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陽痿有3大原因!怎麼辦?會好嗎?症狀、治療一次搞懂

不管是2月14日西洋情人節或七夕情人節,都是在愛情海中沉浮的善男信女們最期待的浪漫節日;事實上,只要是真心相愛,每天都是浪漫的情人節。 為了讓感情加溫,標準姻緣三劍客:鮮花、巧克力和杜O斯(你知道的)準備好了嗎? 送給心儀的女孩99朵玫瑰代表長長久久,再一起吃甜蜜蜜的巧克力,一人一半感情不會散,到了晚上,就是雙方表達濃烈情感的時候,結果緊要關頭發現…自己舉不起來啊!怎麼會不舉?如何提早發現?有機會重振雄風嗎? 陽痿是什麼意思?「醫生…我那個‥偏軟…」 大家常說的「不舉」或「陽痿」,在醫界中的專用名詞是「勃起障礙」(Erectile dysfunction或縮寫為ED) 根據台灣泌尿科醫學會的治療指引說明,只要無法持續達到或維持陰莖勃起來達成滿意的性交表現,即可定義為勃起障礙。1 考量到自身面子或傳統對男性的刻板印象,大部分男性選擇當成祕密封藏在心裡,不敢就醫解決勃起障礙,也讓魚水之歡變成甜蜜的負擔。 台灣40歲以上男性,勃起障礙的盛行率約三成 以為勃起障礙很少見是自己有問題?其實國際對男性的調查,勃起障礙的平均盛行率是19~20%,也就是將近五分之一的男性都有這個煩惱!年齡越大不舉的比例越高,尤其是60歲以上最為常見。2然而台灣的勃起障礙40歲以上男性的盛行率約三成,且越來越有年輕化的趨勢,18歲到25歲男性族群,不舉的比率竟高達5-10%!3 陽痿原因:為什麼會不舉? 以前勃起功能障礙常被認為是由心理問題引起的,重創男性自信。現在診斷和治療方式大有進展,對於某些男性來說,勃起功能障礙也可能是來自身體問題。一起往下看! 原因1.心因性 若男性有障礙,有可能與心理層面相關,在勃起的過程中容易想起不好的回憶或感受。親子關係的衝突、性創傷、性教育觀念極為保守、親人對性方面抱持負面態度,或曾經遭人嘲笑、被劈腿、第一次性行為失敗等,甚至是宗教信仰都有可能影響。 醫學上勃起是由副交感神經管控,當男子們長期處於憂鬱、焦慮、消極或愧疚等負面情緒,會讓副交感神經被抑制,勃起出現困難。察覺自己有勃起障礙後,與伴侶產生隔閡,又覺得心情很差,便會陷入無限的惡性循環。 原因2.器質性 近期的研究認為,勃起障礙與陰莖的血液供應也有關聯,想像陰莖海綿體是一塊海綿需要吸滿水才能膨脹,那麼血液供應就是水源,如今水源不足,自然海綿就無法膨脹了。4,5 血液進不去有可能是陰莖動脈或周邊血管粥狀硬化等心血管疾病,其原因佔了勃起障礙約50%~70%;另一類說法是留不住血液,發生靜脈滲漏(Venous Leak),此與糖尿病、神經系統疾病或重度焦慮有關。 其他像是肥胖、高血壓、高血脂等內分泌問題,也會導致陰莖勃起不順利;某些精神科藥物也可能導致性慾下降;另外,化療藥的治療機轉也會影響到血液灌流不足;至於陰莖外傷,更是直觀的原因之一。 原因3.混合性 心因性和混合性都有,通常先發生器質性才造成心因性,以前的研究認為幾乎都是心因性導致勃起障礙,現在更新為混合性勃起障礙才是最常見的,其次是器質性障礙,而單純心因性的勃起功能障礙則相較少見。6 陽萎如何治療?會好嗎? 因為勃起功能障礙涉及個人隱私和自信,大部分的人不敢就醫,反而獨自焦慮或至藥局亂買藥,非但解決不了問題,還可能讓情況更惡化。根據統計,將近70%的勃起障礙病患是沒有接受治療的。7,8 治療1.口服藥物 第一線口服藥物為PDE-5抑制劑,大多男性應該都有聽說過的Sildenafil (Viagra)、Vardenafil (Levitra)和Tadalafil (Cialis)就屬於這類。三項藥品的差別在於藥效持續的時長和開始作用的時間(onset),持續的時間有4~6小時的也有長至24~36小時,起效時間分為15分鐘或約60分鐘,強度則是不相上下。 Viagra因為是老藥了,藥品特性和副作用、交互作用等資訊已經相當明確,加上已有台廠藥,價格較優惠,是醫生的首選9。約7成的人滿意口服藥物的效果。 治療2.低能量震波 利用機器的震動探頭產生震波聚焦在陰莖海綿體上,破壞周遭的微血管,給予身體重新再生的機會,刺激血管新生。不用像臉打皮秒有恢復期,低能量震波做完就可以回家正常使用,非侵入性的療法也受大家歡迎。 治療3.注射藥物 不適用口服藥物的人可試試局部注射卡維傑特注射劑(Caverject),直接將前列腺素打進陰莖讓起效時間縮短,只要在性交前5~10分鐘施打即可,成功率與口服藥相近,但有可能導致壞死或陰莖纖維化,大部分男性對於注射有恐懼感,因此臨床上較少用。 治療4.真空吸引器 真空吸引器的形狀像一台拔罐器,套上去陰莖後會抽真空強迫血管擴張,就可以站起來了!還會附一個軟質套環讓你吸完後套住陰莖,讓血液集中在海綿體內延長勃起效果。但須注意使用方法,在醫師完整教學後使用,千萬不要異想天開用生活周遭的其他物品作替代,也要留意不要下手太重否則就準備到急診變新聞頭條啦! 治療5.人工陰莖植入手術 若是上述的療法都無法改善病況,最後一步就是做手術植入假體。透過外科手術將陰莖植入棒狀假體,分為單件式和三件式,單件式長期都處於直立狀態較不自然,而三件式可以自己調控,需要時再站立就好。手術並非常態,且有傷口感染、組織壞死的風險,即使成功率有95%左右,仍要謹慎跟醫師討論。 勃起障礙不是只有年長者才會發生,18歲年輕人也有可能,不分年齡。大多數年輕個案是心因性,建議從調整生活作息、練習面對壓力開始;而年紀大的人出現勃起障礙要注意有可能是心血管疾病、三高(高血壓、高血脂、高血糖)在搞鬼,盡快至各大診所或醫院檢查,避免在藥局亂買藥,才能「從跌倒的地方再站起來」:) 都先偷偷告訴你徵兆了,有問題的朋友快動身,才能趕上和另一半的浪漫約會呦~ (圖片授權:達志影像) 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: LINE:https://lihi3.cc/Ur9VD FB:https://lihi3.cc/F7Qlf

