保證什麼,所以心裡真的壓力很大。在這裡要跟大家分享,壓力大對病情是非常不樂觀的,醫師跟我說,心情會影響抵抗力,在沒有解藥的情況下,最重要的是自體的免疫力,所以我們真的要盡最大的努力,保持心情愉快、輕鬆,這非常重要,然後再配合治療。  至於何時能出院,我也問過醫師,但真的沒有人能給答案。台灣是3次採檢陰性才能出院,我前幾天第2次測還是Positive(陽性),心情滿受打擊的,但我覺得台灣這樣做是非常對的,非常非常小心。有朋友問我為什麼台灣的死亡數很低,出院速度很慢,因為我們要3次都是陰性,確保你沒傳染力、病毒量低到3次都驗不出來才行。 醫師們也很困擾,會一直被問,我是病人都被問很多次了,更何況是醫師,但真的無法預測,檢疫結果一般2、3天會出來,若還是陽性,醫師會再給個2、3天緩衝後再驗,但還是要看個人的狀況,我自己的狀況是這樣。 Q:在病房內的生活作息?有哪些自費的部分? A:我沒有固定的作息,但有固定吃藥的時間,絕對不能錯過,就是盡量休息,現在我睡得比較久。剛進來時,大概每4個小時就要量體溫、血氧、心跳 、血壓,如果我在睡覺,護士會用對講機叫醒我,現在不用量得那麼頻繁。至於運動,雖然醫師說可以適度運動,但我還是想讓肺部休息,就先不做運動。 我在房內是非常自由的,有自己獨立的淋浴間跟廁所,只要不出去,在合理的範圍內,要幾點睡覺、做什麼都可以,當然他們會勸導要早睡早起。 我只有餐點的部分是自費的,因為父母希望我吃最營養的,這些餐點都是醫院提供的。飲食上沒限制,當然不要吃重口味或辛辣的,因為會刺激腸胃。我曾經請家人送麥當勞來,現在的味覺大概恢復了6、7成,嗅覺恢復3成,醫師說之所以會失去味覺嗅覺,是因為病毒進到鼻腔裡。 醫護親切像朋友 每天數次穿脫消毒太辛苦 Q:住院期間如何調適心情?會追蹤疫情新聞嗎? A:我就是看書啊,把心情寫下來,看看搞笑的電影或影片,比較特別的是,我有請家人送魔術方塊來給我(交給護士拿進來),沒事可以玩一玩。我覺得最大的幫助是家人和朋友的關心,每天視訊或電話(家人和朋友是完全不能來探訪的),雖然我不可能每天都有很大的進步,但是他們的關心,真的能讓我的心情好很多,覺得自己不是孤單一個人。 平常我還會看疾管署的新聞,通常看Highlight(重點),然後盡量能休息就休息。 我確診後,我的好朋友都非常震驚,因為他們知道我長期以來不菸不酒,飲食習慣也很清淡很健康,也有運動健身的習慣,他們真的是第一次看到我這樣,也嚇到了,但這樣也會讓他們更注意防疫和保養,因為連抵抗力好的人也會得到病毒,朋友就會更注意增強抵抗力。 Q:病房的設備?與醫護人員的相處? A:負壓病房以前是肺結核病人在住的,一人一間,並非四面都玻璃,所以看不到別的病房的人,只有對外也就是有門的那一面,上半部是玻璃,看得到門外的人走動的情形,雖然有窗戶,但不能開。病房有一面是傳送箱,讓病人和外面的人互相傳送東西用的,拿放東西都要戴手套,傳送箱也都會消毒,是germfree的(無菌)。有媒體說傳送箱有自動消毒作用,其實不是,而是醫療人員用酒精什麼的去手動消毒,一天好幾次。 我問過護士才知道,並不是每一間醫院的負壓病房都有傳送箱,如果沒有的話,他們三餐送飯進來,都要穿隔離裝,但我是因為有傳送箱,所以人送東西時不必進來。 