呼吸道健康

呼吸道健康小至咳嗽或普通感冒,一直到 2003 年的 SARS 或 2020 年的武漢肺炎,在這個類別,你可以找到與呼吸道健康相關的症狀與疾病介紹,以及各種健康資訊。

基礎知識

呼吸道健康

益生菌怎麼吃?可以長期吃嗎?一天吃幾次?益生菌吃法詳解

益生菌有助於調整體質、維持健康,但益生菌應該怎麼吃比較好?可以長期吃嗎?一天又該吃幾次? 《Hello醫師》為您整理益生菌食用方式,解析長期補充益生菌的好處,以及如何避免常見的錯誤吃法,讓益生菌的補充更有效,幫助您維持健康! 益生菌怎麼吃?挑對產品比吃對方法更重要! 益生菌的食用時機雖然重要,但選擇適合自身需求的菌株更為關鍵。市售益生菌產品種類繁多,若想要提升補充效率,可依據以下5大重點挑選合適的益生菌產品: 1.選擇經實驗證實的益生菌菌株 挑選經人體實驗或多項實驗研究證實的專利益生菌,例如植物乳桿菌LP28、L137及TWK10,或副乾酪乳桿菌LP33、LPC12。 2.標示益生菌菌數 選擇外包裝上有明確標示菌數的益生菌,並檢視廠商是否提供相關檢驗報告,以確保產品在效期內所含的活菌數皆符合標示值,例如可挑選經第三方檢驗機構如Intertek全國公證檢驗股份有限公司認證的產品。 但要注意,標示上載明的菌數並不等於實際攝取菌數,因為益生菌存活率會受到保存條件、新鮮程度及包埋技術影響,因此,選擇具備良好穩定性與保護機制的產品,才能確保真正攝取足夠的活菌。 3.益生菌保存方式 不同益生菌的保存條件各異,部分菌株較為敏感,需儲存於陰涼或冷藏環境,但也有部分菌株有較高的耐熱性,能在常溫下維持穩定活性,而部分市售益生菌若無採取特殊凍乾技術保存,則建議冷藏保存。 衛生福利部食品藥物管理署建議,益生菌可挑選較乾燥的劑型,例如粉狀或膠囊,因為其形態濕度低,穩定性相對較高。 4.搭配益生質或後生元 益生質(如半乳寡糖、果寡糖)為益生菌的營養來源,後生元則是益生菌的代謝產物。益生菌搭配益生質或後生元,能夠增強定殖力,幫助改變細菌叢生態。 5.通過官方或第三方認證 選擇獲得第三方機構檢測與品質驗證的益生菌產品,例如通過SGS、GMP、ISO 22000或HACCP等認證,確保產品符合安全與品質標準。 益生菌可以長期吃嗎?需要天天吃嗎? 益生菌的功效是維持消化道機能,並非取代消化道原本功能,因此,目前並無證據證明,長期補充會形成依賴性;相反的,當腸胃道環境較不穩定或菌叢暫時失衡,規律且長期補充益生菌,依每個人體質及需求不同,可能有助於恢復菌叢生態平衡,進而維持腸道健康。 至於該空腹吃或進食後補充?因不同益生菌株各有不同特性,建議參考市售益生菌產品包裝上的食用說明,以完整發揮各種菌株維持健康的好處。 長期吃益生菌好處1:幫助排便順暢 上班族因為工作忙碌而經常外食,食物選擇多以高澱粉、少蔬菜或重油重鹹口味為主,營養容易失衡。此時,若想要排便順暢,可選擇含有嗜酸乳桿菌LA1及LA1063等菌株的產品。 嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)又稱A菌,是一種革蘭氏陽性桿菌,能在酸性環境中生長。研究顯示,嗜酸乳桿菌LA1有助維持消化道機能,使排便順暢。 長期吃益生菌好處2:維持健康 飲食不均衡、忙碌的生活型態也可能影響腸道菌叢,連帶影響消化道機能,這時便可視個人需求補充益生菌,維持腸道菌叢平衡,例如:副乾酪乳桿菌LPC12、植物乳桿菌TWK10及鼠李糖乳桿菌GR-1等,除了幫助排便順暢外,也有助維持健康。 其中,TWK10是由台灣泡菜中分離出的植物乳桿菌菌株,實驗指出,適量補充有助維持健康,讓上班族在忙碌工作中,也能保持良好狀態,擁有更輕盈的心情與充沛的能量。 除了上述菌株之外,也可考慮經認證後的益生菌菌株,例如洛德乳桿菌RC-14,幫助維持消化道機能。 長期吃益生菌好處3:調整體質 在秋冬、初春等季節交替之際,天氣忽冷忽熱,身體容易出現不適。適量補充益生菌有助調整體質,尤其是植物乳桿菌LP28、L137及副乾酪乳桿菌LP33等菌株,可幫助改變細菌叢生態,對抗潮濕多變的台灣氣候。 植物乳桿菌L137菌株最初是由魚和米飯發酵品中分離出來的;研究顯示,實驗者食用L137益生菌菌株第4週與第12週相比,對於調整體質有正向影響。 長期吃益生菌好處4:幫助入睡 研究顯示,益生菌可以透過改變細菌叢生態,調節體質,進而幫助入睡;因此,部分市售益生菌也會在配方中加入幫助入睡的專利菌株,進而維持健康。 益生菌有助於維持腸道健康、促進消化與調整體質,但挑選時,建議選擇適合的菌株及適當的劑量,搭配正確的食用方式,才能發揮最大效益。 以「VITABOX®【順暢專科】」為例,該產品明確標示8種專利益生菌,其中包含植物乳桿菌LP28、副乾酪乳桿菌LPC12、嗜酸乳桿菌LA1063等,有助於維持健康、調整體質與維持消化道機能;同時,產品也添加益生質及後生元,使菌相組成更為健康。 益生菌一天吃幾次? 益生菌的食用次數依產品標示而異。多數益生菌產品的每日建議食用次數為1次,若欲加強保健效果,部分產品也會提供額外補充份量或次數的建議;不過,若產品未特別註明,建議不要擅自食用超過指示的劑量,對於維持健康並無助益。 食用益生菌的時機,一般建議在睡前消化道已消化完全或早晨空腹時食用;不過,不同菌株的助益可能不同,請依照建議指示食用,以發揮最大效用。 益生菌不能跟什麼一起吃?益生菌錯誤吃法 益生菌的食用方式可能影響其維持健康的作用,若想達到良好的保健效果,食用益生菌時須注意避開以下錯誤吃法: 益生菌錯誤吃法1:錯誤的食用時機 益生菌常見的食用時機為睡前或起床空腹時,但部分產品針對不同的效用,可能須於不同時機補充,例如在睡前食用以幫助入睡,或在餐後攝取以幫助消化。 若在錯誤的時機食用,可能讓產品較難達到預期的幫助,因此,請遵循產品指示的時間攝取。 益生菌常見的食用時機如下: 早起空腹時:較不容易受其他因素影響益生菌活性。 餐後、睡前:依菌株的功能性而定,部分專利菌株會建議於餐後或睡前補充。 益生菌錯誤吃法2:與藥物一併食用 抗生素會消滅體內的細菌,包括對人體有益的微生物,也就是益生菌。因此若有服用抗生素的需求,建議遵循專業醫師建議補充益生菌,避免抗生素影響益生菌功效,確保有助維持消化道機能。 益生菌錯誤吃法3:與咖啡或其他刺激性飲品同時食用 補充益生菌時,建議應避免與酸性食物同時食用,以免影響益生菌活性。 建議避開以下食物: 咖啡 茶 水果,例如:柳橙、鳳梨等酸性水果 蕃茄汁或番茄醬 此外,建議間隔2小時後食用,避免影響益生菌的定殖狀況。 益生菌錯誤吃法4:搭配熱水或沖泡食用 益生菌的保存方式,建議放置於陰涼處,主要是避免高溫曝曬,破壞益生菌的活性。若欲配水吞服,建議準備常溫或不超過40°C溫水,並避免將益生菌加入熱水或熱飲中。 益生菌錯誤吃法5:劑量過多或過少 食用過多或過少的益生菌,都可能影響效果,建議遵循產品標示食用說明,或依專業醫師建議,定期且適量補充益生菌,以調節生理機能。 提醒您,購買益生菌健食品前,應先諮詢專業醫護人員,再視自身需求進行挑選。 (圖片授權:Shutterstock) 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】   快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎聯繫:[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB,健康訊息不漏接!

