寶寶的健康與成長
寶寶這時可能開始會表現出第一種情緒，就是對陌生人感到恐懼。若被陌生人包圍，寶寶會往你的身上靠，如果陌生人突然碰寶寶，寶寶可能會大哭。然而，雖然寶寶會怕陌生人，這時候反而應該讓寶寶多跟人群接觸才是有益的，避免只讓寶寶跟你、另一半或家人相處。請謹記，我們需要給寶寶足夠的耐心與理解，才能讓寶寶跨出這一步。
在第 22 週，寶寶能夠做到下列事項：
- 負重
- 朝一個方向翻滾
- 說出母音與子音組合（推薦閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆）
- 發出笑聲的時候噴口水
- 臉會朝向有聲音的方向
如何照顧寶寶？
建議多利用與家人一起用餐的時間來跟寶寶溝通，寶寶除了喜歡看著你吃飯，還可能因此吃得更多。在接下來幾個月，寶寶能夠較輕鬆地坐起來，並用手抓取食物，這代表寶寶吃飯的能力，又進一步了。（同場加映：寶寶喝的奶怎麼搭配？母乳與奶粉的交接與交替）
目前，寶寶可能學會從臥姿坐起來，並揮舞兩隻小手，建議可以在旁邊協助，或是放一個軟墊以免他摔跤，因為寶寶可能會對直挺挺地坐著或翻滾失去興趣。
若寶寶給別人抱一下就哭了，不要因此感到丟臉或尷尬，只要讓寶寶靠近你，抱著他安撫就行了，並告訴朋友與家人，抱寶寶時要輕柔、慢慢來。
寶寶的健康須知
大部分的醫師在這個階段不會安排檢查，因為一般代表沒什麼大問題；不過，也因為這段時間沒有檢查，家長可能會擔心寶寶成長的狀況，因此建議父母先準備好問題，在下個月回診時詢問醫師，若有問題急著詢問，也請立即就診。
嬰兒的需求與發展
以下情形可加以注意：
1. 嬰兒便祕
寶寶排便的頻率，取決於時間、進食的內容、活動程度，以及寶寶的消化速度。大便一直停留在寶寶腸道，或者是寶寶試著忍便，就會造成便祕，若發現下列症狀，代表寶寶可能便祕了。
- 寶寶的大便又乾又硬，且帶血。
- 寶寶排便時，看起來很不舒服。
- 寶寶上一次排便，已經是三天或更久以前的事。
（推薦使用小工具：便便照比一比：從寶寶大便顏色型態看健康）
如果寶寶只喝母奶，便祕的機率非常低。寶寶的大便若是很硬、乾，或是有腹痛的情形，請跟醫師談談。若伴隨其他症狀，像是噁心、腹部膨脹，寶寶可能還有其他更嚴重的問題，如腸阻塞（Bowel obstruction）。
只喝奶粉的寶寶也有可能出現便祕情形，常見的原因可能是某些品牌的奶粉，並不適合寶寶，建議可以詢問醫師該給寶寶換什麼品牌。（同場加映：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點）
若有餵寶寶米精（Rice cereal），那這很可能就是便祕的罪魁禍首，因為米精中纖維較少，建議可以加一點梨子泥、李子泥、菜泥拌穀物，也可以加一些燕麥片或大麥穀物。
缺水也可能造成便祕，可以考慮補充一些水分以緩解便祕；若寶寶還在斷奶階段，可以試著讓寶寶喝李子汁或梨子汁；此外，也可以把 30 毫升的稀釋果汁，混入 30 毫升的水、母奶或配方奶裡。（推薦閱讀：嬰兒未滿6個月別喝開水！喝太多恐水中毒）
除了改變寶寶的飲食，以下還有一些小撇步，來幫助寶寶變得更健康：
- 寶寶躺著時，抓著寶寶的腳，輕輕做出踩踏的動作。
- 在肚臍下方輕輕地按摩，若覺得寶寶的肚子很硬，在那個位置持續按久一點。
- 若發現寶寶上大號時很緊繃，讓寶寶泡在溫水裡使肌肉放鬆。
你可以使用甘油球（Glycerin anal suppository）或肛溫計抹潤滑油，來刺激直腸，當作暫時的解決方案，不過應該經醫師同意。便祕的情形若沒有改善的話，醫師可能會建議讓寶寶服用瀉藥。
2. 寶寶假裝咳嗽
從第五週起，很多寶寶就意識到這世界是個大舞台，而你也是台下的忠實粉絲，所以，當寶寶發現只要稍微咳嗽就會得到別人的關注時，寶寶就會常常使用這種方式來吸引你的注意。不過只要寶寶健康狀況良好，咳嗽的聲音聽起來也沒有不對勁，就可以不用太在意，因為哪天寶寶覺得無聊了，可能就會自動放棄假裝咳嗽。
新手爸媽小提醒
1. 寶寶的飲食
寶寶的飲食中，應該含有下列成分：
- 水
- 蛋白質
- 多種蔬果
- 高脂食物（同場加映：寶寶適合吃酪梨～排毒護心提升免疫力）
- 含鐵食物
- 含鹽食物
- 含鈣食物
- 含維生素 C 食物
- 含純澱粉和複雜碳水化合物的種子類食物（推薦閱讀：吃籽超營養！4 種堅果種子營養功效介紹）
- 綠葉蔬菜、水果、黃色的水果
- 保健食品與維生素補充劑
2. 睡眠時間
即使寶寶已經五個月大了，每天仍需要三到四段持續一小時左右的睡眠，有些嬰兒一次睡 20 分鐘而已，有些則只睡兩次，但每次都要 1.5~3 小時。不管如何，寶寶睡眠的次數與長度，並不重要，五個月大的平均時間，是一天睡 14 小時 30 分鐘。寶寶睡眠時間愈長，代表你有更多自由時間。
再者，白天經常睡覺的孩子，晚上也會睡覺。你可以嘗試下列方法，來讓寶寶的睡眠時間更長：
- 給寶寶舒適的睡眠空間，若寶寶趴在你的肩膀上，不僅你難受，寶寶也無法熟睡。
- 保持室內溫度舒爽，不要太熱也不要太冷，要確保孩子的衣著適當。
- 準時睡覺。不要在吃飯前，肚子還空空時讓寶寶睡覺，也不要在該換尿布時哄小孩入睡，因為尿布濕濕的情況下睡不久。有客人或噪音時更不要，因為這會讓寶寶難以維持睡眠。
雖然很多孩子都能夠自行調整睡眠，沒睡飽的話，自己就會多睡一會，不過，若寶寶顯得暴躁易怒，可能就是睡眠不足。若寶寶睡得不多，但精神與情緒都很好，你就要接受這個事實，那就是你家的寶寶，不需要大量睡眠。若還有任何疑問，請聯繫醫師。
你已經過完 22 週了，別太擔心，你不是孤軍奮戰，我們下週還會繼續陪伴。
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