負壓病房裡的空氣,每6分鐘會全部換新鮮空氣,裡面的空氣會被消毒過才放出去。很多國外的網友都說,你們身為台灣人真的太幸福了,很羨慕我在台灣,我真的覺得很驕傲,很幸運,真的謝謝! 我真的要非常非常感謝醫護人員,唉,他們真的是太辛苦了!不只戴口罩、手套和穿隔離衣(兩層的),而且一天不知道要穿穿脫脫幾次,手要消毒幾次,還脫皮或起水泡,真的太偉大了,我們只能趕快康復,做好防疫。醫護人員很像朋友一樣,對我們很好,感覺很舒服很親切,我們只是說一句:辛苦了!他們就很開心,真的像朋友一樣,他們就是天使。有一次護士進來,我正在跟朋友通話,我朋友說,(護士)怎麼像朋友一樣。 鼓勵病友捐血捐痰 分享助人並不想紅 Q:在社群網站上分享的原因?接受媒體採訪後的心情? A:我Instagram上的網友都非常正面地鼓勵我,打氣加油,謝謝我的分享,真的很感動,也讓我更有動力去分享更多的資訊,還有很多人來詢問,所以我也做了QA,但我會強調我不是專業醫師,我可以做的是陪病友,讓他們知道有人跟他們一樣承受病毒的痛苦。也有網友說,因為看到我咳嗽的影片,還有我分享的症狀,讓他們更重視防疫,因為還是有很多人以為這病毒只是媒體的炒作。 酸民一定會有,我能做的就是盡量不去看負面的,因為就算再完美的人,還是會有人不喜歡你,就平常心去看待。至於有些媒體的不實報導,甚至沒有我授權就用我的影像,還造謠,對我造成滿大的傷害和壓力。 我只是希望大家以我為借鏡,我真的不是想紅,也不想被炒作,我已經在生病了,這種事會影響到我的病情,我只是希望傳遞正確的觀念,所以還是會繼續分享,我相信這是在幫助人,而且不需要成本。 Q:有什麼想跟大眾和病友呼籲的? A: 我想跟大眾呼籲,真的要減少群聚,政府也說要 social distancing(社交距離),真的要確實做,尤其之前有長假 很多人出去玩,也沒戴口罩,希望大家心裡要有道德在,還有抽菸的盡量不要抽,盡量用行動支付。 想呼籲病友,能捐血就捐血,還有捐痰,痰裡有病毒量可以分析,以後才能研發解藥或疫苗,這真的非常重要。醫師說,有些病友不想捐,因為不想被當實驗品。我自己本身就捐了3次,因為本來就會抽血檢查,所以就多捐,能捐就捐。 Q:康復出院後?第一件想做的是什麼? A: 出去後想從事戶外運動,然後絕對不要再染疫第2次,盡量好好待在家裡防疫。很謝謝父母和朋友一直在我身邊,還有陳時中部長,我們這些確診的人真是太感謝他了,他沒有嫌棄或責怪任何確診的人,反而是鼓勵我們,做更多的防疫,每一次看他好像又變老,真的很心疼。 電訪當天,Rita請好友也同時打進來,在電話的另一頭陪她,「You are in good hands!」(妳會得到很好的照顧)好友說她一直安慰並鼓勵Rita,因為台灣的醫療真的是全世界最棒的,也因為Rita確診,她的好友除了自己的防疫做到全方面,也不斷勸導身邊的朋友與同事戴口罩並勤洗手。 「我真的很希望透過這個病毒,大家要團結,不要再分東方西方,真的沒有人能料到這個東西會這麼嚴重。」Rita的心聲,相信很多人也都深有同感。有人比喻這次的傳染病像是第三次世界大戰,地球的人類齊心對抗共同的敵人:新冠病毒,封城、社交距離、居家隔離,讓汙染喧囂的地球一下子慢了下來,靜了下來,從外太空看地球都變乾淨了,也許這是大自然給人類的一次機會,重新好好善待彼此與我們生活的環境!