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陰莖健康

小弟弟出事了!龜頭又紅又癢怎麼辦?龜頭炎6大症狀別輕忽

不少男性礙於面子問題,即便「GG」出現異常症狀也不願就醫檢查,直到症狀加劇才驚覺自己的小弟弟出事了!當龜頭紅腫、搔癢、排尿疼痛,就應特別注意自己是否得到龜頭炎。 到底什麼原因會造成龜頭炎?該如何判斷自己有無龜頭炎?《Hello醫師》邀請到義大醫療吳振宇泌尿專科醫師,帶你一探究竟! 什麼是龜頭炎? 龜頭炎(Balanitis)又稱作陰莖頭炎,指龜頭皮膚因致病菌出現發炎反應,好發於未割包皮之男性,曾有龜頭炎經驗的男性約有10%,而依據其表現症狀,龜頭炎可分為以下3類: 漿細胞性龜頭炎(Zoon’s balanitis):主要發生在未割包皮的中老年男性,也是龜頭炎最常見的類型,發病多因死皮細胞、尿液、肥皂微粒及致病菌(如念珠菌)刺激龜頭,進而引發漿細胞性龜頭炎。 環狀龜頭炎(Circinate balanitis):反應性關節炎病人是環狀龜頭炎的好發人群,患者因遭到沙門氏菌、披衣菌等微生物感染,造成黏膜部位如口腔、龜頭發炎、潰瘍。而環狀龜頭炎患者的典型症狀包含龜頭出現易破水泡,以及表淺、疼痛感低的的潰瘍。 假上皮瘤性角化和雲母龜頭炎(Pseudoepitheliomatous keratotic and micaceous balanitis):此種龜頭炎相當罕見、成因不明,患者多為60歲以上的男性。一旦龜頭遭到感染後,就會出現鱗狀及疣狀的皮膚病變。 哪些原因容易造成龜頭炎? 衛生習慣不佳:未天天洗澡、洗澡時未將包皮翻開清洗,將提高龜頭感染的風險。 糖尿病:肥胖、飲食不當及缺乏運動皆為糖尿病的高風險因子,當糖尿病患者未改善平時的生活習慣,容易造成血糖控制不佳、抵抗力下降,使傷口癒合能力變差,造成龜頭反覆發炎。 性病:性病的致病菌可能導致龜頭發炎,因此為性病的病徵之一。(延伸閱讀:不是性病啦!易被誤認菜花的福代斯斑點) 疥瘡:龜頭長出疥瘡性肉芽腫,可能會使龜頭受到刺激,產生嚴重的發炎反應。 受到化學物品刺激:過度使用肥皂或沐浴乳清洗龜頭,或未將衣服洗淨造成洗衣劑殘留於內褲,皆可能刺激龜頭表皮引發炎症反應。 6種龜頭炎常見症狀 罹患龜頭炎可能會出現以下6種症狀: 龜頭紅腫、疼痛 陰莖出現紅色斑塊或紅腫 排尿疼痛(延伸閱讀:尿尿好痛!為何會有尿道炎?如何預防?) 包皮下會出現散發異味的白色分泌物 龜頭容易搔癢 陰莖會出現白色或具光澤的表皮(同場加映:隨著年齡老化~陰莖會有哪些改變?) 如何治療龜頭炎? 治療龜頭炎的方法因人而異,醫師會針對病患龜頭發炎的原因而對症下藥,以下為常見的治療方式: 抗真菌藥膏(Antifungal creams):若因酵母菌(如念珠菌)而使龜頭遭到感染,可以經由塗抹醫師所給的抗真菌藥膏,如克催瑪汝乳膏(Clotrimazole cream)來治療真菌感染。 