健康習慣

健康習慣的養成有助於我們不斷邁向更健康的人生。不過萬事起頭難,先從戒除不良習慣開始吧!在這個類別,你可以找到和 戒菸 、 急救 、 衛生保健 有關的知識,把這些小撇步運用在日常生活裡,一定能幫助你改善生活,避免疾病的侵擾!

基礎知識

健康習慣

中暑症狀與解除解析:中暑怎麼辦?熱衰竭症狀差異?喝什麼?

夏天氣溫經常上看35度,只要稍不注意,就可能會導致熱傷害;說到熱傷害,多數人都會想到中暑,但其實熱傷害還分成熱痙攣、熱暈眩及熱衰竭等種類。中暑症狀有哪些?中暑、熱衰竭的差異為何?室內中暑怎麼辦?如何消除中暑?《Hello醫師》一次為您解答! 中暑症狀分輕重,輕微症狀有這些 中暑指人長時間處於水分容易蒸發、流失的空間或狀態下,例如高溫或悶熱環境中,又未適時補充水分及鹽分,造成身體熱量無法順利排出,核心體溫升高,出現各種不適症狀。 輕微中暑症狀 當人輕微中署時,可能出現以下症狀: 身體燥熱 皮膚乾燥發紅 心跳加快 呼吸加快 低血壓 嚴重中暑症狀 當人體一直無法正常散熱時,核心體溫就會從正常的37度,升高至38~40度,並出現以下症狀: 無法流汗 頭痛、頭昏 噁心、嘔吐 視力障礙 神智混亂 定向力變差 昏迷、抽筋 當核心溫度超過40度時(肛溫40度、耳溫39.5度、腋溫39度),會影響中樞神經功能,導致休克、心臟衰竭、心跳停止或多重器官衰竭,須需緊急降溫、送醫,否則會有生命危險。 中暑症狀差異大,注意熱衰竭與中暑! 如前所述,中暑為熱傷害的一種,而熱傷害依據嚴重程度與症狀,又可分成熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及中暑,以下說明: 熱痙攣 症狀:大腿、小腿及手臂的肌肉疼痛及痙攣,持續時間約1~3分鐘。 原因:在高溫環境中長時間激烈活動,流失過多水分與電解質,造成電解質失衡。 嚴重程度:輕度 熱暈厥 症狀:頭暈、噁心、虛累、暫時性暈厥 原因:在炎熱環境中長時間站立,例如學校朝會或軍隊訓練,導致大量血液流到皮膚與四肢,讓大腦暫時血流量不足 嚴重程度:輕度 熱衰竭 症狀:大量出汗、口渴、疲倦、全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、低血壓、臉色蒼白 原因:多因熱痙攣、熱暈厥演變而來,患者可能流失過多水分,或有補充水分,但卻缺乏鈉離子;體溫通常介於38度~40度 嚴重程度:中度 中暑 症狀:除了前述症狀之外,患者還可能意識不清、昏迷或休克 原因:通常是熱衰竭未及時發現所致,體溫可能超過40度 嚴重程度:重度 中暑症狀10大高危險族群 此外,衛生福利部國民健康署指出,中暑依據原因,還可分成以下2種類型: 1.傳統型中暑(Classic Heat Stroke) 身體較無法因應環境溫度及濕度以調節自身溫度。 傳統型中暑的高危險族群 年長者 肥胖者 嬰幼兒、兒童 孕產婦 慢性疾病患者 2.勞動型中暑(exertional Heat Stroke) 長時間在高溫、高熱環境下工作或活動所致。 勞動型中暑的高危險族群 軍人 在高溫環境下,粗重勞動的工人 在下水道、坑井、塔槽等密閉空間的工作者 農夫 運動選手、長跑者 室內也會中暑,注意小孩、年長者! 若室內空氣悶熱,通風狀況差,造成人體的產熱速度大於散熱速度,也可能發生中暑,特別是身體溫度調節能力較差的族群,如兒童或年長者;因此,天氣炎熱時,需格外注意小孩或長輩所處空間的溫度、通風狀況,並確保他們水分攝取充足。   此外,開車外出時,千萬不可將小孩獨自留於車上,小孩可能誤觸按鈕,將自身反鎖於車,而且在未開窗通風的情況下,夏天車內溫度最高可達40~60度,短時間內就會對小孩造成嚴重的熱傷害。 中暑怎麼辦?喝什麼?3步驟解除中暑症狀 若患者只有出現熱痙攣或熱暈厥的症狀,或體溫低於38度,中暑狀況都算輕微,此時請依照下列3步驟處理: 將患者移動至陰涼處:例如樹下、騎樓或其他有遮陰的地方,讓患者平躺休息;切記要讓患者四周保持通風空曠,勿聚集圍觀形成人牆。 脫掉過多衣服:幫助患者身體散熱,若出現痙攣現象,可適度按摩抽筋的肌肉。 幫患者補充水分、電解質:若患者意識清楚,可安全吞嚥液體,便可提供患者電解質飲料,補充水分與電解質;若沒有電解質飲料,則可先給予水分。 若患者意識不清、無法自行吞嚥飲水,不可強迫患者喝水;應先採用其他方式,幫助患者降溫,待患者意識恢復後,再酌量給予水分或電解質。 中暑頭痛發燒怎麼辦?熱衰竭與中暑處理方法 當體溫高於38~39度,出現熱衰竭或中暑時,快速散熱並將體溫控制於39度以下,是決定病患預後、降低死亡率的關鍵。 除了移動至陰涼處、褪去衣物之外,請依照以下3種方法,幫助患者快速降溫: 將身體泡於冷水中(頭需位在水面上) ,經由冷水之傳導與對流降溫;是最有效、最快的降溫方法,但若患者身體癱軟或痙攣,無法移動,請改採其他方式降溫,切勿強行移動患者身體。 脫去衣服後,在患者身上潑冷水,再用風扇吹或搧風,加強散熱。 在手臂、腋窩、頸、膝等表皮血流豐富處,放置冰袋或冰寶。 若患者已失去意識或劇烈痙攣,請盡速打119求救,接著依照救護人員指示,給予急救處理,並等候救護車到來。(延伸閱讀:OHCA、歐卡是什麼意思?發現有人昏倒沒心跳,先打119求救!) 在救護車抵達之前,請讓患者呈昏迷體位(側臥、頭向後仰),並確保呼吸道暢通;若患者在急救過程中醒來,切勿讓患者自立行走或離開照顧者的視線,應置於原處等候醫護人員到來。 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] (圖片授權:達志影像)