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腺病毒症狀大人兒童?感染原因?會傳染嗎?潛伏期多長?

腺病毒是什麼?會傳染嗎?感染原因為何?腺病毒大人兒童症狀差異?腺病毒眼睛症狀?《Hello醫師》為您一次統整說明! 腺病毒是什麼? 腺病毒(Adenovirus)是一種無包膜、雙股DNA病毒,會感染呼吸道、消化道及眼部,常造成感冒、結膜炎及腸胃炎等症狀。 腺病毒會傳染嗎?感染原因? 腺病毒會傳染給他人,無論大人、兒童均可能感染。 腺病毒感染原因包括: 飛沫傳染:透過咳嗽或打噴嚏,腺病毒隨飛沫進入空氣,其他人吸入後可能被感染。 直接接觸傳染:與腺病毒患者的密切接觸,如握手或擁抱。 間接接觸傳染:觸摸被腺病毒患者接觸的物品,如毛巾、玩具、門把等,再觸碰口、鼻、眼等部位。 糞口傳播:透過糞便污染食物、水源或物品,例如父母幫小孩換尿布時被感染。 腺病毒對環境有高度耐受性,能在物體表面存活較長時間,因此衛生環境不佳、容易群聚的環境,如幼兒園、學校或游泳池,或自身免疫力低下等,都是增加感染風險的原因。 腺病毒症狀大人、兒童差異? 腺病毒常見症狀 不同型別腺病毒的症狀不同,多數情況下,腺病毒症狀與感冒、流感極為相似,包括: 咳嗽 喉嚨痛 流鼻水 鼻塞 發燒(最長可達1週以上) 鼻竇炎 中耳炎 腺病毒大人症狀 呼吸道感染:症狀類似感冒,包括咳嗽、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛和發燒。 消化道感染:腹瀉、腹痛、嘔吐。 結膜炎:眼睛泛紅、有血絲、畏光、有刺激感、分泌物增加、視力暫時模糊。 年長者或免疫力低下者,可能併發病毒性肺炎,出現發燒、頭痛、咳嗽、肌肉痠痛、倦怠無力、呼吸急促或困難,以及胸痛等症狀。 腺病毒兒童症狀 呼吸道感染:常見症狀包括鼻炎、急性支氣管炎和肺炎,可能咳痰、煩躁不安、呼吸急促、流鼻水、喉嚨痛及發燒。 出血性膀胱炎:多發生於男童,病程約3~7天,可能頻尿、血尿、尿急及排尿困難。 咽結膜炎熱:多因泳池傳播所引起,症狀包括結膜炎、咽喉炎及高燒,高燒可能持續5~7天,並可能併發化膿性扁桃腺炎、淋巴結腫大,病程約1~2週。 急性腸胃炎:頻繁腹瀉,有稀便、水便、噁心嘔吐、腹痛等症狀。 眼部發炎:眼睛紅腫、分泌物增加、有刺激感。 兒童感染腺病毒的症狀往往較大人嚴重,容易出現腹瀉、咽喉炎、中耳炎、腸胃炎及肺炎等併發症,特別是小於1歲、體重低且免疫不全的兒童,因此,若懷疑兒童感染腺病毒,請立即就醫檢查。 腺病毒眼睛症狀 腺病毒入侵眼睛後,經過2~3天的潛伏期,便可能導致病毒性結膜炎,病程約1~2週,症狀包括: 眼睛泛紅 結膜充血 眼睛分泌物增加 眼睛畏光、流淚 視力模糊 嚴重者會有耳前淋巴腺腫大 腺病毒病程、傳染期、潛伏期、流行期 腺病毒病程:7~14天,發燒最長超過1週 腺病毒潛伏期:2~14天 腺病毒傳染期:發病期間都具備傳染力 腺病毒流行期:一年四季都可能發生 腺病毒有快篩嗎?怎麼快篩? 腺病毒可透過快篩試劑確認是否感染,快篩方式與新冠肺炎相同:使用拭子進入咽喉、鼻腔採取黏膜分泌物;只要10分鐘,就可得知快篩結果。 腺病毒多久會好?治療方法? 腺病毒病程約7~14天,目前臨床上無有效對抗腺病毒的藥物,所以醫師會採取支持性療法,對症下藥,並給予不同的照護建議,例如: 發燒:退燒藥 咳嗽有痰:止咳藥、化痰藥 鼻塞:鼻塞藥 腹瀉、腸胃炎:清淡飲食搭配止瀉藥,並多補充水分、電解質 結膜炎:使用含類固醇的消炎眼藥水 咽喉炎:溫冷軟食配合消腫止痛藥 腺病毒可以上學嗎? 感染腺病毒後不建議上學,一方面在家休息可加快康復速度,另一方面病毒也可能透過飛沫或間接接觸傳染給他人。 若有以下明顯的傳染症狀,建議可待症狀緩解後,再返校上學: 發燒 咳嗽嚴重 流鼻水、喉嚨痛等呼吸道症狀明顯 結膜炎(紅眼症)伴分泌物增多 腸胃炎症狀如腹瀉、嘔吐 腺病毒預防2重點 保持手部清潔:平時應養成勤洗手的好習慣,以防感染腺病毒,尤其是在觸摸口、鼻或眼之前,曾碰扶手或門把等公共設施,或者遭呼吸道分泌物污染,更應注重雙手清潔。若身邊沒有洗手設備,不妨使用75%酒精溶液,以搓揉雙手的方式徹底為其消毒。(同場加映:洗手要勤也要正確!乾濕2洗法防細菌) 避免待在空氣流通欠佳的大眾場合:除了應隨時保持室內空氣流通,也須避免前往人多擁擠或空氣流通欠佳的大眾場所,以防遭到腺病毒感染。若須至此類場域,建議應於出門前配戴口罩,降低遭腺病毒傳染的風險。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8 FB:https://helloyishi.tw/uzLBu