抗生素(Antibiotics):可透過口服或外用的抗生素,來治療因性病帶來的致病菌所感染的龜頭炎。 改善衛生習慣:平時在洗澡時注意包皮下方應清潔乾淨及擦乾,才可避免龜頭炎再度復發。 包皮環切術(Circumcision):對於因包莖或包皮過長,導致陰莖清潔不易者,龜頭容易出現搔癢、紅腫、疼痛或分泌物,經醫師診斷後可考慮進行包皮環切術,即所謂的「割包皮」。透過局部麻醉後,由泌尿科醫師進行包皮環切術,將多餘的包皮割除。另外還有一種稱為「包皮槍」的新式割包皮方式,可進一步減少患者術後疼痛與恢復時間。(推薦閱讀:割包皮要不要用包皮槍? 專家幫你分析手術優缺點) 預防龜頭炎從這3步驟做起! 每天洗澡時可透過以下3個簡單的清洗步驟清洗陰莖,不僅可減少異味殘留,也有助預防龜頭炎: 步驟1:將包皮向後翻起。(推薦閱讀:貼心質男必知!清潔小弟弟好重要) 步驟2:可透過清水或中性清潔劑仔細清洗包皮及龜頭,切記不要使用過多皂類清潔,以免刺激到龜頭,造成龜頭紅腫及疼痛。 步驟3:洗完包皮後,請用毛巾將包皮內層水分擦乾,保持乾爽,並把包皮翻回去,以免包皮紅腫或有翻不回去的情況發生。 (圖片授權:達志影像)


陰莖健康

小陰莖大勃起!5個關於那話兒的真相

那個與男人一起長大的好夥伴,不但為他們帶來美妙體驗,還一起共享美好時刻的小弟弟,您真的了解它嗎?以下5個真相將讓您更認識男性那話兒的真實面目,一起來看看吧! 1. 陰莖會斷裂 如果陰莖在勃起時被用力扭曲有可能會折斷。陰莖雖然沒有骨頭,但充血的血管在勃起時會破裂,血液便從血管中流出,使得陰莖腫痛。陰莖斷裂大部分發生在以男下女上姿勢進行的性交過程,男性的生殖器在滑出陰道的時候被折到。 2.陰莖一晚勃起多次 男性在每晚睡眠過程中,陰莖平均會勃起3~5次,每次持續25~35分鐘。早上起床的時候陰莖也會勃起,通常稱作「晨勃」(Morning glory)。目前關於夜間勃起的原因還不清楚,然而很有可能和睡眠時的快速動眼期 (Rapid eye movement, REM)有關,因為人在這時候最容易做夢。不管原因是什麼,夜間勃起代表了身體的運作一切正常。 (同場加映:每天早上都一柱擎天?晨勃的原因及對身體影響) 3. 陰莖大小與腳的尺寸無關 根據很久之前的研究,陰莖的大小和腳的大小有關是一個傳說,研究人員無法找出兩者之間有直接的關聯性。 (同場加映:成人陰莖再長大?實驗與運動結果揭露) 4. 小陰莖大勃起 較短的陰莖勃起長度會比較長。研究人員指出,較短陰莖勃起的長度變化會是較長陰莖的兩倍。 5. 陰莖不是肌肉 當男性感到性興奮時,陰莖就像充滿了血的海綿,血液會注滿兩個柱狀海綿體,使陰莖變腫脹和變硬。陰莖腫脹時會阻塞血管,使原本回流出陰莖的血液停留,當陰莖結束勃起後,柱狀海綿體內的動脈會變窄,血液便會流出陰莖。