探索更多健康習慣類別

戒菸

看更多 健康習慣 相關文章

急救

被狗咬怎麼辦?一定要打破傷風嗎?被狗咬傷口處理方法詳解

許多人都有被狗咬的經驗,根據統計,被狗咬佔所有動物咬傷的80%以上,有9成為家中寵物所致,而且咬傷的對象經常都是幼兒或學童。 當小孩或自己被狗咬後,有時人可能擦藥了事,有些則擔心會感染破傷風、狂犬病;究竟被狗咬該如何處理傷口、是否會感染破傷風或狂犬病?《Hello醫師》為您深入詳解! 被狗咬怎麼辦?被狗咬的傷口處理 相較於牙齒尖細的貓,狗的牙齒較鈍,較不易造成傷及骨骼與關節深處的穿孔,感染風險較低,約2~20%;因此若傷口很淺或僅有破皮,不用太過驚慌,依下方指示清潔與消毒即可: 輕度咬傷處理方法 使用清水或溫和的肥皂水,搭配海綿擦拭肉眼可見的雜質與髒汙。 用注射器裝無菌的生理食鹽水進行高壓沖洗,若無注射器則直接倒流沖洗。 使用優碘消毒傷口。 然而,狗的下顎十分有力,嚴重的話也可能造成組織撕裂或骨折,所以若傷口見血且10分鐘內仍未止血,或傷口非常深,建議遵照上述處理方式清潔與消毒後,盡快就醫治療,避免引發嚴重感染。 若傷口如此嚴重,請初步清潔與消毒後,盡快就醫治療。 被狗咬一定要打破傷風嗎? 破傷風(Tetanus)是由破傷風桿菌所造成的傳染病;病菌入侵後,會產生毒素影響神經系統,使身體各處肌肉異常收縮,常見症狀包括腹部僵硬、肌肉痙攣,同時也可能導致呼吸困難、吞嚥困難或四肢僵直,嚴重時甚至死亡。 破傷風的病菌通常是經由受土壤、塵土、動物及人類糞便污染等的穿刺傷口進入,因此被狗咬傷也可能感染;然而,若傷口不深,感染機率通常很低,所以醫師通常會藉以下2點判斷是否需施打破傷風疫苗: 傷口深度:若傷口很深,屬於穿刺傷或壓碎性傷口,建議施打破傷風疫苗。 疫苗接種史:近5年已接種過破傷風疫苗,因為體內仍有抗體,不用再次接種;10歲以下兒童由於在幼兒時期已接種過疫苗,超過10歲前也不用重複接種。 若無法判斷是否需施打破傷風疫苗,建議就醫並請專業醫師檢查與判斷。 被狗咬去診所打破傷風針要多少錢? 破傷風疫苗單劑的費用為250~500元,各地部分醫院、診所皆有提供施打服務,詳細施打院所請見衛福部疾管署之「各縣市預防接種單位」頁面。 被狗咬要打狂犬病疫苗嗎? 自1958年後,台灣就再也沒有狂犬病本土病例出現,所以若被狗咬傷(包含野狗),也不用擔心會感染狂犬病。 不過,若是自被境外移入的貓、狗等寵物咬傷,或是被獾、白鼻心或錢鼠等野生動物攻擊,仍有感染狂犬病的可能,請盡速就醫施打疫苗。 (圖片授權:達志影像)


戒菸

戒菸症狀有哪些?尼古丁戒斷症狀、副作用及改善方法

許多抽菸者都曾嘗試戒菸,但戒了幾天之後,就覺得全身不對勁、沒精神或心情焦躁,沒多久又重回香菸的懷抱;戒菸除了需要決心、親友支持及創造無菸環境外,更大的難關是尼古丁戒斷症候群;《Hello醫師》為您介紹什麼是尼古丁戒斷症候群,說明戒菸的症狀及改善方法。 戒菸症狀是什麼?認識尼古丁戒斷症候群 尼古丁為菸草中的主要成分,抽菸時尼古丁會被肺部黏膜吸收,影響中樞神經系統,造成以下身體變化: 血壓上升 心跳加速 新陳代謝變快 產生興奮、愉悅及放鬆的感受 然而,在尼古丁進入人體後,經過2小時濃度就只剩下一半,上述作用也會明顯消退;此時,大腦就會再次渴望相同的欣快感,使人煩躁不安,想繼續抽菸;漸漸地,就會開始對尼古丁產生依賴性,形成菸癮。 任何長期吸菸者,突然停止抽菸或減少吸菸,減少了尼古丁的吸收量,並在24小時內出現身體不適的現象,即稱為「尼古丁戒斷症候群」,也就是俗稱的戒菸症狀。 戒菸初期症狀 在戒菸數小時後,戒菸者會陸續出現以下症狀,並在24小時內達到高峰: 易怒、沒耐性 緊張、焦慮 注意力不集中 口乾舌燥、飢餓 頭痛、頭暈 咳嗽 胸悶 腸胃不適 失眠 戒菸症狀持續多久時間?戒斷症狀在何時最明顯? 各種戒菸症狀的持續時間與出現比例表列如下: 常見戒斷症狀 持續時間 出現比例 頭暈 小於48小時 10% 注意力不集中 小於2週 60% 失眠 小於1週 25% 情緒低落 小於4週 60% 煩躁、容易發怒 小於4週 50% 坐立難安 小於4週 60% 渴求香菸 超過2週 70% 食慾增加 超過10週 70% 相比於生理症狀,心理上的不適與依賴感會持續更久;根據統計,在戒菸後3~6個月間,高達7成的人會再次抽菸;因此,除了克服戒斷症狀外,抽菸者也可尋求親友支持,或前往醫院的戒菸門診,在專業醫師的幫助下逐步戒菸。 戒菸症狀與副作用如何改善? 戒菸者可藉由下列方式緩解各種戒菸症狀所帶來的不適: 注意力不集中、疲倦 將工作、家事或活動分次完成。 規律休息、睡眠充足。 煩躁不安、易怒或情緒低落 減少茶、咖啡及巧克力的攝取量,避免躁動或失眠問題加劇。 維持規律的運動習慣,有助安定神經、讓心情愉悅,以及加強心肺功能。 轉換環境,暫時離開有壓迫感的地方。 改變想法、轉移注意力,或多回想愉快的經驗。 將全身肌肉繃緊後完全放鬆,同時重複數次深且慢的呼吸。 失眠 保持規律的睡眠時間。 睡覺之前從事簡易的伸展運動。 咳嗽 多喝溫開水、吃熱稀飯或湯麵,以稀釋痰液。 少吃油炸、燥熱的食物,避免痰液變濃。 少吃涼寒食物,以免刺激喉嚨。 口乾舌燥、食慾增加 咀嚼無糖口香糖,或啃食胡蘿蔔、芹菜及小黃瓜等條狀食物。 食用流質或片狀型態的葡萄糖。 多喝水、果汁或牛奶,或是攝取低熱量小點心,以降低飢餓感。 不適應手上沒菸的感覺 擠壓減壓球或喝水,以轉移注意力。 隨身攜帶原子筆,除了可以把玩,還可隨手紀錄當下心情。 (圖片授權:達志影像)


急救

叫叫CAB後面還有D?認識心肺復甦術(CPR)