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戴口罩東西方不同~重複使用收納必知

在西方國家,戴口罩這件事曾經很難被當地人接受,但從新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)疫情於全球大肆蔓延後,現在反成為每個人出門必備的保護裝備,也因此引發了各國口罩嚴重缺貨的現象。本文將探討東西方文化對戴口罩的看法,以及重複使用口罩需要注意的事項,在此提醒民眾,只有正確地戴口罩、勤洗手,才能有效避免被病毒感染。 [covid_19] 口罩始於西班牙流感 首先,我們可以捫心自問,戴口罩是為避免病毒透過口沫傳染給其他人,同時也能保護自己不受其他病菌感染,那為何生病不戴口罩?根據英國肯特大學(University of Kent)社會學及社會政策系所的研究,口罩的製作要追溯至發生於1919年的西班牙流感(Spanish flu),但一直到了90年代,口罩才開始慢慢被社會大眾所接受,尤其在日本,它成為了保護自己很重要的醫療防護配備。 事實上,日本社會戴口罩的習慣也是經歷了一段過程,當時因應當地政府推動的西方思想運動,並鼓勵用科學方法解決問題,而隨著流行病一一觸發,口罩需求因此也更受重視了。此外,日本人的禮儀文化也扮演很重要的角色,加上有專業醫療人員和政府一同加入自我防疫的行列,督促民眾做好自主健康管理,若有感冒症狀,就主動戴口罩,以降低病毒感染,這才是關照他人最實際的表現。 在中國,出門戴口罩也屬常見的現象,其中以腳踏車代步的人居多,這可能是因為空氣汙染的關係,但在西方國家,即使是在醫療照護的場合,民眾對戴口罩的接受度仍很低,特別在美國,因為它違背了其自由主義(Liberalism)的意識形態,畢竟臉部正是展現自我最直接的方法。至於東亞國家,包括台灣,戴口罩已經是國人在外的最基本防疫配備,而對年輕人來說,它可以為自己的樣貌增添些神祕感,拍照也更凸顯眼睛魅力。 這3種情況一定要戴口罩 口罩雖能做到一定程度的保護,但它並非萬能,關於使用的時機點,世界衛生組織(WHO)表示,只有在出現咳嗽、打噴嚏等呼吸道症狀,以及照顧新冠肺炎確診或疑似患者的人,才需戴口罩。當然,很多人並不同意世衛的說法,覺得戴了總比沒戴好,至少能保護自己也保護別人。 根據衛福部的資料,目前台灣的本土感染病例已不再僅限於家庭群聚,但請民眾不要恐慌,目前並無社區傳染。中央流行疫情指揮中心指出,現階段的疫情可分為「零星社區感染」與「發生持續性或廣泛性社區傳播」兩大情境,建議企業可依疫情情境、風險評估,做出相對的因應對策,好讓企業營運能持續進行。 國人在搭乘大眾運輸工具時,像是公車、捷運、高鐵,也務必要記得遵照政府的規定,車程一律戴上口罩,並減少碰觸車內設施,可以的話,挑人潮不多的時間搭乘,若要去的地方距離不遠,建議選擇走路、騎腳踏車。 另外,指揮中心也呼籲,口罩使用時機仍著重在3種情況:1. 看病、陪病、探病時。2. 有呼吸道症狀者。3. 慢性疾病患者外出時。針對網路流傳「口罩配戴方式會依其身體健康狀況而有所不同」,衛福部證實這是錯誤的消息,戴口罩時,有顏色的那一面要朝外,白色的那一面朝內,這樣的戴法與口罩的設計及材質有關,在此也提醒民眾,要購買符合經濟部標檢局CNS15980檢測標準的口罩。 戴口罩記住開戴壓密4步驟 戴口罩最重要的,就是確保其跟臉部是密合的,才能有效防範病毒入侵,並在戴之前先洗乾淨雙手,戴上後也要避免碰觸口罩。若要摘下來以方便說話或吃飯,建議從後面或耳帶移除,切勿觸及口罩前面部位,若不小心碰觸前面的話,請馬上洗手或消毒。對此,衛福部提供以下4個正確戴口罩的步驟,提醒民眾在疫情延燒的非常時期,持續保持警惕,並做好自我防疫。 開:打開口罩包裝並檢查口罩是否有破裂或缺陷,一般設計為有顏色是外層,此面朝外,且鼻樑片應在最外層上方。 戴:將兩端的耳帶(鬆緊帶)掛於雙耳,鼻樑片固定於鼻樑上方,口罩完全攤開拉至下巴,若必要可打結調整鬆緊帶長度,並維持臉部密合度。 