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結紮後免反悔!輸精管結紮逆轉手術

有時候我們恨不得有部時光機,可以回到過去改變當時的行為,像是在結紮之後卻又想要生小孩。這也是為什麼有醫師不願意替沒有子嗣或是年輕人做結紮手術的原因,因為世上雖然有後悔藥可以吃,但是價錢可不便宜,以下就帶您了解結紮之後如何重拾生育能力,以及逆轉結紮手術的風險與注意事項。 有辦法重新接回輸精管嗎 男性結紮之後,仍然有辦法利用輸精管與輸精管吻合術(Vasovasostomy),重新接回輸精管,恢復生育能力,成功率高達9成,只是手術的花費比起結紮更高,約介於30000~50000新台幣之間。另外,還有一種輸精管副睪吻合術(Vasoepididymostomy),這種方式是將輸精管直接連結到副睪,也就是儲存精子的地方。但是這種手術難度較高,通常會在進行手術時,在陰囊切開一個小口,將打結的輸精管剪開,觀察管內液體,假如管內液體中沒有精子存在,可能代表精子有堵塞的情況,這時才會選擇輸精管副睪吻合術,這也代表著躺在手術台上的人,並不會知道醫師是用哪種方式完成輸精管結紮逆轉手術(Vasectomy reversal)。 接回輸精管後,生育能力能回復多少,取決於結紮時間的長短,時間愈長,則生育力愈低。話雖如此,對於真的想要小孩的父母來說,不管低不低,只要恢復生育能力就有希望。 輸精管結紮逆轉手術風險及術後注意事項 跟結紮手術一樣,傷口感染和陰囊疼痛都是術後可能發生、但機率不高的併發症。值得一提的是,結紮逆轉手術有可能造成陰囊血腫(Hematoma),也就是陰囊裡面出血,積聚在組織裡面造成陰囊腫大,雖然機率不高,但若發現有這種情況,請立即尋求醫師的診斷與治療。以下提供3點手術後的注意事項: 在手術完成後2天內,最好避免傷口碰水,減少傷口感染發炎的機率。 手術後6~8週內,減少或避免從事跑步、打球、騎腳踏車等運動,以免拉扯到陰囊,影響到輸精管的癒合情況。 一般來說,術後一個月內不建議從事性行為或自慰,或者也可以直接詢問醫師何時才能「開工」。 如果手術不成功呢 如果輸精管在術後又產生堵塞的情況,就有可能再度變回結紮的情況。除了選擇再次進行結紮逆轉手術之外,利用體外人工受精(In vitro fertilization)製作試管嬰兒,也是可以在結紮後再度生育的方式。不過,若是精子健康、沒有不孕症的困擾,不建議將試管嬰兒作為優先選擇,它高昂的手術費用,足夠做2、3次以上的結紮逆轉手術,而且成功率也較低。


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想當頂客族?男性結紮讓你夢想成真

雖然生小孩不難,但時機歹歹時,養小孩的負擔可重了,於是不少人在第一胎出生之後,便選擇結紮。此外,也有不少人選擇成為頂客族,寧願享受與伴侶間的2人世界,利用結紮的方式來避免意外懷孕。本文將為您介紹結紮手術的方式、風險與注意事項。 男性結紮手術怎麼進行 男性結紮是透過手術將男性的輸精管(Vas deferens)切斷、打結,以阻擋精子融入精液裡,因此,結紮後的性行為仍然可以正常射精,但是精液裡並沒有精子存在。 目前的結紮手術價格大約在新台幣7000~10000之間。在進行手術時,醫師會先在陰囊處進行局部麻醉,之後會在陰囊上部切開一個小切口,以便確認輸精管位置並截斷,之後,會利用電燒將管口封死,並將輸精管2端綁起並縫合傷口,至此手術便算完成了。還有一種無刀口結紮手術,利用穿刺的方式在陰囊創造幾個小洞,然後將陰囊的皮膚撐開,再將輸精管截斷,這種方式較為受到男性的歡迎,因為傷口恢復速度較快,且無須在事後拆線。此外,男性結紮還有以下3種好處: 快速:手術過程並不複雜,通常在30分鐘內就能完成,屬於門診手術。 安全:結紮後有接近百分之百的避孕機率,更勝保險套一籌。 省錢:比起女性結紮,男性結紮不僅費用較低,若未來後悔,重新接回輸精管,恢復生育能力的機會也較高。另外,結紮也代表不需要再另外花錢在避孕產品上,無論是保險套或是避孕藥,長期購買對於荷包都是很傷的。 男性結紮風險與術後注意事項 基本上男性結紮並不會帶來什麼嚴重的後遺症或不適。許多人可能擔心結紮會影響性能力,但其實手術所截斷的輸精管,不會影響到睪丸分泌睪固酮(Testosterone),也不會傷到陰莖的神經,因此不會有不舉、早洩等性功能障礙的問題。 在手術剛結束後,可能會有腫脹、疼痛感,但是醫師都會開消炎止痛藥,所以不太需要擔心。但如果有感染、嚴重疼痛感或任何您覺得不太對勁的情形,請立即尋求醫師的幫助。 在極少數的情況下,結紮後可能會有持續性的陰囊疼痛,或是輸精管再次癒合,導致避孕效果破功,如果有這些情形,仍需就診後再作進一步的診斷。 結紮手術完成,並不會立即獲得避孕效果,由於體內仍有部分的精子殘留,結紮之後仍需要射精15~20次,才能將其全數排空。為了保險起見,最好在懷孕後的3~4個月內,找時間做精液分析,確認精液裡沒有任何精子後,才能安心進行無套性行為。