說到心肺復甦術(Cardiopulmonary Resuscitation,以下簡稱 CPR),在你腦海裡是否仍浮現「叫叫 ABC」的口訣呢?其實新版的 CPR 教學已經將口訣改變囉!CPR 是拯救失去意識、沒有心跳的患者脫離險境的重要急救方法,及時施行 CPR 可以讓患者生存率增加,替患者爭取時間撐到救護車趕來,將其送到醫院。(延伸閱讀:奪命僅數分鐘!預防心因性猝死這樣做) 趕快來看看你對 CPR 的操作方式還記得多少,了解現行的 CPR 方式該如何操作吧! 為什麼要進行 CPR? 對於因心肌梗塞(Myocardial infarction)、心律不整(Arrhythmia)而引發心臟驟停(Cardiac arrest)的人來說,心臟停跳意味著身體的血液循環停滯,包括心臟、大腦在內,各身體器官會因無法獲得氧氣供給,而逐漸壞死。這時,施行心肺復甦術就是以外力的方式按壓心臟跳動,達到恢復患者自然呼吸與血液循環的效果。 CPR 的操作步驟 CPR 的操作步驟主要可以囊括成「叫叫 CABD」六字訣: 叫(確認意識) 確認患者有無意識、呼吸。若確認患者已經沒有呼吸,才可繼續進行接下來的步驟。 叫(呼叫救護車) 呼叫救護車。如果身旁有其他人的話,建議先請其他人打 119,自己同步進行 CPR。若只有自己一人,則先撥打求救電話,再進行 CPR。此外,如果附近有自動體外心臟電擊去顫器(Automated External Defibrillator,以下簡稱 AED),請盡快取來。 C(按壓胸口,Compressions) 保持身體穩定呈跪姿於患者身側後微微向前傾(方便施力),雙手交疊(一隻手的手掌蓋於另一隻手背,兩手手指扣住),手臂打直,掌根置於兩乳頭連線之中點後,開始按壓。 按壓頻率:每分鐘 100~120 下。也就是說你大約每秒要壓一下半至兩下,因此維持穩定且快速的按壓很重要。 按壓深度:五到六公分。按壓深度不夠深,則施救效果可能不明顯,畢竟心臟如果沒有確實的按壓收縮,血流就無法送出。 請確保每次按壓後,胸口有確實回彈,再進行按壓。 請勿隨意中斷按壓過程,若非得中斷,以 10 秒為限。 A(暢通呼吸道,Airway) 如果你接受過 CPR 訓練且有意願施行人工呼吸,在按壓胸口 30 下之後,請用「壓額抬下巴」的方式,一手按住患者額頭向後傾斜,另一手抬高患者下巴,讓呼吸道能夠暢通。 B(人工呼吸,Breathing) 在患者呼吸道暢通的狀態下,捏緊他的鼻子,用你的嘴巴覆蓋住患者的嘴巴,不要留空隙。接著先吹一口氣(每次一秒),同時看患者胸部有無起伏。 如果有:繼續吹第二口氣,完成後回到 C 步驟繼續按壓胸口。 如果沒有:再次進行壓額抬下巴的動作,確認患者呼吸道是否暢通後,再次吹氣。 原則:胸部按壓與人工呼吸的比例是 30:2,也就是當你吹完兩口氣之後,請馬上回到 C 步驟,繼續按壓患者胸口 30 下,再進行人工呼吸。以此為循環,直到患者恢復正常呼吸、有動作反應或醫護人員到達。 #小提醒:請勿給予患者過多人工呼吸,而忽略按壓,這樣反而本末倒置。 D(去顫,Defibrillation) 若此時已有 AED 可使用的話,請依照說明操作、安裝電擊貼片。需要特別注意的是,AED 與 CPR 的功能並不相同,AED 利用電擊刺激心律不正常的心臟,使其能夠「重新開機」,即便回復正常心律,如果心臟仍然相當虛弱,仍需要靠 CPR 輔助心臟泵血。 如何對兒童施行 CPR? 以 CPR 的標準來看,低於八歲的患者便屬於兒童。對兒童施行 CPR 的原則與成人相似,但仍有以下少數不同: 只有自己一人時,請先進行五個 CPR 循環後,再撥打求救電話。 只以單手掌根按壓胸部。 按壓胸部應達胸廓深度的 […]


衛生保健

立秋後天氣變冷!常見5大類疾病預防解析

立秋代表秋季的開始,但有時立秋已過,甚至到了秋分,各地仍會出現超過32℃高溫,一點也感覺不到秋意。 天氣炎熱,若夾雜秋颱的颱風雨、濕氣,再加上進出冷氣房或經常喝冷飲消暑等生活習慣,可要多加注意身體狀況了。 中醫理論認為,秋季氣候為「燥」,氣候逐漸變冷,日夜溫差大,空氣濕度下降,容易皮膚、眼、口乾,以及便祕等,也會使人心浮氣躁,要注意補充水分和保濕,避免吃辣炸烤等食物。以下介紹在立秋及天氣變冷時節常見的疾病與傳染病,以及合適的保健撇步。 立秋常見疾病1. 登革熱 登革熱(Dengue fever)是一種由登革病毒(Dengue virus,簡稱DENV)所引起的急性傳染病,這種病毒可在蚊子吸血的時候傳給人類。 許多人以為夏天是蚊子最多的時期,其實秋天因為較多颱風,雨水和氣流,反而容易帶來更多蚊子和增加繁殖機會。為預防登革熱與其他傳染病,請注意以下5點: 雨過後清理家園時,務必穿著雨鞋或防水長靴、佩戴防水手套及口罩,勿赤腳或穿拖鞋,以防感染鉤端螺旋體病(Leptospirosis)、類鼻疽(Melioidosis)及破傷風(Tetanus)。 如果蓄水池遭污水侵入,應確實清洗、消毒後再蓄水,並將水澈底煮沸後再飲用。 泡過水或解凍過久的食物請勿食用。 居家環境可用市售含氯漂白水稀釋 100 倍擦拭。 廚具及餐具應煮沸消毒,或用 10 公升清水加 40 毫升漂白水稀釋進行消毒後,以清水沖洗乾淨後再使用,以避免感染腸道傳染病。 立秋常見疾病2. 熱傷害 即使是立秋,短期之內天氣依舊濕熱。由於老人的排汗與調節溫度能力較差,特別是慢性病或心血管疾病的患者,更需要注意熱傷害。如果沒有隨時補充水分,或是受藥物影響,使體內的熱能排不出去,長時間處在高溫的環境下,就會容易造成熱傷害。 熱傷害的徵兆包含體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳呼吸加速,嚴重則會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、虛弱,甚至神智混亂、抽搐、昏迷等症狀。若有出現上述症狀,請盡快離開高溫的環境,並且設法降低體溫,例如鬆開衣物、用濕冷的毛巾覆蓋身體、以冷水噴灑全身並搧風,或者喝一些稀釋的鹽水或電解質飲料等。盡速就醫,且在途中也須持續降溫。(同場加映:夏天防中暑!5 個高風險族群要注意) 國民健康署針對長輩提供貼心3要點: 保持涼爽:穿著輕便、透氣、排汗功能佳的淺色衣物,並且適度穿戴太陽眼鏡或帽子,可以避免吸熱。 補充水分:定時喝水,不要等到口渴才喝,建議可利用有刻度的水壺檢視每天喝水量是否充足。每人每天最好喝每公斤體重 30~40 c.c. 的水,以 60 公斤者來說,一天需要喝 1,800 c.c.的水。若要精確計算,根據 Holliday-Segar method(一種人體輸液計算方式),按照體重分階段順序來計算,第一個 10 公斤乘以 100 c.c.,第二個 10 公斤(10~20 kg)乘以 50 c.c.,最後加上體重(>20 kg)的部分乘以 20 c.c.。以體重 60 公斤為例,算式為1,000 + 500 + 800 = 2,300,也就是一天應攝取 2,300 c.c.的水分。然而食物中也含有水份,所以會減掉 400~500 c.c.,1,800 c.c. 為大多標準人體攝取所需水量,但是腎功能不佳或是其他疾病的病人則因特別考量而有所不同。 提高警覺:尤其需要多加注意老年人,可能因為行動不便或是表達不夠即時,發生熱傷害時無力求助,如果周遭沒有人發現就很可能錯過黃金搶救時間。隨時注意天氣預報,避免在早上十點到下午四點間外出,外出時建議走在陰涼處並做好防曬。 (同場加映:衣物也能防曬!認識紫外線防護係數 UPF) 立秋常見疾病3. 腸胃疾病 夏秋之際,胃不好的人要盡量吃清淡、新鮮的食物,並且定時定量,不吃生冷和重口味的食物,不抽菸、不喝酒。另外也要小心腸胃炎,造成細菌性腸胃炎的病菌喜歡暖濕的環境。 疾管署表示,腸胃炎除了腹瀉和嘔吐,也可能有發燒、胃痛、噁心等症狀,而症狀通常會持續一到十天。依患者的年齡、個人健康狀況、感染之致病菌,以及吃了多少被污染的食物量等不同,均會影響症狀及其嚴重程度,抵抗力特別弱的人症狀會比較嚴重。(同場加映:夏天常見 […]