壓:雙手食指均勻輕壓鼻樑片,使口罩與鼻樑緊密結合。 密:可透過鏡子輔助,或觸摸確認口罩是否正確戴好,包含內外側、帶子鬆緊、鼻樑片方向及形狀等。 口罩壽命關鍵在乾燥 收納請勿碰觸外層 因應我國口罩產量供不應求的狀況,也許現階段沒辦法每天換一片口罩,我們能做的就是盡可能延長口罩的壽命,以持續使用幾天,但這僅限於同一個人重複使用。對此,新加坡伊莉莎白諾維娜山醫院(Mount Elizabeth Novena Hospital)傳染病學專家梁浩楠指出,保持乾燥是延長口罩壽命的關鍵,將口罩連同乾燥劑放入收納袋是不錯的方法。 此外,衛福部也提出方法,把無破損、無髒汙的口罩放入電鍋,採無水加熱殺菌處理約3分鐘,然後靜待5分鐘再取出,這樣可重複使用3~5次再丟棄。加熱溫度建議控制在110℃或以上,以殺死大多數細菌,理論上,只要於65℃高溫處理4分鐘,幾乎就能完全抑制冠狀病毒的活性,但請謹記,乾蒸殺菌超過5次,口罩的過濾效力也會逐漸遞減,民眾須換一個新的口罩。 在收納口罩時,要注意別碰觸其外層,所以建議先自製或用收納袋保護口罩外層,才往內對摺3次,接著利用耳帶將其綁牢,這不但可節省空間,也能降低沾汙或破損的風險。最後,在丟棄口罩時,千萬不可隨地亂丟,因為口罩上可能含有大量的分泌物,若人不慎接觸恐有感染風險,正確的做法是把用過的口罩用衛生紙包起來,再丟進垃圾桶。


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新冠肺炎怎麼治?3類藥物仍在實驗中

隨著新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)的疫情持續延燒,目前全球的相關研究人員,都在研究是否有藥物可對抗此流行傳染病,目前傳出的有3種藥物,包括瑞德西韋(Remdesivir)、羥氯奎寧(Hydroxychloroquine,俗稱瘧疾藥)、奎寧(Chloroquine)和日舒(Azithromycin)。 其中,美國總統唐納·川普(Donald Trump)在社群平台Twitter上,表示服用羥氯奎寧和日舒,可有效對抗新冠肺炎病毒。結果亞利桑那州一對夫妻,擅自服用羥氯奎寧後感到不適,緊急送醫後男性死亡,女性則是吐出羥氯奎寧後撿回一命。而法國馬賽大學(Aix-Marseille University)醫院,則公布羥氯奎寧的臨床治療結果可有效醫治新冠肺炎,究竟現在能治療新冠肺炎的方式或藥物是什麼?以下為您介紹。 [covid_19] 治療新冠肺炎多採用支持性療法 以目前的情況來說,並沒有哪種藥物或療法是百分之百有效,一切都還在臨床實驗階段。現在確診的新冠肺炎病人,大多還是採用支持性療法(Supportive care),指的是醫護人員幫助控制、舒緩併發症或是藥物副作用的療法,目的是不讓病人承受太多不適。以這次的新冠肺炎為例,因為症狀有輕重之分,患者可能有呼吸衰竭症狀,這樣的病人就需要搭配呼吸器治療,輕度的病人則是症狀好轉即可回家。 藥物治療都還在研究與實驗階段 除了支持性療法,目前已在臨床實驗的藥物則有以下3類: 瑞德西韋(Remdesivir) 有些病人會注射瑞德西韋,這是一種還在研究性質階段的靜脈注射藥物。中央流行疫情指揮中心專家張上淳教授也宣布,臨床實驗中的瑞德西韋,全台灣目前北中南共3家醫院加入,分別使用在2名中度病人及1名重度病人身上,目前3人狀況穩定,沒有呼吸衰竭的現象,其餘還要再觀察。在目前治療指引中,凡確診病人轉為重症時,皆以使用瑞德西韋為標準治療。 日舒 日舒一般用在治療支氣管炎(Bronchitis)、肺炎(Pneumonia)、性病(Sexually transmitted disease,STD’s),或是細菌感染如耳朵、肺部、鼻竇、皮膚、喉嚨或生殖系統等部位,主要藥效就是抑制細菌,但沒辦法治療流感、一般感冒或是病毒感染,目前只有法國馬賽大學醫院將奎寧和日舒合用治療新冠肺炎患者,雖然目前效果穩定,但接受治療的人不多,無法確定是否可以廣泛使用,也需要再觀察有無其他副作用。 