男性荷爾蒙失調

戴帽子禿頭是迷思?男性荷爾蒙很關鍵

戴帽子會禿頭嗎?相信這是很多人會有的疑問,但事實上,帽子並沒有辦法讓一個人禿頭,而掉髮涉及了很多因素,包括基因和荷爾蒙的變化。戴帽子僅僅只會使您的頭髮變平或雜亂,對此,以下為您打破這個迷思,喜歡戴帽子的您一定要知道! 缺少男性荷爾蒙會禿髮 您可能會發現,戴了一整天的帽子,摘下的時候,發現幾撮頭髮也跟著脫落,有的人就開始慌張,尤其女生更是害怕掉髮。其實,我們每一天都會自然掉髮,所以您不用覺得訝異。對此,美國掉髮專家邁克沃非爾(Michael B. Wolfeld)指出,其中影響禿頭的因素就是二氫睪固酮(Dihydrotestosterone,簡稱DHT),它同時也是培養男性性特徵很重要的一種荷爾蒙,對其過敏的人毛囊會開始縮小,長期下來就會逐漸禿頭。但通常這種禿頭現象只是短暫,只要移除其壓力源,頭髮又會長回來了。(延伸閱讀:禿頭掉髮原因多!盤點4大掉髮類型) 戴帽子和掉髮有關係 一般上,我們不會把帽子戴得很緊,以至於對頭皮產生壓力,但如果一個人長時間不摘下帽子,並且每天都這樣戴著,這種張力或許會導致搔癢感和毛囊發炎的症狀。美國喬治華盛頓大學(The George Washington University)皮膚學教授亞當弗里德曼(Adam Friedman)表示,在極其罕見的狀況中,汗水的鹽分可以造成頭皮發炎,進而導致掉髮。 此外,也要注意製作帽子的材質和染色料,若頭皮對此產生過敏反應,頭髮也可能會因為發炎而開始掉落。而如果您本身就有禿髮的遺傳基因,把帽子戴得太緊或許會加速掉髮的過程,因為毛囊獲取不到足夠的氧氣。 雖然戴帽子掉髮聽起來並不合理,但是長久戴著它也不是一件好事,如果您有掉髮的問題,真正您需要做的是找出荷爾蒙失調的原因,並詢問專業醫生的建議,而不是糾結在戴帽子會不會使人禿頭。