肺結核

肺結核症狀?會傳染嗎?會自己好嗎?肺結核診斷、治療詳解

肺結核是什麼? 肺結核(又稱結核病,Tuberculosis, TB)是一種由結核分枝桿菌(Mycobacterium tuberculosis, MTB)引起的細菌性感染,主要透過空氣傳播,會攻擊並破壞身體組織。 大部分的感染者在感染後會進入無症狀的潛伏狀態,稱為潛伏結核(Latent tuberculosis)。在此階段,結核菌處於休眠狀態,無法傳染他人,但可能會在數週或數年後復發,導致肺結核的症狀重新出現。 免疫系統較弱的人,尤其是感染人類免疫缺乏病毒(HIV)、癌症患者、接受化療的人,更容易使潛伏的結核菌活化,並且肺結核的進展速度會更快。肺結核通常影響肺部,但也可能擴散到其他部位,如骨頭、淋巴結、中樞神經系統、心臟或其他器官。 肺結核症狀有哪些? 潛伏期通常無症狀,且無法傳染他人。當病情發展後,可能出現以下症狀: 持續咳嗽(超過三週) 痰中帶血或咳血 胸痛 發燒 夜間盜汗 體重減輕 食慾不振 疲勞 虛弱 注意:部分肺結核症狀與其他肺部疾病相似。如有疑慮或出現上述症狀,建議及早諮詢醫師以獲得專業診斷。 肺結核初期症狀 肺結核在初期時症狀往往較輕微且不明顯,因此可能被忽視。以下是常見的初期症狀: 持續性咳嗽:持續兩週或更長時間的咳嗽,可能是乾咳,也可能有少量痰。 低燒:通常在下午或晚上出現,體溫略高,但不會持續高燒。 夜間盜汗:夜間出汗異常,甚至會濕透衣物。 疲倦感:經常感到疲勞,體力下降。 體重減輕:不明原因的體重下降。 食慾減退:對食物的興趣減少,食慾下降。 這些症狀在初期可能會與普通感冒、支氣管炎等病症混淆,如果咳嗽或其他症狀持續超過兩週,應及早就醫以排查肺結核。 肺結核會傳染嗎? 會,肺結核具有傳染性。肺結核主要透過空氣中的飛沫傳播,例如當感染者咳嗽、打噴嚏、說話或大笑時,帶有結核分枝桿菌的微小飛沫會散布在空氣中。當健康的人吸入這些含菌飛沫後,就有可能感染結核菌。 不過,只有活動性肺結核患者(即有症狀並且未經治療的患者)具有傳染性,而潛伏結核感染(即結核菌在體內休眠,無症狀)的患者通常不會傳染給他人。有效的抗結核治療可以大幅降低傳染風險,因此若有感染肺結核的疑慮,應盡早就醫以獲得診斷和治療。 肺結核診斷與檢查 如果患者出現不明原因的持續咳嗽、體重減輕或發燒,可能是由結核病引起。醫師會根據病史進行詢問,包括患者的居住和工作環境、是否接觸過結核病患者、是否有潛在的結核風險因素。醫師還可能會詢問結核菌素皮膚試驗(TST)的歷史、與HIV等提高結核感染風險的相關疾病、國外旅遊經歷,以及是否從事戶外工作等。 結核菌素皮膚試驗(TST)是診斷的一種常用工具。醫師會在患者的前臂內側注射少量結核分枝桿菌的蛋白質,並在48至72小時內觀察注射部位的反應。如果皮膚出現腫脹或硬塊,且其大小超過特定標準,則視為陽性反應,表示有過結核感染。 此外,醫師可能會要求患者進行胸部X光檢查,以查看肺部是否有結核的跡象,也可能會採集痰液、血液或尿液樣本進行檢測。有時,HIV檢測也會被納入診斷過程,因為HIV感染者更容易發展為活動性肺結核。 如果患者曾與肺結核患者有近距離接觸,醫師通常會建議進行結核檢測,並及早進行治療。 肺結核會自己好嗎?肺結核治療方法 肺結核通常不會自己好,需要通過藥物治療才能根治。雖然有些人可能會在症狀輕微的情況下感覺好轉,但未經治療的肺結核會持續存在,並有可能擴散至其他器官,甚至威脅生命。因此,早期診斷和徹底治療是控制肺結核的關鍵。 肺結核的治療需要長期且規律的抗結核藥物治療,通常需要6個月或更長時間才能完成治療。在治療過程中,患者通常需要每日服用3至4種抗結核藥物。雖然病情可能在幾週後有所好轉,但完整的治療非常重要。 即使症狀消失,患者也必須完成整個療程,因為肺結核有復發的風險。如果提早停止服藥,結核菌可能會在體內殘留,並且有可能復發或擴散到其他器官,甚至傳染給他人。 因此,遵從醫囑並完成全程治療對於治癒肺結核和預防其傳播至關重要。 肺結核潛伏期 肺結核的潛伏期是指結核菌進入體內後,未引發症狀的階段。在此期間,結核菌處於休眠狀態,患者通常無症狀,且不具傳染性。潛伏期可以持續數週、數月或數年,但並非所有感染者都會進展為活動性肺結核。免疫系統較差的人,如HIV感染者或接受化療者,潛伏的結核菌較易活化,發展成活動性肺結核,並出現症狀。 肺結核原因 肺結核有許多風險因素,其中大多數患者都存在免疫系統低下的情況。以下是一些已知的風險因素: 感染HIV 糖尿病(Diabetes) 末期腎病(End-stage renal disease) 癌症 營養不良 正在接受癌症治療,如化療等 使用免疫抑制藥物,例如治療類風濕性關節炎(Rheumatoid arthritis)、克隆氏症(Crohn’s disease)或乾癬(Psoriasis)等疾病的藥物 儘管上述因素可能增加罹患肺結核的風險,但即使沒有這些風險因素,仍然有可能感染結核分枝桿菌。 肺結核居家照護方法 對於活動性肺結核的患者,治療期間需要遵守醫師指示,並遵循適當的居家照護方法,以確保病情控制並防止傳染他人。 以下是一些建議的居家照護方法: 遵從醫師的治療計劃:定期服用所有抗結核藥物,並完成整個療程,即使症狀有所改善也不應中止治療。這有助於避免細菌抗藥性和防止結核復發。 保持良好的通風:讓居住空間保持良好通風,適當開窗換氣,以減少細菌在空氣中的濃度,並確保空氣流通。 避免與他人密切接觸:在治療的初期,盡量避免與家人、朋友或其他人接觸,尤其是免疫系統較弱的人群(如老年人、孕婦、嬰幼兒等)。 注意飲食與營養:保持均衡的飲食,攝取足夠的營養,以支持免疫系統的功能。營養不良可能會影響治療效果,延緩康復。 監測病情變化:定期監測病情,包括體溫、體重變化、咳嗽等症狀,並與醫師保持聯繫,隨時向醫師報告任何不適或異常。 避免抽煙和飲酒:抽煙和飲酒會削弱免疫系統,增加肺部負擔,因此應該避免。 定期回診:按醫師建議的時間安排回診,接受必要的檢查與評估,確保治療有效並及時調整療程。 保持良好的衛生習慣: 佩戴口罩:患者應該佩戴口罩,尤其在與他人接觸時,避免傳播結核分枝桿菌。 勤洗手:經常洗手,尤其是在咳嗽、打噴嚏後,以減少傳播的風險。 消毒環境:定期清潔和消毒居住空間,尤其是病人經常接觸的物品和表面。 遵守上述居家照護方法不僅有助於自己康復,還能保護家人免受結核感染。


流行性感冒

【醫師幫幫我】慎防疫情後大反撲 小兒科黃斯煒醫師教您破除流感疫苗5大迷思!