羥氯奎寧與奎寧 根據美國食品藥品監督管理局(FDA)表示,羥氯奎寧本來是用在治療瘧疾(Malaria)、全身性紅斑狼瘡(Systemic Lupus Erythematosus,簡稱SLE)、類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis)。而奎寧還可治療硬皮症(Scleroderma)、天疱瘡(Pemphigus)、扁平苔蘚(Lichen planus)等。但羥氯奎寧與奎寧的副作用也很多,包含頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胃痛、沒胃口、拉肚子和皮膚紅癢等,所以一般都會建議與醫師確認過劑量再服用。 根據美國疾病管制與預防中心(CDC)網站,2005年的試管研究結果中,奎寧和羥氯奎寧都可以抑制SARS病毒和其他冠狀病毒,其中又以羥氯奎寧的效果更佳,而這次的新冠肺炎病毒又與SARS相像,因此病情較嚴重的國家,才會優先嘗試以羥氯奎寧來醫治新冠肺炎的住院患者。 奎寧效果仍需觀察 國內產量足夠 對於奎寧的療效,張教授表示,目前只有非常初步的實驗證明羥氯奎寧能有效醫治新冠肺炎,所以如果臨床醫師和病人討論後,可以按照劑量(1天約200~400毫克)給予治療。但若是病人懷孕或者對奎寧過敏者,則不建議使用,而且長期使用可能造成視網膜病變,或是心律不整等症狀,要特別謹慎。 另外,對於已有其他國家打算與台灣簽約,購買奎寧。張教授表示,國內有製造羥氯奎寧的藥廠,所以不擔心匱乏,陳時中部長也表示:「在不傷害其商業利益的前提下,確保台灣供給量齊全,政府再介入分配。」在此也提醒,目前並沒有足夠的研究顯示羥氯奎寧可醫治或預防新冠肺炎,所以請民眾不需驚慌,也不要擅自囤貨。


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新冠肺炎全球大爆發~這3類高風險群

新冠肺炎(COVID-19,全名新型冠狀病毒肺炎,俗稱武漢肺炎)疫情持續在全球肆虐,截至2020年3月20日為止,已有25萬多例確診、1萬多例死亡、172國有疫情,台灣確診有135例,即時疫情可參考衛福部疾管署的數據,全球的可參考美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)分享的即時數字。而從目前確診與死亡的案例顯示,慢性病人、年長者和男性的死亡率高,為新冠肺炎的高風險群。 [covid_19] 新冠肺炎已全球大爆發 新冠疫情持續蔓延,全球各地確診案例激增,人心惶惶,義大利也祭出鎖國政策,不少名人也確診感染並隔離,例如好萊塢明星湯姆漢克(Tom Hanks)夫婦、摩納哥國王亞伯特二世(Prince Albert II)等,全球最大的美國職籃NBA也宣布停賽,奧運延期也岌岌可危,眼看疫情愈來愈難控制,遲遲不肯宣布疫情大流行(Pandemic)的世界衛生組織(WHO),終於也宣布新冠肺炎已造成全球大流行。 在台灣,雖然中研院已研發出15分鐘的新冠病毒快篩試劑,防疫表現極佳有目共睹,在國際上不斷受到各國肯定,但如何面對接下來的挑戰,仍是一大考驗。 中央疫情指揮中心指揮官陳時中於日前也坦言,未來社區感染恐怕很難避免,必須做好防範疫情大爆發的準備。專家也紛紛建議,除了檢疫和隔離措施,落實分艙分流、輕重症分流,將是會未來防疫的重點。而對民眾來說,了解自己是否屬於感染的高危險群,以及是否為對新冠病毒抵抗力較弱的族群,更能幫助防疫及後續治療。 慢性病人、年長者、男性死亡率高 我們都曉得,病毒和疾病更容易攻擊免疫力低的人,不過不同病毒,主要感染的對象及嚴重程度各不同。