男性健康

關於陰莖5件有趣的事!男生們要當自強

作家湯姆希克曼(Tom Hickman)在他撰寫的書籍裡,稱陰莖為「上帝粗心大意的塗鴉作品」。除此之外,也有很多人投入陰莖的研究,包括從歷史角度探討,社會標準認定的形狀,長度與寬度,以及相關的迷思等,而目前已經有很多相關研究成果、文章,陸續刊載、出版。或許您可能認為自己對小弟弟非常了解,但下列5件事,絕對超乎想像,讓您驚呼連連。 史上最大的陰莖 陰莖一般長度大約是7.6公分(約3英吋),當血液在陰莖快速充滿,呈現完全勃起狀態時,它的長度大約介於13.5公分~ 19.5公分。到目前為止,記錄最大的陰莖長度是40.5公分。不過,請男性不要太過於在意這個長度的絕對值,因為科學家已經證實,陰莖大小並不是性行為過程中最重要因素;而是要能夠營造浪漫美好氣氛,伴隨溫柔愛撫技巧,讓男、女雙方都放鬆、有安全感。 愛愛太猛烈陰莖會折斷 一份2002年的研究報告顯示,男女愛愛時採取正常體位(Missionary,又稱為傳教士體位),也就是男生趴在女生身上,女方雙腳張開的一種姿勢,男生的陰莖,會變得像回力鏢一樣彎曲。這或許聽起來有些荒唐,但這是千真萬確的情況。此外,請您要注意的是,愛愛過程中如果過於激烈,陰莖是會折斷的。 由於陰莖並沒有骨頭,當它折斷時,是指強力彎曲而導致斷裂。陰莖折斷時,會有強烈疼痛感、低沉的破裂聲,原本堅挺的陰莖會快速萎縮,血液流向周圍組織。折斷後的陰莖,會有明顯局部裂口,因為陰莖無法自行回復原來形狀,要立即用涼水浸泡的毛巾冷敷,減少充血、出血,同時將陰莖取高位,讓血液能夠回流,並且馬上就近到醫院接受醫師治療。曾經發生過的真實案例是,男性勃起時,不小心從床上跌落,結果折斷陰莖。很多時候,陰莖折斷並不需要太多複雜的治療程序,因為陰莖沒有骨頭,多半都會自行痊癒。必要時,醫師會用夾板固定陰莖,同時吩咐傷者6星期內,不要從事過度激烈的運動。 精液的熱量不高 精液含有的卡路里,與1份菠菜的卡路里相同,大約是1~7卡路里。精液的成分有:水、酵素(Enzyme)、檸檬酸(Citric acid)、果糖(Fructose)、胺基酸(Amino acid)。簡單的說,精液富含營養素,但不在可食用清單上。 (同場加映:精液這樣吃?男生也要知道的精液4真相) 腳的大小與陰莖大小沒有關係 關於腳的大小與陰莖大小有關聯的傳說,都只是一般人的迷思而已,沒有任何科學證據,顯示它們雙方有直接關係。男性的體重、身高、腳與手的大小,甚至頭部的大小,都無法透露本人陰莖的大小如何。研究結果顯示,較小、且鬆弛軟弱的陰莖,在愛愛過程中,會比較大、鬆弛的陰莖,變得更粗大。 身體狀況會影響陰莖的健康 如果男性有不良的生活習慣,如:抽菸、飲酒過量,或運動不足,那很可能他的「小弟弟」也會失去活力,表現欠佳。研究結果顯示,良好睡眠與充分運動,有助於提升男性體內睾固酮(Testosterone)濃度。此外,值得注意的是,抽菸會防礙勃起功能,並且使陰莖變短。


陰莖健康

隨著年齡老化~陰莖會有哪些改變?

男性的陰莖隨著年齡老化而改變,是很自然的現象。當男性體內睪固酮的濃度隨著時間過去而愈來愈少時,陰莖的大小、外觀、性功能,也會經歷重大的變化。 陰莖大小的改變 雖然不致於到引人注目的程度,但男性逐漸老化的過程中,大多都會經歷陰莖長度變短、粗細厚度變單薄的情況。導致這種現象的4個原因是: 陰莖動脈裡的脂肪硬化塊堆積,妨礙血液流通。 無彈性膠原蛋白,會隨時間慢慢堆積在負責勃起功能的纖維鞘周圍,導致勃起時,血液可以灌注在陰莖的空間變小。 若體重增加,下腹部的脂肪堆積會讓陰莖看起來變得比較短。 因為年紀大,肌肉不再像年輕時那樣有力,皮膚彈性也變差,這些都是導致陰莖變小的原因。 陰莖的外觀會怎麼改變? 陰莖外觀上最顯著的改變,就屬形狀。隨著年齡增加,陰莖會下彎,進而影響它的長度和粗細。此外,中年男性常見的佩洛尼氏病(Peyronie’s disease),是由於局部陰莖白膜纖維化,陰莖癒傷組織堆積,而造成的陰莖變形、疼痛,甚至會影響性功能;其治療方式為手術、或服用藥物。此外,龜頭也會因為老化,而使原本略帶的紫色消失。 除了陰莖以外的生殖器改變 除了陰莖之外,睪丸、陰囊也會隨著老化而變小。由於體內睾固酮會隨年紀增長漸漸減少,精子的數量也會減少。此外,跟身體其他部位的毛髮一樣,年紀變大時,陰毛也會變得稀疏、色澤灰白。專家指出,當體內睪固酮濃度減少後,陰毛會回復到青春期之前的狀態,也就是沒有陰毛。 老化的性功能改變 男性的性功能隨著老化而衰退,是個不可抹滅的事實。老化會使陰莖神經的敏感度會降低,加上睪固酮濃度減少,不但性衝動會降低,也比較難達到性高潮。此外,年齡增加的同時,精液量、精子品質也跟著下降。 勃起障礙(Erectile dysfunction),是中年男性常見的性功能障礙。研究結果顯示,40歲以前勃起功能正常、有性交能力的男性,大約佔全體男性的60%;但40~70歲之間的男性勃起功能正常、有性交能力的男性,卻只剩全體男性的30%,有明顯大幅衰退情形。 男人老了還可以做嗎? 專家指出,這些性功能方面的改變,可能會讓陰莖的硬度不如從前堅挺,但不至於影響做愛做的事的能力。這些改變,不致於完全毀壞與另一半的性福生活。陰莖隨老化改變,是每個人都會經歷的。如果這個改變對生活和伴侶關係有負面的影響,請諮詢醫師,以尋求專業協助。