《Hello醫師》直播節目【醫師幫幫我】邀請臺北市立萬芳醫院兒科部副主任黃斯煒醫師,透過「線上直回」Q&A,與讀者面對面溝通,針對民眾的提問進行說明;《Hello醫師》特別為您整理「精華版」,帶您一起破解與流感疫苗相關的迷思。 迷思一:身邊的人都施打疫苗,具群體免疫效果,小朋友可以不用施打? 公費流感疫苗施打對象,其中包含6個月以上,高職或是五專三年級以前的學生,也就是所有未成年的學生族群都包含在其中,如果孩子的生活圈只在家裡與學校,確實符合群體免疫的概念,但黃斯煒醫師提醒:「打疫苗是針對個人,打了之後罹患流感較不易重症與死亡,和群體免疫的觀念不同;另外,我們的生活也不太可能只接觸學校同學與家人,因此,還是建議符合施打條件的人施打疫苗」。 迷思二:感染流感後就具有免疫力,所以不會傳給他人? 有民眾認為,罹患過流感後就不需要施打疫苗,黃斯煒醫師說明:「還是建議民眾每年都要去施打疫苗;雖然感染後確實具有免疫力,但僅限於被感染的單一病毒,而流感疫苗中包括4種不同類型的病毒,施打後才會有更全面的保護力」。 另外,醫師也提醒,傳染力最強的時間點是正在發燒的時候,建議這時最好待在家休息,不要到人潮多的地方,避免傳染給他人。  迷思三:氣喘、過敏族群適合打流感疫苗嗎?會不會有危險? 根據全民健保申報資料統計,台灣約有355萬人因過敏性疾病就醫,其中包括氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎、食物過敏等原因,這類族群擔憂疫苗可能會誘發嚴重過敏症狀,對健康造成威脅,對此,黃斯煒醫師表示:「過敏其實就像是其他慢性病一樣,是可以施打流感疫苗的,如果因為擔心而沒有施打,未來罹患流感後可能會出現更嚴重的症狀,還是建議過敏族群施打」。 不建議接種流感疫苗的族群包括: 對疫苗成分過敏者 過去接種流感疫苗曾有嚴重不良反應者 迷思四:喝母乳的嬰兒抵抗力較好,所以不易流感重症? 母乳中有來自母體的豐富營養成分,有助於嬰兒成長、提升免疫力,研究也證實母乳餵養的嬰兒抵抗力較好,因此,黃斯煒醫師建議:「目前流感疫苗施打對象為6個月以上的嬰幼兒,未滿6個月的嬰兒雖然無法接受疫苗接種,仍可藉由媽媽施打疫苗後哺餵母乳的方式,獲得保護力。」 如何保護剛出生嬰兒,免於流感威脅: 懷孕期間施打,並且在嬰兒出生後哺育母乳。 生產後盡速接種流感疫苗,並哺育母乳。 迷思五:孩童罹患流感,家庭成員都需預防性投藥嗎? 根據「台灣感染症醫學會抗流感藥物使用建議」,抗流感藥物主要提供給疑似或確診的患者,同時也建議高危險群可預防性投藥;黃斯煒醫師指出:「台灣抗病毒藥物補助對象為高風險族群,例如65歲以上的長者、孕婦、慢性病患、肥胖族群等等,這些族群罹患流感後,出現重症的比例將比一般人高出許多」因此,建議孩童家人仍應注意,必要時仍應預防性投藥。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8 FB:https://helloyishi.tw/uzLBu


流行性感冒

兒童流感潮來襲!家長必看,預防流感3重點深入解析!

秋冬是流感流行期,每年11月到隔年3月更是高峰期,每到這個時節,小孩只要突然開始「呿呿嗽」,不少父母便緊張了起來,害怕自己的寶貝染上流感。 兒童是流感的高危險群,症狀不僅可能更嚴重,也容易導致併發症,甚至造成生命危險。《Hello醫師》向您說明流感對兒童的威脅,解析預防流感3大重點,幫助您守護寶貝健康,戰勝流感病毒! 兒童流感勿輕忽!流感症狀一次看 兒童因免疫系統尚未發展完全,抵抗力弱,加上長期身處於托兒所、幼兒園等群聚環境,特別容易感染流感、出現嚴重症狀。 依據衛生福利部疾病管制署資料顯示,因流感而住院的族群,以65歲以上長者為首要族群,其次就是0~4歲兒童。 兒童感染流感後,可能出現的症狀包括: 咳嗽、喉嚨痛 流鼻水 發燒 頭痛 肌肉痠痛、疲倦 有時也可能出現噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道不適等狀況。 疾管署也提醒,學齡前幼兒感染流感後,約10~50%會併發中耳炎,併發重症則以肺炎為主;出現腦膜炎、橫貫性脊髓炎、多發性神經炎等神經系統併發症的機率也較成人高。 兒童預防流感金三角:疫苗、做好日常防護、增強抵抗力 兒童預防流感有3大重點,分別為: 疫苗 做好日常防護 增強抵抗力 3項重點意義和效果均不相同,但只要確實顧到這3點,可降低感染流感或併發重症的風險,以下分別說明: 施打流感疫苗,降低重症風險 施打流感疫苗,是預防流感最重要的一環,因為流感疫苗有助於減輕症狀,降低重症風險。建議家長們每年均須按政府公告時程,帶小孩前往醫療院所接種流感疫苗,幫寶貝建立防護金鐘罩。 勤洗手、戴口罩,預防病毒侵入 接種疫苗後,兒童依舊可能感染流感,雖然症狀會比較輕微,但相信多數家長們仍希望小孩「能避則避」,盡量不要生病。 透過下列6點日常預防措施,融入生活,就能降低病毒入侵的機會: 勤洗手,尤其是用餐前,或抵達不同場所時,例如回家或抵達公司。 避免用手直接碰觸眼睛、鼻子或嘴巴。 流行期減少出入公共場所或人多擁擠處;若須出入,請配戴口罩。 同住家人有呼吸道症狀時,生病者須戴口罩,咳嗽或打噴嚏時,也須用衣袖或衛生紙遮住口鼻,並避免與兒童近距離接觸。 有流感症狀時,請立即就醫,依醫囑服用藥物,並在家休養,暫停上課。 保持室內空氣流通,降低病毒傳播的機會。 加強自身防護力:睡好、吃好,顧好腸道健康 預防措施可減少病毒侵入的機會,流感疫苗則可在兒童體內打造一條防線,讓病毒就算入侵,也無法大舉進攻。但若要小孩擁有強壯的好體質,避免生病,最重要也最基本的作法,還是應該從提升免疫力做起。 人體的免疫力與作息、飲食及腸道健康息息相關,對於免疫系統尚未成熟的兒童更是如此。 1.睡眠充足、作息規律 睡眠時間長短不僅影響免疫力,也會影響發育;規律的日常作息則可幫助建立生理時鐘,讓小孩在應上床的時間,可輕鬆入睡,睡眠品質也會比較好。 2.均衡飲食、多喝水 每日多喝水,因為水分有助於維持黏膜濕潤,幫助抵擋病菌入侵;多樣化的蔬果也很重要,可幫助補充維生素、礦物質、膳食纖維及抗氧化劑;選擇食物時,也建議以原型食物為主,同時減少攝取加工食物。 3.打造腸道好菌,平衡免疫力 近年愈來愈多的研究指出,腸道健康與免疫系統有關。腸道作為人體最大的「免疫」器官,存在著約10~100兆的腸道細菌,這些腸道菌會形成菌叢,透過代謝、神經等各方面連結,影響免疫系統。 據肝病防治基金會指出,胎兒腸道是無菌狀態,在出生後,細菌才會透過母乳、飲食及空氣等各種管道進駐體內;一般來說,腸道菌叢從無到有,再發展至菌相平衡的階段,約需3年時間,而這期間也同時是免疫系統的塑型期;因此,3歲以前的嬰幼兒較容易受到病毒、細菌入侵而有腹瀉問題,需特別注意腸道健康。 不同的基因、飲食、使用藥物,或甚至母親生產的方式,都會影響腸道菌叢的建立;研究也發現,相較於剖腹產的嬰兒,自然產的孩子長大後更少有過敏、氣喘及異位性皮膚炎等免疫問題,推測可能與自然產的新生兒,從母親產道分娩時接觸陰道的乳酸菌有關;由此可見,腸道菌對寶寶健康的影響。 若要打造健康的腸道菌叢,除了飲食均衡,維持健康的腸道環境,並多吃蔬果,替體內好菌提供益生質等養分之外,也可考慮適時為兒童補充益生菌。 世界衛生組織建議,在寶寶出生的前6個月應持續哺餵母乳,並且可以延續到寶寶2歲以上,因為母乳不僅含有益生菌,也提供寶寶成長所需的各種營養;然而,若媽媽因為工作、家庭等原因無法持續哺乳,可考慮在副食品之外,適度為寶寶補充益生菌。 有研究1,2,3指出,特定的益生菌菌株,例如K47、CRL1505、LGG、NTU101等,可發揮較佳調節能力,幫助兒童打造健康好體質,減少各種常見的季節性傳染病問題。 一旦腸道愈趨健康,腸道菌叢維持平衡狀態,不僅身體會變得健康,各方面生理機能例如消化、排便、營養吸收等,也會隨之產生正面變化,讓孩子健康長大。 最後提醒家長,均衡飲食、規律運動及養成良好生活習慣等,都有助於增強體力、保健身體。在流感流行期間,請減少出入公共場所、勤洗手,以預防病毒感染,遠離生病風險。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8 FB:https://helloyishi.tw/uzLBu