衛生保健

開放式辦公室的優劣?氣氛活潑但易傳染病菌

對辦公室上班族而言,擁有好的工作環境非常重要,它不僅能提升工作效率,間接也保障人身心的健康;相反的,一個空間品質差的工作環境亦徒增焦慮氛圍,容易讓員工因壓力而分心,工作表現當然就會降低。本文舉出工作空間對員工健康的影響,特指開放式設計辦公室(Open plan office)的好處和壞處,讓我們一起來看看吧! (同場加映:無法久待大樓辦公室?你可能中了病態建築症候群) 開放式辦公讓員工活躍 一般來說,上班族的工作空間可分成三種空間模式:私人辦公室、高牆隔間辦公區(也叫蜂窩辦公)以及開放式辦公區。根據美國亞利桑那大學(University of Arizona)醫學院暨地方、幸福感與績效系所的研究,比起高牆隔間辦公區,開放式辦公區的員工擁有較低的壓力,而且他們也會比其他兩種辦公空間的員工來得更活躍。 由於開放式辦公區採低間隔板或無間隔板,來分配工作空間,所以若員工需要講電話,或開會討論時,可能就得移動到別處,以免造成鄰近同事的干擾。如此一來,就能讓員工有活動身體的機會,避免一整天都坐著不動的健康問題。 (同場加映:辦公久坐身體卡~7種小物運動舒展) 病菌傳播也相當開放 不過,開放式設計辦公也不盡然全是優點,因為同事之間的辦公空間少有阻隔,可能會提高病菌傳播的風險,根據丹麥國家工作環境研究中心(National Research Centre for the Working Environment,簡稱 NRCWE)的研究,開放式辦公空間通常會多於六人,比起蜂窩辦公,開放辦公空間的員工的病假機率高達 62% ,當然,人數多寡也是其中的重要因素。 雖然蜂窩辦公限制了同事之間的工作相處機會,但因為大家各自有專屬自己的個人空間,所以身體和病菌散播的風險也會降低。要注意的細菌傳播途徑包括近距離對話、電腦和手機螢幕、個人資料及文件夾、個人用品和包包、辦公桌、辦公電話、門把、影印機、電梯按鈕、辦公室的冰箱及共用櫥櫃。 總而言之,不管你所處在的辦公空間是哪一種,都要確保身心是健康的,建議不要長時間坐在位子上,多點走動活動身體。同時,要注意個人衛生與環境整潔,尤其針對共用的設施和物件更要提高警惕,免得把細菌都帶到自己身上來。 (同場加映:1分鐘一定鬆!辦公室裡的伸展操)


