刷牙是每個人日常生活中非常重要的一件事，選擇對的牙刷可以幫助您更有效清潔牙齒，以維護口腔衛生與健康。以下文章為您整理了4點如何挑選牙刷的建議，一起來看看吧！

1. 依照牙齒生長的階段選擇

• 乳牙初長的階段：當家中孩子開始長出乳牙，請您挑選刷毛柔軟的牙刷，才不會傷到脆弱的牙齦，而且牙刷的形狀要方便家長掌握。
• 僅有乳牙的階段：為了可以讓孩子自己刷牙，請您挑選符合兒童手部大小的牙刷，以便能讓孩子可以牢牢握住。
• 正在長恆齒的階段：此階段需要的牙刷，是要可以用來刷沒長齊和正在發育的牙齒，請您挑選刷頭長度應該要能夠碰到第一大臼齒的牙刷。
• 國中生、高中生、成年人：這時候要選擇刷頭較大的牙刷(40排刷毛)。請您謹慎挑選刷頭尺寸，讓刷毛可以深入牙橋和單顆牙齒的周圍。

2. 手動型或電動型都可以

市面上有兩種類型的牙刷，一種是手動型，另一種則是電動型。儘管這兩種牙刷各不相同，但是都可以確實且有效清潔牙齒。不論和手動型牙刷怎麼比，兒童大都會覺得電動型牙刷更好玩。除此之外，也有不少人覺得手動型牙刷不好操作，認為電動型牙刷更方便、用起來更舒適。因此，無論選擇什麼類型的牙刷，都該挑選自己用起來舒適，且能有效清潔牙齒的牙刷。畢竟，一天至少要刷兩次呢！

3. 刷毛愈軟愈好

在挑選適合您的牙刷時，請選擇刷毛軟的牙刷。乍看之下，我們通常會以為要完全清潔牙齒，就要挑選刷毛硬的牙刷，但其實刷毛軟的牙刷可以更快速且方便清潔牙齒，再加上軟刷毛不會像硬刷毛一樣，傷害牙齒和牙齦表面(硬刷毛牙刷非常容易造成牙齦出血)。

4. 符合嘴巴的大小

在挑選牙刷的刷頭時，請您注意，刷頭愈大不一定就好，若嘴巴偏小，就要選擇符合嘴巴大小的牙刷。若不選使用起來舒適的牙刷，而挑選刷頭大的牙刷，您會更難刷到牙刷原本不容易觸及到的牙齒部位。

記住以上事項可以讓您為自己和家人挑選最合適的牙刷。若對牙刷有任何問題和疑慮，請隨時與牙醫聯繫，以獲取更多醫療建議、醫療診斷和治療。