一般感冒

一直咳嗽怎麼辦?7種有效止咳方法:喝什麼、做什麼一次懂

咳嗽是身體為排出氣管內異物所產生的正常保護機制,但咳嗽咳不停,不僅帶來不適,也可能造成胸痛或影響睡眠品質。 究竟一直咳嗽怎麼辦?哪些止咳方法最有效?《Hello醫師》為您整理7種快速止咳的有效方法,減輕咳嗽帶來的困擾。 一直咳嗽的原因? 咳嗽通常是因為呼吸道疾病所引起,例如感冒、喉炎、支氣管炎、肺結核及肺炎,或是物理性刺激、化學刺激、溫度刺激(過敏)及服用特定藥物等。 此外,鼻子、心臟及腸胃方面的問題,有時也會造成咳嗽,例如胃食道逆流、嗆到或心臟衰竭等。(延伸閱讀:咳嗽:原因、症狀、診斷、治療、舒緩方式) 若只是短暫性的輕微咳嗽,沒有其他症狀,通常不需立即去看醫師,可以透過以下8種方法來緩解: 7大有效止咳方法一次看 休息時,將頭部墊高,保持呼吸暢通 喝溫熱水時,要小口慢慢吞下,潤喉化痰的效果更好 適時飲用添加蜂蜜的溫水,幫助清熱潤燥,減緩喉頭乾癢 使用溫鹽水漱口、沖洗鼻腔,有助於減緩症狀 減少接觸過敏原,避免刺激呼吸道 洗熱水澡或蒸氣浴可幫助舒緩呼吸道 嚴重不適,可使用止咳藥緩解症狀(6歲以下不宜服用) 止咳方法1.墊高頭部休息 躺下時用枕頭墊高頭部(約15-30度)的臥姿或半側臥姿姿勢,有助呼吸道順暢。 止咳方法2.小口慢慢喝水 亞洲大學附屬醫院指出,若咽喉乾燥、痰少不易咳出時,應多喝溫熱開水;喝水時宜先含在口中,再慢慢吞下,如此潤喉化痰的效果較好,也不會造成腹脹、頻尿等副作用。 止咳方法3.蜂蜜溫水(不適合1歲以下的嬰兒) 亞洲大學附屬醫院進一步補充,蜂蜜有清熱潤燥的作用,能減緩氣管炎所引起的喉頭乾癢,並幫助排出氣管積痰。 若經常因為喉頭乾癢而咳嗽,建議平時可多飲用蜂蜜水,以保養喉嚨、減少咳嗽。 止咳方法4.溫鹽水漱口、沖洗鼻腔 一項蘇格蘭研究發現,用鹽水漱口和鹽水沖洗鼻腔,有助於減輕感冒症狀,並縮短咳嗽等症狀的持續時間(約減少2天)。 可用鹽水漱口1天3次,鹽分濃度要滲透壓比人體高,因此可用1杯200毫升的溫水加2克鹽調製。 不過,用鹽水漱口時,難免會吞入部份鹽水,需要限制鈉攝取的高血壓和腎臟病患,不適合使用鹽水漱口。 止咳方法5.避免刺激呼吸道、接觸過敏原 吸入油煙、菸(包含二手菸)、廢氣、大量懸浮微粒或化學物質,都可能刺激呼吸道,造成咳嗽。 若您為過敏體質,頻繁接觸黴菌、塵蟎等台灣常見的過敏原,也可能誘發過敏反應,引起咳嗽。 建議可加強減少室內空汙,例如開抽油煙機、空氣清淨機,或是避免抽菸;平時也可多加清潔環境、除溼,以減少過敏原。 止咳方法6.熱水澡或蒸氣浴 吸入水蒸氣可緩解喉嚨乾癢,稀釋濃稠的痰液,幫助排痰,建議可於飯前或飯後1個小時(以免因咳嗽厲害而導致嘔吐)洗熱水澡或泡澡。 針對因為痰多而導致咳嗽的嬰兒,台北榮民總醫院宋文舉主任建議使用以下方法緩解症狀,每次間隔時間約4~6小時,每次吸15~20分鐘左右。 使用熱毛巾散發水蒸氣:將熱毛巾湊近嬰兒,或輕敷臉上(但需注意不要影響寶寶呼吸),藉此讓嬰兒口鼻吸入水蒸氣。 蒸氣浴:在浴室內,打開熱水以產生大量水蒸氣,並將寶寶帶進浴室,讓寶寶把水蒸氣吸入氣管及肺內。 蒸鼻器:相較其他方法,使用寶寶專用蒸鼻器較方便,安全性也較高,但使用時仍需注意使用時間、溫度及寶寶的呼吸狀況。 吸蒸氣時或結束後,記得給寶寶拍痰,有助於咳嗽排出痰液。 止咳方法7.止咳藥(6歲以下不宜服用) 可至藥局購買非處方的止咳藥,以緩解咳嗽症狀。(延伸閱讀:搞懂5大常見感冒藥成份、副作用,服用感冒藥注意這5點) 注意:避免給6歲以下孩子服用止咳藥,避免窒息風險。 一直咳嗽需要去看醫師嗎? 一般感冒或流行性感冒造成的咳嗽,通常很快就會自行痊癒,但若您有下列症狀,建議仍儘快就醫檢查,以免拖延惡化,或錯失特定疾病的黃金治療期: 咳嗽持續7天,情況仍沒有改善 呼吸短促或呼吸困難 睡覺時仍持續性咳嗽 咳嗽之後感到頭暈 咳嗽咳出血 胸痛 發燒 (圖片授權:達志影像) 領取【限量專屬優惠 + 免費試用】 ⠀ 快前往 ➜➜《Hello醫師揪好康》 任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎聯繫:[email protected] 快追蹤《Hello醫師》LINE、FB,健康訊息不漏接!