衛生保健

止汗劑推薦哪一種?有副作用?體香膏差異?挑選5大重點

流汗是為了排除體熱、調節體溫,雖然是正常的生理現象,但人難免還是會因為異味,或濕透的腋下和背部而感到困擾。 究竟為什麼會有汗臭味?止汗劑要如何挑選?使用上有哪些注意事項?《Hello醫師》一次為您說明清楚。 汗臭味、狐臭原因? 人體的汗腺分兩種,一種是小汗腺,分布在手掌、腳底、面部,排出無色、無謂的汗液,屬於弱酸性液體;另一種是大汗腺,分佈在腋下、陰部、乳頭等周圍,會分泌黏稠乳黃色的液體,這樣的液體蛋白質含量很高,當被皮膚表面的細菌分解,就會產生異味,所以並不是汗本身有臭味,而是細菌分解蛋白質所產生的酸味。 止汗劑、體香膏、止汗噴霧的差異? 其實市面上標榜具有止汗功效的產品,含有的成分都大同小異,只是劑型與使用方式不同。止汗劑是透過鋁鹽(Aluminium salts)造成汗腺暫時堵塞,達到抑制出汗的效果,通常停用後就會恢復原來的出汗狀況。 常見的止汗劑類型包含: 滾珠液 固狀劑 噴霧劑 粉末狀 乳霜劑 目前食藥署共核准5種止汗制臭劑成分,以下是各類合理的劑量: 氯化羥鋁(Aluminum Chlorohydrate):用在止汗制臭,限量 25% 。 鋁鋯複合鹽類(Aluminum Zirconium salts):用在止汗制臭,限量 20% 。 氯化鋁(Aluminum Chloride):用在止汗制臭,限量 15% 。 倍半氯化羥鋁(Aluminum sesquichlorohydrate)及其衍生物:用在止汗制臭,限量 25% 。 矽酸鋁鋅銀銨(Ammonium Silver Zinc Aluminum Silicate):用在抗菌、制臭,限量 5~10%。 止汗制臭劑只能緩解出汗狀況,如果是多汗症的患者,應尋求專業醫師幫助;此外,使用止汗制臭劑後,如造成肌膚刺痛應馬上停止使用,並立即就醫診治。 止汗劑5大挑選及使用重點 許多人都認為止汗劑要一直補擦才有用,但過度塗抹是會刺激皮膚的,在肌膚容易出汗的情況下補擦也沒什麼用。平時在購買與使用止汗劑時,可以遵循以下5點: 認字號:購買時,看清楚產品外包裝是否有衛生福利部核准的含藥化粧品許可證字號,例如衛部(署)粧製字第○○○○○○號、衛部(署)粧輸字第○○○○○○號及衛部(署)粧陸輸字第○○○○○○號。 避開傷口:使用前要檢查肌膚狀況,如果除毛、刮毛後,或是肌膚有傷口、發炎等情形,就先不要使用。 乾爽時用:使用止汗制臭劑的最佳時機,是睡前或者是在肌膚乾燥時,要避免在大量流汗、運動散熱後,或是刮毛除毛後立刻使用。 限局部:使用時不可以全身塗抹,應該要塗抹局部就好,用於腋下等容易出汗的部位。 不過度使用:止汗爽身產品與常見的保濕化粧品、防曬劑不同,應視情況適量使用,以避免肌膚刺激。 另外,如果是使用噴霧劑的止汗制臭劑,要保持適當距離,避免吸入或噴灑到臉部及口腔等部位,使用後但還沒完全乾燥時,千萬不要靠近火源,以避免皮膚灼傷。 止汗劑有副作用嗎?會導致癌症? 除了正確挑選、使用止汗劑,有些關於止汗劑的迷思還是要特別注意: 網路上流傳可以擦生薑等中藥材,消除腋下臭味,但磨擦和外物刺激,恐怕只會增加肌膚受傷的機率,真正可以避免腋下臭味的方法,就是保持腋下肌膚乾燥,長時間異味仍然不散的話,建議就醫治療。 有些網路謠傳認為止汗除臭劑含有矽靈,用多會致癌,然而,根據美國化妝品協會的報告表示,矽靈因其分子大,並不會透過肌膚被吸收。美國國家癌症研究所(National Cancer Institute,簡稱 NCI)與美國食藥署也沒有實證顯示止汗制臭劑與乳癌之間的關聯。 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: Line:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf


衛生保健

為什麼流汗很臭?體味原因解說,7招改善體味!

台灣夏天潮濕悶熱,無論是在捷運、公車、辦公室或教室,有時都可以聞到自己或別人所傳來的體味;究竟為什麼會有體味?體味很重的原因為何?《Hello醫師》為您深入解說! 為什麼流汗很臭?體味的形成原因 每個人會因為飲食習慣、性別、身體健康狀況的不同,而有不同的體味;雖然我們常說流汗會產生「狐臭」,但其實,汗水本身並沒有味道。 人體汗腺分2種,一種是外分泌腺(又稱小汗腺),分佈於全身;另一種是頂漿腺(又稱大汗腺),主要分佈在腋下、陰部、乳頭等周圍,和體溫調節無關,分泌的汗水較濃稠油膩,含蛋白質容易被皮膚表面的細菌分解,產生所謂的「狐臭」。 另外,平常我們穿著鞋襪,如果流腳汗造成鞋子內潮濕,就會滋生細菌,細菌發酵後,就會散發出難聞氣味。 造成體味很重的潛藏疾病 然而,並不是只有流汗,某些疾病也有可能造成體味,例如: 多汗症(Hyperhidrosis):多汗症指的是小汗腺的汗液過多,可分為局部性、區域性或全身性。小汗腺遍布全身,而掌蹠額部、腋部分布最多,有些部位的汗水因含有脂質與蛋白質,在被皮膚表面細菌分解之後,會產生特殊的體味。 三甲基胺尿症(Trimethylaminuria):舊稱臭魚症,是一種罕見的基因遺傳疾病。三甲胺(Trimethylamine,簡稱 TMA)是一種胺類,帶有腐臭魚類的味道,常存在於蛋黃、豆類和鹹水魚中;而三甲基胺尿症患者,指的是患者先天無法代謝三甲胺,導致呼吸、尿液、汗液和腺體的分泌物都會散發出三甲胺的味道。 糖尿病(Diabetes):血液中含有過多的葡萄糖也會產生體味,而這也可以說是糖尿病的前兆之一,其他舉凡上廁所的頻率變高、特別容易口渴、容易餓、容易疲勞、視線模糊,或是傷口復原速度慢,也都是糖尿病的前兆。 腎臟疾病:腎臟如果無法正常運作,無法清除血液中的廢物,可能會產生體味,如果還有其他症狀,如容易疲累、無法專心、睡不好、皮膚乾癢、頻尿且有泡泡,或是腳腫等現象,就有可能是腎臟疾病的前兆。 身體有酸味怎麼辦?7招改善體味! 流汗是為了排除體熱、調節體溫,為了避免體味太重而影響生活,以下提供7個減少體味的方法: 溫水洗澡:天氣熱的時候,有些人可能一天會洗好幾次澡,不論是擦澡、淋浴沖澡,都是消除味道的好方法,而用溫熱水則可以殺死皮膚表層孳生的某些細菌。 衣服材質:選擇天然纖維製成的衣服,例如棉、麻、絲、毛等製品,這類的衣服幫助排汗,就比較不會滋生細菌。 勤更換衣物:夏天時的衣褲、貼身衣物等,容易被汗水浸溼,如果穿一整天,很容易滋生細菌,細菌分解蛋白質,就會產生異味。 避免特定飲食:咖哩、大蒜或是其他辛辣的食物,都會造成體味,而酒精、咖啡因也要盡量避免。另外,也有些科學家認為,紅肉吃多了也會有體味。 刮腋毛:並不是為了美觀,腋窩如果毛髮過多,就容易滋生細菌,刮腋毛可以減少細菌附著,平時也要保持腋下清爽乾淨。 使用抗菌沐浴乳或肥皂:市面上有些肥皂或沐浴乳有標示抗菌,可以購買使用,特別是有多汗症的人,減少身上的細菌量,可以避免味道太重。 止汗劑或除臭劑:如果多汗的狀況較輕微,除了經常更換衣物之外,也可以使用止汗劑或除臭劑。