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提升男性生育力!4種健康飲食這樣吃

健康的生活型態,對提高男性、女性生育力,有很大幫助。我們每天所吃的食物,與我們的生活方式息息相關,而且飲食習慣會大大影響男性的精子品質好壞。均衡營養的飲食,除了讓去氧核糖核酸(Deoxyribonucleic acid,DNA)更健康、男性精子品質更好外,也有助於提升男女之間的性慾,會更想要做愛做的事,進而達成懷孕目標。本文將為你介紹,有助於提升男性生育力的健康飲食,應該有的一些特定營養素。 1. 鋅能造就精子的好品質 鋅(Zinc)不僅是造就好品質精子的必要營養素,對免疫系統而言,更是不可或缺的重要營養素。在男性應攝取的許多營養素當中,最常見的是鋅攝取量不足。如果男性鋅的攝取量不足,會導致體內的睪固酮(Testosterone)濃度低下。經過證實,鋅確實能有效提升睪固酮,並提高生育能力。含有鋅的食物有:魚、牡蠣(鋅含量尤其特別多)、貝類、蝦、牛的小里脊肉或羔羊等肉品,除此之外芝麻子、生南瓜子、豌豆等蔬果也有一樣的效果。然而,為了享有健康飲食,建議您多食用魚類、蔬菜。紅肉則請不要攝取過多。 2. 果糖能提升精子活動量 果糖是精液含有的一種營養素,能夠提供精子在精液裡活動的能量。富含果糖的水果、蔬菜,能改善男性一些與精子相關的常見問題,如:精子數量過低、精子移動障礙,與精子活動力差。很多研究結果顯示,每天攝取足夠的蔬菜、水果,對精子健康有很正向的幫助。男性每天至少要食用2種以上的水果;此外,午餐、晚餐時吃多種蔬菜的沙拉,也是對健康加分的好選擇。 3. 葉酸低使精子染色體不足 經科學實證,葉酸確實能改善精子品質。如果男性體內的葉酸鹽不足,會造成精子染色體濃度過低,這種情況是很危險的,因為如果不健康的精子讓卵子受孕,很可能會導致出生的嬰兒有先天缺陷,或是孕婦有很高的風險會流產(Miscarriage)。富含葉酸的食物有:扁豆、斑豆、黑豆、腰豆、菠菜、羽衣甘藍等。 4. 維生素 C預防精子受損傷 維生素 C 能有效預防對精子造成的氧化性損傷(Oxidative damage);此外,這個營養素能幫助抽菸的人提升他們的精子品質,同時控制精子的凝集作用。維生素 C 在烹煮或加工過程中,很容易就會被破壞,因此含有維生素 C 的食物最好是生吃,如木瓜、綠花椰菜、甜椒、草莓、柑橘、奇異果、白花椰菜、羽衣甘藍。瓶裝果汁則因為經過加熱殺菌,所含的維生素 C 已經沒有效用,失去對去氧核糖核酸的保護作用。