其他呼吸道疾病

百日咳疫苗整理!百日咳症狀?孕婦一定要打百日咳疫苗嗎?

2024年全球百日咳疫情升溫,台灣自1月至7月底,也累計16例確診個案,衛生福利部疾病管制署發言人羅一鈞表示,在未接種百日咳疫苗的狀況下,確診病患可傳染給15~17人,傳染力極強;目前最有效的預防方式,就是施打百日咳疫苗。 究竟百日咳是什麼?百日咳症狀有哪些?孕婦能接種百日咳疫苗嗎?《Hello醫師》整理相關資訊,讓您一次掌握。 百日咳是什麼?百日咳症狀有哪些? 百日咳(Whooping cough)由百日咳桿菌(Pertussis)所引起,主要透過飛沫傳染,好發於6個月以下的嬰幼兒,病患以5歲以下幼兒佔大宗。 百日咳一年四季皆可能發生感染,確診並痊癒後,通常可獲得長期的免疫力,但仍可能因再度感染而發病。 百日咳感染初期雖然沒有症狀,但已經具有傳染力;疾病潛伏期約6~20天,症狀平均持續6~8週,常見症狀包括: 咳嗽 咳嗽後嘔吐 打噴嚏 流鼻涕 輕微發燒 呼哮聲(whoop) 百日咳症狀發展3階段 黏膜期:症狀不明顯,僅輕微咳嗽。 陣發期:症狀為陣發性的咳嗽,可能持續1~2個月或更久;6個月以下的嬰兒與成人,無此典型症狀。 恢復期:症狀逐漸減輕,持續咳嗽2~3週後可能痊癒。 百日咳的診斷標準為:持續咳嗽2週以上,並且符合以下任一病徵條件: 陣發性咳嗽 吸入性哮聲 咳嗽後嘔吐 百日咳疫苗3大種類 接種時程、費用整理 預防百日咳主要的方法為接種疫苗。台灣百日咳疫苗共3大種類,2支公費、1支自費疫苗。 《Hello醫師》將疫苗名稱、施打時間與價格整理如下: 百日咳疫苗有副作用嗎?接種禁忌有哪些? 百日咳疫苗屬於非活性死菌疫苗,副作用主要發生於施打後24~48小時內;五合一疫苗的成分為非細胞性百日咳,相較於過去的三合一疫苗,可減少注射部位紅腫、疼痛或發燒等不良反應的機會。 接種百日咳疫苗後,可能會出現以下副作用: 注射部位紅、腫、痛 全身倦怠 頭痛 百日咳疫苗接種禁忌 曾接種相關疫苗且發生嚴重過敏者。 接種疫苗後7天內曾發生腦病變,且無其他可解釋的病因。 出生未滿6週。 百日咳疫苗防護力維持多久?要補打嗎? 百日咳疫苗的防護力約可維持5~10年,而且曾感染百日咳的病患,也可能再次感染,對此,衛生福利部疾病管制署建議,成人每10年接種一劑。 百日咳疫苗孕婦一定要打嗎? 出生6個月內的嬰兒是感染百日咳的高風險族群,感染後輕則出現類似感冒症狀,嚴重可能會嘔吐、呼吸困難、併發肺炎、腦病變甚至是死亡。研究顯示75%~85%的嬰幼兒,感染源為媽媽或其他親密照顧者。 嬰兒在出生後2個月可施打第一劑疫苗,施打後約一個月才會產生抗體,因此,嬰兒會出現3個月的防護力空窗期;而資料顯示,3個月以下的嬰兒若感染百日咳,死亡率高達85%。 衛生福利部疾病管制署呼籲,孕婦在每次孕期的28-36周,須自費施打一劑疫苗(Tdap),施打後2到4週會產生抗體,並可經由臍帶血傳給胎兒,達到保護寶寶,降低感染的機會。 百日咳疫苗為去活性疫苗,代表細菌已經死亡,疫苗僅利用表面抗原製作,因此,不會造成孕婦感染的風險。 若孕婦於懷孕階段無法接種疫苗,建議於生產後離開醫院前接種;此外,除了孕婦,其他照顧者也同樣建議自費接種疫苗,保護嬰兒的健康。 百日咳會自己好嗎?百日咳治療方式 百日咳主要治療方式為使用抗生素,發病早期(潛伏期或黏膜期),具有高度傳染力;在疾病初期,使用抗生素可以減經症狀、縮短傳染力,當病程進入陣發期,這時藥物雖然無法減輕症狀,但仍可縮短傳染期。 無接受抗生素治療患者,傳染期約3週;使用紅黴素類抗生素者,傳染期間僅持續至服藥後約5天。 台灣百日咳確定案例統計 統計至2024年7月30日,我國百日咳確定病例累計至16例,4起家庭群聚關聯個案,共11例。   2019年至2024年百日咳病例統計 年分 確診案例 2019年 23例 2020年 4例 2021年 0例 2022年 0例 2023年 0例 2024年 16例(統計至7/30) (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: FB:https://helloyishi.tw/uzLBu LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8


流行性感冒

A型流感症狀?多久會好?會自己好嗎?A流與感冒差異一次看

A型流感是什麼?A流症狀有哪些?得了A流多久會好?會自己好嗎?A流和B流的差異為何?《Hello醫師》為您深入說明! A型流感病毒是什麼? A型流感病毒俗稱A流,能感染人、禽、豬、馬及其他動物;依紅血球凝集素(HA)與神經胺酸酶(NA)等兩種主要抗原的不同,可分為數十種亞型,其中感染人類的主要型別為: H1N1 H3N2 A流症狀有哪些? A流症狀依據衛福部疾管署的說明,包括: 咳嗽、喉嚨痛 發燒 頭痛 流鼻水 肌肉痠痛 疲倦 約10%感染者有噁心、嘔吐及腹瀉等腸胃道症狀 A流症狀:併發症 A流症狀通常來得又快又猛,相較於感冒,病患可能連續高燒3~4天,少數情況下,還可能併發以下疾病: 肺炎 腦炎 心肌炎 其他嚴重的繼發性感染 神經系統疾病 感染A流後,若出現以下危險徵兆,請盡速(或轉診)至大醫院,把握治療的黃金時間,以降低重症與死亡風險: 呼吸急促 呼吸困難 發紺(缺氧、嘴唇發紫或變藍) 血痰 胸痛 意識改變 血壓低 A型流感、B型流感的症狀差異? A流症狀通常較嚴重,多數流感併發重症的病例以A型流感為主;B流症狀較輕微,常有腹瀉、肌肉酸痛等症狀,感染後,通常只有年長者或免疫力低下的族群,才容易發生嚴重併發症。 A流症狀與感冒的差異?   A型流感 感冒 致病原 流感病毒 約有200多種病毒可引起,常見的有鼻病毒、呼吸道融合病毒或腺病毒等 影響範圍 全身性 呼吸道局部症狀為主 發病速度 突發性 突發/漸進性 主要症狀 發燒、咳嗽、肌肉酸痛、倦怠、流鼻水、喉嚨痛 喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻水 發燒 高燒3~4天 少發燒,僅體溫些微升高 病情 嚴重,難以工作或上課 較輕微 病程 約1~2週 約2~5天 併發症 肺炎、心肌炎、腦炎及其他嚴重之繼發性感染或神經症狀(雷氏症候群)等 少見(中耳炎或肺炎) 傳染性 高傳染性 傳染性不一 A型流感多久會好?A流症狀會自己好嗎? 感染A型流感後,通常須1~2週才會完全恢復。 A流雖可能透過免疫力痊癒,但因為流感症狀嚴重、病程長,建議可就醫治療,透過服用醫師開立之藥物,可幫助縮短病程,同時避免嚴重併發症。 A型流感潛伏期多長? A型流感的潛伏期(被感染至症狀出現)為1~4天,平均為2天。 A型流感會傳染嗎?A流傳染力多強?傳染途徑有哪些? 依據衛生福利部疾病管制署指出,流感的傳染力最強是在症狀出現後3~4天內;此外,研究發現,成人感染後在發病前1~2天就開始排放病毒,雖然量較低,病毒排放高峰為發病後1~3天,並持續至發病後第5天。 若為免疫不全者,排放病毒的期間可能達數週或數月;兒童也很早就開始排放病毒,且量多、時間久,最長可達21天。 A型流感的主要傳染途徑為病患咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫,因此在密閉空間或人多、擁擠狹窄處,更容易造成病毒傳播;另外,接觸病患的口沫或鼻涕等分泌物後,再碰觸自身的口、鼻或眼睛,也可能造成感染。 A型流感要隔離嗎?隔離幾天? 依據衛福部疾管署規定,A型流感屬於第四類傳染病,只有須進加護病房的重症或併發症患者須通報,因此一般感染者無須通報或隔離。 然而,由於A型流感傳染力強,容易產生大規模流行,因此一旦確診,最好暫時待在家中休息,直到燒退後24小時,再視症狀嚴重性判斷是否如期上班或上學。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: Line:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf


其他呼吸道疾病

RSV症狀是什麼?呼吸道融合病毒多久會好?原因、治療解析

RSV是什麼?呼吸道融合病毒介紹 人類呼吸道融合病毒(Respiratory Syncytical Virus, RSV),屬於單股RNA病毒,主要透過飛沫或近距離的接觸傳染,會造成呼吸道感染,為嬰幼兒和老年人嚴重下呼吸道感染的主要原因,其中對嬰幼兒的威脅最為明顯;在台灣,每年約有1,000個嬰幼兒因感染呼吸道融合病毒而住院,高達9成為2歲以下的嬰幼兒。 RSV症狀有哪些?呼吸道融合病毒症狀解說 呼吸道融合病毒的典型症狀與一般感冒相似,包括: 咳嗽 鼻塞、流鼻水 發燒:通常在初期出現 嬰兒感染後,通常還會出現以下症狀: 煩躁不安:經常哭鬧或睡不好。 食慾下降:對食物失去興趣。 活動力減少:容易累,休息或睡眠時間變長。 呼吸困難:例如呼吸比平常更急促。 哮喘:屬於較嚴重的症狀,在嬰幼兒身上特別常見。 中耳炎:為併發症的一種。 成人或年長者感染RSV後,若症狀惡化,可能會導致氣喘、急性細支氣管炎,或甚至演變為肺炎。 呼吸道融合病毒大人症狀較輕微,但仍須注意 大人或年紀較長的孩子感染RSV後,症狀一般較輕微,像普通感冒一樣,只須多休息、多喝水,維持飲食均衡,如果特別不舒服,再去醫院看診吃藥,通常就會逐漸緩解。 然而,如果是年長者、慢性病患者或免疫力低下者,感染後通常有較高機率惡化,併發急性細支氣管炎或肺炎,因此一旦症狀惡化、高燒不退,請務必立即就醫治療。 (建議閱讀:2歲以下很危險!RSV病毒的症狀與治療) 呼吸道融合病毒多久會好? 呼吸道融合病毒一般感染後,須約2週時間才會完全痊癒。 RSV病毒感染7大高風險群 以下族群除了須嚴加預防感染外,一旦感染了,也務必盡速就醫,仔細觀察病情變化。 好發於未滿6個月的嬰兒 早產兒 有先天性心臟病或肺病的嬰幼兒 免疫系統較弱的孩童,如接受化療或器官移植的孩童 年長者 氣喘、鬱血性心臟衰竭或慢性阻塞性肺病之患者 免疫力低下患者,如白血病、愛滋病或HIV帶原者 RSV感染原因?呼吸道融合病毒的傳染途徑 呼吸道融合病毒屬於易傳播,高感染性的呼吸道病毒,只要病患咳嗽或打噴嚏,病毒就可能經由眼睛、鼻子或嘴巴等處進入身體。 此外,病毒也能在物品表面上存活數小時之久,因此接觸任何受污染物品後,再摸眼、口、鼻等部位,也容易感染病毒。 呼吸道融合病毒感染如何診斷? 醫師會透過理學檢查、症狀表現,判斷是否罹患呼吸道融合病毒,並視病況搭配以下檢查,以了解病情的嚴重程度: 無痛皮膚監測(又稱脈膊血氧感測):檢查血流中的氧氣濃度是否低於正常值。 血液測試:檢查白血球數目或確認是否有病毒、細菌或其他有機體存在。 胸部 X 光:檢查是否罹患肺炎。 實驗室檢查:檢查由鼻子取得的呼吸道分泌物,確認是否有病毒存在。 RSV治療方法? 1.支持性療法 在症狀較不嚴重時,醫師可能會建議用乙醯胺酚(Acetaminophen)幫助退燒,也可能會在發現細菌性肺炎(Bacterial pneumonia)等細菌性併發症時,開立抗生素。 照護者請務必注意患者有無補充水分,仔細觀察是否有脫水(Dehydration)的徵兆,如口乾、尿量少或無尿、眼睛凹陷、極度煩燥或嗜睡。 2.住院治療 嚴重呼吸道融合病毒感染時,可能須住院接受靜脈注射和使用呼吸加濕器;住院的嬰兒可能也須使用上呼吸器,讓呼吸更順暢,或是使用沙丁胺醇(Albuterol)等支氣管噴霧來治療哮喘。 RSV預防5重點 勤洗手、戴口罩 頻繁清潔和消毒物品表面,包括嬰幼兒的玩具 避免與任何有感冒或流感症狀的人密切接觸,或共用餐具 若成人出現感冒或流感症狀,請配戴口罩,並避免與寶寶有太多密切接觸 避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所 (圖片授權:達志影像) 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: Line:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf


一般感冒

感冒生病吃什麼?8 種食材更快康復

每到冬天,天氣冷加上溫差變化大,一不小心就很容易著涼,或被傳染生病。無論是感冒或是流感(Influenza),可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀,而沒什麼食慾。但為了讓身體快點好,必須吃點東西才行!身體虛弱時,吃的食物特別重要,因為吃對才能幫助身體更快復原。以下介紹八種適合在感冒生病時吃,幫助康復的食物。 1. 柑橘和漿果能減輕發炎 柑橘類水果例如柳橙、檸檬和葡萄柚等,含有大量的類黃酮(Flavonoid)和維生素C,可以減輕發炎症狀,增強免疫力,幫助對抗發燒。另外,一些研究指出,漿果中有種稱為槲皮素(Quercetin)的類黃酮,可能可以幫助治療鼻病毒(Rhinovirus)的感染,一種造成大多數感冒的病毒。草莓、藍莓、黑莓等都屬於漿果,而且無論冷凍或打成果汁,都可以緩解喉嚨痛。 2. 蜂蜜可舒緩喉嚨痛和咳嗽 生病時,喉嚨可能會因為細菌感染而疼痛,而蜂蜜中含有豐富的抗微生物劑(Antimicrobial),可以幫助改善這種狀況。另外,蜂蜜也能有效治療兒童咳嗽,但 12 個月以下的寶寶,不能食用。 曾在 2018 年發表的一篇研究評論,將服用蜂蜜和一般非處方兒童咳嗽用藥、安慰劑(即發揮心理撫慰作用,但無治療效果的食物)和無採取治療方式等組別進行比較,結果發現,蜂蜜比某些常用的止咳藥更有效,或是具有類似功效。不過大多研究數據,都只有觀察一個晚上的急性咳嗽。(推薦閱讀:喉嚨痛怎麼辦?6招有效緩解喉嚨不適) 3. 大蒜抗菌功能有百年歷史 早在幾百年前就被列為草藥的大蒜,對身體的好處非常多,它具有抗菌、抗病毒和抗黴菌的效果,還可以提升免疫系統的功能。研究發現,經常吃大蒜的人較不容易生病,且根據實驗,在生病期間吃大蒜的人,會比服用安慰劑者更早康復。所以感冒生病時,不妨在雞湯或肉湯中添加大蒜,不但可以增添風味,又可以對抗疾病。(同場加映:大蒜素是什麼?大蒜切碎放 10 分鐘 秒變最強抗癌食物) 4. 薑作用似非類固醇消炎藥 研究指出,薑不僅可以幫助減緩懷孕或治療癌症(Cancer)時產生的噁心,也適合在生病感冒時攝取,因為它的作用類似非類固醇消炎藥(Non-steroidal anti-inflammatory drug)。此外,薑還具有抗氧化、抗微生物和抗癌作用。生病時,在料理中加一點薑,或是泡杯薑茶來喝,都是不錯的選擇。(推薦閱讀:來2克薑薑好!舒緩痠痛又減緩嘔吐) 5. 喝花草茶補充水分 出現感冒和流感症狀時,務必要多補充水分。喝熱花草茶除了補水,也可以提神,而且用鼻子吸入熱茶的蒸氣時,能幫助呼吸道暢通,清除鼻竇中的黏液。茶葉中富含的天然植物化合物,例如多酚(Polyphenol)、類黃酮和兒茶素(Catechin)等化合物,也能加強免疫系統,尤其是兒茶素,可以保護身體免受某些類型的流感病毒的侵害。 6. 優格中益生菌能降感冒率 每杯優格可提供150卡路里的熱量和8克的蛋白質,它也富含鈣(Calcium)、多種維生素和礦物質,以及最重要的益生菌(Probiotics),能幫助腸道維持健康。研究證實,益生菌也能減少兒童和成人感冒的機率、加速康復,並減少需要使用抗生素的次數,平均來說症狀能提早兩天得到舒緩,嚴重程度也減輕約55%。(推薦閱讀:吃優格好處多!自製優格5步驟超簡單) 但如果您覺得吃了乳製品之後黏液變得更濃稠,或鼻塞變更嚴重,請改吃其他含有益生菌的非乳製品食物,或吃含益生菌補充劑的發酵食品。(推薦閱讀:2024益生菌推薦22款!益生菌功效、什麼時候吃一次解析) 7. 鮭魚是病人的最佳蛋白質 鮭魚是適合在生病時攝取的食材,因為它富含人體所需的優質蛋白質以及Omega-3脂肪酸,具有抗發炎的效果。另外,鮭魚也含有許多維生素及礦物質,其中維生素D能幫助增強免疫功能。而且鮭魚的口感軟嫩,感冒時喉嚨不舒服也能輕鬆入口。(同場加映:不只鮭魚才有~增添Omega-3多吃這些) 8. 椰子水能補充電解質 當發燒、大量出汗、嘔吐或腹瀉時,人體會損失大量的水分和電解質,這個時候,椰子水就是您的理想飲料了,因為椰子水不光好喝,還含有葡萄糖和人體補充水分所需的電解質。研究指出,椰子水也適合在運動或輕度腹瀉後喝,能減少胃部的不適。根據動物實驗的研究結果,也發現椰子水中所含的抗氧化劑,可以對抗身體氧化損傷,並可控制血糖。 不過也有研究結果認為,椰子水與其他電解質飲料相比,更容易引起脹氣。因此如果生病前沒有嘗試過椰子水,建議不要一次喝太多。 (同場加映:椰子水沁涼消暑!懷孕喝也有9點好處)


氣喘

【醫師幫幫我9】父母最關心!兒童過敏氣喘新課題 從「全人」出發,名醫全方位守護兒少之道

從原本只想當小鎮醫師,到組成「國家級」氣喘衛教團隊、建立兒少保護中心,新北市立土城醫院院長黃璟隆秉持「公理正義」,自謙憑著一股傻勁,一路開疆闢土,希望建立一個「兒童健康、快樂生活」的世界;《Hello醫師》【醫師幫幫我】第9集特別邀請黃璟隆院長,分享他如何從「全人」角度出發的守護兒少之道;在直播中,回想起與病人的相處故事,他不禁潸然落淚,仁醫情懷,令人動容。 兒科權威黃璟隆院長是台灣第一位兒童風濕免疫醫師,不僅專精醫術,更積極投入醫學研究與教學,同時斜槓跨足媒體,撰寫氣喘衛教專欄,堪稱當年的知識性網紅。 「在診間看診,只能照顧一個個小朋友,若能過學校護理師、老師協助,就能及早發現孩子的氣喘症狀,及早治療」黃璟隆院長開始籌組團隊,利用假日時間全台走透透,進行氣喘衛教講座;後來,他又因接觸到受虐兒童,一心追求公平正義的他,看著孩童小小的身軀遍體麟傷,相當不忍,在醫院支持下,再跨足到兒少保護領域。黃院長用醫療專業與熱誠,守護兒童的健康,更積極替弱勢兒童打造一個公平正義的環境,希望所有的孩子都能快樂成長。 台灣約有20%學童有氣喘問題,但氣喘初期的症狀和感冒類似,容易因為忽略而錯過黃金治療期;此外,錯誤的照護與用藥觀念,也可能讓氣喘症狀加劇,黃璟隆院長表示:「家長一聽到孩子要使用類固醇都很擔心,其實,氣喘患者使用的吸入劑型類固醇副作用微乎其微,家長不要害怕用藥,唯有正確的用藥,才能減少急性氣喘的發作,等到症狀穩定後,藥物是有機會減量,甚至是停藥」。 黃璟隆院長行醫的路上,無論是在研究獲臨床治療領域都獲得許多的肯定,包括代表兒少保護最高榮耀的紫絲帶獎(第三屆)、2019年醫療典範獎、以及獲選美國史丹佛大學公佈之「全球前2%頂尖科學家榜單」(World's Top 2% Scientists)全球前2%「終身科學影響力排行榜(1960-2022)」等等,更多黃璟隆院長的精彩故事與氣喘照護內容,千萬不要錯過。 【醫師幫幫我】線上直播第九集(完整版): 父母最關心!兒童過敏氣喘新課題 從「全人」出發 名醫全方位守護兒少之道 【醫師幫幫我】線上直播第八集(完整版): 從臺灣邁向國際生殖學術殿堂「生殖醫學教父的奮鬥人生」 【醫師幫幫我】線上直播第七集(完整版): 糖友怕扎針?名醫游能俊院長帶您了解 「連續血糖監測儀的多重宇宙」   更多【醫師幫幫我】內容都在《Hello醫師》YOUTUBE:https://helloyishi.tw/gIyrH 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8 FB:https://helloyishi.tw/uzLBu

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