衛生保健

5招改善夏日疲勞症候群,不怕天氣太熱頭暈、身體發熱疲倦

悶熱的夏天,總是讓人昏昏欲睡、渾身無力,有些人還會因此而失去胃口、變得煩躁,也有人會出現便祕、拉肚子或頭暈等症狀,日本就有專門統稱這些夏日症狀的詞「夏バテ」(Natsubate),意思是因為太熱而精疲力盡。本文將帶你了解夏日疲勞症候群的原因、症狀,以及如何改善夏日疲勞症候群。 為什麼天氣熱會頭暈、疲倦?夏日疲勞症候群的原因與症狀 心理上來說,「熱」本身就會讓人覺得不舒服,而且為了幫助人體適應變熱的天氣,身體要花許多力氣調節體溫和平衡與外部溫差,血管會擴張,好讓血液流到靠近皮膚表面的地方,以冷卻過熱的皮膚。 除了血管擴張,人體也會排汗,當汗水蒸發時會帶走熱氣,你的心跳和基礎代謝率都會增加,這都會讓你覺得很累或嗜睡。 除此之外,你可能還會有下列症狀: 水喝太少、流太多汗都會導致脫水,使體內電解質失衡,造成身體疲憊。 因為皮膚是身體調節溫度的重要部位,所以如果紫外線直射皮膚,或引發曬傷,都容易讓身體脫水。 脫水會導致便祕和脹氣。 天氣太熱會讓人沒有胃口,也會讓體內血糖降低。 天氣變熱反而利於某些細菌快速孳生,讓人易受消化不良之苦,特別是喜歡吃路邊攤的人,油膩的食物容易導致腸胃不適,若又不常喝水,身體也會較容易疲憊。 昏昏欲睡可能是褪黑激素不足所致 我們知道,流汗可以幫助身體降溫,不過執行這項機能其實相當耗費體力,如果你在不停流汗的同時,仍不斷的接受太陽照射,充足的陽光便會抑制褪黑激素(Melatonin)的分泌。褪黑激素是一種由大腦內松果體生成的荷爾蒙,其中一個功用就是調節心情,因此褪黑激素太少可能會讓人心情低落。 汗流浹背和壞心情無疑是夏日疲勞症的典型症狀,因此頂著夏日豔陽出門時,最好撐傘或擦防曬乳,避免褪黑激素分泌不足。 另外,褪黑激素有催眠作用,所以夏天日照的情況下,也容易讓人因為缺乏褪黑激素而睡不著或睡不好,建議睡覺前關燈、避免睡前看電視、滑手機,可以讓大腦提前接收「要睡覺了」的訊息。 (同場加映:關燈睡覺最好!開燈睡覺會產生這4問題) 5方法改善夏日疲勞症候群 想要減少夏日疲勞的症狀,最好的方法就是多喝水,一天至少喝三到四公升的水,避免日正中午的時候外出,也記得做好防曬,以下提供減輕夏日疲勞的五個方法: 多吃新鮮水果,特別是含水量高的水果,如西瓜;如果想喝果汁,也盡量選擇現打的。 避免油炸食物。 減少咖啡因攝取。 不要喝酒,因為酒精利尿,容易造成脫水。 吃一些鹹的小點心,例如洋芋片。 (同場加映:怕熱原因這樣改善!5招保持涼爽體溫) (圖片授權:達志影像)