例如1918年曾造成全球5億人感染的西班牙流感(Spanish flu),感染者多數為20~39歲的年輕人,身體愈壯愈容易被病毒感染,而65歲以下的人更佔了總死亡人數的92%;2003年的SARS感染者中,也多為年輕族群;2015年爆發的茲卡病毒(Zika virus)則對孕婦及胎兒尤其危險。 這次的新冠肺炎,則以年長者、慢性病人和男性為主要風險群,中國境內有87%的感染者為30~79歲,美國醫學會雜誌(JAMA)研究發現,中國境內的確診患者中,新冠肺炎的感染者在1~9歲和10~19歲,分別只佔了1%,且死亡率為0%。但70歲以上的感染者,卻有8%的死亡率,80歲以上的死亡率更近15%;另外,慢性病人死亡率分別為:心血管疾病10.5%、糖尿病(Diabetes)7.3%、慢性呼吸道疾病6.3%、高血壓(Hypertension)6.0%、癌症5.6%。 紐約時報報導,新冠病毒似乎放過了抵抗力較弱的兒童,而對中老年人較具威脅,這當中又以男性更危險。根據中國疾病預防控制中心,最新發布的大規模冠狀病毒病例分析報告,發現雖然男性和女性感染該病的人數大致相同,但男性的死亡率為2.8%,而女性為1.7%。事實上,同為冠狀病毒感染的SARS和MERS,男性的死亡率也都明顯偏高。 這可能因為男性的生活習慣或健康意識較差,例如中國男性抽菸人口要高出女性20多倍,佔了全世界抽菸人口的1/3,而在美國,女性生病就醫要較男性積極。然而,也有證據顯示,女性在對抗其他病毒感染的抵抗力較佳,針對病毒感染研究性別差異的科學家薩布拉·克萊恩(Sabra Klein)就表示:「男性的預後(Prognosis, 治療成果)可能更差,我們在許多呼吸道病毒感染中,都觀察到了此現象。」 新冠肺炎比流感可怕 根據JAMA同份研究,高達8成都是輕症患者,其餘20%為重症、病危或死亡,嚴重症狀包括呼吸困難、病毒性肺炎、器官衰竭,根據世界衛生組織(WHO)總幹事譚德塞(Tedros Adhanom Ghebreyesus)表示,目前新冠肺炎死亡率調升為3.4%。高於季節性流感不到1%的死亡率,又比同為冠狀病毒的SARS死亡率10%來得低,卻也因為症狀輕、甚至已出現無症狀的傳染者,且新冠肺炎確診的感染者,也比SARS高出10倍以上。 WHO截至2020年3月1日的累計死亡人數,中國的死亡率將為5·6%,而中國境外死亡率將為15·2%。根據流行病學模型估計,在疫情爆發中心的武漢市,COVID-19的死亡率可能高達20%。 哈佛公衛學院流行病學助理教授麥可∙米納(Michael Mina)表示:「因為疫情遲早會擴散,比起花費許多力氣在隔離和檢疫上,政府更應該盡全力做好因應疫情擴散的措施。」除了建議政府應調整防疫策略,米納也認為民眾應該做好自我評估,例如自己若屬於65歲以上的高危險群,就應該避免非必要的國外旅行,並減少前往醫院等高風險場所,在密閉空間也請戴上口罩,如出現身體不適,建議民眾在家自主隔離。 防疫勤洗手且勿摸口鼻 預防感染新型冠狀病毒的方法,與其他流感等呼吸道感染相同,包括落實用肥皂勤洗手、避免觸摸眼鼻口,以及做好咳嗽禮貌,盡量避免出入人潮擁擠 、空氣不流通的公共場所,且避免接觸野生動物與禽類,肉類與蛋類也請煮熟後再食用。 中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中更提醒民眾,這段時間沒有必要就別旅行,可能有時候覺得很重要的旅行、已安排很久了,不過真的要千萬要忍一忍,畢竟風險很高,而且帶回台灣來,大家都得不償失。 如果不得已出國,自國外入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀,應主動通報海關檢疫人員,並配合各項防疫措施;返國後14天內若出現疑似症狀,可撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922),依指示戴口罩且應盡速就醫,並請務必告知醫師您的旅遊史、職業別、接觸史等。

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