其他男性健康議題

男性不孕症?了解原因症狀及治療方法

不孕症指的是,經過一段時間後,沒有刻意不採取保護措施,及擁有正常規律的性行為後,卻仍無法懷孕的一種疾病。不孕症最明顯的症狀就是無法受孕,但是其他還有一些很少被注意到的症狀。每種造成不孕症的原因,都有可能有不同的症狀,而且除了健康因素之外,還有其他原因會影響懷孕的機率,本文將為您介紹,關於男性不孕的原因、症狀及治療方法。 男性不孕的症狀 男性的不孕症很難被發現。原因是,大多數罹患不孕症的男性,都是在多年嘗試後卻仍然無法生育才知道自己的情況。而造成男性不孕症的原因,有5種其常見的原因,但請注意,以下並不包含所有可能的原因。 髮量改變。 性慾變化。 睾丸出現腫脹、腫塊或疼痛的現象。 勃起障礙和射精困難。 睾丸縮小且變硬。 什麼時該尋求醫療協助 如果您在35歲以下,且已經花了超過一年的時間嘗試,但您的配偶仍無法成功懷孕,您們就應該尋求醫療專家的幫助了。但如果您的妻子已超過35歲,時間就會有些緊迫,建議您們在嘗試了6個月之後就開始去找醫師諮詢。 首先,醫師可能會驗血,驗尿和利用影像檢查來診斷您的狀況。醫師會建議您進行精子分析,以檢查您的精子數量和精子的健康狀況。另外,也需要生殖內分泌專家的幫助,他們是治療不孕症的專家。這些專家會需要了解您的症狀和過往病史。為了能和醫師充分配合以達到最好的醫療效果,在門診時間之前,您應該思考並準備好下列8種資料提供給醫師。 如果您正在接受療程,請攜帶所有您正在服用的藥物,包括處方藥,維生素,礦物質,營養補充品和任何非處方藥。 紀錄您的性生活,時間、頻率、長度,以及最近一次嘗試懷孕的日期等訊息,愈詳細愈好。 仔細回想任何或許有關聯的身體狀況,任何改變或症狀。 如果您過去曾做過手術或治療,尤其是可能會影響生育的,請別忘了告訴醫師,並攜帶相關診斷書或紀錄。 曾做過或正在接受化療或放療。 有抽菸、喝酒、用藥習慣。 曾有性相關疾病。 有家族病史、遺傳缺陷或糖尿病(Diabetes)、甲狀腺疾病等的慢性病史。 Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療。 .


陰莖健康

小弟弟在發燒!內褲太緊會影響精子數量

市面上的內褲種類琳瑯滿目,每個人喜歡穿著的款式都不同,但您知道內褲的材質與種類,可能影響成千上萬「子孫」的健康嗎?本文將帶您了解內褲與精子數量的關聯,不論您有無懷孕計畫,維護小弟弟健康是每個人的責任。 內褲影響精子數量 男性精子的主要製造廠,位於男性的睪丸處,被製造出來的精子會被儲存在連接睪丸的輸精管中,由於睪丸必須在低於體溫的情況下,才能製造健康的精子,所以男性的生殖器才會位於體外,以避免精子的質量和數量受到體溫影響而下降。根據英國牛津大學(University of Oxford)的研究顯示,穿著寬鬆內褲的男生,比起著緊身內褲者,精子數量提高了25%,穿著過緊內褲或者不透氣的內褲,會導致睪丸溫度升高,精子的產量除了下降外,也可能造成精子活動量減低。因此跑不動的精子在遇到卵子前,就會通通被消滅了,也提高了受孕的難度。 內褲怎麼挑? 既然知道了溫度是影響精子品質的主因,在挑選內褲的時候最好以寬鬆、透氣為原則,尺寸一定要挑對,寧願買大不買小,以下為內褲類型及材質介紹: 三角褲(Briefs) 許多人小時候穿的第一件內褲大概就是三角褲,一般來說,選擇正確尺寸的三角褲,並不會造成睪丸溫度有顯著的上升,但是舒適性或透氣度上可能仍差四角褲一點,另外,由於只有部分遮蓋住大腿,有些三角褲的褲管邊緣可能會跟「該邊」摩擦,有些人可能會對此感到特別不適。 四角褲(Boxers) 四角褲給予生殖器更多的活動空間,不會把睪丸整個包住,讓它喘不過氣,不過,市面上也有許多貼身四角褲(Trunks),一樣有讓睪丸升溫的作用;但是貼身四角褲倒也不是一無是處,寬鬆的四角褲在進行激烈運動時,下面也會跟著晃來晃去,可能使得陰莖更容易和內褲磨擦,因此穿著緊身四角褲可以幫助固定陰莖的位置,減少因搖晃而造成的不適感。 內褲材質差別 純聚酯纖維(Polyester)的內褲吸濕功能較差,胯下容易感到悶熱,使得睪丸溫度增高。根據美國國家生物技術資訊中心(NCBI)的研究則指出,聚酯纖維材質容易產生靜電,可能會影響精子品質,但是,這項研究是以純聚酯纖維,以及聚酯跟棉各佔一半的內褲為實驗樣本,現在的內褲材質通常都混合不同纖維,可能是棉加上各種人工纖維,所以採用純聚酯纖維的內褲變得少見。100%聚脂纖維內褲並不會造成永久性的精子數量下降,只要更換為其他材質的內褲數月後,精子的數量便逐漸恢復正常水平。以通風舒適度而言,純棉或是以棉作為主材質的內褲會是比較好的選擇,另外,混紡材質的內褲也較不會影響到睪丸的透氣性。

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