衛生保健

夏天蟲蟲危機!9種家中常見昆蟲種類介紹

當你在家悠閒追劇時,突然出現一隻蟑螂,相信再也沒有比這更叫人害怕的事。事實上,地球上有近乎九成的生命體都是由昆蟲和節肢動物(Arthropods)組成的,它們可適應各樣環境。 不管我們喜不喜歡,它們有時就會在家中出沒。有些蟲帶有病菌,若置之不理,長期下來恐危害家人的健康,或造成家具物品的損壞。《Hello醫師》介紹9種可能潛藏在家的蟲蟲,以及適合的除蟲方法。 家中常見昆蟲1:塵蟎 雖然肉眼無法看見,但每個住家都一定會有塵蟎(Dust mite)的蹤影,因為它們的食物來源就在死去的細胞,一般可於不常打掃的毛絨表面下找到,像是床鋪、地毯、玩具玩偶,或是各種室內家具和裝飾品。 儘管不能殺死全部塵蟎,但我們仍能透過固定清潔來控制其數量,床單寢具至少要浸泡熱水一週一次,地毯則建議常常用吸塵器清理,若不想要洗心愛的布偶,可用冷凍的方式處理,因為塵蟎無法在深度凍結(Deep freeze)下生存。 家中常見昆蟲2:臭蟲和地毯甲蟲 臭蟲(Bed bug,也稱床蝨)的外型有點像壁蝨,其外形細小扁平,身體呈橢圓形,顏色是褐紅色,依靠 6 隻腳爬行移動,主要活動在寢室,吸取人血為食。床蝨是夜行性昆蟲,叮咬吸取血液後,往往會導致被咬者難以入眠,雖然它不會傳染病毒,不過卻會引發搔癢、水泡、皮疹,以及其他過敏或心理症狀,甚至有些人會出現發燒和嗜睡的情況。 通常床蝨感染會發生在衛生欠佳的環境,且這種蟲子很難被消滅,因為即使不進食,它們也能活上 1 年。若想消滅床蝨,你可以直接用吹風機的熱風「燒」死它們,其他方法還有調高室內溫度、用熱水洗衣物,以及常吸塵清潔。 另外,也要特別留意地毯甲蟲(Carpet beetle,或稱紅緣皮蠹),成熟的雖然無害,但其幼蟲卻能吃破地毯、窗簾、衣服和書本等物品。建議一旦發現地毯有被咬破的跡象,請務必清潔檢查一番,再用殺蟲劑、硼酸(Boric acid)或矽藻土(Diatomaceous earth)消除地毯甲蟲的危害。(同場加映:吸血小蟲!壁蝨恐引過敏和疾病傳染) 家中常見昆蟲3:跳蚤和衣蟲 對家有寵物的人來說,清除跳蚤(Flea)可是一件苦差事,因為它喜歡寄生在哺乳類和鳥身上,並吸取血液保生存。而由於跳蚤的後腿擁有強壯的跳躍力,搭配有力的前爪,所以它們即使沒有飛行的翅,也能輕易地從一個宿主跳到另一個宿主身上,但最危險的莫過於其身上可能附有寄生蟲,常常會造成毛小孩的搔癢和過敏。 想驅除家中跳蚤可以簡單自製金縷梅(Witch Hazel)水,以 60 毫升金縷梅、 120 毫升檸檬汁、 4 杯醋、 2 杯水進行調和,於打掃完畢後噴灑於室內各處,並持續數天,直到家裡不再見跳蚤為止。 還有一種很像「魚」的銀灰色昆蟲,它叫做蠹魚(Silverfish,俗稱衣魚或衣蟲),屬衣魚亞目(Zygentoma),據說它們在恐龍出現之前就已經存在。衣蟲喜歡陰暗潮濕的地方,像是浴室和儲藏室,若要驅除它,只要清掉堆積的報紙和舊書、不要的箱子和衣物,或撒些香柏樹削,它自然會離去了。而與衣蟲類似,書蝨(Booklice)早在 3 億年前就出現,它們同樣喜歡吃裝訂書上的漿糊或是樹皮苔蘚。(同場加映:夏夜隱翅蟲出沒~用吹的千萬別拍打) 家中常見昆蟲4:螞蟻和白蟻 我們從小就被教導螞蟻喜歡甜食,但你知道嗎?這隻小昆蟲在地球上已經生活了超過 1.4 億年,可見於家中廚房、儲藏室,以及牆壁破裂處。雖然螞蟻並不會妨害我們的日常生活,但它仍有食物污染(Food contamination)的風險,若是大黑蟻(Carpenter ant,或稱木匠蟻),則會在木製家具上築巢,進而造成破壞。為杜絕螞蟻,你可以用稀釋的洗碗液在它們出沒的地方噴一噴。 白蟻(Termite)卻是不同,它們屬侵入性動物,專以死去的植物及纖維素為食,包含動物糞便、木頭和土壤等,雖然這樣的特性可幫助大自然分解物質外,但他們它們也會破壞住家牆壁和屋內家具,讓屋主很是頭疼。要除滅白蟻,建議準備一塊木板吸引它們前來覓食,待全部白蟻都在其上了,再用火連同木板一起燒掉。 家中常見昆蟲5:象鼻蟲 媽媽們買米買菜一定看過它,本名象鼻蟲(Weevil,俗稱米蟲),它喜歡潛藏在穀物中產卵,以穀物為食。想清除象鼻蟲,最簡單的處理方式就是把已有象鼻蟲的食物食物直接丟棄,並使用殺蟲劑噴在置放糧食的地方,避免有漏網之魚。為避免浪費食物,面對象鼻蟲最好採取「預防勝於清除」的原則。像是買小包裝的米,讓自己能夠在短時間內吃完,或是使用可密封的容器儲存米。另外,你也可以考慮將米放入冰箱冷凍,低溫可以將蟲卵凍死。 家中常見昆蟲6:蒼蠅和蚋 在美味可口的食物面前,蠅類可說是我們最厭惡的不速之客,而最常見的就是家蠅(House fly)。其生命週期雖然短暫,但因為它們會傳播食媒性疾病(Foodborne illness),人吃了恐食物中毒,所以被標籤為居家害蟲之一。 此外,果蠅(Fruit fly)也造成很多家庭的困擾,它們尤其會沾附在水果上,且愈接近暖季愈明顯。最驚人的是它們的繁殖能力極快,從產卵到孵化只要區區 24 小時,為了防止果蠅來襲,請將水果放入冰箱,在處理食物完畢後,也要儘快把廚具清洗乾淨,當然別忘了每天倒垃圾。另外,你也可以準備個捕蠅陷阱,裡面倒入些蘋果醋、洗碗液及溫水,最後在其上封閉並戳洞,待果蠅自投羅網。 除了蒼蠅之外,所有歸類於長角亞目(Nematocera)底下的小飛蟲都能蚋(Gnat)稱呼,例如經常在浴室中碰見的灰白色有翅小蟲,蛾蚋(Drain fly)。它不會咬人,以阻塞排水道的腐壞黏物為食,並作為產卵之地。最好的解決方法是確實清掉阻塞物,最後再倒入酵素清潔劑,將蛾蚋的卵移除乾淨。(同場加映:浴室小飛蟲誘氣喘!杜絕蛾蚋3要點) 家中常見昆蟲7:蚊子 睡覺最煩人的就是蚊子(Mosquito)在房間飛來飛去,在它吸血的同時,唾液也會殘留在我們身上,引發搔癢和皮疹的症狀。有的蚊子種類更會傳染疾病,如登革熱(Dengue fever)、茲卡病毒(Zika virus)、瘧疾(Malaria)、黃熱病(Yellow fever)、西尼羅病毒(West Nile virus)等等,每年造成 70 萬人死亡。 蚊蟲的清除方式相信大家也不陌生,像是使用蚊香、電蚊香、驅蚊噴霧或水煙式殺蟲劑等等。不過,做好居家清潔工作才是真正治本的方法,經常打掃家裡、定時倒垃圾且不要留有積水的容器給蚊子產卵。另外,你也可以考慮裝設紗窗阻擋戶外的蚊蟲入侵家中。(同場加映:疾管署呼籲:4招預防屈公病疫情擴大) 家中常見昆蟲8:蟑螂 蟑螂不僅在許多人的「害怕昆蟲排行榜」排名第一,其家族也相當繁多,這世上有將近 4600 種蟑螂,當中有 30 種跟人類所處環境重疊。它們有著頑強生命力,不管是在熱帶或酷寒氣候,它們都能生存下去。我們之所以會覺得蟑螂不衛生、很噁心,亦是因為它常常出現在食物殘渣或垃圾裡,使其身上所沾染的細菌沾附在食物上,若不小心吃下可能會引起過敏反應,也可能造成腹瀉、痢疾(Dysentery)或食物中毒。 蟑螂無疑是每個家庭的「災難」,民眾應於發現之際就採取行動,使用殺蟲劑或蟑螂藥,避免它們有機會產卵繁殖。當然,也要在用餐後儘快清潔廚具,每天固定倒垃圾,並務必將食物容器蓋妥封好。 家中常見昆蟲9:蜘蛛和蜈蚣 雖然它們不歸類為昆蟲家族,但其外表仍不討喜,你大可設陷阱把蜘蛛和蜈蚣(Centipedes )困住,再將其放生,如果不想碰見它們,請確保房間四處無縫隙裂痕,且由於蜈蚣喜歡潮濕環境,所以務必要做好除濕。至於喜歡收集蜘蛛和蜈蚣做寵物的人,這也許是件好事,因為兩者既不會破壞居家,還能捕殺家裡的害蟲,像是白蟻和蟑螂。 (圖片授權:達志影像)


