刷牙是每個人日常生活中非常重要的一件事,選擇對的牙刷可以幫助您更有效清潔牙齒,以維護口腔衛生與健康。以下文章為您整理了4點如何挑選牙刷的建議,一起來看看吧!
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市面上有兩種類型的牙刷,一種是手動型,另一種則是電動型。儘管這兩種牙刷各不相同,但是都可以確實且有效清潔牙齒。不論和手動型牙刷怎麼比,兒童大都會覺得電動型牙刷更好玩。除此之外,也有不少人覺得手動型牙刷不好操作,認為電動型牙刷更方便、用起來更舒適。因此,無論選擇什麼類型的牙刷,都該挑選自己用起來舒適,且能有效清潔牙齒的牙刷。畢竟,一天至少要刷兩次呢!
在挑選適合您的牙刷時,請選擇刷毛軟的牙刷。乍看之下,我們通常會以為要完全清潔牙齒,就要挑選刷毛硬的牙刷,但其實刷毛軟的牙刷可以更快速且方便清潔牙齒,再加上軟刷毛不會像硬刷毛一樣,傷害牙齒和牙齦表面(硬刷毛牙刷非常容易造成牙齦出血)。
BMI(Body Mass Index)身體質量指數,是身高與體重的比值,BMI 主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。根據衛福部國健署的標準,成人的 BMI 標準為18.5~24。計算結果頁面也會建議你透過 TDEE 計算器。來計算每日應攝取的熱量,幫助你達到並維持標準體重。
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Learn More About Toothbrushes. http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/toothbrushes Accessed December 11, 2016.
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