急救

氰化物中毒:原因、症狀、診斷、治療

氰化物中毒的定義 氰化物(Cyanide)會使身體組織無法利用氧氣,是一種少見但可能致人於死的毒物。 氰化物的型態包括 氣態氰化氫 (Hydrogen cyanide) 固態氰化氫結晶 氰化鉀(potassium cyanide) 氰化鈉(sodium cyanide) 氰化物中毒的症狀 氰化物中毒不容易檢測,氰化物進入人體的反應,其實與窒息十分相似。由於所有細胞都需要氧氣才能存活下去,而氰化物會抑制人體細胞使用氧氣,所以具有危險性。 氰化物中毒的症狀和登上高海拔的山時,所經歷的症狀類似,包括: 全身無力 意識混亂 行為怪異 過度嗜睡 昏迷 呼吸急促 頭痛 頭暈 嘔吐 腹痛 癲癇 通常,氰化物急性中毒發作十分迅速,會立即影響心臟並突然倒下。除此之外,急性中毒還會影響大腦,引發癲癇或昏迷。 慢性氰化物中毒的症狀 長時間處於氰化物環境,會逐漸形成慢性中毒,相關症狀如下: 頭痛 口味變化 嘔吐 胸痛 腹痛 焦慮 由於氧氣停留在血液裡卻沒進入細胞,所以氰化物中毒的患者,皮膚可能會出現異常的粉色或櫻桃紅,病患的呼吸也可能會非常急促、心律異常地快或慢。雖然很難檢測,但有時病患呼出的氣體可能聞起來像苦杏仁。 所以,除了症狀,也可以依環境因素,來判斷是否有氰化物中毒的可能,以下是具有氰化物中毒風險的情境: 在實驗室或塑膠工廠工作的人,氰化物中毒的風險較高。 住家、露營車、船上或建築發生火災時,暴露在具有氰化物環境。 若您的身邊有人患有憂鬱症(Depression)或有藥物濫用的問題,一旦發現出現了氰化物中毒的症狀,也可能是嘗試自殺,需要多加留意。 觀察環境可能比症狀更能確認是否氰化物中毒,而上述並未列出所有症狀,若您有任何疑慮,請諮詢醫師。 什麼時候該看醫師? 若您發現有人服用、吸入或接觸氰化物,並出現相關症狀,如虛弱、頭暈、呼吸困難、神智不清或癲癇發作,請立即叫救護車、緊急應變中心或毒物管制中心。 氰化物中毒的原因 下列是氰化物中毒的原因: 火災,燃燒橡膠、塑膠或絲綢等材質會產生氰化物煙霧,吸入會導致氰化物中毒。 化學研究、合成纖維與塑膠、金屬加工、噴灑殺蟲劑、採礦、電鍍等都會使用到氰化氫。 植物,大部分薔薇科(Rosaceae)植物的種子與果核,都含有氰(cyanogenic glycosides),如杏桃、苦杏仁、桂櫻、李子、桃子、梨子及蘋果。木薯(cassava)也會引發氰化物中毒。不過幸運的是,只有長期待在礦坑或大量攝取這些食物,才可能出現嚴重的氰化物中毒。 苦杏仁苷(Laetrile)是一種含有扁桃苷(Amygdalin)的化合物,可在未加工的生果核、堅果核及植物中發現,據稱已在全世界成為受歡迎的另類癌症療法。苦杏仁苷副作用之一為氰化物中毒。美國食品藥物管理局(FDA)尚未批准將苦杏仁苷用於癌症治療。該藥物名稱為laetrile/amygdalin,目前在墨西哥生產並拿來治療癌症。 有些化學物質接觸後,會在人體內產生氫化物並引起中毒。大部分相關化學物質成分的商品都已經從市場上下架,但某些早期的人工指甲油去光水、溶劑及塑膠製造所需的溶液可能還含有這些物質。 香菸是最常見的氰化物來源。菸草中存在氰化物,即便量少還未能引發中毒,吸菸者血液裡氫化物含量,卻可能是不吸菸者體內平均的2.5倍。 氰化物中毒的風險因素 諸多因素都會造成氰化物中毒,例如: 在使用氰化物的產業工作者及試圖自殺者。 嘗試使用氰化物藥物自殺的人,可能會認為這是一種快速且無痛的自殺手法,但氫化物會灼傷胃部,並抑制身體氧氣使用,是一段痛苦的死亡過程。 多數情形下,氰化物中毒只會發生在火災或意外接觸。 氰化物中毒的診斷與治療 以下資訊並非醫療診斷,想要有進一步的資訊,請隨時諮詢醫師。 氰化物中毒不是不治之症。若快速發現並立即治療,患者是有機會痊癒的,大多數人之所以會死亡,主要是因為沒有快速下診斷,或是起初並沒有將氰化物中毒納入考量。但氰化物中毒不常見,因此,若有疑慮,請提醒醫師這個可能性。 若您是救援者,警方或醫療團隊會詢問您患者相關的事,問題包括周圍是否有瓶瓶罐罐、患者是否有醫療或精神病史,以及其他細節。請回答問題並保持冷靜,因為這是治療患者必備的資訊。 為了確認判定氰化物中毒、中毒的嚴重程度或是否還有其他類型的中毒情形,需要進行抽血檢查、X光檢查或其他檢驗流程。 氰化物中毒的檢測,需要數小時至數天,因此,醫師會根據您提供的資訊、患者外觀再佐以實驗室數據,來確定是否曾接觸氰化物。 如何治療氰化物中毒? 根據患者的嚴重程度,會有不同的治療方法: 若患者完全失去意識,最重要的就是先拯救性命。醫療人員會密切監測與評估病人的情形,有必要時執行侵入式檢查或治療。 若患者病情不嚴重,則需要進行徹底檢查。一般來說,會脫去患者的衣服,因為衣服上殘留的氰化物,會影響其他病人及醫療人員。 若強烈懷疑氰化物中毒,可使用解毒劑(Cyanide Antidote Kit,CAK)或羥鈷胺(Hydroxocobalamin,商品名:Cyanokit)。雖然不能保證百分之百的成功治癒,但解毒劑可以防止氰化物繼續傷害病患身體。 使用乙二胺四乙酸二鈷(Dicobalt edetate)進行螯合療法,進行螯合療法時,會將藥物以靜脈注射的方式,打入到病患體內,讓藥物與血液中的毒素結合,幫助排除體內的氰化物,目前已在英國使用。螯合療法可能會出現嚴重的副作用,包括癲癇發作、過敏、低血壓及心跳異常。此療法只能在確定診斷出氰化物中毒且無替代療法時才會使用。 若病患同時出現一氧化碳中毒,若資源許可,可以進行高壓氧治療(hyperbaric oxygen therapy)。高壓氧治療時會將病人置於一個完全密閉的壓力艙內,治療時會將艙內壓力加壓,讓病患以自然呼吸的方式呼吸1.6 ~ 3 個大氣壓純氧氣。 依照一般流程,院方會通知當地毒物控管中心或毒物專家,並由他們介入治療。 若確定接觸氰化物的劑量非常低,可能會先觀察患者情形數小時,若患者沒有大礙,衛教完則可先行返家,若一旦出現任何中毒相關症狀,應立即回院治療。 若患者接觸大量氰化物,且先前還有其他疾病症狀,尚無法確診或過於虛弱,則需要待在醫院進行進一步觀察與治療。

ad icon廣告
ad icon廣告
ad icon廣告

醫師陣容

Hello 醫師的醫師陣容由專業醫師與各領域醫學專家所組成,協助審閱網站內容並即時分享專業領域新知。

我們的專業團隊除確保醫學相關內容之正確性,並引用最新研究和可靠資料來源參考,提供高度專業、內容豐富之健康訊息。

Hello 醫師與合作之專業醫師團隊,將不斷致力於提供實用可信賴的健康新知;在健康的路上一路陪伴並守護您,一起邁向健康富足的人生。

 

看更多合作醫師
看更多合作醫師
探索
健康小工具
我的健康紀錄